睡眠冥想 | 一聽就睡深度療癒放鬆海浪聲中文助眠

歡迎來到今天的引導睡眠，現在你已經閉上眼睛，躺在這裡，有意識地讓自己更放鬆更舒服一些。通過鼻子深吸一口氣，然後慢慢從嘴裡呼出來。在下一次深吸氣時，輕輕提起你的肩膀，堅持三秒鐘後，在你呼氣時，再讓肩膀全部放鬆下來，同時感受所有的緊張壓力都從身體裡被徹底排出。在把體內的負麵能量全部排出之後，那些騰出來的大片空間自然而然地被開始被一團溫暖的，純潔的白金色光芒填充起來，這片光芒是如此明亮，清澈和滋養，它甚至可以突破物理的邊界，從你的身體裡滲透出來，擴散到你身處的這個環境之中，漸漸地，你現在躺在這裡的整個房間都充滿了這種純淨而治愈的暖暖白光⋯⋯
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#forsleep #forsleeping #relax

[@koll10270]

謝謝Rachel，自從前年底開始聽Rachel的音頻，讓我開始踏入冥想的領域。
而在Rachel的引導下，不管在在於愛自己的引導冥想、舒緩焦慮的引導冥想，還有夜晚的睡眠冥想，都能讓我專注於呼吸，讓心靈可以快速回到平靜。
Rachel有一系列5部的潛意識改造冥想，我都會每天5集聽兩次，後面還有5集，期待Rachel有時間可以補完後面5集，真的對我人生幫助很大。
再次感謝Rachel，妳是世界帶給我們的禮物。

[@莊婷-d4f]

因為安眠藥吃了八九年已經有抗藥性換藥也沒什麼太大作用，直到友人和我分享瑞秋 …. 7分鐘入睡…….太感謝瑞秋

[@WangXuerui-i3m]

质感，磁性。谢了🎉🎉🎉

[@abelliao817]

無意中看到您的頻道，發現每個影片下面的留言都很讚嘆，我也開始每晚聽，真的很幫助睡眠，雖然當時以為妳不會再更新，但是重複聽很多影片也非常夠用了，沒想到終於看到您再更新，趕快浮上水面感謝您🙏

[@LindaWANG-o8p]

謝謝🙏，很棒的分享，感恩

[@JungJung-g5v]

更新！！感謝瑞秋陪伴我度過高壓的工作、孕期、育兒日常，現在也成了寶寶的白噪音😂

[@Lunachung]

謝謝瑞秋，受到您很大的幫助❤

[@liuyutlng2859]

好美的意境，謝謝瑞秋❤

[@Qianyu-yu]

姐姐超讚的😍

[@quietseason]

謝謝瑞秋！

[@lulin9769]

我比較喜歡那種有主題性的催眠 非洲之旅還是那個 太空之旅 比較好入眠

[@ibtfh]

謝謝你～剛開始冥想都透過你的聲音成功的

[@HealingSleepMusic008]

讓心靈得到釋放，擁抱平靜的夜晚，遠離喧囂與煩惱。靜靜感受夜空的寧靜，讓每一分每一秒都充滿安詳，重新找回內心的和諧與平靜。❤

[@Gnitagn]

等到了❤

[@SMC-uz3yk]

配音的速度太快了、影響睡意

[@wen8372]

大部分的聽眾習慣瑞秋的語音穩重，您可以從TH-cam功能調速度，或是轉換頻道。

[@oliverduck]

老師 等妳好久耶！終於我又有一個好夜了！

[@claudiagogo]

柔和、沉穩，聽了心很靜❤

[@frankzhou6529]

这声音太特别了，不然带到真的不同的境界

[@讓我想享]

聲音超好聽❤很好睡

[@Marz.for1night]

又等到更新了 ❤️

[@Lemonade-n2t]

她说话真的让我快睡了 拜拜

[@李留名]

更新了！

[@minling9525]

❤thanks ❤

[@繼德王]

有種在無人島上的感覺，沒有其他的東西，只有我，星夜跟大海

[@cencenliao4494]

🎉🎉🎉

[@yuhsincheng-ri2fe]

謝謝❤

[@yukenneth9731]

謝謝

[@富喻許]

❤

[@Song-C80]

太吓人了😂

[@-relaxingmusicsleep573]

你的聲音太強大了，我聽著就睡著了，大家都是這樣嗎？

[@meiikou7031]

谢谢秋姐，您的视频是我听过最让人放松的助眠视频，特地从墙内翻出来，许愿以后能多出一些一小时的视频捏！爱您❤

[@dj512410]

网易云和喜马拉雅都有搬运的，频道也是这个名字

[@MyPocketWish]

Hi I’m Wishy ⭐️! Let’s make our dreams come true together!🌟💖

[@fangfeizhang4389]

来听了好几天了，有时候可以入睡，有时候不行，睡着了还是两三个小时就醒来，怎么办啊？求方法！

[@池塘-v7o]

请问之前会员的节目还会慢慢解锁吗？很喜欢之前的游乐园那期节目

[@池塘-v7o]

爱发电也不能继续发电了 真的很喜欢有几期还没放出来的环游世界 ❤

[@dj512410]

Rachel，你怎么不发布作品了？

[@qiling57]

这个声音吓得我睡不着了

[@wen8372]

您幹嘛還聽

[@whl9679]

為什麼podcast 都沒有更新了😂

[@merryc1168]

瑞秋，你怎么好久不更新了？希望你生活一切都安好！

[@Septem3]

0:33

[@ChenWei-bv8kz]

越听越睡不着😂

[@wen8372]

聽十分鐘還沒被引導放鬆，睡不著就別勉強聽。

[@sty66520]

希望有生之年可以等到Spotify 再次更新...🥲🥲🥲

[@milkasu]

被中間高頻音樂叫醒

[@YanT0201]

瑞秋为什么 我找不到订阅你会员频道的链接 我想加入你的会员频道 我应该怎么做 请告诉我 谢谢瑞秋❤

[@chiiiiiii-7-7-7]

❤❤❤

[@6320daes-k1e]

別看評論 快去睡覺

[@花菅迷鹿]

請問為什麼無法加入會員？找不到按鈕😢

[@SMC-uz3yk]

拜託能不能不要把聲音配上去更好🙏🙏🙏

[@kokobibi4327]

My 5 cents 就是因為這聲音和音樂才很快帶入睡眠啊。覺得你/妳應該去找那些只是音樂的比較適合吧

[@radixyen2776]

去找別的頻道吧哥

[@tbbitra8561]

就是有rachel的声音 才入睡更快的😂你可以去找别的频道 纯音乐之类的😂

[@andyliou6591]

不是⋯那為什麼需要兩小時

[@Jessica-cq4zi]

如果可以，算你牛逼。

[@oliverduck]

老師 妳怎麼失蹤了？二個多月了⋯⋯！

[@生张-u2k]

看到你这背景图睡不着，诡异

[@wen8372]

這是安靜助眠，是用來“聽”的頻道.

[@Song-C80]

不要念经好吗 太吓人了

[@キララ-d4l]

你不说话也许管用、这个声音就是打扰

[@jianfenglin]

找キャバ嬢可不是啥好事😂😂小心钱被骗光

[@a4601119]

。

[@evesu3310]

没用

[@bobo-zd9nc]

謝謝瑞秋！！！！

[@pilingchu1567]

❤

[@lifenwang2163]

❤❤❤

[@SMC-uz3yk]

拜託能不能不要把聲音配上去更好🙏🙏🙏