五禽戏：猿戏之猿提，吸气提脚练心肺，舒胸展肩护乳房 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

柔筋三十六式包含八段锦、五禽戏、易筋经，集「美颜+美体+养生」于一体，内调五脏、养血润肤、抗衰回春; 外练筋骨、瘦身美体、增强体魄。 彻底改变女性因经络堵塞、气血不足导致的衰老加速、身形臃肿，帮助焕活红润容颜，找回纤细好身材！
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좋은 아침 ～～🫠