[운동 루틴] 어깨충돌증후군 이 운동만 하세요! / 바르다 정형외과 이승엽

[@aftertherainkr]

00:00:00🤔 어깨 충돌 증후군의 이해
00:12:07🤖 어깨 충돌증후군의 원인과 치료
00:25:43🏋‍♂ 어깨 충돌 증후군 치료를 위한 운동과 주의점
00:38:12💪 어깨 충돌증후군의 재활 운동 및 주의사항
00:49:16🤔 어깨 소리와 통증의 관계 및 자가진단
01:02:34🙏 마무리 인사 및 요약

[@전진애-h8d]

모형까지.....친절하고 자세한 설명 맛집 인정...많은 도우 됫어요 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dentallab2804]

감사합니다.
제가 한 달 전부터 팔뚝이 시리면서 특정한 위치에서만 통증이 생겨 의아했는데 이런 이유였군요.간단하게 아령으로 동작만 따라 했는데도 효과가 정말 좋네요 . 이대로 나았으면 좋겠습니다.

[@신승리-n9c]

넘넘넘감사해요. 턱걸이 ㆍ팔굽혀피기하다 충돌증후군 회전근개파열 진단받은지3개월이고 나아지고있습니다
ㅡ겹갑골딥스
ㅡ백텍풀라이
ㅡ체스트프레스
위 약한중량으로 라도 하면 안되나요???

[@강성미-e8j]

영상보고 운동한다고 팔을 돌려서 운동을 10분정도 햇습니다
그 이후로 팔을 위로 쭉 올리면 어깨부분에 통증이 있습니다 운동한게 이유일까요 평소에는 괜찮은데 머리위쪽으로 팔 올릴때 아픕니다 충돌증후군일까요 아님 어깨에 석회가 생긴걸까요

[@전진애-h8d]

아니 이런 설명...