バランスボールを使った体幹のトレーニング8種目【5分間トレーニング】

[@haruki-q9j]

中1です！、騎手になるため体幹はこの動画を見ていつもやってます！😊

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
目標に向かってコツコツ努力される姿は素晴らしいです👏
応援しています！何かのお役に立てれば嬉しいです☺

[@岩夫斉藤]

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[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しずつ続けてみてください😌

[@中島一-x9k]

子供にヨガボールを与えて遊ばせておくと、大雑把に体幹トレーニングになるのでしょうか？
胴体部分を使う運動は体幹トレーニングなのでしょうか？

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お子さんのご年齢にもよりますが、
小学生くらいまではさまざまなスポーツや遊びをすることで、
身体能力が高まりやすいと言われています。
バランスボールやポールは必須ではないですが、
ポールで遊ぶのも、その一環として考えていただけるとよいかと思います。

[@雨宮蓮-h7q]

体幹トレーニングと腹筋トレーニングの違いって何ですか?

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
当チャンネルでは体幹を「手足と頭を除いた胴体部分」と定義しています。
腹筋も体幹の一部と考えていただければいいと思います。