با این 10 خوراکی روند پوکی استخوان را در 60 سالگی معکوس کنید! 😯 | درمان پوکی استخوان 100% تضمینی

پوکی استخوان یک بیماریه که با تراکم کم استخوان و از دست دادن بافت استخوانی همراهه 😐
و این شرایط میتونه باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان ها بشه 😵
در صورتی که به پوکی استخوان مبتلا شدید، ریسک ایجاد ترک خوردگی و شکستگی استخوان به خصوص در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست شما بطور مشخص افزایش پیدا میکنه 😳
با وجود مصرف اینهمه شیر و ماست چرا آمار پوکی استخوان اینقدر بالاست؟ 🤔
ما توی این ویدیو بهتون مواد خوراکی ای رو معرفی می کنیم که هم خوردنشون عوارض نداره و حتی سرشار از کلسیم هست حتی بیشتر از لبنیات 👌
پس دیدن این ویدیو رو از دست ندید 😍
❤️ حتما بعد از دیدن این ویدیو نظرتونو با لایک و کامنت به ما بگین و
اگه دوست دارین زندگی سالمی داشته باشین و
اطلاعات و راهکارهای ساده برای درمان بیماری ها همیشه در دسترستون باشه، کانال مارو سابسکرایب کنین.
🤩✌️
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
💯 10 مزیت باورنکردنی پیاده روی که نمی‌دانستید!
• 10 فایده باورنکردنی پی...
💯 کمبود 3 ویتامین باعث سیاتیک میشه
• کمبود ویتامین و سیاتیک...
💯 با التهاب و دردهای التهابی خداحافظی کن!
• با التهاب خداحافظی کن!...
پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست و درمان آن
درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان در جوانی
پوکی استخوان در زنان
پوکی استخوان شدید
درمان پوکی استخوان در طب سنتی
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
کمبود کلسیم در بدن
کمبود ویتامین دی
#پوکی_استخوان
#درمان_خانگی
#طب_سنتی

[@aliamirnezam4418]

درود بر شما دکتر خانم عزیز...خیلی خیلی ممنونم از مطالب هایی بسیار زیبا وآموزنده شما برا ما ...جهان سپاس ...فرشته قشنگم ...عزیزم ...بی نهایت ❤❤
ماشاءالله عزیزم❤ علی از سوید.

[@ladaner1523]

درود خانم دکتر مهربان .سپاس از همه راهنمایی های خوبتون.فقط دوست داشتم بدونم چطور کشک طبیعی و مرغوب رو از کشک غیر طبیعی تشخیص بدیم ؟! دام های ما فکر نمیکنم بطور طبیعی ،درطبیعت تغذیه کنن .شیر و ماست شون هم با شک استفاده میکنیم .من کشک خشک خریده بودم اونو خیس کردم که به شکل نشاسته و کاملا بد مزه شد و اصلا مزه کشک نمیداد . واقعاً با این معضل محصولات تقلبی چکار باید کرد ؟ هزینه درمان هم که‌خودتون بهتر میدونید

[@Nahiddavoodzadeh]

سلام از لندن برنامه ی بسیار خوب و آموزنده ی شما رو میبینم و بسیار استفاده میکنم
خدا ازتون راضی باشه و سلامت باشید

[@اکرمعلیکاهی]

سلام و درود فراوان دکتر جان من از ایران شما رو دنبال میکنم و ویدیو های ارزشمند شما را واسه همه عزیزان و دوستانم می‌فرستم انشالله شما هر جای دنیا هستید تن سالم و دل خوش داشته باشین روز و شبتون بهخوشی و خرمی گلم ❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@ZED12840]

سلام خانم دکتر تشکر ازبرنامهای خوبتان مثل همیشه آموزنده بود

[@Mahshidzandi-y8d]

خانم دکترسپاسگزارم ازتوضیحات مفیدتون 🙏⚘

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@maryamsnt6041]

سلام وادب.خانم دکتر لطفااا برای گرگرفتگی یائسگی هم بگید.دارم جون میدم از این مشکل

[@ziyan4246]

خانم دکتر نازنین من از ٱلمان بیننده شما هستم

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@AhmadKhalid-e1g]

جناب دوکتور صاحب از معلومات بسیار مفید تان یک دنیا ممنون و سپاس گذارم . مرسی 🙏🙏
خالد از افغانستان

[@sedigheyazdi]

زنده وپاینده باشید ممنون از توضیحات مفیدتون

[@AkramJalalzada-e4c]

خانم فرشته جان از یکطرف صحبت های خودت برای ما افغانها سلیس و عام فهم است و از طرف دیگر مطالب خیلی مهم صحی را اتخاب مینماید که سیار اموزنده میباشد از شما خیل تشکر و امتنان مینمایم زنده باشید ❤

[@coneemathew9786]

سلام ودكتور جان ما أفغانى ها ممنون تان و خيلي ها مديون معلومات هاي مفيد استيم. ودكتور جان خير بيبني و سلامت باشيد شما دوكتور بسيار عالي خير بيبني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏🌹

[@SeyedehsaraAbdi]

سلام بسیار سپاسگزارم آنقدر کامل و جامع گفتین من از فرانسه هستم و در حقیقت در اثر زمین خوردگی دچار شکستگی تیبیا شدم و به خاطر پوکی استخوان و رعایت نکردن تغذیه درمان تاخیر داشت 😢

[@purehealthylifestyle4129]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@qahmadi]

درود بر شما خانم دکتر نازنین بسیار عالی ❤❤❤

[@laylataheb9649]

تشکر از معلومات عالی تان قربانیت از افعانستان هستم در امریکا همیشه موفق باشید

[@dellaghaahmady7080]

از افغانستان بیننده ویدئو های با ارزش شما هستیم یک دنیا ممنون از زحمات شما ❤️

[@purehealthylifestyle4129]

تشکر از لطف و توجه شما 🌿🌷

[@MasoumePahlavan]

سلام خسته نباشی خانم دکتر من از ایران مشهد هستم خیلی قشنگ وخوب توضیه می دهد خدا قوت ممنون

[@mojgannavvabi2313]

ممنون از توضیحات مفیدتون،خیلی قشنگ وساده وپر محتوا صحبت میکنین من در آلمان اقامت دارم از اونجای که اینجا رطوبت بالای داره ومن آرتوروز دارم ،دچار دردهای مفصلی هستم ،پیگیر توضیحات شما هستم ❤

[@najibakhabibi8645]

تشکر بسیارررررر❤❤❤❤❤❤ من از افغانستان هستم از روسیه

[@zhumagulpiltan4947]

سلام خانم دکتر، دستتون درد نکنه. توضیحاتتون عالی بود. واقعا ممنونم ازتون. از،قزاقستان.

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@mrashidi2122]

درودخانم دکترعزیزخداحفظتون کنه بخاطر اطلاعات عالی ومفیدتون ❤

[@alidigital605]

خیلی عالی ممنون

[@nargesmofidi3096]

لطفا اگر برای برطرف کردن چربی موی سر راهکاری دارید،بفرمایید.ممنون.

[@purehealthylifestyle4129]

ویدیوی شوره سر را ببینید

[@Sayedi-dr1fz]

سلام خانم دکتر خیلی مفید بود ممنونم ❤❤❤❤از کردستان

[@Ali-qv8vv]

سلام خدمت شما. ممنون از ویدئو کاربردی شما

[@susanshafiei190]

موفق باشی عالی بود❤

[@حسنمهرزاد-ط2ح]

درود بر شما از مطالب آموزنده مفید جنابعالی سپاسگزارم

[@shahnazrastegar3670]

سپاس ازاطلاعات مفید تون

[@awarawar4749]

سلام خانم اسفیدانی عزیز ،تشکر از مشوره ها،معلومات و راهکارهای ارزشمند تان . سلامت باشید🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@mashgasem7347]

Excellent useful practical tips for a very healthy life. Many thanks from Australia.
با این دستورالعمل های کاربردی دیگر در بسیاری از موارد نیازی به حکیم, دارو و درمان نخواهد بود, و اصل پزشکی هم همین است: پیشگیری بهتر از معالجه می باشد
🌹 به به چه ساعت زیبایی, همه چی عالی و بی نهایت با کلاس, خدا خیرشان بدهد که این همه خیربخش اند. حکیمی به این زیبایی ندیده بودم. به فاصله افق ها مرسی

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏🌹

[@h.hh.a2539]

سلام خانم دکتر ممنون بابت زحماتتون، ظاهرا ویتامین k2 هم دکترای خارجی پیشنهاد میکنن باید جزع ترکیب کلسیم و دی باشه لطفا درمورد ضرورت و اهمیت این ویتامین اطلاعاتی در اختیارمان بزارین سپاس از شما

[@farahreisi4316]

سلام خانم دکتر بسیار عالی توضیح میدین ممنون از شما من از شیراز پیام های مفید شمارو میبینم باتشکر از شما

[@Noraifadai]

سلام خوبین تشکر گلم من از آلمان برنامه خوبو تونو نگاه می کنم

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏😘

[@striveacademy]

Thanks a lot for your nice and useful information. Good luck

[@ZarinMi-ss5md]

درود فراوان سرکار خانم دکتر عزیز.ممنون از این همه زحمات. آب فاتر برای بیمار قلبی و رماتیسمی مفیده یا ضرر داره

[@purehealthylifestyle4129]

بله

[@parandeazad7064]

کله جوش و ۳ عدد خرما بعد آن
آبگوشتی ک با دنده درست شده باش.
دو تا ۳ وعده در هفته
یک عدد کشک. برا کلسیم
دو تا گردو فسفر
۳ تا خرما ویتامین D
برا زانو درد.

[@purehealthylifestyle4129]

👏👏👏

[@فرحناریدی]

احسنت عالی توضیح میدین

[@negare-b1y]

سلام خانم دکتر عزیز خیلی ممنون از اطلاعات و توضیحات عالیتون فقط این موارد که توشون خرما و انجیر بود آیا افراد دیابتی هم میتونن به همین اندازه مصرف کنن؟ با سپاس فراوان 🌺

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز استفاده از خرما و انجیر برای دیابتی ها مانعی نداره اما توجه داشته باشید که زیاده روی نشه و سعی کنید بیشتر از خرمای خشک استفاده کنید تا روزی ۳ تا مشکلی ایجاد نمیشه

[@محمدفروزنده-ض5م]

سلام ممنون از توضیحات خوبتون❤❤

[@firoozehatriyan1345]

برنامه هاتون عالی هست . لطفا برای درمان لاغری مفرط در جوانان برنامه بگذارید.

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@humaa7355]

سلام واحترام خدمت خودت وفاميل محترم شما تشكر از برنامه هاي عالي شما من از كانادا بر نامه هاي شمارا تعقيب ميكنم❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏💐

[@azizbakhshi7007]

سلام خانم دوکتور ٫مثلی همیشه عالی موفق وسر بلند باشی افغانستانی هستم ازکشور سوئد

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏

[@edy_1399th]

ممنون خانم دکتر بهترین نسخه رو ارائه کردین.جاتون بهشت

[@ailarshamshiri4909]

درود به شما خانم دکتر خدا قوت ❤❤❤

[@AfsaneYourkhani]

سلام خانم دکتر جانم خیلی حرفاتون به دل میشینه ما از کشور ایران شهر گرمسار با شما در ارتباط هستیم و توسط دکتر جاوید خدا آرامش سلامتی کامل نصیبتان کنه من به شما ایمان دارم آیا خانم دکتر بیمار کن پارکینسون است آیا سلامتی بدست میارم من زندگیم تلخ کردم فقط به این بیمار فکر کاش نمی دونستم این بیمار ی رو دارم😅

[@Ma-pg7iq]

افغانستان فعلاء المان

[@drjohnlinson]

Thanks for your good videos
عالی بود
جالب
مفید 👏👌👌👌👌👌👌👌

[@purehealthylifestyle4129]

🙏💕

[@dar_gozare_omr]

سپاس فراوان ⚘⚘⚘

[@ZTOOFANZ]

سلام
خانم دکتر از کشور ایران هستم .
بسیار سپاسگذاریم .🙏👍

[@nadiehseyedabadi144]

Thank you. From America ❤❤❤❤❤❤

[@زهرااحمدی-ج4ه]

عالی عزیزم❤

[@jaanmaihan488]

خواهر عزیز من افغان استم در المان زندگی میکنم مدت کوتاهی شده برنامه شما را متوجه شده ام
فوق‌العاده است هر روز دو تا سه برنامه شمارا گوش میدهم عالی است عالی
موفق باشید 🇦🇫🇦🇫❤🇦🇫🇦🇫

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@ailarshamshiri4909]

براتون آرزوی موفق بودن وتندرستی دارم❤❤❤❤

[@ryotimor7172]

Thank you for your informative videos👍❤️🌹

[@minaaraghi3137]

ممنون از اطلاعات مفید تون خیلی استفاده کردم من ساکن امریکا هستم

[@safathornhill3057]

خیلی ممنون از از این برنامه های مفید.
موفق باشید.

[@ترمهترمه-ع6د]

عالی بود بسیار عالی

[@MasoomehNobarani]

بادرود خدمت شما دکتر عزیز وگرامی خدا روشک یک 15سال میشه از لبنیات وقند وسکر سفید روغنهای تراریخته استفاده نمیکنم اکثرا از مواد اروگانیک استفاده میکنیم ❤

[@purehealthylifestyle4129]

👏👏👏👏

[@farifarahani4937]

بسیار مطالب عالی ومفید سپاسگزاریم.

[@bibihajifaqirwal8458]

سلام خواهر گرامی فرشته جان بسیار ریاد تشکر از معلومات های خوبتان من از کشوری هالند مسيج کردم من همیشه یبوست مزمن دارم و هم پوکی استخوان و دیگر آرتروز در تمام بدنم جا گرفته خیلی درد دارم اگر کدام تداوی دیگری برایم معرفی کنید خیلی خوش می‌شوم همیشه صحتمند باشید دوستان دارم ❤

[@purehealthylifestyle4129]

برای درمان یبوست
یبوست رفع بشه اکثر مشکلات کم خواهد شد

[@purehealthylifestyle4129]

th-cam.com/video/GGhmo4Q7AGg/w-d-xo.htmlsi=qgJRHdM-ljy1yuVS

[@purehealthylifestyle4129]

و اینم برای آرتروز دوست عزیز
همین راهکارها به شدت به شما کمک خواهد کرد

[@Zamanmedia-sl3cu]

تشکر میکنم از برنامه خوب و مفیدتان خانم دکتر ، امیدواریم که باعث حل مشکلات مردم و بهبود سبک زندگی سالم بشود ❤زمان اخلاقی از استرالیا

[@purehealthylifestyle4129]

👌🙏

[@xvirtu]

Are you imam Zaman?

[@fatemehhashemi7993]

ضمن سپاسگزاری از شما ،ممنون از راهنماییهای ارزشمندتون وشرح بسیار گرم و دلنشینتون ،تندرست باشید همیشه❤

[@purehealthylifestyle4129]

سلامت باشین دوست عزیز💖💖

[@hamid9912]

ممنون خانم دکتر عزیزاز اطلاعات خوب و مفیدتون❤❤❤❤

[@parvinkeramati3153]

بسیار سپاسگزارم از توضیحات شما من از ایران شما رو دنبال می کنم سالمو و تندرست باشید ❤

[@azargoli8332]

سلام خانم دکتر نازنین من در اروپا زندگی میکنم .چندی پی که رفته بودیم قبرس دو شیشه روغن سیاهدانه خریدم .ودر حالیکه واقعا فکر نمیکردم خانواده روستائی کهدر گوشته ای از بهشت زندگی میکردندومیکفتنداز راه درست روغن گیری وپرورش زنبور عسل وفروش عسل زندگی میکنیم.ولی متاسفانه مثل همیشه باز هم در یک قسمت ترکیه مثل دفعات قبل کلاه سرمون رفت واین روغنهای سیاهدانه تقلبیه وبوی روغن ماشین میده.تجربه خودم رو برای آگاهی دیگران گفتم .ولی یک سوال از شما دارم بنظرشما در اروپا از کجا میتونمروغن سیاهدانه اصل تهیه کنم .ممنون از همه محبتهاوآموزشهای شما وهمکاران محترمتون.سپاسگزارم.

[@purehealthylifestyle4129]

اگه خارج از ایران تشریف دارین به سایت
doctorgreenlife.com
و اگه داخل ایران تشریف دارین به سایت
www.khaneehsan.com
مراجعه بفرمایید

[@HosseinArdalan]

سلام خانم دکتر عزیز خدا سلامتی بهتون بده بسیار مطالبه مفیدی ارائه دادین من از کشور ایران تهران هستم

[@afsanehpirmajid2173]

ممنون از توضیحات خوب کامل که در اختیار ما میگزارین بسیار آموختم ‌لذت بردم❤❤❤❤من از المان بینده صفحه شما هستم وبه دوستانم هم اطلاع دادم از مطالب مفیدتان استفاده کنند موفق باشین خانم دکتر عزیز❤❤❤❤🌸🌺🌸🌹💚💝

[@purehealthylifestyle4129]

سپاس از شما❤️

[@taherehtajdaran]

عالی بود❤❤

[@zohrasayeed]

تشکر خانم داکتر ازرهنمای های مفیدتان درانگلستان بسر میبرم وایجاد دائم بارانی است آفتاب میسر نیست چه جاره باید کرد؟

[@purehealthylifestyle4129]

خرما زیاد استفاده کنید

[@یزدانپناه-ر6ض]

ممنون از حرف های خوبتون خانم دکتر از لارستان

[@Mina-em4yu]

Merci doctor Aziz.🍀🍀👌👌👌🎈 aliiiiie As Always 🌹🌹🌹🌹really wonderful informations 🌺🌺 your scarf is Very beautiful 🌹🌹 thanks also for Your soft voice..... Very Latif 🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@mrashidi2122]

درودبرخانم دکترمهربان وسخاوتمند
ممنون که اطلاعاتتون رادراختیارمامی گذارید 🌹

[@safathornhill3057]

با سلام فراوان خانم دکتر
من پوسیدگی استخوان دارم و مدتی است که به برنامه های راجع به osteoproses و درمان از طریق یوتوب نگاه میکنم،
منتهی من همه این موادی که بیان فرمودید استفاده میکنم و تقریبا سی سال هست که ابن تغذیه سالم بکار میبرم و هر روز
گردو، بادام، زیتون، خرما و کشمش را میخورم البته چون در انگلیس زندگی میکنم کمبود آفتاب واقعا مشکلی است.

[@purehealthylifestyle4129]

راز ارتباط فعال سازی ویتامین دی با منيزيم | منابع غذایی تأمین ویتامین D ...
th-cam.com/video/mqF3WTup_8Y/w-d-xo.html&si=66rTlENYS2_JkPjZ

[@maryammohammadi-mt1ic]

ممنون عالی بود❤

[@khorshidsetara4745]

واقعا خیلی عالی و صحبت کردن شما هم خیلی دلنیشن است خانم دوکتور عزیز.
موفق و سلامت باشید ❤❤ از کشور افعانستان هستم اما خیلی سالهاست که در آلمان شهر هامبورگ زندگی مینمایم

[@michaelamuller1038]

ممنون دست‌ تان درد نکند ❤❤

[@SetareZoli]

تشکر از شما خانوم دکتر عزیز من پوکی دارم از کانادا❤🙏

[@purehealthylifestyle4129]

سلام و درود💛🧡💚
مواردی که در ویدیو اشاره گردیم بسیار مهم هستن.

[@zahirazizi1425]

امریکایی ام افغان بودم از معلومات مفید تان ممنون

[@Sarasara02837]

ممنون از راهنمایی تان بسیار مفید در دست رسهست از امریکا کالیفرنیا

[@purehealthylifestyle4129]

سپاس از همراهی شما❤️

[@NasrinGhazanfrian]

عالی بود

[@ZeroTen-mp3et]

با تشکر

[@MojganA-qd1ty]

جالبه چقدر بیننده افغان دارید❤

[@purehealthylifestyle4129]

همه بینندگان ما از هر کجا و هر زبان و ملیت دوست داشتنی و قابل احترام هستن.
و از همه سپاسگزاریم♥️💛🧡💚🤎💙💜❤️

[@amyrad4145]

خانم دکتر گرامی
علاوه بر آنچه فرمودید پتاسیم و منیزیم هم برای پوکی استخوان لازم است

[@behnazghairat178]

تشکر ازبرنامه مفید وارزنده شما منم ازکشور آلمان هستم

[@purehealthylifestyle4129]

❤️🙏😘

[@kahkah1952]

tashkor as etelaat

[@khadijeh5094]

ممنون از توضیحات خوبتون👌👌👌
منم از آلمان

[@mparvizi4539]

dear doctor thank you 🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@AmeneBoland]

سپاس از شما
من در جنوب زندگی میکنم و روزانه مقدار کافی خرما میخورم ولی همچنان کمبود ویتامین دی داریم..چرا

[@MoghtabaMoghtaba-uz6tb]

با درود خدمت خانم دکتر اگه امکانش هست آدرس مطب روبفرماید

[@purehealthylifestyle4129]

مشهد ، میدان لاله بعداز لادن ۵۱،خانه احسان

[@shohrehamiri4751]

درود ، درمورد ضعف عضلانی در سالمندی درمان گیاهی داریم
زله میگویند برای استخوان خوبه درست است

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز ژله طبیعی که خودتون تهیه کنید مورد تایید خانم دکتر هست اما ژله های کارخانه ای توصیه نمیشن

[@shohrehamiri4751]

@@purehealthylifestyle4129
متاسفانه منظورم همان کارخانه ای بود

[@aminasherzad4346]

تشکر عالی بود

[@purehealthylifestyle4129]

😘❤️

[@aliwhite4900]

در بعضی دامداری ها از علف ذرت واوره جهت تغذیه دام استفاده میکنند

[@Parsa-r7e]

معمولا حوصلم سرمیرفت تا آخر برنامه گوش نمیکردم ، چون بعضیا زیاد حرف می‌زنند ، حرفهای حاشیه ای و .. اما شما عالی و پر از اطلاعات مفید توضیح دادید تا آخر گوش کردم، بلد نیستم آبگوشت خانومم هم ایرانی نیست ، براش توضیح دادم گفت با یه خانوم ایرانی دورادور دوست هست ازش میپرسه. دمتون گرم از این ویدئو هایی که ظبط میکنید. با درود پارسا

[@purehealthylifestyle4129]

👌👌❤️❤️

[@norollahchehrazi5713]

سلامی چو بوی خوش آشنایی دورود به شما خانم دکتر ممنون از نسخه های طبیعی وسالم از ایران

[@marziehm1060]

سپاس 🎉🎉🎉🎉❤❤

[@azhameja]

سلام ممنون. اسیدهیالورونیک یا مایع مفصلی با ترکیب ابگوشت استخوان جبران میشه؟؟ باتشکر❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

بله دوست عزیز

[@Reza-ll1xu]

ممنون خانم دکتر مهربون عالی مثل همیشه❤

[@hamideayobi6735]

سلام دکترجان ممنون اززحماتتان از ایران پیام میفرستم براتون موفق و پیروز باشید

[@sophieamirian6726]

THANK YOU SO VERY MUCH DOCTOR ❤ I AM A PROUD IRANI LIVING IN AMERICA . VERY INFORMATIVE VIDEO ❤

[@purehealthylifestyle4129]

سلام دوست عزیز❤️
موفق باشین در هر کجا که هستین🌷🌷🌷

[@marysaeedi1768]

بسیار ممنونم از ویدیوی خوبتون. یک سوالی که پیش میاد این هست که کشک از همین شیرهای بی کیفیت درست میشود باز هم مفید میتواند باشد برای بدن؟

[@purehealthylifestyle4129]

منظور ما کشکهای محلی ‌خانگی است نه کشک سوپری