【ランニング】“１００年に１度の暑さ”でも出来る練習～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第34弾～

[@saskatoonisintheroom]

僕も51歳の初心者ですが、夏場でも200km/m ならなんとかこなせます！同世代の酒井さんホントに応援しております！一緒に頑張りましょう！

[@otokosuna9479]

酒井さん頑張って！

[@mten335]

ステップスポーツが同じ時間に、人気店員ブツけてきたようですが、ワイはこっちのほうが興味あります。

[@tenth4207]

酒井さんは北海道マラソンDNSですが個人的には正解だと思います。
酷い暑さと雨で走力ある人が普段ならありえないレベルで失速してたので、仮に出場してたら体力を無駄に消耗しただけという状態になったと思います。
レガシーの目標1時間50分はロング走をこなせれば難しくないと思います。
ただしあくまでも最大の目標はつくば、シーサイドコース付近の住民にとってはアクセス的に実質ホームコースなのでそれまでに状態あげて記録狙いたいですよね。

[@yasutaka2784]

月間走行距離200km越え・・・とか計画に無茶がありませんか？

[@むこむこ-r4m]

まぁ、一般的には、サブ4ランナーの多くは、月間200は普通に達成している距離だと思いますので、５分４０秒で走る！という一つの目標目的があるように、
一つの参考値、通過点として、考えるのは自然だと思います。
その上で背伸びしても怪我するだけだよね！
は、また別の話だと思うので、
まずはこれをこなせるように、頑張ってるだけだと思います。