Qué comer durante una carrera, con Carlos Aznar

¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón?
¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel?
¿Es posible mejorar la capacidad de absorción de HCO de nuestro cuerpo¿
¿Afecta el nivel de hidratación a la absorción de los HCO en carrera?
¿Qué podemos hacer con nuestra nutrición para afrontar mejor “El Muro”?
Hoy respondemos a estas preguntas y muchas otras más con la ayuda de Carlos Aznar, triatleta, entrenador y nutricionista.
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[@alejandrosanchidrianhernan4662]

Vaya autenticos cracks!!!

[@rafaelsotof]

IM-PRE-SIO-NAN-TE!!!!!!
Autentica canela en rama toda esta información. No he aprendido nunca tanto, en tan poco tiempo
Mil Gracias, Rubén, por este regalo

[@hijosdelaresistencia]

Gracias a ti Rafa! Espero que lo hayas disfrutado!

[@marcelonobile7950]

Muy buena información. Lo voy a ver nuevamente. Muchas gracias

[@hijosdelaresistencia]

Desde luego, es para verlo un par de veces!