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感覺很自律的生活，沒有強大的意志力很不容易，看了你的頻道讓我學習了不少，善用Notion也幫助我提高了工作效率
沒說
雖然我無法這麼自律，但都會看妳的影片來讓自己自律與提振精神一點。
6:10 很在意床頭櫃，覺得滾輪跟啞鈴總有一天會掉下來XD
很高興可以看到如此高效的作息日常，我本身就是個隨興的人，對時間規劃常常半途而廢，看了你的影片讓我重新審視自己應該要更注重時間管理，而不是每件事都是拖到最後一刻再全力衝刺，目前我想先學習用notion做出行程規畫與回顧，讓我每天檢視自己的作息，並意識到自己的不良習慣，每天進行修正。
很喜歡看薑餅資的影片。對於目前正在準備國考的我，總是能從影片中獲取許多不錯的方法，使我能更好的安排讀書以及日常規劃，漸漸的也開始期待每週的新影片上映。真的很棒！願我們都能成為更好的自己。
嘿啊真的🥺🥺
加油加油～祝福您 心想事成：）
加油 我也是 一起加油
@@王安-r7c 一起加油！
你的vlog真的讓人一試成主顧，非常真實又實用的內容～原來大家的24hr都是差不多，透過分享生活影片讓我有更多可以修正部分，更有效率～ 想看更多值班生活～～
謝謝友善留言 🤗
我是大陆的一名研究生，在平时没有动力学习科研的时候看看你的视频和vlog总是会学到很多并且充电成功动力满满！很喜欢你～
好佩服妳的自律。這些東西確實對很多人很有幫助！
真是太開心了!現在影片才發表一天就有上萬的觀看次數，希望越來越多的人都能看到如此用心製作的影片!
喜歡你對時間管理的熱愛
因為妳的影片，我重新審視自己所有的時間，非常喜歡妳的頻道，我會持續關注，很欣賞妳~~感謝妳的分享，非常有用，尤其在這個被雜事充斥的工作環境中，我們更需要好好利用自己擁有的時間
很喜歡你的生活記錄，真實而且很自律，我學習的時候也喜歡調個45分鐘的timer，讓自己在那45分鐘完全集中在重要的事上，而且可以大概記錄一下自己做事的速度。
我感觉你的理念非常好，很喜欢你持续学习持续吸收知识并分享给他人，帮助他人。从关注开始都有收到鼓励，从前会听一些🎵打发时间，现在改学习你的影片。精炼的时间内受益匪浅。
很棒的分享，透過大人學認識這個頻道，真的太讚了👍
很棒哦。我不太做的到把每分每秒都安排的这么满，比较喜欢有放空自己的时间和go with the flow 的时间，（尊重直觉）感觉自己会有很多的灵感涌现，效率其实也还可以。非常佩服博主这么强大的自控力和执行力，每次看到都会受激励，把自己的时间以更加有规划的方式安排起来。感谢感谢。
看了您的視頻很有共鳴。我也是因為聽了瓦基的下一本讀什麼開始啟動我的閱讀人生，一句話很棒「閱讀會讓人生變得更幸福」，透過閱讀透過學習我也想拿回我的人生主導權。謝謝你無私地分享，幫助了我這即將邁入40不惑的媽媽重啟下半場的人生。因為你們的生活分享，讓我知道原來我也可以這樣做也給予我勇氣，學習永遠都不嫌晚。非常的感謝你!我很喜歡妳的視頻，加油堅持!
感謝你的分享！我個人的經驗是為了工作獲得更好的專注力，每周要做一些「沒有任何目的且自己感興趣」的事情，這樣會獲得心流的感覺，玩手機和打遊戲並不在這一列，因為手機和遊戲是被設定好關卡和節奏，並不能夠放鬆。例如運動、手動、烹飪等等。這些看起來沒有在工作，卻給自己接下來的工作增加了信心，同時自己也不會感覺「我為什麼一直在工作啊？」的失落感。
喜歡的生活記錄，真實而且很自律!! 謝謝妳分享.
薑餅資的影片很讚，流暢不拖泥帶水的語速與資訊讓我高效率的看完沒有分心😊
感謝演算法推薦我看到妳的頻道!妳的每部影片對我都非常有幫助，常常把我在耍廢或是怠惰的時候拉 回正軌，期望妳能夠繼續更新更多優質的影片，也期許大家都能成為更好的自己!
周末高效率打電動的我未看先讚
謝謝! 每天固定一個時間做困難而又重要的事情, 才能確保一直有進度。
很喜歡看妳分享的影片，總是能夠激勵我，想辦法如何作時間規劃，謝謝分享！
感覺獲益頗深 謝謝薑餅的真實分享和總結！想看薑餅寫論文時的邏輯梳理和文章結構！！ Love youuu
+1
從演算法發現你的影片，對於你的高自控力感到自愧弗如，我每天下班回家就只想耍廢追劇而已😂希望從這個年末開始向你看齊，成為一個能掌握自己生活節奏的人！很喜歡你的影片，謝謝你提供如此優質的影片～❤
你好薑餅資, 謝謝你分享你的週末生活，我對你分享的內容十分感興趣！請問你可以分享你在影片中用到的Notion 每週回顧模板嗎？我看到你現時的Notion並沒有每週回顧的模板。十分感激！
自律從心態開始改變有了心態才有後續一切6:10 看了很驚險
3.謝謝你提供的方法,讓偶爾冒出來的念頭得以留存
嗯...好羨慕有這種意志力😅
謝謝你的分享,也影響我去做30鐘的一週規劃,真的很受用
可以出一期视频讲讲是如何有这样的意志力的吗，因为包括我的很多人，都会有三分钟热度，即使是做好了计划也会拖延，规律的工作和生活节奏，我觉得都跟意志力有关系，可以讲一讲:D
謝謝您
優質頻道，就快要突破十萬訂閱囉～加油加油
簡潔有力的影片，是吸引我會看的其中原因之一。
薑餅資～我也是在寫論文 看你的影片真的很有幫助幫我做調整 謝謝你
期待每周回顧!
規律的生活確實會過得很有效率~~只是我個人每天扣除睡覺時間，平日則再扣除工作時間6 AM點起床~ 6~9AM屬自由時間(傾向運動，定點運東會想一些瑣事)回家洗漱則規畫一些事情準備上班，9 AM上班 ~ 6 PM下班 。 6 ~10PM有4小時 扣除吃飯時間 大概剩一堂線上課程的時間3小時左右10 PM 陪家人 寒喧AM 12 點 躺平 。這是很理想的平日作息，通常運動時間我一定一心多用。會傾向把一天空的時間排大概70~80%滿，但真的很不好抓~畢竟有時會有些突發的事件，如: 加班、家人交辦事項、朋友邀約(朋友約2.3年吃飯還沒付約過XD)只能說時間安排再細，自己捆擾真不會變少有些事情不會乖乖等到周末，有時還同時疊再同一天，畢竟公務上與他人的共同生活，無法取平衡那就是犧牲，有時極端一點 就會變成2天睡1次。1周7天最少要睡4次。
很喜歡薑餅資的影片，我也有跟別人推薦過你的notion教學，目前有意識的去使用notion讓自己生活過得有序，也定期清空大腦。
You're like a sponge, soaking up knowledge all day long.
個人認為自律和高效率需要靠著一段時間的培養，自然會成為身體記憶一個有時間壓力的大目標，是很好的養成利器我是靠著一年時間的論文書寫培養出往後人生的魔鬼自律
學妹好厲害!真的讓我找回很多動力!
你的生活好充實 值得學習
好期待每週回顧的影片🤩
很自律而且環境都很整齊，值得學習！
這個週末將隨薑餅資腳步去露易莎買一份薑汁燒肉磚壓和莊園拿鐵
演算法出來了你的影片真的很屌,我都耍廢混混的看完我之後一定會重新回來一直看把他全學下來為止
這個生活超有效率👍👍但我會瘋掉、還是比較喜歡小丸子式的懶散耍廢生活🤣🤣
姜姐姐的视频叙述得很平静，但是很贴合生活👍
真的是很自律，我不滿意現在的生活習慣，也正在慢慢改善中，看你的影片讓我獲益良多！我是剛開始使用Notion，期待你之後的分享^^
很真实
讚唷~~滿好奇薑餅資的人際交流生活der
平時薑餅資的臉很幹練精明，但是剛睡醒的臉好可愛❤❤❤
看你的影片學到好多～
很喜歡你影片的風格!!! (我的周末是爛成馬鈴薯泥的那種XD) 要來向你學習ㄌ
好喜歡妳的影片！看了也會鼓舞自己！
感謝分享 都想吃薑餅了
感谢你让我看到了学霸的生活方式。（医生专业在台湾也是高分）说实话我做不到这么自律的生活以及这么高效的学习能力。大部分人也是做不到吧！
感謝薑餅!!
我覺得吃飽去散步，會更有精神
耍廢半小時就感覺浪費時間 …..太扯了我們每天都至少耍廢3小時
太喜歡薑餅資了~~~
可不可以分享你常聽的播客？
..............周末耍費時間竟然只有半小時..期待影片能挖更多坑 XD
内容很赞！很有借鉴意义，每当我时间管理出问题的时候，就想跟你学习怎么规划时间❤
没想到快十万粉丝了，太棒了！
Thanks!
Hi! 精彩的影片，不知道針對週回顧的版面設計能否著墨更多
超高效的一天😊100分
未看先讚
很棒！谢谢！建议还可以买个电动牙刷，可以看刷了什么地方。
什么时候可以出一期每周回顾呀呜呜呜 我等了好久 最近有用饼资的模板做了两周的计划 感觉很不错 但就是一直没有摸清楚周回顾还怎么去设置～
薑餅資是不是沒有用日曆APP呀？從以前就看好多youtuber或部落客分享用日曆紀錄生活，我也跟著這樣做，但如果要同時管日曆跟Notion就會有點吃力😂(但又很喜歡記在日曆上的感覺)希望我也能慢慢變得有效率跟自律~(我的自律真的需要拯救🌝然後，我的周末很常被工作拿走😭一到忙碌時期連假日都要上班(而且沒加班費...)，做幾個月有發現這樣下來自學的時間減少超多，連準備日檢的餘力都沒有就上戰場了🥺可能等之後再看有沒有地方可以跳槽，假日時間被犧牲真的很心累😣
应该珍惜年轻单身的生活
厲害了
期待notion！
薑餅資妳好，看到你影片中常常出現用iPad 的番茄鐘app介面好看又簡單，想知道是哪一個app呢？感謝撥空回覆！
很喜歡您分享的內容，不過我看到床頭櫃的啞鈴晃啊晃的，可能要請薑餅資小心一點喔❤😂
kobo跟kindle兩部都有嗎?有沒有比較推薦哪一部?
好有效率的生活，謝謝薑餅資的分享，反思小薑餅好廢🥹
請問有沒有推薦的行事曆app
我提高效率的方式，就是把所有想追的東西都用兩倍速播放XD(被打
你好神！在下也在寫論文，但是一個字也吐不出來。既不想抄別人的架構，但自己的方法老師說留給博士班吧，你都怎麼解決的呢？載了各20本書跟論文，本想一篇一篇寫筆記，但寫到一半又快吐血，樓主有什麼好辦法嗎？自剖：又倔強又想畢業~QQ
可否用影片分享妳寫論文的方法？我是在唸碩士班的學生🙃
連放假也過的有效率
帕金森定律有點像家有多大，東西就會有多少的感覺
好厲害都沒有駝背（sorry我放錯重點
你的影片每期必看，而且反复看几遍。另外，能不能记笔记的具体真实的工作流的影片，很想看看具体范例。
有兴趣的话，可以讲点英语学习方面的内容❤
影片很好哦！但是床頭別放重的物品，要放輕一點或掉下來，頭上不會有變熊貓的物品，這類非裝潢固定的床頭很容易撞到就掉下來！當然睡前想被敲一下比較好睡的話也沒問題啦！哈！
請問你的機械鍵盤是哪個牌子？
之前你使用roam，現在又回到 notion ?
餅資坐着有点弯腰驼背,要注意坐姿哦
很棒的影片~~學到很多 不過為甚麼妳假日不出去玩呢? 假日還要那麼高效率 會不會反而沒辦法放鬆 影響到平日的工作
太充實了吧 我的天= = 我要趕快去剪片了
醫院宿舍看起來很不錯欸
怎麼都不用睡午覺😅 下午我只要滑一下手機就睡著了，果然體力很重要(晚上我看書半小時也會睡著)
應該是有在健身，體力相對強
真的很難專心耶!我發現我學習電腦一個小時內我既然有10個突然想要做的事呢!不曉得該怎麼辦大家有遇過這樣的問題嗎
6:14 啞鈴放在床頭 😦
不错，喜欢饼妹，来自大陆仔
请问博主你不需要午睡么？
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24](http://i.ytimg.com/vi/P5Uto6e453w/mqdefault.jpg)
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6:10 很在意床頭櫃，覺得滾輪跟啞鈴總有一天會掉下來XD
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薑餅資～我也是在寫論文 看你的影片真的很有幫助幫我做調整 謝謝你
期待每周回顧!
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只是我個人每天扣除睡覺時間，平日則再扣除工作時間
6 AM點起床~ 6~9AM屬自由時間(傾向運動，定點運東會想一些瑣事)
回家洗漱則規畫一些事情準備上班，
9 AM上班 ~ 6 PM下班 。 6 ~10PM有4小時
扣除吃飯時間 大概剩一堂線上課程的時間3小時左右
10 PM 陪家人 寒喧AM 12 點 躺平 。
這是很理想的平日作息，通常運動時間我一定一心多用。
會傾向把一天空的時間排大概70~80%滿，但真的很不好抓~
畢竟有時會有些突發的事件，
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有些事情不會乖乖等到周末，有時還同時疊再同一天，
畢竟公務上與他人的共同生活，無法取平衡那就是犧牲，
有時極端一點 就會變成2天睡1次。1周7天最少要睡4次。
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