2025 blir et bra år 🎉 veldig glad for holdningene dine og fokus på det positive. Stå på og vis frem denne fantastiske sporten og livsstilen til alle 💪🏻
Du holdt for nasan når du dykket under… Fæl pingle! Haha, takk for ett år med mye bra content!!🤩 Artig å følge med på dere gærninga💪🏼 Og god bedring til Håkon🙏🏻
Prøver å lukke alle kroppsåpninger når det er så kaldt ja 😅 men tenkte over det når jeg redigerte jeg oxo, bare du som må kommentere det da 🤣🤣 Takk for det, Håkon kommer fort tilbake tror jeg 👍💯
Godt å høre det ikke var så ille som først antatt med Håkon! Vært morro og se om du fikk til noe med de forskjellige coachene😊 Ps: du er faen meg gal som bader i fjorn nå😂 (skal ha mental styrke på plass hvertfall😂👍🏻)
godt tips til neste gang, et tips jeg fikk fra en yoga fyr, var å bare puste med nesa istarten av isbadet, for det tar bort behovet for å hyperventilere ved vanlig aspirering, men etter kort tid i isvannet så kan man gå over til vanlig pusting igjen....
God bedring til Håkon💪 du kommer sterkt tilbake. Isbading er ikke for pyser🛀🥶🥶. Forsett og lage mer filmer liker det du produserer, stå på videre Axel🙏.
Kul utfordring! Har du noen tanker om forskning som sier at isbad over tid kan stimulere til mindre hypertrofi, særlig i den første restitusjonsfasen etter en økt?
Det er en del forskning på området som sier at du skal helst la kroppen roe seg litt etter trening før du utsetter den for mer stress og isbad er jo stress 😅😅 men så kan du jo se på Eddie Hall feks som tok hot & cold etter hver trening 🤷 når det kommer til hypertrofi så er det som regel sånn at hvis du gir kroppen en grunn til å gro så gror den 💪💯
@axelsteffensen Takk for et godt og utfyllende svar! Med tanke på at kroppen blir utsatt for mer stress så kan man jo tenke seg at det krever mer restitusjon. Samtidig fører hot and cold therapy til vasodilatasjon og større blodforsyning, noe som vil fremme restitusjon. Dette vil vel trolig utgjøre en liten forskjell uansett, og de mentale fordelene er vel grunnen til at mange velger å gjøre det, slik du sier😁👌👍 At kroppen gror av trening er det ingen tvil om, bare litt gøy å se på ulike tilnærminger og argumentene for de!
Satser på rask recovery for Håkon. Han kan virkelig prestere helt opp i toppen med riktig støtteapparat, midler og 100% vilje til å legge ned jobben videre. Isbading, få med Håkon på det😂
Og god bedring til Håkon...Norges sterkeste mann 😉🤪💯👌
Takk for det, Håkon kommer seg fort han tenker jeg 🙂💯👍
2025 blir et bra år 🎉 veldig glad for holdningene dine og fokus på det positive. Stå på og vis frem denne fantastiske sporten og livsstilen til alle 💪🏻
Håper det ja 💯 tusen takk for det, hyggelig å høre 🙏🙏🙂
Du holdt for nasan når du dykket under… Fæl pingle!
Haha, takk for ett år med mye bra content!!🤩 Artig å følge med på dere gærninga💪🏼
Og god bedring til Håkon🙏🏻
Prøver å lukke alle kroppsåpninger når det er så kaldt ja 😅 men tenkte over det når jeg redigerte jeg oxo, bare du som må kommentere det da 🤣🤣
Takk for det, Håkon kommer fort tilbake tror jeg 👍💯
Blir morsomt å følge med fremover🤩
Det håper jeg 🙏👍💯💪
Stå på Axel🎉 Du er flink🎬💪
Tusen takk for det Knut 🙏💯
🥶🥶🥶 gal mann i isvann 👏👏🤣🤣
Hahaha, sant nok 😅💯👍
10 minutter! En bjørn hadde blitt forkjølet! Brutalt altså 👏 👍
HAHAHAHA, du savner ikke dette altså??🤣🤣
Godt å høre det ikke var så ille som først antatt med Håkon! Vært morro og se om du fikk til noe med de forskjellige coachene😊
Ps: du er faen meg gal som bader i fjorn nå😂 (skal ha mental styrke på plass hvertfall😂👍🏻)
Ja, Håkon ser dere nok løfte her igjen ganske snart 👍💯💪 det tror jeg oxo, se om dem har noe bra triks 🙂 det var kaldt ja 😅🥶🥶
🌊💪🥶
🙏🙏🥶💯
Du tar virkelig i mot utfordringer på strak arm og bjudar på👍
Takk for det 🙏 prøver så godt jeg kan 👍💯🙂
Allright og se på dere! Du gjør en god jobb.
Stå på👏💪.
Tusen takk for det 🙏💯
Det har vært kult å følge med i år! Du gjorde det godt i NM og TH-cam videoene dine har gradvis blitt bedre og bedre 💪
Det er fint å høre, tusen takk for det 🙏💯
Sterkt å holde ut så lenge! 💪
Begynte å bli kaldt ja 😅🤣
veldig fin video og onsker god bering til Håkon
Takk for det 🙏🙏💯
Veldig bra høre det ikke var brudd, stå på Håkon!!💪ja detta så ikke fristende ut 🥶 veldig bra video som vanlig, Axel!
Ja, det var veldig bra 👍💯 det var kaldt ja 😅 takk for det 🙏💯
❄
🙏💯
Coach battle kunne vært bra 👍 spennende å se hva slags input de forskjellige har og hvordan dem ville lagt opp program for deg💪💯
Ja, det kan bli veldig morsomt 👍💯 se om dem har noen triks 💪💯
Er vannet kalt nok for deg nå.. du er Gal mann🥶🥶 Men kjempe bra du har planer fremover ser fram til det Stå på👍👍💪💯💯
Det begynner å hjelpe nå ja 😅 blir ett bra år neste år håper jeg
10 min er leenge i vannet nå 🥶🥶❄️
Det er det ja 😅
❤❤
🙏🙏❣️
Det der så jo digg ut 😅🥶🥶
Haha, det var det 😅🥶
godt tips til neste gang, et tips jeg fikk fra en yoga fyr, var å bare puste med nesa istarten av isbadet, for det tar bort behovet for å hyperventilere ved vanlig aspirering, men etter kort tid i isvannet så kan man gå over til vanlig pusting igjen....
Sant det ja, men en stund siden og trodde jeg klarte å prate litt uten å hyperventilere, men der tok jeg feil 😅🤣
God bedring til Håkon💪 du kommer sterkt tilbake. Isbading er ikke for pyser🛀🥶🥶. Forsett og lage mer filmer liker det du produserer, stå på videre Axel🙏.
Isbading er gøy, men ikke for alle nei 😅 det skal jeg, tusen takk for det 🙏💯
Kul utfordring! Har du noen tanker om forskning som sier at isbad over tid kan stimulere til mindre hypertrofi, særlig i den første restitusjonsfasen etter en økt?
Det er en del forskning på området som sier at du skal helst la kroppen roe seg litt etter trening før du utsetter den for mer stress og isbad er jo stress 😅😅 men så kan du jo se på Eddie Hall feks som tok hot & cold etter hver trening 🤷 når det kommer til hypertrofi så er det som regel sånn at hvis du gir kroppen en grunn til å gro så gror den 💪💯
@axelsteffensen Takk for et godt og utfyllende svar! Med tanke på at kroppen blir utsatt for mer stress så kan man jo tenke seg at det krever mer restitusjon. Samtidig fører hot and cold therapy til vasodilatasjon og større blodforsyning, noe som vil fremme restitusjon. Dette vil vel trolig utgjøre en liten forskjell uansett, og de mentale fordelene er vel grunnen til at mange velger å gjøre det, slik du sier😁👌👍 At kroppen gror av trening er det ingen tvil om, bare litt gøy å se på ulike tilnærminger og argumentene for de!
Hva er arret på skulderen har du hatt pec tear eller noe sånt?
Ja, har revet av brystet og legene prøvde å sy sammen muskelen, ble sånn halveis bra 😅😅
@axelsteffensen når da? Ligger inne på sykehuset nå eg etter dei sydde det sammen😆
@@jonasbergsagel2468 cirka 2 år siden. ligger noen gamle videoer ute fra den tiden, men dem var på engelsk😅😅
2025 kommer til å bli så bra! 💪
Håper det ja 💪💯🙏
kommer ikke til å bli med på det der xD
Pøssy😺😺 haha, en gang må du jo prøve 👍👍💯
kos deg med streptokokkene 😂
Haha, litt må man tåle 😅🤣
Satser på rask recovery for Håkon. Han kan virkelig prestere helt opp i toppen med riktig støtteapparat, midler og 100% vilje til å legge ned jobben videre.
Isbading, få med Håkon på det😂
Håper det ja 💯🙏 ja, han kan komme langt hvis han legger inn jobben som kreves 💪💯 haha, han var raskt ute å meldte sitt avbud på det 😅🤣