Vlado konečne! Konečne odborník a zároveň skvelý rečník na CZ/SK scéne ktorý hovorí fakty a prináša ľuďom kvalitné informácie! Ďakujem ti🙏 Doteraz mi neostávalo nič iné iba pozerať videá po anglicky😁 Teraz sa môžem konečne vzdelávať aj pri činnostiach, kedy sa nedokážem sústrediť naplno na preklad😁
Najlepšie video za poslednú dobu čo som si celé vypočul...nakoplo má to ďalej k pozitívnym výsledkom a myslenu 💪💪💪💪 len tak ďalej.... viac videí nech je Bratu
estrogen: Proč mám za každou cenu snižovat estrogen? I muži potřebují určité množství estrogenu. Třeba na sex a na spoutu dalších věcí. Čím víc E tím míň T - opravdu to je tak?
Neni pravda za kazdu cenu znizovat estrogen, idealne je ked mas estrogen okolo 40pg, ked mas nizky 25pg a menej citis sa zle a bola ta klby, mam to otestovane na sebe a podlozene krv. testami
Neide o to, že by svalové zlyhanie znižovalo testosterón ale o to, že pre maximalizáciu testosterónu je skôr vhodné zamerať sa viac na tréningovú nálož/objem a korektne vykonané základné cviky než na totálne vyčerpanie svalu. Je v poriadku ísť aj do zlyhania, nieje to však ten najlepší spôsob primárne na zvyšovanie testosterónu. Neznamená to však, že je to zlé 😊
Chcem naspeť svoje sebavedomie, Cítiť sa lepšie a páčiť sa sama sebe. Jem vtedy , keď som hladná , nie vtedy keď je čas. Natrafila som na Vás náhodne. Včera som zjedla sáčkovú polievku a 3litre vody a čaju. Dnes 1 klobásou a 2 kúsky chleba s nejakými jadierkami. Prišla som o prácu.Som b strednom veku. Niekedy , ke dá pozriem na jedlo , alebo keď varím , je mi z toho zle. Potom mám dni , kedy by som zjem 5 rezňov s uhorkobým šalátom a jem to naraz. Pociťujem strach , neistotu z budúcnosti a ešte chlap je vždy lem ticho, jes ť a spať. Ak vybuchnem, tak u nás aj perie lieta.Ste veľmi uvedomelý a chcela by som Vás za suseda. Cez chodbu by som si skočila pre radu. Sociálne siete nepoužívam , iba Yutube. Pevné zdravie Vám želám. Priam sršíte zdravým.
Dá sa to zhrnúť jedinou vetou- nezdravý v ztah k jedlu.Bojite sa jesť, jete málo nejaký čas a potom to už telo nezvláda a príde pażravka. Treba normálne jesť, nedzobat pomedzí jedlá, hýbať sa a pôjde to Žiadne ďalšie nadbytočné rady a odborné pojmy nepotrebujete.
Volá sa to ZÁVISLOSŤ NA JEDLE ! Keď nám škrka v žalúdku, po dvoch hodinách ,neznamená že sa máme najesť ,ale že sa upravujú žalúdočné šťavy. Ozajstný hlad nastáva oveľa neskôr, keď sú čreva úplne vyprázdnené. Ďalej existuje aj EMOČNÝ HLAD, je pocit sa odmeniť a nabažiť chuťami,,(čokoláda),,napr. keď po ťažkom dni máme potrebu sa naplniť a tým sa skludniť, atď...Vždy ma rozhodovať hlava, nie telo ako prvé. Pôstmi sa dá docieliť táto disciplína. Tiež som žena s strednom veku,,varené, pečené jedlo ma hodne zaťažuje, volím živú stravu i keď tiež občas sklznem ,,najmä v tom sociálnym kontakte kde málo ľudí takto zmyšla.
@@erase_01 neviem, Dr Bukovský robil na sebe “výskum” a zistil, že iba počas obednajších hodín, kedy je najväčšia intenziva UV sa mu dvihla hladina vytamínu D v krvi. Došiel k záveru, že “bohužial” k tvorbe potrebujú naše bunky toto “škodlivé” žiarenie. Pozitne však bolo zistenie dostačujúcich 15min čo je vlastne ešte neškodné.
Ahoj, zaujimalo by ma ci spis 4-5 hodin lebo sa premahas (koli nejakej vizii, vyssiemu cielu a mas vela prace) alebo ti to fakt nevadi a bezne takto funguješ. Ze ako su ludia ktori spavaju po 4 hodiny a su okej. Diky moc aj a aj za super video🙏🏼💪
SHBG: Co je špatného na SHBG? Proč ho Pánbůh stvořil? Co se děje s tím T navázaným na SHBG? To jsem se nikde nedozvěděl a dost by mě to zajímalo. Ostatní hormony se váží na bílkovinu, aby se dostaly do cílových tkání a tam působily.
Reálne je to ,že patriš medzi gaučovych pivoterapeutov. Málo vôle, disciplíny a sebazaprenia.!! Na to pilulka neexistuje! Zdravé pevné telo je ako SLOBODA,,nikdy sa nezíska pohodlnosťou !!!
@@michalcassovia2337 tuk konzumovaný v jedle sa len veľmi komplikovane metabolizuje a premieňa na tuk, ktorý máme na tele. Tuk, ktorý máme na tele je dôsledkom kalorického prebytku, prehnanej konzumácie cukru, nedostatku pohybu. Tuk prijatý v strave a tuk uložený na pupku sú zásadne odlišné témy.
Diky za super diel. Velmi by potesilo tvoje video o HIIT. Sice je o tom dost na webe ale od neoverenych a neznamych autorov. Viedo od teba by bolo neporovnatelne relevantnejsie a doveryhodnejsie...
Zdravim, dakujem za video, super, chcem sa opytat co si myslite o Shilajite resp. Mumio. Behaju mi tu kdejake reklamy o tom , ze je to velka parada pre testosteron.
Kotvicnik zemný a Cordyceps su fajne na libido hlavné u mužov. Cholesterol je veľmi dôležitý, je základom každej našej bunky, pohlavných hormónov, mozgu atď... Myslím že patrí do skupiny alkoholov ( končí na -ol, ako etanol, metanol atď...) nie tukov ( trigliceridov). Ďakujem za videa, veľmi motivujú 😉
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Progres v rozprávanií 💯
Kontent 💯
Vecnosť 💯
Balast - zero
👏
Super video, plné výborných informácií 😉 pokračuj ďalej v natáčaní, táto doba si nevyhnutne vyžaduje ľudí ako si ty 🙂
Vlado konečne! Konečne odborník a zároveň skvelý rečník na CZ/SK scéne ktorý hovorí fakty a prináša ľuďom kvalitné informácie! Ďakujem ti🙏 Doteraz mi neostávalo nič iné iba pozerať videá po anglicky😁 Teraz sa môžem konečne vzdelávať aj pri činnostiach, kedy sa nedokážem sústrediť naplno na preklad😁
Ďakujem :) Odborník nie som ale som zanietený do študovania :)
Najlepšie video za poslednú dobu čo som si celé vypočul...nakoplo má to ďalej k pozitívnym výsledkom a myslenu 💪💪💪💪 len tak ďalej.... viac videí nech je Bratu
ObjevIl jsem vás při půstování a jsem tomu rád.
estrogen:
Proč mám za každou cenu snižovat estrogen? I muži potřebují určité množství estrogenu. Třeba na sex a na spoutu dalších věcí.
Čím víc E tím míň T - opravdu to je tak?
Neni pravda za kazdu cenu znizovat estrogen, idealne je ked mas estrogen okolo 40pg, ked mas nizky 25pg a menej citis sa zle a bola ta klby, mam to otestovane na sebe a podlozene krv. testami
S tým bórom je to pravda.. Postupne s jeho užívaním sa mi stráca dlhoročná bolesť v kolene.
A to je čo povedať v mojich 67 rokoch.
Promiň jsem z Česka co je BÓR ??
Prečo cvičenie do svalového zlyhania znižuje testosterón? Ďakujem za odpoveď. Super video👍👍
Neide o to, že by svalové zlyhanie znižovalo testosterón ale o to, že pre maximalizáciu testosterónu je skôr vhodné zamerať sa viac na tréningovú nálož/objem a korektne vykonané základné cviky než na totálne vyčerpanie svalu. Je v poriadku ísť aj do zlyhania, nieje to však ten najlepší spôsob primárne na zvyšovanie testosterónu. Neznamená to však, že je to zlé 😊
Ďakujem.Sedím 24 hod 5 dní v týždni v kabíne kamióna
Ahojky😊 Jsem sice ženská, ale zajímá mě vědět více o technice orgasmu bez ejakulace🙏
Ste uzasny uzasny uzasny moc dakujem lebo je to pekne od vas vysvetlene a uzitocne ste vyborny
Už jenom po úvodu jsem věděl, že to bude skvělé a užitečné video.
Po zhliadnutí tohto videa mi stúpol tesťak asi o 10 % 😄
Super veľmi dobré rady ďakujem.
jsem ektomorf pust vubec kdyz pracuju fyzicky a nekde zkolabuju
Velmi brutalne video. Dakujem si uzasny
Jsem nový odběratel. Tvá videa jsou skvělá! Držím palce. 🎉
Chcem naspeť svoje sebavedomie, Cítiť sa lepšie a páčiť sa sama sebe. Jem vtedy , keď som hladná , nie vtedy keď je čas. Natrafila som na Vás náhodne. Včera som zjedla sáčkovú polievku a 3litre vody a čaju. Dnes 1 klobásou a 2 kúsky chleba s nejakými jadierkami. Prišla som o prácu.Som b strednom veku. Niekedy , ke dá pozriem na jedlo , alebo keď varím , je mi z toho zle. Potom mám dni , kedy by som zjem 5 rezňov s uhorkobým šalátom a jem to naraz.
Pociťujem strach , neistotu z budúcnosti a ešte chlap je vždy lem ticho, jes ť a spať. Ak vybuchnem, tak u nás aj perie lieta.Ste veľmi uvedomelý a chcela by som Vás za suseda. Cez chodbu by som si skočila pre radu. Sociálne siete nepoužívam , iba Yutube. Pevné zdravie Vám želám.
Priam sršíte zdravým.
Dá sa to zhrnúť jedinou vetou- nezdravý v ztah k jedlu.Bojite sa jesť, jete málo nejaký čas a potom to už telo nezvláda a príde pażravka.
Treba normálne jesť, nedzobat pomedzí jedlá, hýbať sa a pôjde to
Žiadne ďalšie nadbytočné rady a odborné pojmy nepotrebujete.
Volá sa to ZÁVISLOSŤ NA JEDLE ! Keď nám škrka v žalúdku, po dvoch hodinách ,neznamená že sa máme najesť ,ale že sa upravujú žalúdočné šťavy. Ozajstný hlad nastáva oveľa neskôr, keď sú čreva úplne vyprázdnené. Ďalej existuje aj EMOČNÝ HLAD, je pocit sa odmeniť a nabažiť chuťami,,(čokoláda),,napr. keď po ťažkom dni máme potrebu sa naplniť a tým sa skludniť, atď...Vždy ma rozhodovať hlava, nie telo ako prvé. Pôstmi sa dá docieliť táto disciplína. Tiež som žena s strednom veku,,varené, pečené jedlo ma hodne zaťažuje, volím živú stravu i keď tiež občas sklznem ,,najmä v tom sociálnym kontakte kde málo ľudí takto zmyšla.
Extrém 🔱🔱 zaslúžiš si tak min 200 000 subs
Makám na tom :) Ďakujem 👊
Ahoj....prosím mohol by si urobiť nejaké video na hiit tréning doma???
Bude! :)
S Déčkom si mimo. Stačí 15 min denne v obedňajších hodonách.
@@erase_01 neviem, Dr Bukovský robil na sebe “výskum” a zistil, že iba počas obednajších hodín, kedy je najväčšia intenziva UV sa mu dvihla hladina vytamínu D v krvi. Došiel k záveru, že “bohužial” k tvorbe potrebujú naše bunky toto “škodlivé” žiarenie. Pozitne však bolo zistenie dostačujúcich 15min čo je vlastne ešte neškodné.
Ahoj, zaujimalo by ma ci spis 4-5 hodin lebo sa premahas (koli nejakej vizii, vyssiemu cielu a mas vela prace) alebo ti to fakt nevadi a bezne takto funguješ. Ze ako su ludia ktori spavaju po 4 hodiny a su okej. Diky moc aj a aj za super video🙏🏼💪
SHBG:
Co je špatného na SHBG? Proč ho Pánbůh stvořil? Co se děje s tím T navázaným na SHBG? To jsem se nikde nedozvěděl a dost by mě to zajímalo.
Ostatní hormony se váží na bílkovinu, aby se dostaly do cílových tkání a tam působily.
Je to moc motivující 🎉🎉🎉
Ok, neuhýbat hlavou , žádné pivo a hlavně nekoukat na porno. Místo toho mám udělat dřep, sežrat brokolici jít spát !! Máš tam něco reálného :-D ?
všetko čo funguje je vo videu. Ak si si z videa odniesol len to čo píšeš vo svojom komentári tak potom už zostáva iba TRT.
Reálne je to ,že patriš medzi gaučovych pivoterapeutov. Málo vôle, disciplíny a sebazaprenia.!! Na to pilulka neexistuje! Zdravé pevné telo je ako SLOBODA,,nikdy sa nezíska pohodlnosťou !!!
trocha si chlapik odporuje, rada č 1 konzumuj dost tukov , r. č 6 zbav sa prebytoč. tuku , ... no koment , vobec rozmysla co hovorí ...
Zbaviť sa tukov a kalórií v tele a konzumovať omega mastné kyseliny a tuky z avokáda alebo vajec napríklad je to o čom rozpráva
@@tomasmares9305 spomina tam ovela viac nielen omega napr. aj slaninu a to hned v uvode a vajcia nie su tuky ale cholesterol
@@michalcassovia2337 tuk konzumovaný v jedle sa len veľmi komplikovane metabolizuje a premieňa na tuk, ktorý máme na tele. Tuk, ktorý máme na tele je dôsledkom kalorického prebytku, prehnanej konzumácie cukru, nedostatku pohybu. Tuk prijatý v strave a tuk uložený na pupku sú zásadne odlišné témy.
Klobúk dole, kvalita👏
👍
Diky za super diel. Velmi by potesilo tvoje video o HIIT. Sice je o tom dost na webe ale od neoverenych a neznamych autorov. Viedo od teba by bolo neporovnatelne relevantnejsie a doveryhodnejsie...
Objednal som stack 3 suplementy turk, fadogia tokgat ali. Pride buduci tyzden tak som zvedavy. Mozem to uzivat pocas fastingu?
trpim CPTSD jop mal by som zaujem o nejake rady ohladne redukcie kortizolu a stresu vseobecne
Super video ako vždy :)
tuku mam asi 10-12procent
Zdravim, dakujem za video, super, chcem sa opytat co si myslite o Shilajite resp. Mumio. Behaju mi tu kdejake reklamy o tom , ze je to velka parada pre testosteron.
některá videa chybí na spotifi ♥️
Po vstaní sa vystav na 5 minút na slnku 😃 POV: Vstávam 4:00
Bravo Vlado! 😀
Divna doba ked musis radit ludom aby dychali nosom 😁 inak super video 🙂
Kotvicnik zemný a Cordyceps su fajne na libido hlavné u mužov. Cholesterol je veľmi dôležitý, je základom každej našej bunky, pohlavných hormónov, mozgu atď... Myslím že patrí do skupiny alkoholov ( končí na -ol, ako etanol, metanol atď...) nie tukov ( trigliceridov). Ďakujem za videa, veľmi motivujú 😉
Tak to je super zpráva. Dám si nějaký etanol a on se mi přemění na cholesterol a testosteron.
Ten záver...🔥🔥🔥💥👍
Musel jsem dát: Odebírat!
zrop to video o tej knihe pls 💪💪
Teraz sedim ve vlaku 😀
Kordyceps ako z last of us ?
Ženy pite alkohol👌☠️
🙏🏼💪
Mohol by si urobiť osobitné video o zadržaní ejakulácie🙏
😂😂😂😂 toč mě z toho malém prasklý vajca když sem prcal 4 hodiny a neudělal se
uuuf ...díky
👍👍👍
me insulin nestoupa mam cukr rano 2,4 az 5,2
Testosterón máte na akej úrovni?
@@vlado_rosko ne ten mám 9 nmol
@@pavelkolator4298 to není až tak veľa
@@vlado_rosko kolko su spravne miery?
Ďakujeme.
💪💪💪