Дяка! Спробую на собі, бо щоденні тренування дійсно призводять до хронічної втоми, навіть коли силові чергуються із кардіо, і дійсно правда, що виникає кріпатура всього тіла, що було неочікувано
Я покищо роблю 5/2 в неділю , 5 днів занять і 2 відпочинку але інколи мені не вдається тому виходе не 2 а 3 дні або навіть більше , в подальшому планую зробити більш сталий режим занять , покищо роблю дома і ваше відео було дуже цікаве і корисне 👌🏻
Круті вставки візуалізації 🔥
Дякую за інформативне відео🤝
@@AndriiKukliak будь ласка! Домашнє завдання написати коли маєш взяти день відпочинку у своїй програмі 😁
Дяка! Спробую на собі, бо щоденні тренування дійсно призводять до хронічної втоми, навіть коли силові чергуються із кардіо, і дійсно правда, що виникає кріпатура всього тіла, що було неочікувано
Дякую за поради. Дуже цікаво
Дуже все чітко і зрозуміло, дякую вам за чудову інформацію👍
Дякую
Дякую за важливу тему. Прекрасне пояснення.
🤝
дякую
Я покищо роблю 5/2 в неділю , 5 днів занять і 2 відпочинку але інколи мені не вдається тому виходе не 2 а 3 дні або навіть більше , в подальшому планую зробити більш сталий режим занять , покищо роблю дома і ваше відео було дуже цікаве і корисне 👌🏻
Класний контент , для мене як на замовлення ) Дякую 👍👍👍
@@CoryBazuka будь ласка, надіюся випуск був корисним ✊
контент топ
Поділився з другом!)))
Героям Слава!
Вітання з Ташкенту
Відпочинок дійсно важливо, як і решта - сон і їжа
Вітання! Підтримую
А я тут просто тренування знімаю 😅😅
Дуже корисна тема
@@Drunk.Kratos ще скоро їжа добавиться і буде фулл.
@@10Reps ну по їжі в мене є цікавинки)
але то, я вважаю, для каналу виступаючого спортсмена як раз те, на що очікує аудиторія
@Drunk.Kratos чекаю🙏
Дякую за відео , тепер мене не буде мучити совість, через дні відпочинку 😅👌
@@MyFitnessDiary_ 🎯
Доброго дня, в плані 2-1 я так розумію після пʼятого дня цикл продовжується? Чи 2 вихідних потрібно взяти ?
Підкажіть будь ласка :)
@@archi6200 можна без привʼязки до днів тижня , якщо зал в нд працює
Чи можна займатись щодня?
можна,але залежить чим і чи потрібно
Кросфітом
Ні. Краще обрати схему з відео