저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요? 영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요. 뭐가 문제일까요?
안녕 하세요 저는 이영상 처음 보았고 제가 중급 요가 허다가 왼쪽 다리 들기에서 든 다리를 왼쪽 옆으로 들다가 통증이 차츰 생겨 검색 하다보니 선생님 재활 영상을 보게 되었어요 이렇다하게 정형외과는 단한번도 가보지 않았지만 의사 보다 더 정확성 있고 디테일 하고 재미나게 치료 방법을 가르쳐 주셔서 넘 감사 합니다~ 계속 영상 잘보도록 할께요~🤗
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다. 골반을 잘 잡아줘야 한대서 굿펠빅 골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다... 압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요. 지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
병원 4군대를 가본 후 전부다 수술을 권장한다면 수술을 하시는걸 추천해드립니다. 만약 한군대에서라도 보존적 치료를 권한다면 그곳에서 치료를 받아보시고 운동치료하는 병원이 없으시다면 필라테스 딱 10회만 해보시길 바랍니다 그래도 효과가 없다면 수술을 하시는게 좋을 것 같습니다
저두 오른쪽 비구이형성증이이예요 다리길이다르고 허리 너무 아프고 그로인해 여러가지 합병증 있었거든요. 이쪽으로 수술 할수 있다고 하는 병원이 서울대랑 경희대 두군데밖에 없고 저두 인공 골반 교체 수술만 답이라하고 운동, 요가 하지말라고 식이조절만으로 저체증 유지하라하고 수술전까지는 고통약해지는 약만먹으라고 했거든요. 이 상황이 너무 싫어서 여기저기 찾아봤는데 제일 도움되는게 중둥근 운동이 제일 도움됐어요. 중둥근 근육 마저 없으니깐 걸을 수가 없더라구요. 유튜브 찾아보면 골반 가동범위 많이 안 움직이는 중둥근 운동 많아요. 진짜 힘들고 아플텐데 힘내세요!
궁금한 것이 있습니다. 저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다. 하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다. 정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다. 또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
아니.. 나만 알아듣기 어려운건가요..ㅜㅠ 여기 누르고 돌려라 여기 뒤로 돌리고 돌리면 된다 하시는데 전...ㅠ 등 근육이 완전 딱딱하게 굳어서 뼈가 따로 움직여야 하는데 하나로 움직이는 상황입니다. 척추가 S자로 굴곡이 있어야 하는데 허리가 너무 뒤로 나와있어 추나로 두가지 다 치료 및 교정받고 있는중이예요ㅠ
![[Full] 고관절, 엉덩이 통증 감옥에서 해방되는 특급 스트레칭!ㅣ귀하신 몸ㅣ67화 죽을 때까지 걷고 싶다면 고관절을 지켜라!](http://i.ytimg.com/vi/15Q5E-Olh0k/mqdefault.jpg)
th-cam.com/video/S03Yq46QMWE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QcniKFD3dAA/w-d-xo.html
다리 움직일때마다 고관절에서 둑둑 소리가 나는데 속근육 문제인거죠?
.
@@최주영-g6f 치료좀밭을수있을까요
저는 누워있는 상태에서 다리를 축으로 해서 다리 전체를 바깥쪽으로 돌리면 고관절에 통증이 있습니다. 다리를 하늘로 들어올린다거나 할때는 통증이 없는데 무릎이 앞이 아닌 바깥쪽을 향한 포지션에서 움직이면 통증이 발생합니다. 왜그럴까요?
영상보면서 이렇게 저렇게 하다보니 이상하게도 골반을 뒤로돌린(?)후에 같은 동작을 하니 통증이 없네요.
뭐가 문제일까요?
피카토님 강직성척추염의 염증 부위가
골반 천장관절아닌가요?
운동할때 하루 무리했는데 일상생활할때도 무릎부터 엉덩이까지 엄청아프더라구요
나중에 고관절이라는 걸 알고 보호대 끼고 있어요
투어게인 고관절보호대 끼고 있는데 골반쪽을 잡아주니 통증도 줄어들고 좋았습니다
아니.... 유튭 알고리즘이 나 오른쪽 고관절 아픈거 어떻게 알았지??? 검색도 안했는데;;;;
ㅋㅋ제말이요
음성녹음으로 평소에 듣고있는거 아님? ㄷㄷ
..세계최고의 수학자들...프로그래머들이...오늘도 알고리즘 업데이트 합니다 ㅋㅋㅋㅋ알파고 처럼...
평소 사용하는 앱/사이트/검색/게임/관심사..모든걸 종합해서 말이죠 ㅋㅋ심지어 생활패턴까지 본답니다 +.+
나도..요..
하..소오름..어제 열심히 폼롤러 검색한 탓인가..
미쳤다 진짜 미쳤다 나 이렇게 기초원리부터 알고 들어가서
문제 정확하게 잡아주는 사람 너무 존경스럽다
현대사회에 꼭 필요한 스마트지식인들이다
안녕 하세요 저는 이영상 처음 보았고 제가 중급 요가 허다가 왼쪽 다리 들기에서 든 다리를 왼쪽 옆으로 들다가 통증이 차츰 생겨 검색 하다보니 선생님 재활 영상을 보게 되었어요 이렇다하게 정형외과는 단한번도 가보지 않았지만 의사 보다 더 정확성 있고 디테일 하고 재미나게 치료 방법을 가르쳐 주셔서 넘 감사 합니다~ 계속 영상 잘보도록 할께요~🤗
허리디스크 때문에 엉치 다리 통증 있는데 어떤 운동을 해야하나요~?☺
운동 근육키우시면 안아파요 운동부족
고관절 통증의 원인을 스스로 알아내는 방법에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!
그렇게 다리를 굴릴려니 골반에서
뼈소리가 크게 나요~
이건 뭐죠? 몇년째 다리 벌릴때 오른쪽 골반뼈에서 뚝!뼈뿌러지는 소리나요~
골반틀어진건가요?
저도 그래요
장경인대나 장요근이 튕기는소리 일수있어요 발음성 고관절 찾아서
증상이 같은지 함 보세요! 아프시지 않으시면 상관없습니다
영상 감사합니다. 골반 통증이 6개월 이상 가지고 있는데 어느 순간 허리통증까지 오더라구요. 디스크인줄 알았는데 골반 문제인걸 뒤 늦게 알았습니다.
골반을 잘 잡아줘야 한대서 굿펠빅 골반밴드 사용하고 있는데 신기할정도로 통증이 줄어들었습니다...
압력이 생각보다 세서 교정되는 느낌이 들어요.
지금은 온찜질과 가벼운 스트레칭도 병행해주고 있는데 정말 많이 좋아졌습니다.
저한테 딱필요한 영상이에요 ㅎㅎ 다음영상으로 스트레칭이나 고관절근육 튼튼하게 만드는 운동 알려주세요☺️
운동 제작중입눼닷!
유치한 효과음 안넣어주셨으면 좋겠네요. 설명 흐름만 깨지고 집중도 안되고. 방구 소리, 유리창 깨지는 소리, 으아악 하는 소리 등등 너무 자주 나오고 유치해요
효과음 종류도 다양하게 너무 자주 나오네요 그냥 말하는데 집중 되게 줄여주면 좋겠습니다.
그래서 요추 허리뼈의 과신전은 골반의 앞쪽말림은 전방경사를 만드는데 그 상태로 스쿼트 동작을 할 시 스쿼트는 반대로 굴곡 후반경사가 일어 나기에 서로 상반되게 만들어버리니 문제가 생기는 거죠
천장관절문제로 고관절 통증이 발생하는 경우 치료 방법도 알려주실수 잇나요?천장관절이랑 서혜부 통증을 겪고 잇는 일인인데...제발 이 통증에서 벗어나고 싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ😫😫😫
프롤로해보세욤..저는 20번정도하고 괜찮아지긴햇는데 다시 발병햇네요8년전에치료햇거든요.
1:49 공부하는데도 너무 이해하기 쉬워 감사합니다.
아프다가 안아프다가 하는데 이건 뭘까요ㅠㅠ 왼쪽으로 다리에 힘을 주고 서있다가 일어나면 아프도 가끔씩 걸을때도 아픈데 이것도 저 둘중에 하나인가요...
@@JiDDungE 저는 갑자기 또 괜찮아 졌어요ㅋㅋㅠㅠ 근데 또 아프기 시작하는 느낌..?
피카토님 커리큘럼이나 재활트레이너가 되기위한 과정 같은 영상 다뤄줄수있나요
안그래도 그 부분에 대해 요청이 많아서 추후 꼭 제작 예정이오니 조금만 더 기다려주시면 감사하겠습니다 ^.^
근육해부학 신경해부학 척추해부학 골반해부학 등등 아나토미 위주로 공부를 시작해보세요
골반 앞쪽이 다리를 들어올 때마다 소리나면서 아픈데 이 영상으로 아직 뭔지 확실히 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
저도 지금 오른쪽 고관절이 아프거든요ㆍ대전살아요 ㆍ피카토님 재활센터가 혹시 대전에 있나요? 있다면 어딘지 알고싶어요ㆍ재활 받아보고 싶어요 ㆍ일단 정확한 원인을 찾고 싶어요
이 영상 뭔사 재미나면서도 정보가 확실한거 같네요. 일단 고관절 테스트 따라 해보니 왜 아픈지 어디가 문제인지 알게됐습니다.
유익한 정보 감사 드립니다.
엊그제부터 고관절이 아파서 죽을 것 같았는데 유투브야 어떻게알았니....
네이버 검색했죠?
해부학적 지식과 기능을 조금 더 익히면 훌륭한 내용이 될듯... 감사합니다...
제가 현재 비구이형성증으로 인한 비구순 파열 보존치료 중인데 병원에서는 수술만이 답이라고하는데 혹시 운동으로 괜찮아질수있을까요?
병원 4군대를 가본 후 전부다 수술을 권장한다면 수술을 하시는걸 추천해드립니다.
만약 한군대에서라도 보존적 치료를 권한다면 그곳에서 치료를 받아보시고
운동치료하는 병원이 없으시다면 필라테스 딱 10회만 해보시길 바랍니다
그래도 효과가 없다면 수술을 하시는게 좋을 것 같습니다
저두 오른쪽 비구이형성증이이예요
다리길이다르고 허리 너무 아프고 그로인해 여러가지 합병증 있었거든요.
이쪽으로 수술 할수 있다고 하는 병원이 서울대랑 경희대 두군데밖에 없고
저두 인공 골반 교체 수술만 답이라하고
운동, 요가 하지말라고 식이조절만으로 저체증 유지하라하고
수술전까지는 고통약해지는 약만먹으라고
했거든요.
이 상황이 너무 싫어서 여기저기 찾아봤는데
제일 도움되는게 중둥근 운동이 제일
도움됐어요.
중둥근 근육 마저 없으니깐 걸을 수가 없더라구요.
유튜브 찾아보면 골반 가동범위 많이 안 움직이는 중둥근 운동 많아요.
진짜 힘들고 아플텐데 힘내세요!
요즘 3년전에 좌측고관절염증 및 변연제 수술한 부위의 통증이 무척 심해졌는데 병원애서는 관절염 진행이라지만
제 생각엔 뼈에 구멍을 4군데나 뚫어서 수술한 부위의 통증이기에 관절염이 아닌 것 같아요.
고관절 않이며 똑튀어나오는부이가 아픈이유는요? 않이면 약간아프다않아프다하는데 그냥 둬도될까요2
너무 아파서 이러지도 저러지도 못하고 내일 병원에 가려 했는데 자가 진단하며 좀 돌려 주니 거짓말 처럼 넘 좋아졌어요.넘 감사합니다. 바로 구독했습니다 .감사감사^^
고관절통증의 명강의였습니다. 진짜 다른강의 보지마시고 피카토 고관절 특강만 들으세요. 저도 고관절 통증이 좀 있고 소리도 나는사람인데 원인이 궁금했는데 이 영상보고 정말 고관절을 탁! 치게 되네요 ㅋㅋ
감사합니다! 다음 운동 영상도 베리 잘 준비해보겠습니다!
asis를 누르니 통증없이 잘움직여요
이에관한 내용이 있는 재활운동 영상도 올려주실수있나여ㅠㅠ
뜬금없지만 피카토샘의 아내되시거나 될분은 너무부럽네여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ건강한라이프 통증없는 인생을위해 😀😀
알아서 잘 하겠죠 ~~집에서는 쉬어야지 캬컄
@@Phycato 사랑의 힘으로ㅋㅋㅋ
골반 회전, 높낮이의 양쪽 차이에 따라 발생할 수는 없나요?
스쿼트하면 우측만 통증생기네요
감사합니다
감사합니다.
저는 누워서 다리를 올려서 스트레칭 할때마다 우두둑 소리가 나는데 어디서나는지는 모르겠어요
허리나 고관절인듯해요. 한번이 아니고 계속납니다. 같은곳에서요. 아프지는 않으니까 병원은 안가는데 왜그런거죠? 목을 돌릴때도 오른쪽 한방향에서 뚝 소리가 돌릴때마다 납니다.
평생 운동 안 하다가 운동 하고 나서 고관절이 아파요.. ㅠㅠ 걷기만 해도 골반 시리고요
무릎관절염으로 운동이 필요하다기에 걷기운동 시작했다가 고관절이 안좋아졌네요
일생 운동을 한적이 없었거든요
고관절이 오른쪽다리에비해 왼쪽이유독 옆으로 튀어나왓어요 통증은 없는데 ㅠ 어렷 을때부터 다리를꼬아서 ...혹 따로 운동법잇나요?
누워서 왼쪽 고관절을 돌리면 뚝뚝 소리가 나고 오른쪽은 나지 않아요. 누워서 다리를 다이아몬드로 만들면 왼쪽 서혜부가 아프구요ㅠㅠ 임산부인데 치료할 방법 없을까요?ㅠ
오 저 고관절 석회성건염으로 고생했는데 운동법도 효과가 있을거 같네요. 좋은 영상 항상 감사합니다.
그다음 운동 영상편 기대해 주세요! ㅎㅎ
와..바로 구독합니다..내문제를 유투브가 먼저 알고 추천해준것도 놀랍고 의사보다 진단깔끔하게해주시는 영상에 또 놀라고...다음영상 완전 기대됩니다.!!
혹시 고관절이 오른쪽만 아픈 것도 가능한가요?
저는 몇년 전부터 오른쪽만 아프네요
허리 통증이랑 같이요
서혜부(사타구니안쪽)통증이있는데
이것도고관절인가요?
많이걷거나.계단오를때
서혜부가.시큰거리면서
통증이오거든요.
오래앉아있어도 고관절이 앞을수 읶을가요?
허벅지 앞쪽 제일위에가 먼가 불편해요
저는 뼈가아픈게아니라 근육?이아픈데 운동어찌해야할까요??ㅠㅠ 다리가쭉안펴집니다.. 왼쪽다리가아픈데 왼쪽으로돌아눕기만해도 눌림만으로도통증이있습니다
테스트는 못해서 원인은 잘 모르겠지만, 앉았다 일어날 때면 오른쪽 고관절에서 딸깍 소리가 자주 나요; 영상에 나온 스쿼트 원숭이 자세는 어릴 때부터 안되서 스쿼트 자세도 정석대로 못해요 ㅜ
스쿼트 원숭이 자세에 대해 추후 자세히 다뤄보도록 하겠습니다!
@@Phycato 감사합니다 :)
1년전 걷다가 힙부분 근육이 쭉 빠지는 느낌이 들었고 그 후 지금껏 고관절이 불편해 무릎 드는것도 힘이 드네요. 고칠 수 있을까요?
어쩐지 허리 아픈건 아닌데도 어떻게 할지 몰라서 한의원에서 침맞았는데도 아픈게 계속되었는데 속 시원하게 알게 됬네요!!! 감사합니다(_ _)
고관절속근육 키우는 운동 알려주세요~ 이형성고관절로 고생중이거든요 고관절 근육 키우면 도움이 될수도 있을거 같아서요~항상 잘보고있어요~감사합니다
다음 영상 기대해주셔요!
저두 이형성고관절증후군입니다 ㅜㅜ
속근육 키우는 영상 절실해요~
오른쪽 고관절을 가동범위를넓게 빡 돌리면 뚝 소리가나면서 그이후엔 편해지는데 다시 시간이지나면 불편해집니다ㅠㅠ 관절쪽에 문제가있는건가요??
고관절 통등은 모르겠는데 한쪽은 돌릴때마다 우드득 소리가 나서 매일 찝찝하게 살고있는... 고관절 찝힘같기도 하고... 운동워밍업중 왼쪽 고관절이 오른쪽 고관절을 돌리면 두둑... 장요근 문제인가...?
아마 중둔근 문제인 것 같습니다
@@Phycato 으허... 다리쪽 스트레칭중에 엉덩이가 쪼이고 고관절쪽이 찌잉하게(쥐났을때처럼) 아픈것도 있는데 그럴수도 있겠네요 ㅠㅠ
선생님ㆍ어느곳에계시는가요 ㆍ찿아가고싶은데 ㆍ고관절 운동 하다 더많이아퍼서요
스퉈트는 골반과 다리벼가 반대로 회전하지 않나요?
그러면 스쿼트 자세도 앉는 동작이니까 고관절과 대퇴골이 반대로 회전하는거 아닌가요?
선생님 출산후3년이 지났는데 몸 왼쪽을 밑으로 옆으로 누우면 고관절이 당긴다는 느낌으로 심하게 아파서 정자세나 오른쪽으로만 눕는데 이런경우는 왜그런걸까요..
스스로테스트어렵자나요 누군가가 잡아돌려줘야하겟는데요~~너무 자세해서 좋긴하지만요
걸을때 자주 엉덩이 고관절부위에 통증이 생깁니다.걷기 불편할정도로요. 그러다 뼈소리라고 하나요? 딱 소리가 나면 괜찮아지더라구요 ㅠㅠ
고관절 통증이 심한데 정형외과 가야되나요? 아님
신경외가갈까요..?
병원 사진 찍어 척추문제다
치료 했어도 안되고 밤세 누워자고 아침 일어날때 고관절 밑에 허벅지 근육이 끈어진 것 같이 일어날수 없는 통증 넘 고통입니다.
출산후 계단을 오를때 고관절 넘 아파 도수치료도 받았는데 여전히 아파요ㅠㅠ
힙 어브덕션 벌리는 거 하도 싶은데... 엄청 아파서 벌리질 못해서 찾아봄..😢
골반이 틀어졌는뎅 한참 안아프다가 요즘 다시 아파졌는데 오른쪽 골반쪽이 아파요 근데 저렇게 움직일때마다 소리나는데 어디가 문제인가용ㅠ 허벅지 게임할띠ㅢ 오른쪽 허벅지 힘이 별로 안들어가기도하는데ㅠ
골반이 틀어져서 그런건가요..?
선생님 골반 고관절이 안좋으면 허벅지 저림이 생길수 있나요???
둘다 안맞을수가 있나요? 교통사고 이후로 다시 틀어져서ㅠㅠ 통증이 있네요
꼬리뼈가아픈이유는왜일까요
69세여자입니다 의자에앉거나 모든자세로 앉는것이 괴롭습니다 허리는 그런대로괜찮은편입니다 스트레칭방법도 알려주시면 감사하겠습니다
걷는거는 괜찮습니다
제가 오른쪽 고관절틀어져있어서 평상시에 통증이 있는데 심할때는 오른쪽다리가 저려요!
저랑 반대시네요..전 왼쪽이 그러네요ㅜㅜ
좌골신경통
안녕하세요!정말 좋은 팁얻었어용~
고관절 찝힘 업그래이드도 해주심 감사요~
저는 허벅지 바깥이근육이많아서 관절을 잡아당겨서 고관이 아픈줄알았어요.
제가 경험하고있는상황이라서 느~무 실감이나고 있어요.감사요~
이런 재활운동 어디에서 도움받을수있나요?
중학교 때 축구하면서 왼발잡이인데 오른발로 차다가 골반에서 뚝소리 나면서 엄청 아팠었는데 당시에 체육선생님이 하루자면 괜찮다고해서 이대로 10년이 지났는데 어떻게 해야될까요?
번외 질문입니다. 좌우 짝짝이 중둔근을 맞추려면 어떻게 해야 하나요?
궁금한 것이 있습니다.
저는 나이가 많은 편도 아닌데도 불구하고 목, 어깨, 허리, 고관절, 무릎관절에 어렸을 적 부터 움직일 때 마다 계속 소리가 났으며, 여전히 나고 있고 이제는 통증까지 수반하고 있습니다.
하지만 영상들을 보니 매우 복합적인 문제들이 얽혀있기 때문에 제가 함부로 판단을 내릴 수가 없을 것 같습니다.
정형외과에 가보면 이렇게 물리치료사님들이 계시는 것 같은데 이러한 원인을 전신 검사를 할 수 있는 시스템이 있는지 궁금합니다.
또, 이러한 시스템을 뭐라고 불러야 전문가님들께서 알아들으실 수 있을지요..ㅠㅠ
혹시 요즘은 어떻게 지내시나요:.? 저도 증상이같아서요..!
제가 운동선수입니다.
고관절 통증이 있는데 필라테스 해서 통증 치료 될까요..?
천장관절 ㅅㄱ 너 딱들킴 내가 아팠던 저 부위 이름이 천장관절이군요 골반뼈 위로 올리고 다리 움직이니까 뚝뚝 소리가 덜 하더라구요 힝구 병원 가봐야겠죠..? 감사해요ㅜ
그리고
아픈 다리 누워서 폈다 모무렸다 동작하면 고관절 에서 뚝뚝 소리가 납니다 더 자세한
설명 부탁드립니다
두달째 앓고있습니다
병원 물리치료 해도 아무효과 없습니다 이상하게 아침 일어 날때 고통이고 많이 움직이고 나면 더 나아 집니다.
평상시나 스쿼트시에는 통증이 없었는데 파워레그프레스를 무겁게 했을때 왼쪽고관절? 급소에서 2 3센치 옆쪽이 아픈데 병원을 가볼까요
오늘 처음 구독해요
모두가 이해는 쏙쏙 잘 되는데..
따라서 테스트 하는게 잘...안돼요
계속 계속 연습해도
어디를 꼭 짚어어야 하는지 모르겠...ㅠㅠ
너무 오래 모르고 아픈걸 참아서
이젠 이채널을 보고
열심히 연습해서
꼭 바르게 교정하고 싶어요
아니.. 나만 알아듣기 어려운건가요..ㅜㅠ
여기 누르고 돌려라 여기 뒤로 돌리고 돌리면 된다 하시는데 전...ㅠ
등 근육이 완전 딱딱하게 굳어서 뼈가 따로 움직여야 하는데 하나로 움직이는 상황입니다.
척추가 S자로 굴곡이 있어야 하는데 허리가 너무 뒤로 나와있어 추나로 두가지 다 치료 및 교정받고 있는중이예요ㅠ
자가진단 하나도 모르겠고 다리들고 돌리고 뭐고 자시고 고관절 다 시린데요;; 근데 원숭이자세는 너무편한데 왜그런거죠😅
ㄹㅇ전문가시다.,, 이렇게 케이스별로 간단한 원리랑 함께 설명해주니까 두루뭉술했던 통증이 딱 왜그런지 정리되네요
마지막꺼 하니까 덜 아프네요. 이번에 mri 찍고 주사도 맞고 했는데 안 나아서 큰일입니다.
피카토님 어깨 날개부분 뜨끔 따끔 거리는데 방법좀 없을까요?
후방십자인대재건술을 하고 재활로 스쿼트를 했는데 혼자 하게 되면서 그 고관절부위가 너무 땡기고 찌릿한 통증이 발행했어요 ㅜㅜ
영상 잘봤습니다! 보다가 궁금한게 하나생겼는데요.
다리가 움직일때 골반도 같이 움직여줘야한다고 하셨는데
힙힌지자세나 햄스트링 스트레칭할때는 어떤가요?
단순히 생각해서는 반대방향으로 움직인다고 생각되서요!
빨리 다음 영상 보고싶어요 ㅜㅜ
현기증난다
지금 람보쌤 열심히 편집중 !! ㅠ ㅠ
@@Phycato 빠이팅 빠이팅!!!!👊🏻
골반에서 소리나면서 통증있는 케이스는 어떻게 하나요? 정형외과 가보니 스내핑힙이라고 합니다
고관절에 석회질이 생겼다는데 너무 아파요 ㅜ 시술을 받아야 할까요??ㅜ
잠자리에 옆으로 눕고 다리를 포갰때 아픈것도 고괄절때문인가요?
어디를 눌러요?
스쿼트 할때 뚝뚝 소리나고 이학적 검사할때 힘줄쪽이 단축된느낌
서혜부와 큰돌기쪽간에 시림이 2년
선생님 병원은 어디에 있어요?
관절이 찝히면 뚝뚝 소리나나요??
지금 양쪽 고관절이 아픈데 양쪽다 뚝뚝소리 나면서 아프네요..
누워서 돌릴때는 통증이 없는데 다리 찢기하면 골반이 아파서 안찢깁니다..
🤩🤩🤩
다리뼈가 안좋은거였네요 . 갑자기 대전자?? 부분이 아파서 찾아봤는데 감사합니드.
운동중 다쳤는데 고관절통증과 다리저림이 같이 오기도 하나요?
충격파치료를 1주일정도 텀두고 하면 장기간 받아도 괜찮은가요?
누워서 다리 원그리면서 돌리면 시원해서 하는데 왼쪽 골반에서만 뚝뚝 소리가 나요 왜 그런가요??
와 ㄹㅇ이요ㅋㅋㅋㅋ
나도 그런데 ~~
하복부 힘 잡아준 후 움직여도 그런지 체크 해 보면 좋을 거같아요
다리들고올리면 쥐가자꾸나내요
피카토님! 마지막에 천장관절이나 허리때문일수도 있다고하셨는데 허리에서의 문제라면 어떤걸 의심할수있을까욥? 항상 많은걸 배워갑니다 🙂
마지막~!!! 허리 때문에 아픈거도 올려주세요 ㅠㅠ
보통 때는 아빠다리, 침대에서 내려올때 같이 고관절을 펼칠때 아픈데 고관절을 내리고 펼치니 괜찮아요. 이때하는 운동도 부탁드려요 ㅠㅠ
양반다리가 갑자기안되는것도 고관절문제지요?
요근래 고관절 통증있었는데 유툽알고리즘이 날 여기로 데리고왔다 유툽은 명의인가 신기하네
너무 아파 침맞고 왓어요.증상이 우리우리 발바닥까지 우리찌릭.새벽에 잠을 못잠.
무릎 발목 종아리 다 아픔.차에 올라탈때 내릴때 앉아잇다 일어날때 졸라 힘듬
오른쪽 발목을 다치면서 왼쪽 고관절 주변이 매우 아파졌는데 영상을 보고 통증이 많이 줄었습니다 감사합니다!
엉덩이 뒤 상부쪽이 아픈원인은 알수 있나요?
저는 다친데도 없는데 앞쪽펜티선쪽이 아플때는 너무아파요 어떤때는 통증전혀 없을때도 있어요 정형외과갔는데 뼈이상이 없다고하네요
저도 그 통증으로 고생 오래했어요. 골반 위치와 주변 근육 부족이 원인이더라고요. 이 영상에도 자세에 대해서 잘 알려주시네요.
올바른 자세로 앉고 올바른 자세로 많이 걸어보세요. 전 안아픈지 6개월 넘었어요.
감사해요 님에 좋은데로해볼게요
ㅎ ㅏ..진심 공감 200% 이걸 모르고 17년도부터 돌팔이 정형외과들 다니면서 쓸대없이 무릎시술 치료등등 돈,시간만 날리고 낫지도 안앗네요ㅜㅜㅜ
선생님말씀 이해가 쏙쏙 ㅎㅎㅎㅎㅎ
고관절에 문제가 있는것 같아요. ㅠㅠ
다음 운동법 공부해야겠습니다
너무감사합니다
선생님병원 어디예요
앉아있으면 항상 오른쪽 고관절이 너무 아파서 앉아있기 힘들어 학업에 지장이 많이갔는데 감사합니다!
아마..골반 잡아주는 힘이 약해서 다리 근육이 대신 잡아주다 보니 생긴 통증 같습니다.
이런 경우에는 다리근육 먼저 잘 풀어주고 골반 잡아주는 운동 해주셔야 합니다.
다다음 올라올 영상이 골반 영상이니 참고해주세요!
네 기대할게요!! 댓글 감사해요 ㅎㅎ
장기간 옆으로 오래 누었더니
왼쪽 골반이 어느순간부터
통증이 생겼어요
양반다리 앉기 하면 통증
진짜 유연 ? 했었는데
갑자기 이러니 두려워요
이건 자세 문제 일까요 ?
통증 생긴지 몇주 된거 같아요
괜찮아질줄 알았는데
왼쪽 골반만 그래요