shadow boxing en 3 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Une fois n'est pas coutume, une vidéo sur le SHADOW BOXING en format court afin de pouvoir vous aider à comprendre les différentes étapes.
UN GRAND MERCI POUR LES COMMENTAIRES LORS DE LA VIDEO DE JEUDI DERNIER... LES RESULTATS DU JEU CONCOURS SERONT DONNES JEUDI SOIR.
Bon cette fois ci il n'y a rien à gagner mais n'hésitez pas à commenter, liker et vous abonner si ce n'est pas encore fait.
un gros merci les #gorillas
#tutoboxe #boxeanglaise #kongdirtyboxing #coachkong
Salut coach extra vidéo très bon enchaînement. Yassine d'Algérie bon chance
Merci Yassine 😉🥊
Trop top la vidéo et les méthodes d'entraînement
P'tit com de soutien! Le shadow c'est essentiel pour la progression!
C est clair c est la base
Salut merci a toi pour tes contenus 😉 j'aime bien la façon progressive a laquelle tu amène l'enchaînement 👍 force à la chaîne des 🦍
Shadow, la base tellement efficace et trop boudée par les débutants. Merci pour ce bon et beau moment de partage .
Yes
Bonsoir et merci pour cette nouvelle vidéo, pourrais tu prochainement nous expliquer l'exercice du toucher épaule et ses petites subtilités.
Bravo en tout cas pour ton contenu.
Vincent.
Allez un petit commentaire pour le fun. En tout cas t'as un truc "pédagogique" qui motive et donne envie de progresser. 👊
Bref succès mérité pour ta chaîne !
Merci Steeve, 🦍🔥🥊🙏🏻
Top comme d'habitude
Merci Pascal🔥🔥
Top merci tu m'as donné envie de me lancer !👊
Bonjour Monsieur pour le shadowboxing je peux prendre des haltères de 500 grammes ?
Il y à des précautions à prendre ?
Yes ça peut être pas mal après attention à ne pas tendre complètement tes bras histoire de protéger tes articulations
OK merci du retour.
Merci pour cette vidéo de shadow boxing 👍
😉🙏🏻
J'attendais cette vidéo avec impatience. J'ai l'impression que le shadow boxing est délaissé, en tout cas dans les tutoriels
Yes, pour ma part c est vraiment un des exos que je fais bosser à fond
Encore une vidéo Top 💪💪💪
Merci pour la vidéo, excellent comme d’habitude 🙏
Avec plaisir 🐉🐉🐉🐉
C'est vraiment artistique la boxe !
Ca peut le devenir yes
Salut coach !
Merci pour cette vidéo. Je savais pas trop comment faire mon shadow mais surtout comment l'organiser ! Comme d'habitude c'est clair aucune part d'ombre merci beaucoup je mettrais ca en pratique dès demain. A jeudi ;)
Hello Anthony. Merci à toi.
Topissime! Comme toujours!
Merci Patrick 😉🙏🏻
Des pépites !! Merci pour le contenu !
Merci à toi 😊
toujours super et bon contenu thanks
😉🙏🏻 merci Lakhdar
Super vidéo sur l’un des exercices les plus importants, merci 🙏🏾
C est clair merci
Une belle vidéo explicite ! Au top 🥊🥊
Merci Luisy
Merci je me suis abonné
Encore génial²! Merci!
Encore merci 😉
Merci pour la vidéo !! L’un de mes exo préféré le petit shadows ça m’aide à imaginer des combos et des angles de frappe non conventionnels.
Ps : tu as accéléré la vitesse de la vidéo ou c’est ta vitesse normale quand tu fais le shadows complet à la fin ?
Hahahha non j ai pas accéléré la video et à la fin c etait pas à fond c etait meme plutot chill.
Super merci
Super 👍🏻 merci ça va aider à avoir des idées 😊
Avec plaisir Pierre. Merci pour le com
J adore le schadow boxing qui permet de travailler toutes ces gammes 😉 et qui me met en confiance mais j ai croisé dernièrement les gants avec un combattant expérimenté ( classe A et B en kick boxing) et ça a été assez compliqué à utiliser les esquives vu la série de coups qui deferlaient . De plus, il ne cessait d avancer malgré mes jabs ou uppercut 🤔
Peux tu faire une vidéo sur un combattant qui attaque constamment.
Merci
En kickboxing si il avance faut lui detruire la jambe avant au moment ou il va poser le pied avant au sol. Le plus important est de comprendre son rythme de deplacement et sortir de l axe le decouper.
Merci😉
Merci encore pour cette vidéo 👏. Que conseilles tu en contenu d'une séance de shadow boxing? Combien de round, combien de temps et combien de fois par semaine?
Continu comme ça, tu nous ezgale toujours autant. Sportivement
je ferais surement un live dessus
Merci pour ta vidéo très intéressante et bravo. JL d’à côté de Marseille …
Merci JL ca fait plaisir
Trop bien, je me suis inscris a la boxe anglaise tu m as transmis ta passion merci a vous gorilla coach
Top ça, tu me diras comment tu progresses alors. Bravo Fred
@@KONGDIRTYBOXING oui avec plaisir et je pourrai t envoyer des video des exercices que j apprend
Merci beaucoup coach gorilla
Super cette progression dans le shadow. Intégrer la partie "mentale" c'est top 👍🏼Merci 🥊🙏
Merci Olivier, c est clair que c est important
On commentera toujours ça ne coûte rien et ça apporte de la force ! Encore une super vidéo que je regarde les glaçons sur le nez mdr ! Bonne soirée à tous
Hahah les glacons sur le nez. 😅
Cool ! Tu as des projets de faire des seances exemples de shadow ? Merci pour le contenu !
C est à dire?
Le gros kiffe
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Lourd 👍🏼
💪
C est plus de la boxe, mais de l art 🤩
😅 j ai envie de dire à mon niveau c est de la patte à modeler mais au niveau de mec comme Loma et autre .... c est clairement ouf
Merci pour les conseils
😉🙏🏻
🔥
🙏🏻🙏🏻
La base , merci !
You need to bend your knees when you punch focusing on solidifying your impact with your legs. Good bending in your knees will help you ground your legs better. Try it.
Don t forget to show us what you said. I like to see what the people said. 😉🥊
Allez petit commentaire pour vous remercier pour cette vidéo, format court et efficace ! Footwork impressionnant !
merci grace a toi je vais mieux me déplacé et mai mouvement vont changez
Merci pour toutes les vidéos mais je voudrais que tu fasses un shadow
Il y en a pas mal sur le sujet
Coatch !!! Sachez qu'on vous aime très fort !
Ca fait plaisir merci Farid
Merci pour la vidéo :)
Y'a t-il un intérêt à imaginer un adversaire en face pour attaquer/bloquer/contre-attaquer en shadow ? Merci !
C est clairement la facon de faire. Imagines toi en sparring contre qq1. 😉
Oui c'est le level 2 du shadow et plus tu différencies tes adversaires virtuels mieux c'est
@@KONGDIRTYBOXING Merci !
💪💪💪💪💪💪👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👊🏻🥊
Merci à toi👍👍👍👍
😉🙏🏻
Toujours aussi captivantes ces 3mn ! J’attends qu’une chose c’est qu’un stage s’ouvre et y participer…. En plus ça te fera économiser des frais de port pour le hoodie 😃 c’est pas moi?? Bon bah je garde mes 3mn du mardi 🙏🏼
Je vais ouvrir un stage pour avril ou mai en france. Genre essayer d avoir un gros truc.
@@KONGDIRTYBOXING fallait le dire plus tôt le père Noël a déjà reçu ses listes de cadeaux 🤣
😅 tkt je pense que vu le profil des gens qui suivent la chaine ce sera une demande au pere fouettard
@@KONGDIRTYBOXING 😂😂😂
Top, à vendredi!
Sir yes sir 😉
👍
🥊
🦍🦍🥊
Je préférais les chaussettes roses de la dernière fois
Hahaha
p'tite question je suis grand 1m94 et je fait du kick boxing donc contre des plus petit que moi ( se qui est souvent le cas ) quand ils sont rapides et très mobiles avec les jambes ça va je les tien à distance.
Parcontre quand on fait des sparring qu'en anglaise, j'ai beaucoup de mal à les tenir à distances ( les esquives j'en parle pas, à part quelque "décalage" vite fait et esquive avec la tête en arrière , ils me mange le cerveau ) et du coup une fois qu'une de leur esquive passe je me fait soit "attendrir" les flancs, soit si je descend ma garde c'est le visage qui ramasse ...
J'ai pas envie de leur mettre des pruneaux dans la gueule en mode survie ( donc fort) pour les faire reculer une fois qu'il ont passé ma garde (c'est un sparring pas un vrai combat ) , est ce que tu aurais des conseil à me donner pour être plus " agile " avec mes grand segment et peu être même des bonnes esquive qui passerais même contre des plus petit que moi ? merci
T as essaye de taffer en philly shell et de voir si ta capacité à faire le shoulder roll et et de proteger avec ton bras avant le ventre est assez efficace????
@@KONGDIRTYBOXING ouai j'ai déjà essayé mais mon coach me dit toujours " lève t'es main ! " ( j'ai bien aimer du coup ta vidéo sur le sujet xD ) du coup je fait un mix entre le shoulder roll et le bras gauche ( je suis droitier ) devant un peu comme une garde MMA , ça aide bien au début car le gars est déconcerté par mon poing devant sont visage et il ose plus trop avancé mais ça fatigue à force et s'il me fait une "Tyson" et que ça passe je suis dead x( .
j'appelle une tyson ça " th-cam.com/video/uYZzMPsm6c4/w-d-xo.html " à 1min 5 , avec les jambes jamais de la vie ça passe mais en anglaise c'est horrible pour moi xD
Je pense que t as moyen de faire un step back ou sur le cote opposé de son angle et d envoyer l uppercut du bras opposé... meme si il le bloque ca va quand meme le faire réfléchir. Je pense aussi qu un travail de feinte de ligne directe pour lui donner envie d esquiver et de casser la distance va permettre de te mettre en parfaite situation pour un uppercut ou crochet. La feinte est moins energivore du coup c est plus simple à realiser. Et n oublies pas que me corps à corps peut etre intéressant quand on est grand car tu peux jouer de ton poids sur le plus petit. Et. Crois moi ca les petits detestent 😅
avec ton jab que tu peux doubler voir plus en variant la vitesse et la hauteur tu dois pouvoir les mettre en difficulté ? Effectivement leur but sera d'esquiver pour te rentrer dedans mais avec les bons déplacements tu dois pouvoir gérer. Travailles les mains ouvertes dans les gants pour être détendu et plus rapide .
Salut à toi bonne vidéo
Merci JP
Merci 👍👍👍👍
Avec plaisir Christian
On va bientôt pouvoir partir sur les 5min de boxe du mardi, puis les 7 😝
L’avantage c’est que c’est toujours intéressant 😁
Je te jure que pourtant je pourrais argumenter ca pendant 1 h mais je le contient de fou😅😅😅
@@KONGDIRTYBOXING Tente les podcasts audio en ASMR 😂😂
🦍👍👍🥊🥊♥️♥️💪😉
🦍🦍🦍🦍🥊😉🙏🏻
C normal que sa me fait mal au genou et au bras un peu ?
Quand tu fais du shadow ?
Merci à toi👍👍👍👍
🙏🏻🙏🏻
Merci à toi👍👍👍👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👊🏻😉
Merci pour les com Sami
De rien 👍👍👍