Joga Relaksacija

Usmeravanje pažnje u određene delove tela i duboko svesno disanje opušta Vaše mišiće, umiruje um i balansira emocije. Relaksacija doprinosi poboljšanju i očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta. Jedna je od najpreporučenijih tehnika za otklanjanje stresa, svih vrsta nervnih, fizičkih i mentalnih napetosti.
Kako bi Vam u relaksaciji položaj na leđima bio udobniji, umotajte jedan manji peškir u rolnu i stavite ga ispod vrata. Ako Vas boli donji deo leđa, stavite jastuk i ispod kolena.
Lezite i uživajte u yoga nidri.
Facebook: / yogacentarpranabg
Instagram: ...