Systema - Franck Ropers essaye le massage russe
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- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2018
- Franck Ropers, expert en PenchakSilat, expérimente le massage russe auprès de Jean-Marie Frécon, instructeur de Systema.
Venez découvrir nos formations en massage russe:
www.globalsystema.fr/massage-...
#franckropers #massagerusse #systema - กีฬา
Bravo à Franck Ropers pour son ouverture d esprit, pour essayer les choses par lui même. Après 17 ans de carrière en tant qu osteopathe, le massage russe est la meilleure méthode que j ai trouvée pour accompagner les artistes martiaux tant en préparation qu en récupération, physique et mentale. Le plaisir de voir 2 experts échanger avec sincérité.
iLoveEbola la douleur tu la prendra toujours, au fond de ton cœur, mais la durée de cette douleur sera très réduite grâce à ça
bonjour cfpco, vous faites des formations en massage systema pour les ostéos?
Bonjour, oui absolument. Nous avons introduit de nombreux outils de gestion du stress et de santé venant du systema dans les formations que nous proposons aux osteo.
super, merci, je suis très intéressé par les applications de la respiration systema dans le domaine de la santé et de l'ostéo en particulier, est-ce que vous connaissez des références d'ouvrages sur le sujet? (à part ceux de Vladimir Vasiliev bien sûr). en tout cas si j'en ai l'occasion j'aimerai bien suivre une de vos formations, j'ai regardé ce que vous proposez et je trouve ça vraiment intéressant
Donnez donc votre adresse que j'aille pas chez vous.
Frank il a traversé la toundra pieds nus :)
Mike Remix comment ta 170 like et 0 com
Quel plaisir de voir Franck dans la détente et le relachement, lui qui montre toujours beaucoup d'explosivité ! On peut percevoir l'efficacité du massage dans sa voix. Ça donne envie d'essayer
Superbe expérience et superbe rencontre entre 2 experts en art martiaux que j'adore et que je suis merci 😉
cet énorme sourire de franck à la fin de la vidéo veux tout dire ! Le visage d'un homme détendu :)
Jean Colinet plutôt d'un homme qui a appris quelque chose j'aurai dis
pour une fois qu'on lui fait mal et que c'est pas le contraire ;)
👹😂😂😂😂😂😂
merci Mr Rooper et vous aussi Jean-Marie pour votre excellente video.
Excellent! Je ressent souvent le besoin qu'on me marche dessus pour tout détendre. Cette pratique me montre que je suis pas fou alors haha! ça donne envi de tester!
Il y a un aspect vraiment intéressant que je trouve dans le systema c est cette acceptation de la douleur et je trouve ça très intéressant j aimerai le pratiqué y a un côté soit pas nerveux relax et la tu peux être au taquet de ton potentiel 🙏
Bravo 👍 a vous deux , ont apprends toute sa vie , et ce remettre en question , pas facile 🤔 rabah
Vraiment impressionnant 👊👊👊
Salut Franck, je sais pas pourquoi mais après avoir vu cette vidéo j'ai pleurer 😢 et je comprend pas pourquoi ?! Quelque chose ma toucher profondément ! Je sais que tu me fait penser à moi et c'est peut-être une des causes ! Sauf que je suis aveugle d'un œil que je vois à 5%de l'autre, je souffre également du syndrome Gilles de la tourette sous une forme très sévère ! Mais ça ne m'empêche pas de t'admirer pour tout ce que tu fais et pour tout ce que tu est ! Les richesses que tu as intérieurement me font sentir proche de toi depuis que je te connais ! Merci à toi pour tout ce que tu m'apprend et pour tout ce que tu m'apporte ! La vérité et l'amour ne font qu'un tout comme le corps et l'esprit et c'est ce qui me permet d'avancer et de croire en moi et en Dieu ❤️👌🙋♂️👋💕
Christophe Schibli Bravo c’est très beau ce que tu dis 👏🏼
Tu peux adapter le systema à ton pb de vision , d’ailleurs j’ai toujours remarqué que je travaillais mieux en ayant les yeux fermés... dès qu’on me touche je sais exactement quelle mouvement adapter...
Bravo à tous les deux.
Merci a vous deux et j'espère que vous ferrez d'Autre video ensemble vous m'inspirer du bien vous deux.
Très intéressant, merci pour le partage. Je vais montrer à mon amie kiné :)
J'ai déjà testé (ou plutôt subi xD) ce genre de méthodologie sur des étirements poussés et l'efficacité est impressionnante.
I don’t think these two styles are good for hair growth
Rick Kan too much stress 😂😂
you got me lmao
Underrated comment
Lmaooooooooooo
de mon experience personnel, cet entrainement a la gestion de la douleur est aussi tres efficace pour le stress et la peur.
je fais de l'escalade et j'avais une legere peur du vide avant. pratiquer cette gestion et acceptation de la douleur d'un coter et avoir de temps en temps des expositions intense au stress (meme en etant encorde, ya des trucs qui font flipper en falaise), m'as fait disparaitre la plupart de mes peurs instinctives, et celles qu'il me reste (comme l'arachnphobie) ne sont plus paralysante. avant, j'avais une forte apprehension de certains maneges a sensation, maintenant, maintenant j'affiche juste un sourire parce que j'apprecie la balade.
maintenant, je n'ai plus les jambes molles quand je suis a coter d'un gouffre, je ressent simplement: "si je tombe, je meurs, mais trembler des genoux ne va pas m'aider a garantir ma securite."
C'est exceptionnel cette vidéo
j’ai beaucoup apris avec sa merci
Imaginez il y a un mec qui rentre dans le gymnase pour demander quelque chose et il tombe sur ça 3:10 de dos avec Ropers qui souffle... mdrr
😂😂
Bravo de nous faire progresser
Immédiatement, je pense à mon accouchement. Nous avons appris aussi à détendre au maximum nos muscles pour ne pas laisser prise à la douleur. J'ai eu le sentiment dans cette ambiance de vivre une réelle expérience spirituelle.
Et les sage femmes t'ont marcher dessus aussi ? ^^
vivement le foot fucking
Great vid
Génial.
Ce massage fait partie intégrante.du Systema, que ce soit au niveau de la santé qu'au niveau martial
Global Systema très bonne initiative. Je reste un peu sur ma faim. Ça aurait été sympa aussi que Franck expérimente les frappes systema ainsi que quelques principes de base, et qu'en retour il vienne enrichir le systema de ses principes. Peut-être dans une prochaine vidéo? Merci!
J'espère que cela pourra se faire
Global Systema espèrons-le. L'échange de savoir ne coûte rien à personne (en soi) mais il nous enfichit!
Global Systema Connais tu des clubs de systema sur Strasbourg ?
Et specialement le systema coréen.
Merci bien
Je suis pratiquant de Muay-Thaï. Tous les entraineurs que j'ai vus préconisent, si on veut accueillir le coup (hors esquive ou blocage) de contracter le muscle et non de le relâcher sinon s'ensuit une belle béquille et un hématome pendant plusieurs jours. Vous, vous dites qu'il faille relâcher le muscle?
Ça me rapelle mon enfance quand jautorisais ma soeur a me marcher sur le dos quand je dormais sur le canapé ce me faisait du bien
Masochisme précoce ?
Bah c'est vrai qu'après tu es moin sensible à la douleur , plus tolèrent...
Effectivement ça fait partie du massage systema, mais ne pas toucher la colonne... sinon faire des pompes sur son partenaire c’est bon pour les deux.
C'est curieux, ce massage fait penser aux massages pratiqués en Asie du Sud-Est,au Vietnam notamment, pays du Viet Vo Dao.
Très intéressant.
Magnifique
Super môment, Merci
C’est quand même affolant qu’il faille la présence de Franck Ropers pour cette collaboration pour avoir des commentaires constructifs alors que les vidéos Systema n’ont que des commentaires rabaissants limite insultants
Très vrai
Global Systema n’a rien á voir avec Systema; cherchez ailleurs, il y a d’autres clubs en France plus sérieux.
Qui insulte à part certains abrutis du mma
@@hbrjohn3890 Merci ça fait plaisir..
Ironique sachant que les deux sont plus ou moins des charlatans
Excellent.
Étant un peu phobique des pieds c’était pas facile à regarder mais très intéressant 😂.
Immondes c'est
clair
Tu es un vrai guerrier Franck
Ça donne trop envie !
Sush Zik2geek b
Grand merci à tous les deux !! Ma question s'il te plaît Jean Marie : un poids de 50 kg est il suffisant pour masser un poids d'homme par exemple ?
Hello from Malaysia ✌️✌️👋👋👋
Franck Ropers se fait marcher dessus du jamais vu! 😉 expérience a tenter (avec des pros bien sur)
Y a beaucoup de massages durs asiatiques, mais la difference cest que lorsque je susi alle au japon 3 ans, j ai vu personne respirer bien profondement rythmiquement, ils te font le massage de la plante des pieds avec de batons pointus et ca fait mal et les gens serrent les dents en souriant, pareil lorsque j ai pu travailler avec des vietnamiens a montreal pendant deux ans, ils ont un seuil de douleur hallucinant, des grands mere on leur piquait la face avec des pointes de metal sur des points d acupuncture (dien chan) ce qui normalement fais crier et s enerver n importe quel europeen, et le maitre disait "plus fort" plus fort...
.
le systema a differentes respirations et sytems de relaxation probablement empruntees au yoga, gigong, et aussi peut etre de leur pays. Vasilieve eneigne beauoup de techniques de yoga basiques, traditionelles...se concentrer sur la flamme dune bougie, contracter une jambe en inspirant, reteneir le souffle plusieurs secondes puis relacher....et faire comme ca avec tout le corps, etc
tout cela a ete donne dans differents yogas...les 144 krya de babaji nagaraj (marshal govindam) thailande aussi on te marche dessus, shiatsu aussi...mais la difference est la respiration, les respirations, et la meditation au coeur de la douleur....
cest pas pareil SUBIR UNE DOULEUR et se rendre maitre de la douleur et la dissoudre, ou la faire circuler, ou aller voir dedans ce qu'il y a....cest un travail tres profond emotionnel et psirituel...bien sur. Vivre est douleur...demandez a votre mere quand vous etes nes.. es 4 grandes verites du boudhisme vivre est douleur, avec les ennemis proches, avec les etres aimes loin de nous, vieillir doit etre le pire, et mourrir...tout est impermanent! en fait le boudhisme dit que la vie sur terre et peut etre meme dans cet univers dans bien des dimensions est douleur mentale emotionele physique etc...le plaisir est comme lecher du miel sur une lame de razoir....y a toujours un prix plus eleve a payer apres ou au meme moment!
ce qui est triste en france cest le nombre de gens qui critiquent sans connaitre, sans essayer, sans experimenter pendant quelques annees...experimenter une fois ca suffit pas....massages du ventre dans la zone maya de mexico...pour replacer l uterus des femmes apres l accouchement, u la prostate des hommes, etc le ventre est plein de points de douleurs, plein d emotions bloquees....c est horrible! et on voit des gens avec un simple massage du ventre sur des points douleureux, mais en pressant dessus et en faisant souffler....et la la personne pleure, crie, tremble, pleures etc etcc....et meme parfois des choses encore plus bizarres...mais CA LIBERE!
cest pas gay du tout....les guerriers apres de journees de tension, de peur, de batailles....se massaient les uns les autres pour recuperer...les soldats russes cosaques avaient de meilleures recuperations, moins de perte au combat que les autres russes...le gouvernement a etudie le systema des cosaques a partir de cela...ils ont vu les cosaques revenir du combat avec moins de traumatisme emotionel....
Un type qui s enerve sur des sacs avec de la haine...rentre ala maison plein de tensiosn emotionelles et tape sur ses enfants ou ca femme, combien de flics ou soldats traumatises se suicident? ou tuent leur famille etc etc...
le petage de cable vient de l accumulation de peurs, de douleurs, d emotions non digerees, non transformees...L EGO DISAIT MON MAITRE EST UNE IMPRESSION NON TRANSFORMEE...
TRANSFORMATION DES IMPRESSIONS AGREABLES OU DESAGREABLES....AIDE A NE PAS CREER DE NOUVEAUX EGOS...ou agregats psychiques bloques....
U JAPON MON SIFU DE WINGCHUN LORSQUE J ETAIS DANS UNE SITUATION STRESSE ET DOMINE OU ATTRAPPE ET OU LE KNOC OUT ETAIT ASSURE OU LE COUP DE GRACE DE L ENNEMI ETAIT EVIDENT...JE UI DEMANDAIS...BON ALORS LA JE FASI QUOI DANS CE CAS LA POUR ME SORTIR? IL ME DISAIT EN ANGLAIS NOTHING, BREATH AND DIE GRACEFULLY....
TU PEUX RIEN FAIRE D AUTRE LA QUE DE RESPIRER ET MOURRIR DIGNEMENT! CA PEUT PARRAITRE STUPIDE MAIS MOURRIR EN ETAT DE STRESS EST HORRIBLE ET LA VIE CONTINUE DE L AUTRE COTE...MOURRIR EN ACEPTATION ET RELAXATION EST MIEUX...CA EVITE UN MAUVAIS TRIP POST MORTEM APRES...
POUR CEUX QUI ME DIRONT COMMENT TU SAIS T ES PAS MORT. JE LEUR DIT SI JE SUSI MORT DEJA UNE FOIS...
ET REVENU. ET LES RITES DE PLANTES SACREES NOUS FOTN FAIRE FACE A CELA...CEST ASSEZ TERRIFIANT POUR CERTAIN, D AUTRES ACCEPTENT PLSU FACILEMENT...YAGUE, BUFO ALVARIUS.
POUR CEUX QUE CA INTERRESSE J AI LES CONTATS SERIEUX AVEC DES AMIS A MEXICO A SONORA AVEC DON MARIO UN SHAMAN SERI-YAQUI POUR LA PETTE FUMEE DU BUFO ALVARIUS, DANS LES GROTTES SACREES DES INDIENS SERIS (SECRETES) CEUX QUI VEULENT LE TRIP DE EUR VIE APPELEZ MOI...
AUSSI MON AMI COLOMBIEN PORFIDIO PEUT VOUS DONNER YAGUE A MEXICO EN COLOMBIE OU PEUT ETRE EN FRANCE SI VOUS ORGANISEZ UN GROUPE SERIEUX QUI VEUT...
MAINTENANT L ALTERNATIVE DE TRAVAIL AVEC LA DOULEUR DU SYSTEMA EST TOUT AUSSI PUISSANTE MAIS DIFFERENTE....CA IRA PAS AUSSI LOIN JE CROIS....MAIS CEST PAS MAL DU TOUT CAR SANS USAGE DE SUBSTANCE AUCUNE...
EXPLORER ET CMPRENDRE NOTRE CORPS NOTRE PENSEE EMOTION ETC CEST NOTRE MISSION SPIRITUELLE A TOUS, NOUS COMPRENDRE ET COMPRENDRE L UNIVERS ET LE CREATEUR ET NOTRE RELATION A LUI.
RIN D AUTRE N A D IMPORTANCE EN FAIT....RIEN!
DIEU IL EST OU EN NOUS? RESPIRATION...CEST LE LIEN...LA CONECTION...SA FORCE VITALE EST DANNOTRE ENERGIE SEXUELLE ET LE SOUFFLE VITAL....LE RESTE CEST DE LA THEORIE PHILOSOPHIQUE RELIGIEUSE COMPLEXE SELON LES CLANS LES PEUPLES ETC ETC CHACUN VA VERS CE QU IL AIME ....MAIS ALLER VERS SOI EST TOUJOURS LA US HAUTE FORME D ESOTERISME RELIGIEUX ET SPIRITUEL.....ALLER AU FOND DE SOI MEME...LA EST LA SOLUTION DE TOUS LES MYSTERES.
Intéressant
Un taré , encore un ...
Dans le Penchak Silat t'as pas le même style de massage avec les pieds avant l'entrainement?
Felicitation mais je voulais savoir si les enfants peuvent en faire
Bravo 👌🏽 Osé aller vers l’inconnu 👍🏽Respect ✊🏽
Ce serais bien encore d'autre experiences comme celle ci
Le seul massage qui m'ait réellement détendu. Passé l'étape de la douleur on ressent une décontraction intense. Et Jean Marie est vraiment à l'écoute de l'autre. (Un ancien élève de Jean Marie)
ezaechiel mytho
cookiee 123 non non pendant 3 ans à maison Laffite.
Superbe vidéo ;) merci. Avez vous profité de ce moment pour que Franck découvre aussi la partie combat de l'art de vivre qu'est le Systema ? Une autre vidéo à venir ? Enfin, peut on trouver des clubs de systema en région Bretagne ?
Je te recommande Clement Dorville a Sytema Celtique. Belle personne, super pratiquant et top en massage russe
Tu peux trouver des clubs de Systema à Rennes, Nantes, Quimper, Douarnenez. Et un peu plus haut sur la carte, à Caen.
Oui à Vannes 56 moi j'y suis
Un truc de guerrier ça !
Ouuuuuh qu’il en avait besoin le Frankie (comme nous tous)! J’avais peur quand j’ai vu le titre de la vidéo j’me suis dit « mais qu’est-ce qu’ils font, c’est la foire ou quoi? », genre « mon art martial est mieux que le tien, je pisse le plus loin », surtout que Ropers est mééééga raide, je le voyais déjà en mode testos... Vous savez , les mecs, j’ai parlé de vous (du Systema) dans mon mémoire, et pourtant je suis un lacanien... Ça va loin!
Essayes donc ;) reviens après ...
Moddz. La douleur est une information, pas une blessure, et certaines blessures font beaucoup moins mal que certaines émotions.
Pour avoir testé c’est très bien
J’ai un seuil à la douleur assez lointain donc ça ne m’a pas troublé, par contre j’ai senti enfin une relaxation musculaire que j’ai jamais eu même Chez l’Osteo
Le seul hic, faut être 2, donc pour ma part j’utilise des rouleaux et des balles de tennis, seul donc et ça marche pas mal
c'est une vidéo pour fétichiste des pieds?
Blague à part, super instructif et enrichissanr! Bravo
rien que de le regarder ça m'a détendu
Captivant
En fait ça fait du bien quand ça s'arrête. L'effet est immédiat.
Bonjour Franck, où as-tu fait ta formation de massage russe ? Merci :D
C’est impressionnant.
Oui, ça doit être très puisant.
J’ai les muscles très tendus, durs. Je ne pense pas pouvoir supporter ce massage.
C’est beau.
Merci.
2:39 , il est pâlot le Francky :D Il est pas passé loin de la syncope à mon avis ^^
C'est quoi une syncope
il est livide le mec
Bonjour,
je n'y connais rien mais pour moi c'est une histoire d'appréhension !!
L'appréhension de l'inconnu !
Elle apporte la peur qui apporte forcément une tension et la contraction musculaire.
Comme c'est la première fois, c'est l'inconnu et comme c'est l'inconnu, il y a l'appréhension, la peur de la douleur donc donc le relâchement est absent. C'est comme ça dans beaucoup d'expérience de vie.
Moi je cours pieds nus et à la première sortie c'est compliqué car les pieds ne sont pas relâchés, les mollets ne sont pas habitués à être aussi sollicité et le corps entier s'attend à avoir mal. Au fur et mesure des sorties le cerveau sait à quoi s'attendre, le corps se détend, la foulée est plus souple, naturelle et c'est plus agréable.
Voilà juste pour dire qu'il faut passer outre les peurs et faire expérience des pratiques si on y croit et que l'on pense qu'elles vont nous apporté du bien être.
Pour une fois c’est Franck qui déguste !!
Vraiment franck t'es un dure a cuir👊👊👊👊.
Stannis Baratheon est plus souriant depuis qu'il s'est mis au massage systema.
mdrr ça doit vraiment marcher alors
Mdrrr le jeu de mot
ouais man trop de ressemblance
Ça me rassure de voir que je ne suis pas le seul à y voir une grosse ressemblance
😂😂
Question : peut on faire ce type de massage à son enfant de 5ans qui a du mal à gérer ses émotions ? En adaptant bien sûr la pression . Merci
Shyne 180684, oui en faisant plus doucement et en lui demander de respirer plus ou moins vite en fonction de la pression
le systema est il plus fort que le penchak ou est ce l inverse , bien au contraire?
A quand la discussion techniques contre techniques
J'aimerais beaucoup essayer.
Ils font des stages dédiés (Global Systema). Je te recommande :)
C également des principes du kuantsu..et shiatsu..
Ca me rappelle mon ostéopathe. Tu douilles pendant la séance mais en sortant tu te sens tellement détendu
Bonjour,
Pourriez-vous m'indiquer où aller pour tester ce massage. Et aussi quel serait le tarif.
Merci !
Dans quelle région de France habitez vous ?
J'aimerais bien tester aussi je suis en haute Savoie
je suis en région parisienne, où puis je tester et quels sont les tarifs en moyenne svp
CFPCO - Formation Professionnelle Continue en Ostéopathie et Thérapies manuelles bonjour j'habite dans le nord et j'aimerais savoir si ce systema ce trouve facilement ?
Salut! Il y a un lien dans la description de la vidéo, il suffit de cliquer!
🤙
Ce massage est-il obligatoire lorsqu'on pratique le Systema ?
Le massage fait partie intégrante du systema ryabko/vasiliev.
axel geoffryl biyogho ndong oui pas le choix ça fait partie intégrante de l'enseignement
Les préparations mentale et physique font parties intégrales de la préparation du combattant, savoir écouter son corps pour éviter les blessures graves...
Rien n'est obligatoire au Systema, on peut à tout moment dire, "stop, je ne veux pas faire tel ou tel exercice" et c'est acceptable. Après dans le cercle de parole tu pourras expliquer pourquoi ça te faisait peur et quels sont tes objectifs etc. Le but est toujours d'affronter ses peurs, se connaître et s'accepter pour pouvoir aller plus loin.
J'ai eu un accident a la jambe ( Triple fracture Tibias/Péroné ). En regardant cette vidéo j'ai eu tellement mal pour Franck, sachant que si on me touche a l'articulation de la cheville je devient fou. C'est dangereux un peut non ?
épiCtou LOL il y a des contre indication. Des fractures comme toi je pense que c’est contre indique forcemment
Y'a tu ca au Canada ?
Vybinn , Vladimir vassiliev à Toronto, un des deux exportateurs du systema
Des sources pour les tensions lies a l'enfance ?
Aucune c’est totalement faux
Très bel echange
Top! Une philosophie de vie aussi! Cela me fait penser au poulpe qui, dit on est un extraterrestre, qui a plein de cerveaux (pas lents...), qui comprend tout... et passe partout...
Top
Ufc soon ?
La respiration buccale détruit les voies respiratoires, amène trop d'oxygène et la respiration rapide amène à l'hyperventilation.
Toutefois jnai comprendre qu'il y a une manière spécifique de respiration pour des besoins spécifiques, donc à méditer, si quelqu'un peut m'éclairer voir donner directement une source utile je suis preneur.
Salut! pas sûr de comprende ta question mais tu peux aller voir sur ma chaîne deux vidéos sur la respiration où je tente d'aller un peu plus loin dans l'aspect théorique des différents outils utilisés au Systema. Bonne recherche
Très intéressant il faut être ouvert pour grandir
à 2'43 on dirait un perso de starwars qui à choisi le côté obscur, il a pas l'air bien le Franck à ce moment la
Un cours sérieux en Belgique?
Oui a Eupen a la Louvière et Enghien on a la chance en Belgique d'avoir une grande variété de styles pour un si petit pays .
@JLB désolé de la réponse tardive russianmartialart.be
A Enghien il me semble qu'il existe quelques personnes qui pratique . Et a Namur il y a une personne qui pratique dans sa variante cosaque . Et bientôt un cours a Marche en Famenne ( mais pas tout de suite )
La douleur c est comme une foret...
Santa Russian logique
Ui
Ce n'est pas un VS il n'y a pas de bagarre, titre un peu racoleur.
la derniere phrase de franck etait pas un peu conne?
Qu'est ce que je viens de voir...
endorphine
Et faut voir le massage avec les 2 pics, 2 sortent de bâtons. Là c'est la souffrance × 10. Big up a roppers
était il gêner a 6:32 je pense
Rien qu'à 3:10 mdrrr
@@dromis5247 aussi😁
"c est du plaisir"
1:40 😂
Disons que le mon qui aime les pieds sont servis dans cette vidéo
Grand Monsieur Franck Ropers, pas encore rencontré ! j'espère aussi
C'est plus de l'étirement que du massage non?
Mad World Gaming nan quand tu écrases un muscle je suis pas sur que ce soit de l'étirement
Etrangement, le massage et l'étirement se rejoignent. Au niveau du fascia il y a de l'étirement lorsque tu écrases le muscle
Et maintenant le foot fucking !!!! 😁
ça donne envie putain ! où on peut pratiquer ça ?
6:49 comment lui casser la cage thoracique. Lui couper la respiration et lui casser des cotes 😂
Halt Kivala , 10 ans de systema jamais vu une seule cote cassée ou même fêlée avec ces exercices..
Dès le discourt sur l'enfance me suis dit : boon aller encore un truc russe de charlot ! Déjà le voyage la bas m'avait pas convaincu... T'en foutrais de la thérapie à la mort moi l'noeud !
Il lui marche juste dessus en fait mdr
En effet c'est marcher dessus à l'exception c'est qu'il ne faut pas que les zones compressées soient sensibles ou dangereuses...
Même pour Global Systema allez lui marcher sur les testicules malgré ses entraînements il va pas chanter du Bruel
@@polyptyca7453 😆👌
Pourquoi Franck se reconverti pas au systèma ? mtn le penchak il connaît
Ça va casser son Bizness lol
mdr au début il prie??
Quand j’étais petit (vers 8/10 ans) je marchais sur le dos de mon pere pour le massée 😂. A les vietnamiens toujours en avance.
Pas pour rien que c’est L’ART MARTIAL que j’aimerais pratiquer...
Pratiquement aucun club dans mon coin pourtant...
😭
Système est top
Les mollets de Franck j'ai cru qu'ils allaient explosé. On pouvait voir à l'oeil nue comme ils étaient dur lol. Sinon c'est quoi l'interet d'avoir des muscles détendu, souples ?
Mister Iceberggg a 4:20 il dit quel est l’interêt. Et puis aussi d’avoir des mouvements plus souples, moins de blessures ..