채식의 단백질 공급원 청국장과 템페

[@삶바른]

0:38 스크린샷
1:55 콩과 발효콩 된장 청국장, 템페, 흡수율 비교
3:55 생 청국장 권장
5:10 건조 청국장.
7:05 인도 템페 설명 :

[@金京南-k2w]

청국장과 템페가 단백질 공급원이었네요.자세히 모르고 있었던 내용이라 영상을 집중하면서 봤어요.앞으로 꾸준히 챙겨먹어야겠네요.영상 잘 보고 갑니다.

[@또바기-t6n]

단백질 풍부한 발효식품인 청국장, 템페를 매일 먹어야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.

[@annered90]

청국장, 템페, 단백질의 보고네요~ 알아듣기 쉬운 설명 감사드립니다~^^

[@정영숙-j6o]

강의 감사합니다 경주 자연치유센터가 어디인지요 암환자입니다 문의 드릭ㅂ니다

[@함광일-y3m]

감사합니다 오늘도배웁니다

[@은경김-s8f]

채식 단백질 템페와 청국장에 대해 상세하게 알려주셔서 감사합니다.

[@에스쁘아-d4q]

청국장은 저의 최애 음식이에요 단백질도 풍부하다니 더 자주 섭취해야겠습니다

[@베어씨]

발효 청국장 좋아하는데 반가운 영상이네요 단백질 흡수율도 좋아 청국장 더 맛있게 먹어야겠어요

[@ggdd9895]

발효된 콩 청국장이 단백질이 훨씬 더 많았군요 청국장과 템페 좋아해야겠어요

[@김지영-m8b]

청국장에영양분이많고단백질함량이높으니챙겨먹어야겠어요 자주먹어야겠어요

[@cjstk6565]

오아 단백질 풍부한 청국장ㅎㅎ너무 좋네용ㅎㅎ자주먹어야게쏘요

[@오미자-b6l]

원장님현미는신장나뿐사라은먹지마나고합니다
신장나빠도먹어도되는지요궁금합니다

[@NatureacademyCoKr]

신장이 좋지 않은 사람에게 먹지 말라는 것이 아니라 칼륨이 올라가면 위험하기 때문에 못먹게 합니다만 칼륨조절만 잘되면 드셔도 무방합니다~

[@알프스산목동]

채식을 해도 단백질을 충분을 채울 수가 있네요 단백질도 풍부하고 건강에도 유익한 청국장이랑 템페 더 많이 먹어야 할 것 같아요

[@dreamz77]

쉽게 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요 감사합니다

[@미옥김-w6o]

청국장 가루 템페 등 좋은 정보 감사합니다~

[@kevin_777]

청국장이 좋은 식물성 단백질 공급원이라니 자주 먹어야겠군요 유익한 영상 감사합니다

[@aeran338]

어제 오늘 청국장 먹었는데 ㅎㅎ 뿌듯해지네요 자주 먹어야겠어요

[@it-hing]

청국장 냄새가 조금 거부감들지만 좋은 발효식품이라니 먹어봐야겠네용

[@봉순이-p6s]

원장님 강의 잘들었습니다. 항상 감사합니다.

[@황잭슨-s1t]

콩단백질을 잘 섭취해야겠네요 청국장이 좋은이유가 있네요

[@khkk8591]

청국장과 템페에 질좋은 식물성 단백질 공급원 이었군요 청국장은 자주 먹었었고,템페는 잘몰라었는데 구해서 육식 대체 단백질로 섭취토록 하겠습니다!!!

[@투사랑]

건강에 좋은 식물성단백질에 대해 소개해 주셔서 감사합니다.

[@최고복]

템페를열을가하면 유익균이 죽을덧같은데 갱으로먹는것이낳을까요

[@닉네임을등록해주-r8i]

청국장은 먹고 있었는데 템페도 요리해서 먹어봐야겠어요 채식을 통해서 단백질을 섭취하면 흡수율이 더 좋을 것 같네요

[@hansungai5758]

인도네시아에서 템페가 밥만큼 중요하고요. 고기나 생선보다 거격이 저렴하고 쉽게 찾을수 있으니까 사람들이 자주 구하고 먹는 것입니다, 템페로 만든 아주 다양한 인도네시아 레시피 있는데 한국인의 입맛을 맞는지 안맞는지 궁금해요.

[@NatureacademyCoKr]

한국의 청국장은 호불호가 심한반면에 템페는 구수하고 시큼하고 단백한 맛에 남녀노소 모두 좋아하는 맛입니다

[@주현숙-q7o]

요즘들어 비건에 관심이 많았는데 콩단백질을 자세하게 설명해 주셔서 감사해요~

[@eunisun1230]

내내 찌개로 먹었는데 섭취 형태를 바꾸어봐야겠군요. ^^

[@강건혁-e4r]

청국장을 원래 좋아했는데 템페는 처음 들어봤는데 단백질 보고라니 앞으로 더 많이 챙겨 먹어야겠어요

[@andaromi]

템페는 생소한데 좋은 단백질 공급원이라니 섭취해봐야겠네요

[@atti123]

콩으로 만든 청국장 먹으면 단백질보충되고 다이어트에도 좋겠네여~

[@user-qs5gc6jr8e]

템페란 말이 생소하네요
채식으로도 섭추충분한 단백질을 알았으니 더좋은 식단으로 구성해야겠어요

[@ak4458]

비타민12는 콩에 없다고 하던데 부족하지 않을까요?

[@한정무-s4r]

감사합니다 영상 잘 봤습니다!! 템페라는걸 오늘 첨 알았습니다^^ 항상 좋은 정보 주셔서 고맙습니다

[@구름이-g6k]

채식할 때도 단백질은 중요하죠.청국장과 템페로 보충하면 좋겠습니다

[@선미김-n3k]

단백질공급하는데 청국장이 도움되는군요. 채식에도 여러가지 섭취하는데 유념해야될것같아요

[@jhy2520]

청국장에 영양분이 풍부했엇네요 채식하면 즐겨먹어야겠어요

[@simille]

청국장이나 템페 단백질이 동물성과 비교해 부족함이 없다니 자주 먹어야겠네요 ㅎㅎ

[@하늘-j9d9s]

청국장은 요러가지 요리로 활용하기에는 제한이 있는데 템페는 영양도 풍부하고 여러가지 다양한 요리 레시피가 있어서 더 좋을것 같네요~ 채식을 더 다양하게 더 영양가 있게 먹을 수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다~~

[@kayfa2373]

Harga tempe di Korea mahal hampir sama kayak daging.. di Indonesia murah banget 🤣🤣

[@NatureacademyCoKr]

Tempé buatan Indonésia murah.
Tempe mahal karena kedelai di Korea mahal.

[@남식백]

원장님
체력이 너무 딸려서
과일탕을 직접 만들어서
먹고 있는데
당을 많이 먹으면 암세포들이
좋와한다는데
섭취해도 되는가요?
답글 부탁드립니다.

[@NatureacademyCoKr]

경주 054-751-9388
광명 02-6248-9788
가까운곳으로 신청하셔서 상담받으시길 바랍니다.

[@곽희-f6d]

채식주위자들이 꼭 봐야될 영상이네요.주위에 많이 공유해야겠어요

[@qingyunlin4792]

청국장은 어떻게 말리는지요?
건조기에 말려도 되나요?

[@NatureacademyCoKr]

가능합니다.

[@김귀덕-z7s]

채식으로도 단백질을 체울수 있군요. 저는 채식은 단백질이 부족하다고만 알고있었네요. 새로운 사실을 알게되었습니다.

[@oxheeya]

근데 채소단백질만 먹으면 안좋다던데 사실인가요? 동물성도 먹어줘야한다던데 뭐가 맞나요

[@NatureacademyCoKr]

만성신부전이 아니라면 동물성을 크게 제한할 필요는 없습니다 다만 건강한 식품을 선택해서 드시는것이 좋습니다.

[@deicidebenton2436]

청국장은 생으로 먹기힘든데 낫토로 먹어도 좋나요?

[@NatureacademyCoKr]

네 낫또도 가능합니다.

[@박윤희-n8b]

어디서 살수 있습니까

[@NatureacademyCoKr]

054-751-9788번으로 전화하시면 안내해 드립니다

[@easy3540]

청국장과 탬페로 부족한 채식 단백질 보충하면 참 좋겠네요

[@정희종-q5c]

자연치료 대체의학을 논하면서 당독소를 뭉개버리면 어불성설입니다.
부디 환자들을 위해서 조리방법을 바꿔주세요

[@박서진-x7x7f]

선생님 궁금하게요
청국장과 템페 모두
콩발효 한건데. 한가지만
먹으면 번거롭이 덜할텐데
청국장과 템페를 같이 먹는게
좋다 하시니 제가 이해가
않됩니다

[@가나다라마바아]

템펫 ,비트단호박스프 구입처 부탁드려요?

[@NatureacademyCoKr]

경주 054-751-9388
케이미래의원 031-798-5825
가까운곳으로 신청하셔서 상담받으시길 바랍니다.

[@현진이-r4z]

청국장 냄새.좀 극혐이지만 몸에는 좋은가바요

[@최정윤-g9r]

청국장 구입할려면 어떻게해야하나요?
그리고 청국장하고 템페가 암환우에게도 좋은가요?

[@qingyunlin4792]

콩단백은 흡수가 잘안되고,질이 낮은 단뱩질이라던데요..그리구 공은 탄수화물에 속한다던데요

[@NatureacademyCoKr]

콩단백은 입자가 커서 흡수가 잘되지 않습니다. 그러나 발효된 콩은 흡수가 잘 되므로 청국장, 낫또, 템페등이 도움이 됩니다. 콩속에 단백질이 풍부하다는것이고 다른 영양소도 함께 공존합니다.