بعد الفيديو ده هتتخلص من مقاومة الأنسولين للأبد
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2023
- مقاومة الانسولين هي مشكلة مرضية ولكن قابلة للعلاج بنسبة ١٠٠٪، في الفيديو ده هتلاقي خطوات العلاج اللي هتخلصك من مقاومة الانسولين من جذورها بشكل يمنعها حتي من الرجوع في المستقبل،كل اللي عليك تنفذ الخطوات دي مش اكتر واعتبر نفسك اتعالجت منها باذن الله.
#مقاومة_الأنسولين #مقاومة_الإنسولين
-------------------------------------------------------------------
للتواصل بخصوص الخطط الغذائية لحالات خسارة الوزن ومقاومة الانسولين وتكيس المبايض والسكر
التواصل ومعرفة الخطط تواصل علي رسائل انستجرام
👉 / dr.summerhealthista
------------------------------------------------------------------------------
📌فيديوهات ذكرت في فيديو اليوم:
فيديو شرح الصيام المتقطع بالتفصيل
✅ • هتشوف نتيجة الصيام الم...
فيديو المحلول الملحي وقهوة الصيام
✅ • المشروبين اللي هيخلصوك...
فيديو المغنسيوم
✅ • القطعة المفقودة في لغز...
فيديو البربرين والاينوسيتول
✅ • مكملات هتعالج مقاومة ا...
-------------------------------------------------------------------------
✨ طرق التواصل:
🌿🍁INSTAGRAM
👉 / dr.summerhealthista
🌿🍁TIKTOK
👉www.tiktok.com/@dr.healthista...
✨For Business Inquiries:
🌿👉Summeralaa9@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------
نناقش هنا كل مايتعلق باالامراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنه وطرق علاجها والتخلص منها نهائيا. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
المرجو سيدتي ان تضعي لنا صور للطعام المحتوي على الالياف والبروتين والنشويات لان الناس لا يميزون بين الاغذية وشكرا جزيييييييييلا
انا من الناس اللي سيطرت على مرض السكر باتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات والصيام المتقطع ونزلت التراكمي من ٧ فاصلة ١ إلى ٥فاصلة ٦
ماشاء الله تبارك الرحمن
قوليلي كيف برنامجك بصيام وايش ممنوعات
الله يرزقك الجنه
ف مده قد اي
@@Hana-lc2pd سبعة إلى ثمان شهور
@@alikamal8199اخي هل كلن ينخفض عندك السكر لاني عندي مقاومة انسولين تعبت من الهبوط ولا هارفا اعمل حمية لما اعملها ينزل السكر حتى ادا تحركت ينزل
ماشاء الله
ادعولي بالشفاء التام العاجل كوني مريض سكر ، وسألخص لكم الفيديو على شكل نقاط ، والخطوات لعلاج مقاومة الانسولين هي :
١- تمنع نفسك عن الحاجات التالية :( السكر الابيض ، الزيوت النباتية ،الطحين الابيض ، المعلبات ، المقالي ، الاكلات السريعه ).
٢- الصيام المتقطع لمدة ١٦ ساعة واذا كنت مبتدأ فيكون الصيام ١٢ ساعة وخلال الصيام ممنوع حتى المُحليات الصناعية
٣- ابتدأ يومك بالمحلول الملحي
٤- شرب مخفف خل التفاح على كأس ماء قبل الوجبة بنصف ساعة
٥- تنظيم وجبات الطعام بحيث تكون اول وجبة ليك خالية من النشويات وعالية بالبروتين والدهون والالياف مثل ( خضراوات وبيض وزبدة وزيتون )
٦- اكبر عنصر بطلع انسولين ويرفع السكر في الدم هو النشويات
٧- اخر وجبة لازم تكون قبل نومك بما لا يقل عن ساعتين
٨- ترتيب الاكل عندما تأكل الوجبة بحيث تبدأ اولاً بالالياف ثم الدهون ثم البروتين وأخر شيء النشويات وهذا ضروري جداً لأنه يخفف ارتفاع السكر بالدم بنسبة ٧٥٪ ويمنع هبوط السكر ويمنع الاحساس بالجوع
٩- تترك بما لا يقل عن اربع ساعات بين الوجبة والاخرى
١٠- الحركة ( باستمرار ) سبعة ايام بالاسبوع وذلك حتى ترجع حساسية الانسولين للعمل بكفاءة كون الحركة تعمل على تحريك العضلات التي هي اكبر مستهلك للسكر بالجسم كون العضلات لا تحتاج الى الانسولين حتى تأخذ السكر فعند الحركة مباشرة تقوم العضلات بأخذ السكر من الدم مباشرة دون مساعدة الانسولين
١١- امشي (١٠) دقايق بعد كل وجبة فهذه اسرع طريقة لتنزيل مستوى السكر بالدم
١٢- تمارين المقاومة
١٣- المكملات الغذائية مثل : فيتامين (د) ، المغنيسيوم ، البربرين،
١٤- مشروبات رائعة لمقاومة الانسولين ( القرفة ، الزنجبيل ، الشاي الاخضر ،
١٥- تنظيم النوم
١٦- تقليل التوتر
١٧- في الفيديو القادم ستشرح الدكتورة كيفية تقليل التوتر وكيف تنام بسعادة 😊 .
شفاك الله وعافاك الف سلامه
ربي يشفيك و يشفينا من مرض السكر ويجازيك أحسن جزاء
الله يشفيك ويعافيك
كتر الله خيرك
ياريت اي حل لموضوع قلة النوم ليلا..
ربنا يشفيكي ياااارب اختي ايه هو المحلول الملحي
قال تعالي " وان ليس للانسان الا ماسعى وان سعيه سوف يرى "
شكرا جزيلا 😍
جزاكي الله كل خير يادكتور
جزاك الله كل الخير
ربنا ببارك فيكى يا دكتورة
جزاكي الله خير
شرح ممتاز الله يجازيك بخير دكتورة
الله ينفعنا في علمك وفي ميزان حسناتك
للامام باذن الله
الف الف شكرك يا دكتورة فيديو كله افادة في ميزان حسناتك ❤❤
الله ينور عليك. عندي مدة مع الرجيم و افكار و معلومات الرجيم مختلطة شكرا على مساعدتك لي في تنضيمها.فيديو تلخيص لكل حلقات. 👏
ربنا يحفظك لشبابك يااميرة انت فعلا موسوعة طبية متمكنة ربنا يزيدك ....وحصوة فعين ال ميصل عل النبي ياحبيبتنا ...
في الحقيقة حاجة سهلة جدا لكن ظروفي ما تسمحليش حكايتي حكاية ربي يشفيني ان شاء الله بقدرته فإنه هو القادر على كل سيء ادعولي معاكم
ربي يشفيك إن شعء الله
ربي يوفقك ويجعل لكِ السعادة الدائمة
شكراً جداً على معلوماتك الجميلة
و المفيدة تحياتي 🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
شرح واضح وممتاز جزاك الله خير وبارك الله فيك
شكراً جداً لحضرتك
ما شاء الله
أفضل فيديو سمعته لحد الآن عن مقاومة الأنسولين
شكرآ لك على المعلومات المفيده و والمهمة شكرآ لك دكتورة من مواطن مغربي.🙏
شكرا يادكتورة ربنا يحفظك ويسعدك ويجعل ذلك في ميزان حسناتك مواطن من اليمن 🇾🇪
رحم الله والديك على هذه المعلومات القيمه والنصائح متابع من بلدك الثاني العراق..كل الشكر والتقدير لكي يا ورده مصر المحترمه.. شكراً لكي..حجي حيدر.
اجمل دكتورة
كلام حضرتك ذي الفل ومفيد جدا جدا
وكلامك واضح للكل ولغه سهله ومفهومه
وربنا يديكي الصحه والعافيه يارب ٠
بميزان حسناتك إن شاء الله تعالى شرحك كافي وجميل وفقك الله وألف شكر لحضرتك ❤❤
والله إنت غير ياقمر🥰🫶معاك بالخطوات اللهم توفيقك جزاك الله خيراً ورحم الله والديك ياأحلى وأحسن طبيبة تعرف تشرح وتفهّم 😘🫶أحبك🍯
انت رائعة
ممكن كمان تعطينا اسامي المكملات بالفرنسية عشان في تونس اخد منها وشكرا
Chokran ❤
ما هو الفرق بين مقاومة الأنسولين و مرض السكر من النوع الثاني ؟
ايه رأيك فى بذور المورينجا للمقاومه
والله انتى اللى حتة سكر 😍😍👏👏
مشكوووره ، تحياتى
بصراحة انتي رائعة يادكتوره ربنا يزيدك من فضله ويبارك فوالديكي يارب ❤
شكرا لحضرتك 🌷
طب ممكن تقولي لنا نجيب البربرين و الاينوسيتول منين حبوب او أعشاب ؟
جمعة طيبة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
"وأن ليس للإنسان إلا ما سعى " الآية
تحاتي لحضرتك من جنوب مصر وشكرا علي المعلومات المستمرة والتوعوية
💚
هل يمكن تناول توست لوزين بالبر او بالحبوب او بالنخالة ؟
دكتورة شفت الحلقة بالصدفة
ياريت تفيديني عندي مقاومة انسولين وارتفاع هرمون التستيرون كيف اتخلص من ارتفاع الهرمون لطفا
ما هو المحلول الملحى؟
أنا مغربي ومعجب بمحتوى قناتك ، هل ينطبق هذا الفيديو على أصحاب الأنسولين ، من فضلك أنتظر جوابك وتحية لك وللشعب المصري الشقيق و العظيم ، بالتوفيق إنشاء الله تحياتي ،
That was amazing advices
لو سمحتى
لوسمحتى ياأحلى دكتوره عايز مكمل غذائي صحي فيه العناصر الغذائية كلها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلابك دكتورة لدي سؤال اذاتفضلتم بارك الله فيكم هل قياسات السكر المنزلية مؤشر على التراكمي يعني إذا كان قياس سكر المنزلي طبيعي حتى سكر التراكمي يكون طبيعي وشكرا
ان شاء الله نبداء من اليوم
شكرا دكتوره،معلومات مفيده،،، لكن ارجو تصحيح الآيه ،موجوده في(سوراة النجم الآيه رقم 39)
من فضلك هل الملح لا يؤثر على ارتفاع ضغط الدم
محتاج توضيح عن انواع المحليات الصناعية و أضرارها
وليس للمرء الا ماسعى، ،،هذه ليست أية من ايات القران،،،شكرا لك على المعلومات القيمة
احب اضيف للموضوع حسب توصيات من أطباء تغذيه لكسر الصيام يوصى بكسر وجبة الصيام بالبروتين الحيواني
مظبوط
جزاك الله خيرا
ممتاز هايل بسم الله ما شاء الله عليكي دكتوره سمر ضربت مقاومة الإنسولين في مقتلها شكر الله سعيكي الكريم و تقبل صالحاتك الله يبارك فيكي و في حياتك 🤲
وإياكم اللهم امين 🌷
وليس للإنسان إلا ماسعى
جميلة جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
منتظرين الفيديو القادم على آخر من الجمر
انا بأكسر. الصيام بخبز اللوز وجوز الهند هل ده ماشي ولا بيضيع الصيام
ايه مشكله السكر البديل زي الشوجر ماتش !!!!!
مرحبا دكتور انا عندي مقاومة الانسولين فيكي تعطيني نظام الاكل عم اخذ dianormxr500 وزني ٨٠ ما عم اضعف
شكرا ً لكم. بس شنو الالكتروليت ⁉️ وشنو دوره‼️⁉️
السلام عليكم دكتورتنا
لو وضعنا العيش في التلاجه يومين تلاته وبعدين سخناه ممكن يخفف الضرر وشكراً؟
ازاي اخد المحلول الملحي
ياخد وقت اد ايه النظام ده لتحسين مقاومة الانسولين ؟ و لو اصلا مفيش اعراض و التحليل homa ir كويس لكن السكر التراكمي عالي شوية النظام ده ينزله في وقت اد ايه
Merci 🙏
انا السكر التراكمي و الصايم عندي طبيعيين بس نسبة المقاومة 6 هو ده بيحصل !!! مع كل التقدير لشخصكم الكريم.
لو سمحتى عاوزه اتابع مع حضرتك لبنتي ١١سنة
جميل..
وبرجاء ملاحظة أن الآية الكريمة:
{ وَأَن لَّیۡسَ لِلۡإِنسَـٰنِ إِلَّا مَا سَعَىٰ (39) وَأَنَّ سَعۡیَهُۥ سَوۡفَ یُرَىٰ (40) ثُمَّ یُجۡزَىٰهُ ٱلۡجَزَاۤءَ ٱلۡأَوۡفَىٰ (41) }
[Surah An-Najm: 39-41]
وليس كما تفضلت وذكرت:
ليس للمرء إلا ما سعى.
أحسنت جزاك الله خيرا
المحلول الملحى عباره عن ايه بالظبط وممكن نستبدلو بالزيتون المخلل
مياه وملح هيمالايا وعصرة ليمون
انتي فوق الممتازة بس عندي سؤال مهم انا منعت الدقيق الابيض والسكر والارز والمكرونات والمواد الحافظة وباامشي لكن السكر الصايم عالي١٥٦ ولكن العشواءي او الفاطر١٠٨ مالسبب وباخد ٢كولوكافاج٥٠٠جم
السلام عليكم ارجوك هل هذا النظام مفيد للتخلص من الذهون على الكبد وشكرا
صح مفيد جدا الدكتور قالي تماما كما قالت الدكتورة
طبب في عيش بديل لي العيش ينفع العيش بي البيض والجبنه الاريش
لية ما اجمعش بين القرفة و الشاي الأخضر على سبيل التغير حتي
شكرا دكتوره على المعلومات القيمه جزاكي الله خيرا …اذا سمحتوا ماهو المحلول الملحي الي بيعرف يخبرني مع الشكر
هتلاقي الفيديو الخاص به في صندوق الوصف
هل اوقف العلاج ..اتا اخذ دايماكرون ٦٠ملج حبتين + جلوكوفتج ١٠٠٠ ولما ابدا بالحميه يهبط السكر ..هل اخفف العلاج ..او ماذا افعل
مع الشكر
لو سمحتي ي دكتور عندي مقاومه انسولين 3.5 كده كتير ولا لا وكمان عندي تأخر في الحمل ممكن يكون ده السبب
رجاء التثبت من الآيات قبل الاستشهاد بها. وأن ليس للإنسان إلا ما سعى لا كما ذكرت "وأن ليس للمرء إلا مايسعى" بارك الله فيك
وليس للانسان الا ما سعي..
Love you 🥰
دكتوره اني اكل خبز الشوفان مايرفع مقاومه الانسولين او لا
انا وزني مثالي لكن عندي ضغط عالي شو اعمل عندي التراكمي 2'6سته واثنين بالعشره كيف انزل الضغط وهل سكري عالي اريد زياده بالوزن
الاية
و أن ليس للإنسان إلا ما سعى
النجم
حتي لوفيه سكر وعالي كمان
ماهو المحلول الملحي اذا تكرمتي
كاس كبير من الماء يضاف اليه قطرات من الليمون الحامض وشيءا من الملح الانجليزي يخلط جيدا ويشرب
بالشفاء ان شاء الله
زاي نأخد المحلول الملحي
هل انا لو سكرى مظبوط يعنى أنى لا أعانى من مقاومة الانسولين؟؟
شكرا والف شكرا نعم مرض سكر يتعالج صحيح للاسف أنا شفت منه مرتين للأسف شديد.
ربنا يعافيك منه نهائياً
شكرا كثيرا قصدي كلامك صحيح مئه بمئه واسلوبك سهل وعلمي احكي من تجربتي حمدالله من15الى6 تراكمي اتمنى أن تكون آخر مرة.
نعم كلامك صحيح مئه بمئه مرض سكري مرض بسيط وسهل جدا علاجة تماما شكرا لك ومزيد من نجاح.
المشكله ان البروتين والدهون الصحية مكلفه جدا ما يجعل المريض يرجع عن الاستمرار
خطا مو وليس للمرى الا ماسعى قال تعالى {وان ليس للانسان الا ماسعي}
المحلول الملحي ده اجيبه منين و اخده ازاي حقن ده ولا ايه.. و عيادة حضرتك فين..شكرا جزيلا
شرب
ما هو التحليل الذي يبين ان الشخص عنده مقاومة الانسولين؟؟؟
دكتور لو سمحتى المحلول الملحى بيتاخد اثناء الصيام ؟
ايوه .. هتلاقي شرح المحلول الملحي في فيديو موجود في صندوق الوصف
دكتور ممكن حضرتك تردي عليه انا عندي التهاب معده لا استطيع شرب خل التفاح وكذاك الكافين يسبب لي عدم راحه ما الحل وعندي مقاومه انسولين
اعتمد علي تحسين النظام الغذائي والحركة بدون استخدام خل التفاح هو مجرد عامل مساعد مش اكتر
اقسم بالله انتى عسسسسسسسسسسسسسسل بس ما بيجبش مقاومة انسوليننننننننننننننننننننننننننن
ايه الملح ونوعه لو سمحتي
ملح هيمالايا
سؤالي كالتالي ، هل مريض مقاومة الانسولين من المؤكد ان التراكمي يكون مرتفع ولا مش ضروري ،
جزاك الله خيرا
بس تصحيح الآيه وأن ليس للإنسان الا ماسعى
شكرا 💓
ترك السكر الابيض والطحين الابيض والرز الابيض وتعويضها ببدائل أقل نسبة السكر تشفى بإذن الله مع رياضه مشي بسيطه
سيدتي الفاضله لي استفسار محيرني ازاي تراكم الانسولين بالدم مفعوله غير فعال في تخفيض سكر الدم لكن الانسولين الخارجي مثل نوفورابد او غير بيخفض سكر الدم ؟؟؟؟ ارجو الافاده دكتوره سمر
هرد علي سؤال حضرتك الفيديو الجاي بالتفصيل أن شاء الله
لو سمحتي يا د. انا عايزه اتواصل واتابع مع حضرتك اعمل ايه
تواصل علي رسائل انستجرام يافندم
@@DrSummerAlaaHealthistaاتواصلت مع حضرتك على الانستا مفيش حد رد عليا
طب انا عندي قرحة المعدة وارتجاع المرئ مينفعش اشرب خل تفاح خالص
اعمل ايه ي دكتوره
نلتزم بباقي خطوات العلاج باستثناء خل التفاح
يا دكتورة أنا عملت دايت ورياضة لمدة شهرين خسيت %١٠ لما ذهبت عشان اعمل التحاليل لقيت الدهون الثلاثية خلاص متوازنة لكن السكر في الدم ادزاد رغم اني ماباكلش سكرا ابدا لمدة شهرين طيب ايه السبب
استمري على النظام وإن شاء الله ينخفض السكر
خبز العدس يعتبر نشويات ؟
نشويات
لا خبز العدس يعالج مقاومه الانسولين