🏊♂️ Apprendre à NAGER en 3 étapes | Cours Natation Débutant (Flotter + vaincre sa peur de l'eau)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
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📝 NOTES DE VIDÉO
#Apprendre à #nager en 3 étapes : #cours #natation #débutant + #flotter et vaincre sa peur de l’eau avec au menu de la vidéo du jour, pas de technique en crawl, mais plutôt les 3 étapes préliminaires à la technique !
Je te propose de faire, ensemble, un cours de natation débutant pour apprendre à flotter à la verticale, à vaincre ta peur de l'eau et à maitriser l'immersion.
Tu vas adopter les réflexes des amphibiens pour être capable d'apprendre à nager le crawl avec les bon réflexes et mettre en pratique une technique de nage efficace avec Mon Coach de Natation !
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site moncoachdenatation.fr
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)
Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0
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Moi je sais déjà bien nager , mais ça fait plaisir de voir toujours des gens qui aident les autres à apprendre à nager ! 😊😏🐋
Moi j'ai grave peur de l'eau
@@sindyprdz5965 , Et bien commence doucement , à la piscine et à un endroit où tu as pied et dont tu a confiance , plus tu te sentiras à l'aise plus tu pourras braver l'étape et passer à la maîtrise , et d'ailleurs c'est à ce moment là que tu pourras suivre et appliquer les conseils donnés dans la vidéo .😉🐬
Demain j'ai cours de piscine et je sais pas nager 😭😭😭😭
@@liyahh203 Bah si tu va aux cours de piscine c'est pour apprendre à nager nan ?
Moi j'ai 20 ans et jai peur de nager en plus j'adore la plage et la piscine💔💔
Mon plus gros problème c'est d'accepter de flotter. C'est bête à dire je sais. Mais dès que je n'est plus aucun appuie solide je pars en vrille, la panique totale😱. Je me soigne mais ne guérie pas pour autant 😦. Mais ne désespère pas pour autant non plus.
C bizarre je croyais que j'étais le seul🤣🤣😇
Je c'est nager de Point A au point B par contre si je m'arrête le cimetière a assuré je pense 🫣 je pense il faut une corde dans le chaurt et quelq'un tiens pour avoir de la confiance
Moi c'est pareil il faut que j'ai quelque chose qui me permettra de flotter sinon je panique
@@maelyssenechal4525 l'histoire de la corde j'ai réussi 🤗 je peux rester flotté plus longtemps mais vraiment tu te lâche complètements dans les rochers c bcp mieux va avec quelqu'un tu mis la corde au tour de ton chaurt il te tiens mais lâche toi vraiment soi calme tu va réussir tkt sa t'enlève la peur
@@veritydiag746 le problème c'est que j'ai était traumatismes et depuis j'ai une grande peur de nager
Pour moi le principal c'est de flotter
Pareil
😂
@@bloume-8865 on ne rigole pas !
Pareil
Hamid Amouche je me moque pas
Très bonne leçon de nage pour les débutants! Bravo!
Bonne élocution et ceux-là me mettent en confiance ça m’adonner le bosse pour apprendre il est primordial de savoir nager car tous peu arrivé j’en sais quelle que chose merci a vous.
Merci pour cette vidéo j'espère que je vais réussir à vaincre ma peur et a apprendre à nager ! ❤
Comment faire pour vaincre ma peur ??
@@a.francais9995je savais pas nager et on m’a jeter dans l’eau. Puis j’ai su nager ! Bon courage
Super vidéo, être à l'aise dans l'eau est indispensable, et ensuite, quel plaisir !
Le sujet peut paraître dérisoire, il en est fort loin. Combien de personnes ne connaissent pas le bonheur de l'eau pour n'avoir pas fait ce travail indispensable ! Quel dommage !
Le sujet prouve aussi à quel point vous êtes proches de celles et ceux qui vous écoutent. Mille mercis pour vos attentions !
Juste peut-être rappeler de boucher ses oreilles, au besoin.
Il m'est absolument impossible de m'immerger sans que de l'eau ne pénètre dans mes oreilles : otites, bouchons, bref que du bonheur. Si jamais j'oublie de protéger mes conduits auditifs, je peux m'assoir au bord de la piscine ou de la mer, et m'immerger .... dans mes pensées.
Hello Bernard ! Merci pour tes compliments, c’est vrai que ni Camille ni moi ne souffrons des oreilles mais de nombreuses personnes sont plus sensibles. Généralement un bouchon d’oreille fait par un spécialiste permet de résoudre ça !
Compliments plus que justifiés !
Je regrette beaucoup de ne pouvoir faire plus pour vous, car vous le méritez.
Pour boucher les oreilles, Speedo, 6 euros.
Superbe vidéo. Vous transmettez très bien votre connaissance du sujet. Un immense Merci et bonne journée 🌞
merci je cherchais à avoir des conseils à donner à mes enfants mais j'ai hâte de les essayer moi-même .
Merci pour vos précieux conseils surtout concernant les 3 éléments importants dont vous avez mentionné qui sont indispensables et dont on ne parle pas toujours. Je vais les transmettre à mes 5 enfants afin de les initier à l'eau avant l'apprentissage de la nage dans notre piscine. Bonne continuation à vous!👍
J'aimerai pouvoir flotter mais ta premiere etape est vraiment utile! Merci
Je vous remercie pour cette video qui explique les bases, j'essaie d'apprendre à ma femme à nager et ce n'est pas facile de se rendre compte des subtilités qu'on a assimilé et qu'on fait de manière naturelle.
Je m'abonne pour apprendre à "coacher" 😂, j'espère que je vais réussir.
Bonne continuation et merci beaucoup
Merci pour tes conseils j'essaierai le week-end prochain 😊
Bon courage imane !
Merci 😊😃
Le majordome en noir vas a la picine
Rosaline ?
Merci beaucoup
De bons conseils.merci
Avec plaisir nassima
Merci pour cette vidéo détaillée de la natation pour les débutants
Avec plaisir !
SAYE DAYE
Ah oui j espere.
Merci
Tres bons conseils🙏👌😘
Merci!
Merci tu explique bien c la meilleure vidéo 😛😛sa me fait plaisir
Corige tes fautes😉
Marie rose Elhoi elenga toi aussi et c’est pas corige c’est ”Corrige”
Merci beaucoup, ça va m'aider à progresser avec la peur de la noyade :)
Trop bien merci
Petite correction : le record du monde d’apnée statique est de 11min. 22min correspond au record d’apnée statique avec inhalation d’oxygène avant immersion. Nos excuses à Stéphane Mifsud le recordman actuel 🙏
11min 22min?!
sa changer, maintenant c est 24m
@@slow-yasser7158 non le record de M. Mifsud c’est avec de l’air « normal », celui dont vous parlez c’est avec de l’oxygene pur, et donc forcement pas comparable
Merci pour cette belle initiative
Merci grâce à toi je peux nager
Je nage en club depuis 4 ans . J adore cette sensation de flotter et glisser . J ai 30 ans . Si j avais su j aurais commencé le club a 8 ans .
Merci pour le partage
Merci pour tes precieux conseil que j'applique pour nager.
Très bon conseil merci
Avec plaisir fatoumata
merci beaucoup pour tes conseils
Merci pour le conseil
c'est trés intéressant merci beaucoup
Moi je suis en Cm2 je ne sais pas nager l'année prochaine je passe en 6ème jai très hâte de commencer à regarder ta vidéo 😊(je suis une fille )
Moi je fais de la natation et tes conseils sont très bien
Merci pour ton soutien ♧
Merci pour votre aide
Merci coach je viens d'apprendre beaucoup de choses et m'abonne en même temps.Je nageait juste de façon désordonnée et je buvais souvent des tasses.De plus j'étais très agité dans l'eau.
Vous venez de donner vmnt la clé ultime pour mieux flotter.je me donne le challenge de m'améliorer
Tres bonne video je vous la conseille
Moi je sais rien faire en natation : Je sais pas flotter, je sais pas respirer correctement, je sais pas nager
En gros je sais rien faire
Je coule comme une merde y'a pas pire que moi😦
Est ce que au lycée on a piscine ? J'ai reussi a tenir toute la 6eme mais si y'a encore au lycée je prie pour que mes regles dure toute ma vie...
Je ne sans pas si la natation est un enseignement obligatoire au lycée mais ne pas savoir nager est bien triste, tu imagines tes amis ou ta famille se baigner et toi rester sur ta serviette le reste de ta vie ? Apprendre à nager n’est pas insurmontable et peut se faire rapidement avec les bons outils, et plus tu commences tôt plus c’est facile !
je suis en première et je viens d'apprendre que j'ai piscine mais généralement il n'y a pas (j'ai juste 0 chance 😂)
Mdr,une merde ne coule pas.
Je suis comme toi,des pioches plutôt
détendez vous musculairement les femmes flottent mieux que les mecs
commencez par mettre la tete dans l eau en soufflant par le nez
faites des couléees en poussant sur le mur la vitesse vous aidera à flotter
mns jpp
Après la 5ème normalement ta plus piscine et moi non plus je sais rien faire en natation comme toi 🥺😿
Merci beaucoup ta video ma apris a nager et ma apris la base je like
Je vous dene un grand merci 🤩🤗💜
Haha tu savais pas nager
Moi je saver pas nager mes te moque pas sa se fait pas
Mītsûki UwU pk t’es venu sur cette vidéo alors?
@@taylankaya670 ouais
Merci de m'avoir donner ces informations
Très bonnes explications
J'aime beaucoup la natation
Bonsoir, j'aime beaucoup vos vídeos, voilá je vis au Portugal, et en ce moment je suis des leçons de natation, que j'avais dejá suivie il y a quatre ans. Seulement voilá j'ai du abandonner, car j'ai du garder mon petit fils. J'ai donc commencé au mois de Septembre deux fois par semaine, mon probleme c'est la respiration et le manque de confiance, et aussi l'incompreention du fait que je suis dejá arrivée à floter de dos, et en ce moment je n'y arrive pas. Em plus quand on me dit de nager em respirant sur le cote je n'arrive pas non plus. J'ai dejá pensé desister á plusieurs fois, mais si je le fais ce será encore une desilusion, alors je regarde vos vídeos et cá me remonte le moral. Excusez moi de vous embetter avec mes soucis, mais peut etre que vous pouvez me donner quelques conseils. Merci et je vous souhaite une trés bonne année. PS j' aí 69 ans
Super vidéo qui aborde des points essentiels et les idées reçues ! Et surtout des points auxquels on ne pense pas forcément ! Merci 😊 j’espère pouvoir apprendre à nager à ma fille avec tous ces conseils très utiles 👍🏻
Yees ! Nous avons également partagé un nouvel extrait qui devrait beaucoup te plaire pour apprendre à ton enfant : academie.moncoachdenatation.fr/eautonome
JAMAIS J AI VUE UN VIDIO PLUS EFFICACE ET SIMPLE QUE CA
merci beaucoup coach pour vos conseil
Merci 👏
Bravo très belle initiative 👍
Merci ❤❤
Merci
T es trop bon que personne ne te décourage
😅😂
Merci à toi j’ai envoyer la vidéo à Fatou elle se sent beaucoup plus d’attaque à commencer 😉
Bonjour ,super travail ,j'ai une question .... Svp les gens qui nage en soufflant uniquement avec la bouche vois en dite quoi ?
Merci
j'ai 10 ans j'ai une très grande peur de l'eau et quand je dit grand je ne rigole pas quand on parle d'aller a la piscine je commence a avoir le stresse qui monte dans mon corp j'ai 10 court de piscine a faire avec mon école grace a toi j'ai pus apprendre a nager en quelque etape je suis très reconnaisante merci.
Exactement pareil la meme😔
B
Meme pour les gens qui savent nager ont a des petits frissons est cest meme la veille avant dy aller
Merci à vous
Merci🤝🤝
merci pour tous ces conseils, je prends des cours mais j'ai énormément de mal à vaincre ma peur et pourtant je n'ai pas peur de faire beaucoup d'apnée mais proche du bassin ,et je sens que quand je me relâche bien là je pars bien mais je ne peux pas penser qu'i ya2 mètres sous moi mais je suis persévérante et j'espère y arriver
Merci pour tes conseils. Moi qui suis une grosse phobique de la noyade, je vais essayer de faire ça
Très bonne video
merci cosh
Avec plaisir Fatima
J'adore tes vidéo
thanks
Merci énormément pour tant de clarté 😀
Merci Sonia !
Mon Coach De Natation
Merciiii coach !! 😉 cet été est très sportif ..je me fais coacher en privé et espère du fond du coeur m'améliorer. Votre chaîne est la meilleure c sincère. .j'y étudie le soir pour avancer le jour 💐 merci.
Merci pour ton soutien
Bonnes séances Sonia !
Merci pour ta vidéo tu m'as donné la motivation pour réapprendre a nager
Génial ! Profites de l'été c'est le moment pour te motiver
Cool vidéo
🤘
Merci pour tout les explications
Super video
Merci pour ton soutien ! 😉
@@MonCoachDeNatation De rien
Merci 😇😇😀
Genial
merci beaucoup pour toutes ces informations vous me motiver à apprendre à nager malgré mon âge 🙌
Il n’y a pas d’âge pour apprendre Amel !
Moi aussi j'ai 41 ans et je viens d'apprendre à nager 🏊
bonjour coach
je voudrais bien me montre une vidéo la technique de rester debout en eau merci
Pareil 😭 😂 😂
Merci pour maider à nager
J'suis comme Rei dans le manga free. J'ai tt essayer appris les bons gestes j'fais tout correctement mais de 1 je reste sur place (j'ai beau secoué bras et jambes sychro j'avance pas d'un cm ) de 2 je coule comme un rocher.
J'me contente donc de flotter au p'tit bonheur la chance 🤷♀️
J’ai failli me noyer un jour alors depuis je fait que regarder vidéos comme sa
Cool
J’aurais aimé que vous nous expliquiez comment faire pour descendre sous l’eau et d’y toucher le fond, car le corps a tendance à flotter.
Expirer sous l’eau
Je savait presque nager mais j'apprends encore dans un stage
Courage maître Diallo !
Merci beaucoup coach sa m'a beaucoup aidé cette vidéo
Avec plaisir !
Merci pour l'illustration française facile et bonne explication
Merci pour ton soutien !!!
Merci c pour mon ami
merci, ca aurait été interessant de nous montrer la flotaison verticale, car ça fait peur en général aux débutants car cest comme ci l'on coulait. pouvez vous montrer les mouvements a faire quand on coule ou boit la tasse pour ne pas paniquer..
Regard au ciel pour Équilibre vertical
Bras écartés
Très intéressant pour sentir la portance de l'eau
excellente vidéo, merci beaucoup
Merci Hicham !
super video!tu as plus d'info sur "apprendre a floter"
Oui tu peux suivre le challenge apprendre le crawl facilement ici : academie.moncoachdenatation.fr/semaine-apprendre-le-crawl
Je galère à flotter merci
Merci beaucoup. Je vais garder cette vidéo car elle est tres utile malgres que j'arrive à nager sous l'eau je ne me suis jamais assise sous l'eau.. Je vais essayer.. et je vous tiens au courrant.
Alors Laurence tu y arrives ?
Merci grâce à toi j'arrive à nager dans de la lave
@MrTikodu69 oui merci ! Mais desfois ca brûle la lave.
essaies la mer noire ça flotte tout seul
@@aprendreanagersemouiller5281 . Vous voulez dire la Mer Morte à cause de son taux de sel.
Pour le point a 6:45, il est important de préciser qu'il le faire sans souffler son air, ont le garde pour faire comprendre la remontée passive ensuite, si ont ne veut ne pas couler sinon on reste au fond de la piscine, et faire comprendre qu'en soufflant, on coule selon la densité dans l'eau dans lequel on est et la morphologie que l'on a et si ont la garde en prenant plus ou moins de l'air important, on remonte et du coup, on flotte !
Merci pour toutes ces explications
Avec plaisir !
Salut svp j'ai un problème quand je serai dans l'eau a la page je le sens qui fais froid je vibre qui me laisse le corps comme une pierre je me soulage pas , c'est quoi la solution
J' aurai aimaier de voir une demanstration merci coach
C’est noté ! Nous en avons beaucoup dans le programme crawl mode d’emploi dans lequel on prend le temps de revenir en détail sur chaque exercice
Moi j'ai 10ans et j'ai un court de thriathlon et on faire de l'anatation et je ne sais pas nager et la denier fois j'ai fail me noyer et j'avais plus d'aire donc merci pour t'ai conseil
Hello ! Merci pour toutes ces vidéos !
Moi j'aimerai savoir pourquoi quand je flotte dès que j'essaye de mettre la tête dehors j'ai les jambes qui descendent , je pense donc couler et c'est la panique ! Merci de votre réponse ;)
Car ta tête guide le reste de ton corps, si tu redresses ta tête alors tout ton corps se redresse et tes jambes s’enfoncent
pareil bonne réponse@@MonCoachDeNatation
Merci pour toutes informations, mon problème Je nage bien à la surface , je ne sais pas nager sous l'eau ou tenir un peu sous l'eau sachant que je souffre d'une tendinite est ce que c'est la raison ?
Merci infiniment
Avec plaisir !
Moi je ne sais pas nager mais je sais flotter sur le dos ou le ventre et c'est idéal pour faire la planche et se relaxer
MERCI JE SAIS NAGER MTN
😭😭
Pouaha qui ne sait pas nager
Mītsûki UwU tg et pk tu es venu sur la vidéo gacha de merde
Top la vidéo
Merci totogames
J'aimerais bien cavoire ce que tu as vais dit à la fin de la vidéo
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