11 min Full Body Warm Up - no equipment!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 74

  • @artwebb6939
    @artwebb6939 2 หลายเดือนก่อน +7

    This is like an improved version of what we used to do at the start of gym class when I was a kid, love it

  • @christineclarke1653
    @christineclarke1653 2 หลายเดือนก่อน +17

    Brilliant! Really enjoyed it. The only one I couldn't do was the jumping lunge swaps at the end. Not bad for a 64 year old 😊

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +5

      Brilliant! Well done 😄

    • @postiechic
      @postiechic 2 หลายเดือนก่อน +2

      I'm the same as you. When I saw the jump lunge bit I just said nope, no way 😁

  • @ZenGrand-mere
    @ZenGrand-mere หลายเดือนก่อน +1

    This cannot be improved upon. Simply perfect.

  • @chaosserpent3979
    @chaosserpent3979 2 หลายเดือนก่อน +4

    I think I'll incorporate this into the first hour of my morning. Bonus points if I do it outside in the sunlight to reinforce my circadian rhythm.

  • @Vegan4Everything
    @Vegan4Everything 2 หลายเดือนก่อน +7

    Nice way to stretch and get the blood flowin at work. I skipped the last few minutes, because the floor here is nasty haha. Feelin good, though, so thanks!

  • @ekaterinaarshavskaia7204
    @ekaterinaarshavskaia7204 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks! It really helpes to warm up my body during a rehabilitation period after a surgery.

  • @JKruger007
    @JKruger007 2 หลายเดือนก่อน +7

    Marvellous and high quality stuff once again. I actually have opened my good´ol hips with your excellent exercises and instructions so many thanks and as the people in Demolition man said, "Be Well" 😁

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +3

      Love to see this!! ❤️

  • @mihaibob4732
    @mihaibob4732 2 หลายเดือนก่อน

    48yo here. 1st day of the rest of my life, thank you, Jen! 🤗🤗🤗

  • @syrupchugger421
    @syrupchugger421 2 หลายเดือนก่อน +1

    I love this. Great warmup for my workouts. Keep up the good work!!

  • @ellenhughes5898
    @ellenhughes5898 หลายเดือนก่อน

    Loved this! At 70 years old, I feel this was a win!

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  หลายเดือนก่อน

      Awesome!! Well done!

  • @nicholasstrauss
    @nicholasstrauss 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Jenni. I'm stiff and sore.

  • @garretttedeman
    @garretttedeman หลายเดือนก่อน

    Great sequence! Was looking for some ideas to adjust routine and this hits an excellent set of highlights.

  • @safi833
    @safi833 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks a lot for sharing this routine! It is absolutely brilliant "start your day workout" :)

  • @bethandmike1
    @bethandmike1 2 หลายเดือนก่อน

    Great to do before I start the day! I couldn't do the jumping lunges at the end, but then a while ago, I would have struggled with all of it! Thank you.😊

  • @brainafk9481
    @brainafk9481 2 หลายเดือนก่อน

    Did i right now before training. I like it as a warm up, you can go after it in any directions. Training, more specific exercises etc. Very nice !

  • @lyndan438
    @lyndan438 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Jenni ❤I've had a bit of a setback so had to take it slow but that can be a good thing also, there's a reason for everything 🙂

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      You got this!

  • @elfenf3uer
    @elfenf3uer 2 หลายเดือนก่อน +2

    cool!

  • @NicoleMachele
    @NicoleMachele 2 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you Jenni ❤

  • @ToeMass123
    @ToeMass123 2 หลายเดือนก่อน

    Cheers Jenni 👍

  • @julieheritage1248
    @julieheritage1248 2 หลายเดือนก่อน +1

    yesssss! Thank you Jenni, loved this 😅❤

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      You're so welcome!

  • @growingcarnations6488
    @growingcarnations6488 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you! Great warm up. 2nd day doing it. Saved it to my workout Playlist to revist again and again!

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Wonderful! 😄😄

  • @jamescarson9597
    @jamescarson9597 2 หลายเดือนก่อน +1

    You guys rock come to Portland

  • @ColmMcCaughey-k1x
    @ColmMcCaughey-k1x 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Thankyou!!

  • @michaelbirkenbach3864
    @michaelbirkenbach3864 2 หลายเดือนก่อน +1

    Super 👍

  • @rosafreitas3223
    @rosafreitas3223 2 หลายเดือนก่อน

    Enjoyed it

  • @emmaeIIe
    @emmaeIIe 2 หลายเดือนก่อน +1

    Love this. Thanks Jenni!

  • @csscott9803
    @csscott9803 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks for sharing this awesome workout 💪😊

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @zabuza13cola
    @zabuza13cola 2 หลายเดือนก่อน

    That was fantastic, thank you so much!!

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      You're very welcome! 💪🏼💪🏼

  • @gracedriver6721
    @gracedriver6721 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you Jenni, you're a rockstar!!!

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @singhosanna3962
    @singhosanna3962 2 หลายเดือนก่อน +5

    Can you please make some suggestions for exercises/stretches for someone who can't get down on the floor. I have a family member who has osteoarthritis in their ankle but says they currently can't get up from the floor by themselves. I would love to get some recommendations for how to work up to being able to get up from the floor. Thanks!

    • @fibrowellnessclinic
      @fibrowellnessclinic 2 หลายเดือนก่อน +1

      I would be interested in this too

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      this one can be done standing up!
      th-cam.com/video/IRWr3c7F0yw/w-d-xo.html
      Start off working lunges/squats to a box/sofa/step etc, anythign to reduce their range of motion 💪🏻

    • @singhosanna3962
      @singhosanna3962 2 หลายเดือนก่อน

      @@TomMorrison Thank you so much! You guys are awesome!

  • @Elle_55
    @Elle_55 2 หลายเดือนก่อน +1

    That was great !Ty ,Jenni

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  หลายเดือนก่อน

      glad you enjoyed it!!

  • @cathybenedict
    @cathybenedict 2 หลายเดือนก่อน

    Fantastic! Love this!

  • @minaesmailiaghababa4447
    @minaesmailiaghababa4447 2 หลายเดือนก่อน +1

    Love this❤❤❤

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      Thankyou!

  • @yanososmimargarita
    @yanososmimargarita 2 หลายเดือนก่อน

    Great.

  • @larspetersson5933
    @larspetersson5933 2 หลายเดือนก่อน

    Tried it. Love it. Thanks!

  • @christineclarke1653
    @christineclarke1653 22 วันที่ผ่านมา

    And again, I've just done this to shake out the bugs and to warm up on a very cold day and, guess what? I managed 3 jumping lunges at the end! Woo hoo! They are NOT pretty, but I'm pretty chuffed 😊

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  21 วันที่ผ่านมา

      Amazing!! Well done! ❤️

  • @lindamottram3896
    @lindamottram3896 2 หลายเดือนก่อน +2

    Excellent warmup thank you .. and was that your tummy rumbling Jenny?😂🎉

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      probably, she does love to eat 😂😂

  • @christineclarke1653
    @christineclarke1653 2 หลายเดือนก่อน

    Me again 😂 It's a great start to a grey Sunday morning

  • @stefannowak293
    @stefannowak293 2 หลายเดือนก่อน +1

    I love it!!!

  • @MaBe-q4g
    @MaBe-q4g 2 หลายเดือนก่อน

    Lovely stuff!

  • @petewillmott1205
    @petewillmott1205 2 หลายเดือนก่อน

    Great stuff Jenni. After you said "nothing too crazy" I understood why Tom was nowhere to be seen.

  • @teaist612
    @teaist612 2 หลายเดือนก่อน

    I experience knee pain (below and outer edge) when doing the couch stretch is there a alternative stretch or have any advice? Perhaps a video?

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      If you search “Tom morrison bed stretch” that may be a good work around

  • @r0ckworthy
    @r0ckworthy 2 หลายเดือนก่อน

    That's a beautiful, healthy jade plant by the window there.

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Yes Jenni does love her plants! 😄😄

  • @kataklysmdl
    @kataklysmdl 2 หลายเดือนก่อน

    sweating and haven't started the workout yet lol

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Always good to be thoroughly warm!!

  • @marionsutcliffe1119
    @marionsutcliffe1119 2 หลายเดือนก่อน

    You cooouuuld add some little knee bends right from the start as you're swinging your arms?

  • @mariap.894
    @mariap.894 2 หลายเดือนก่อน

    I was taught that BALLISTIC stretching was NOT indicated to practice 😮😮😮🤔

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Would very much depend on the circumstances, if someone was really immobile and in pain then yeah you wouldn’t do it, but normal movement and no restrictions is totally fine!

  • @MandyStevens-xi3vr
    @MandyStevens-xi3vr 2 หลายเดือนก่อน +1

    That was going fine for me until the plank downward dog exercises!😮 gave up and watched at that point!! 😂

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน

      Good one to try practicing slowly separately 😄😄

  • @DBASSDAN
    @DBASSDAN 2 หลายเดือนก่อน

    Im so damaged it takes me 45 minutes to even get slightly moving...Then to try and workout?! 😢

    • @TomMorrison
      @TomMorrison  2 หลายเดือนก่อน +1

      Check out our delicate knees follow along and joint circles one! Great place to start 💪🏼

    • @DBASSDAN
      @DBASSDAN 2 หลายเดือนก่อน

      @@TomMorrison Thank you