Plutôt pour une vidéo sur les pédales automatique !! Et merci pour ces conseils (même si ça peut paraître être du bon sens pour certains, c’est bien d’avoir la confirmation et pourquoi c’est mieux de faire comme ci ou comme ça )
Carrément partant pour une vidéo sur les systèmes d'attache aux pédales ! SPD, semi-auto, sangles comme sur les fixie, et selon la matière peut-être. Par exemple pour avoir essayé les cale-pieds (je ne sais pas si ça a un nom particulier, mais ceux qui ont la forme d'un museau) en métal, ça fait des marques sur les chaussure en daim / cuir suède, tout comme les sangles ^^'
J’ai fait mon voyage de 6 jours pendant cet épisode de chaud. Le seul secret est de boire boire et encore boire de l’eau. Et bien entendu vider un tube de crème solaire si on est dehors toute la journée comme moi. J’ai un beau bronzage bien découpé 😂😂😂😂
Merci pour le travail. Même si on est pas de Paris, les conseils et remarques peuvent s'appliquer partout ce qui est très appréciable. En plus c'est fait de manière ludique et agréable a regarder. J'ai regardé pour acheter des pédales automatique, mais ni connaissant rien je ne savais pas ce qui est bien ou non, ce qui existe, les avantages/inconvénients et comment les utiliser. Du coup, une vidée sur le sujet m'intéresse. :)
Merci pour cette vidéo le contenu est pertinent. Je rajouterai ces conseils : - éviter au maximum de porter son sac sur le dos car cela augmente la sudation et le placer sur un porte bagage avant ou arrière. - si possible, prendre un foulard ou mouchoir en coton à imbiber d’eau et à passer sur le visage pour se rafraîchir et essuyer la sueur. - prendre un teeshirt de rechange
Rouler vite : petit vent qui rafraichit :D. Sinon s'asperger de flotte je pratique ça quand j'ai trop chaud en vélo route ^^. (et les chutes avec les pédales auto... gros sujets de blague sur le reddit cycling)
Le "ça serait un coup à faire une omelette" m'a tué! D'ailleurs, dans ce cas, je pense qu'on pourrait avoir le droit de l'écrire hommelette! (1er com, je viens de découvrir ta chaîne, pas de Paris, la dernière fois que j'ai fait du vélo les pistes cyclables n'avaient pas encore été inventées, mais j'adore tes vidéos.)
Pour garder la tête au frais, c'est bien d'avoir un foulard ou une casquette trempée souq le casque et une fois que c'est sec, il suffit de le passer sous une fontaine et c'est reparti Il faut aussi éviter l'eau claire et à la place prendre des boisson énergisante: ça désaltère moins mais ça hydrate beaucoup mieux. On peut en faire avec juste du jus d'orange ou citron, de l'eau et du sel
Pour le coup des boissons énergisantes, il me semble que c'est une idée reçue qu'on entend encore trop souvent... J'ai souvenir d'une conférence de "la clinique du coureur" où ils ont passé 20 bonnes minutes dessus, en s'appuyant sur de la plutôt bonne science, et la conclusion c'est que la meilleure boisson c'est l'eau, et qu'il fallait boire quand on avait soif... Il faudrait que je re-checke ces infos... Et merci pour l'idée du foulard mouillé, on y pense pas assez ^^
Salut Altis et merci ,Beaucoup de choses très intéressantes .Qu'attendent les médiats, Mairie ,écoles ou autres, pour que la plus part de tes vidéos ,soient vues par une majorité de citoyens (nes) Cdt ✌
J'ai les mêmes pédales que toi, je les aime beaucoup, mais je leur fais un petit reproche : lorsque je veux utiliser les cales (en sortie sportive, jamais en quotidien), je dois remonter ma selle de 15mm, pour avoir une position vraiment optimale.
Plusieurs remarques: Je porte moi-même (presque) toujours des gants à vélo, mais dès qu'il y a plus de 15 -16° ce sont des mitaines. Et passé 24° des mitaines en "crochet", très aérées. Passé 30 - 34 ° je n'en porte plus ! Je sais qu'Artis Play est lui obligé de porter ses gants et son masque par tous les temps, tel Zorro, mais c'est uniquement pour respecter son image, sûrement pas par confort 😜 Le problème des selles (noires) bouillantes est résolu d'office si vous portez un cuissard avec "chamois" (coussin). Les batteries, c'est vrai, cette vidéo m'a fait penser à une chose... Je n'utilise pas (encore) de "e-bike". Mais mon nouveau vélo est équipé d'un changement de vitesse sans fil (si, si). Et donc d'une petite batterie sur le dérailleur. Très facile à retirer du reste. Je pense que cette batterie est prévue pour résister à la chaleur, mais mieux vaut faire un peu gaffe quand même. Du reste j'évite de de toout façon de laisser mon vélo en plein soleil. Comme jardinier, habitué à utiliser des bâches de protection (notamment) je sais combien le soleil (et juste les UV) peuvent être destructeur. T-shirt: je déconseille le coton. Le lin, oui, à la limite. Mais à présent les marques de sport proposent des tissus synthétiques vraiment confortables pour ces conditions, et même certains sont carrément fantastiques. Je n'ai bien sûr pas testé beaucoup de marques, mais je me permets quand même d'indiquer ma préférence. Il s'agit du t-shirt "Trailblazer" de la marque Seadon. Cette marque ne vend que sur internet. Elle est basée à Hong Kong, et leurs vêtements sont fabriqués au Vietnam. Ce n'est pas très "local", mais ils utilisent en grande partie des matières recyclées (pas que synthétiques d'ailleurs) et paraissent soucieux de leur impact sur l'environnement. Je n'aurais pas imaginé parler des clips automatiques en lien avec ce sujet. Mais bon, pourquoi pas ? L' ennui c'est que ces pédales nécessitent des chaussures spéciales, qui même en spd ne sont pas si favorables à la marche (sauf à retirer les clips et encore). Donc, pour les sandalettes, c'est tintin ;-) D'autre part je conseille fortement lorsqu'on utilise ces clips d'avoir des vis de rechange sur soi, car celles qui tiennent les clips aux chaussures sont vraiment particulières. Elles sont courtes (forcément), soumises à pas mal d'effort, et lorsque qu'on en perd une en chemin, comme ça m'est déjà arrivé, c'est plutôt gênant. En passant, il me semble aussi que les casques de couleur noire ou sombre ne sont pas les plus indiqués ;-) Voilà voilà. NB Je me souviens d'une "balade" pédestre d'une journée dans le Tassili (Sahara), en plein juillet. Il s'agissait de visiter un ancien volcan. Nous portions chacun 15 litres d'eau. Et ce fut un peu court !... ;-)
Par temps chaud je roule avec une casquette avec un couvre nuque et un casque de couleur claire. Je trouve qu'une utilité du casque qui n'est pas mise en avant est un complément de protection contre le vent froid en hiver et la chaleur du rayonnement direct du soleil en été. J'ai aussi des pédales SPD sur le vélo couché mais sur le vélo droit (style vélo de rando/voyage) j'ai des cale pieds à sangles Decathlon asymétriques. Ca permet d'utiliser des chaussures confortables, ça s'enlève encore plus facilement si elles ne sont pas trop serrées. C'est un peu moins efficace que les SPD mais pour des trajets en ville c'est très largement suffisant je trouve.
je te suggère un sujet sur le vélo la nuit (pour éviter la canicule) (en particulier le samedi), les piétons attendent le bonhomme vert stationné sur la piste cyclable (rue de rivoli en remontant vers bastille) et se retourne d'un coup avec une confiance aveugle. et désolé si je préfère regarder devant moi plutôt que de scruter le petit bonhomme, ça vaut mieux pour éviter la collision
Je suis un cycliste expérimenté, habitué à rouler sous la grosse chaleur et avec dénivelé donc je ne ferai pas de commentaire, votre propos pertinents s’adressant à des cyclistes éventuellement néophytes et/ou en petite condition physique. 👍 Ah si, nous autres cyclistes, on n’utilise pas des « gourdes » mais des « bidons » : seuls les seconds sont d’un diamètre normalisé adapté aux « porte-bidon » du vélo 😂
En ce moment je dérouille tous les soirs en rentrant du boulot à 17h, une dizaine de bornes à faire à vélo, le bitume renvoie une chaleur insensée, les véhicules et bus aussi. Je bois bien avant de partir, du genre un grand verre d'eau, et l'allure fait effet ventilo, alors ça aide à tenir la bonne demi heure de trajet. Le plus dure ce sont les arrêt au feu rouge avec les véhicules qui ne respectent pas le sas vélo et se mettent à côté de vous, leur radiateur expulsant une partie de la chaleur du moteur sur nos jambes. Ou lorsque l'on est bloqué derrière un bus, là aussi c'est un four insupportable, maintenant quand ça arrive je m'arrête je laisse le bus prendre de l'avance avant de reprendre la route.
Il existe des gilets raffraichissants, qui font une énorme différence, jusqu'a 15 degrés car ils transpirent à votre place. (40-15=25). Il suffit de les remplire d'eau, même pas glacée. J'en ai un et c'est génial.
un truc que j'ai pu tester sur un BRM 1000 le 14/07, en pleine canicule donc : porter des manchettes et les mouiller régulièrement lors des pauses cimetières...la sensation de fraicheur perdure assez longtemps
quelques remarques : l'humidex (température ressentie en corrélation avec le taux d'humidité) me semble aussi une donnée importante à prendre en compte. Ensuite, tu focalises deux ou trois fois sur les coups de soleil. Mais d'expérience, ce n'est pas lors de ces grosses chaleurs qu'on risque le plus. Personne ne reste volontairement exposé au soleil de cette chaleur. Il n'y a pas plus traître qu'une petite journée ensoleillée avec une petite brise fraîche. Tous ceux qui font de la voile peuvent confirmer. Pour finir, une question : la fonte du bitume ne pose t'elle pas de problèmes, et quid des dégâts sur les pneus, et quels sont les impacts de la chaleur sur nos systèmes de freinage ?
Bonjour Je fais de la randonnée à vélo. Je dirai au vu de mes expériences que certaines conditions sont nécessaires : - choisir un itinéraire facile, sans effort physique - se protéger le visage et l'arrière de la tête jusqu'aux oreilles (casquette de trekking dans le désert ou autre) je conseille le couvre-chef marque "Sunday Afternoon" modèle "ultra adventure". Il possède une particularité nécessaire à vélo : une jugulaire qui empêche son envol. Un autre avantage, on ressemble à un apiculteur :) - beaucoup boire (emmener une réserve 3 l, s'arrêter dans les cafés pour économiser la réserve) - écouter son corps, ne pas hésiter à s'arrêter si on est fatigué jusqu'à ce qu'on se sente bien, savoir renoncer. - se doucher habillé avec les moyens du bord : fontaine, robinet dans les cimetières, etc. - A la recherche de l'ombre, il m'est arrivé de rouler à gauche en pleine campagne, mais je ne le conseille pas. - pédaler avec des sandales de randonnée (Columbia chez Decathlon, avec les 3 sangles sur le coup de pied, il n'y a pas de jeu entre le pied et la sandale) P.S le smartphone n'aime pas le soleil. Il surchauffe et devient brulant, donc le mettre à l'ombre. Tout ça est à adapter aux objectifs et moyens de chacun. Je me suis baladé ainsi l'an dernier sur l'EV8 dans le sud de la France par 36 °C pendant 15 jours sans problème. Au départ, sans être dur, ce n'est pas facile, mais au bout de quelques jours, on s'habitue. Maintenant, il faut savoir qu'il y a des jours avec et des jours sans. Un jour, je fais un itinéraire aisé Bordeaux-Arcachon (60 km, plat). Mais ce jour-là, une très forte chaleur me surprend. J'avais à manger et 1 l d'eau. J'ai mis 6-7 h au lieu de 3-4 h, car j'ai été obligé de m'arrêter 30 mn tous les 10 km. Si j'avais su j'aurai pas venu (citation "la guerre des boutons") :(
1. Au sujet des textiles, ce que tu indiques est surtout valable pour des vêtements "de ville". Mais c'est vrai que ce n'est absolument pas gênant d'utiliser des textiles qui ne sèchent pas très vite, car en cas de très forte chaleur, ils sèchent au fur et à mesure qu'on transpire, et à moins de terminer par une montée, on arrive généralement assez sec. Dans tous les cas, il faut mieux éviter les vêtements sombres; et c'est valable pour les accessoires, en particulier le casque (pour ceux qui en mettent un). 4. Anticiper les arrêts aux feux rouges: 200% d'accord ! Ca peut parfois valoir le coup de descendre de vélo pour "se mettre à l'abri" sur le trottoir si toute la rue est en plein soleil, mais qu'il y a de l'ombre à côté, afin d'éviter au maximum les arrêts au soleil.
Suite à un article paru dans le magazine Top Vélo voilà quelques années, j'ai découvert pour les entraînements par forte chaleur la technique dite de l'hyperhydratation. Le concept est de diluer un volume de glycérine (en vente libre dans toutes les pharmacies de France) pour 20 à 30 volumes d'eau. Préparer une solution de 1 l à 1,5 l en début de journée à consommer avant le début de l'effort. Cela permet une bonne hydratation des tissus (musculaires) et évite les formations de crampes et autres contractures musculaires. 😉
Si vous roulez avec des enfants, pensez à leur hydratation, à les protéger du soleil au maximum et s'ils sont dans une remorque/cargo pensez à l'aération parce que ça fait vite effet de serre.
Echàger le casque pour un chapeau léger plutôt qu'une casquette. Rouler très doucement sans gros démarrage porter de la laine merinos, c'est idéal pour le chaud. Si le trajet est un peu long, ajouter une pincée de sel dans l'eau pour reconstituer les sels mminéraux perdus.
Salut et super video ,une question comment s'appelle tes gants .....avec des os il sont cool, si ta un p'tit site a me conseiller pour en trouver,je suis preneur,,merci
Dans la carte de vélivreur il y a les pompes mais est-ce que ce sont les nouveaux aménagements avec pompes et support vélo et tout un tas d'outils que j'ai vu à deux reprises sur des trajets vélo interrégionaux à savoir nationale 7 proche de belle épine et choisy le roi le long de la seine rive gauche ? et sinon pourquoi pas travailler sur une carte avec ses nouveaux points de dépannage qui sont utiles ( à choisy avec point d'eau) , après peut-être qu'à Paris Intra Muros ça n' existe pas ? Je viens de voir sur open street maps ils sont indiqués mais il faut vraiment zoomer à moins que je ne sache pas utiliser des filtres ou astuces
Conseil de dermatologue: Portez un chapeau plutôt qu'une casquette. Le chapeau protège dans toutes les directions et particulièrement les oreilles, et le nez selon la forme (du chapeau et du nez! 😜)
Salut Altis ! Merci pour cette vidéo Tu as proposé plusieurs cartes et tu proposes assez souvent différentes map de diverse sources toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Surtout dans leur aspect de données. Sais tu si c'est possible de toutes les joindre sur une même application ?
Moi je préconise les pédales avec des cales, c'est le même avantages que les pédales autos mais avec des chaussures de tout les jours. Puis c'est extrêmement économique.
je suis sorti à vélo pendant la canicule, le trajet maison-taf matin et soir. c'est chaud... mais supportable, car : - 75% du trajet (de 30 min) est à l'ombre - je suis en vélo electrique avec gachette, je pédale pas :D donc ça va. et heureusement... si je devais vraiment pédaler, et au soleil, ça serait très pénible ! j'aurait fini par prendre le métro.
À ces températures il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire, le secret pour garder la forme sous cette chaleur écrasante c'est d'enfiler des bouteilles de 1,5L régulièrement, perso je me sent beaucoup mieux même s'il faut s'arrêter tous les km pour pisser.
Bonjour Altis, aujourd’hui je me suis fait apostropher par una chauffeur de bus parce que je remontais le boulevard Sébastopol vers Gare de l’Est sur la voie de bus qui est aussi une piste cyclable. Clacson dépassement hasardeux puis serrage à droite pour m’empêcher de passer. Son argumentaire : la piste cyclable est déplacée de l’autre côté. Les panneaux et signalisation au sol ont été « oubliés « Qu’en penses tu?
Pour ce que vaut l'avis d'un péquin lambda comme moi, je pensais la même chose pendant 15 ans, et puis les distances augmentant, j'ai fini par essayer suite à un avis médical, et maintenant je ne peux plus revenir en arrière, j'ai fichu des pédales SPD sur tous mes vélos, même le vieux velotaf.
les sols artificiels, chauffent toute la journée (déjà c'est pas le top)... mais surtout, ils "recrachent" la chaleur pendant la nuit.... bref ça craint !
MON ASTUCE pendant la canicule je ne porte que des vêtements mouillés/humides(le plus prés du coprs mieux) pareille pours mes enfants. c'est fous que personne ne le mentionne!!
Lors d’efforts longues durées l’apport d’électrolytes est fortement conseillé. La transpiration élimine les minéraux et oligo-éléments et l’eau seule ne suffit pas. Alterner eau 💧 et électrolytes…
4:50 les vélos.. pardon... les batteries, ça n'aime ni le grand froid (en dessous de -5), ni les grosses chaleurs (au-delà de 40, laissez le vélo à la maison)
Oui, et dans certaines situations, on souffre également moins de la chaleur à vélo qu'en voiture non ou mal climatisée. L'effort pour rouler à ~20Km/h doit être comparable à celui nécessaire pour marcher d'un bon pas, la différence étant qu'on bénéficie d'une bonne brise rafraîchissante. Bien sûr, ça cesse d'être valable en montée.
Dis, Altis, on en parle de ta Vmax à plus de 60km/h? La vitesse en agglomération c'est 50km/h, ça fait 90 euros et un point sur le permis il me semble? PS: Je rigole prenez pas ça au premier degré dans les commentaires.
Je comprends pas pourquoi tu conseil de porter du coton, certes il va absorber la transpiration mais il va surtout la garder,le polyester va rester sec et laisser la transpiration s'évacuer
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
40ans de vélo, je pensais rien apprendre bah en fait si, je connaissais pas l'astuce du citron, merci Altis
Avec plaisir 😄
le citron, on le prépare comment pour mettre dans la gourde? entier/coupé/épluché?
Plutôt pour une vidéo sur les pédales automatique !! Et merci pour ces conseils (même si ça peut paraître être du bon sens pour certains, c’est bien d’avoir la confirmation et pourquoi c’est mieux de faire comme ci ou comme ça )
Carrément partant pour une vidéo sur les systèmes d'attache aux pédales ! SPD, semi-auto, sangles comme sur les fixie, et selon la matière peut-être. Par exemple pour avoir essayé les cale-pieds (je ne sais pas si ça a un nom particulier, mais ceux qui ont la forme d'un museau) en métal, ça fait des marques sur les chaussure en daim / cuir suède, tout comme les sangles ^^'
J’ai fait mon voyage de 6 jours pendant cet épisode de chaud. Le seul secret est de boire boire et encore boire de l’eau. Et bien entendu vider un tube de crème solaire si on est dehors toute la journée comme moi. J’ai un beau bronzage bien découpé 😂😂😂😂
Merci pour le travail. Même si on est pas de Paris, les conseils et remarques peuvent s'appliquer partout ce qui est très appréciable. En plus c'est fait de manière ludique et agréable a regarder.
J'ai regardé pour acheter des pédales automatique, mais ni connaissant rien je ne savais pas ce qui est bien ou non, ce qui existe, les avantages/inconvénients et comment les utiliser. Du coup, une vidée sur le sujet m'intéresse. :)
Je note :D
Merci pour cette vidéo le contenu est pertinent. Je rajouterai ces conseils :
- éviter au maximum de porter son sac sur le dos car cela augmente la sudation et le placer sur un porte bagage avant ou arrière.
- si possible, prendre un foulard ou mouchoir en coton à imbiber d’eau et à passer sur le visage pour se rafraîchir et essuyer la sueur.
- prendre un teeshirt de rechange
Rouler vite : petit vent qui rafraichit :D.
Sinon s'asperger de flotte je pratique ça quand j'ai trop chaud en vélo route ^^.
(et les chutes avec les pédales auto... gros sujets de blague sur le reddit cycling)
Le "ça serait un coup à faire une omelette" m'a tué! D'ailleurs, dans ce cas, je pense qu'on pourrait avoir le droit de l'écrire hommelette! (1er com, je viens de découvrir ta chaîne, pas de Paris, la dernière fois que j'ai fait du vélo les pistes cyclables n'avaient pas encore été inventées, mais j'adore tes vidéos.)
Altis roule dehors à 40°C ; il prend des risques pour nous. Belle preuve d’amour ^^
J'ai adoré !
Les anecdotes et les températures ça rend le tout super ludique !
Cool j'ai vraiment apprécier faire l'enquête j'avais l'impression d'être un journaliste de terrain ^^
Superbe vidéo ! Allez let's go sur une vidéo sur les pédales automatiques 👌
Supers conseils, merci. Je rajouterai même si cela peut paraitre évident: s'arrêter à l'ombre lors des arrêts "imposés" et dans la mesure du possible
J'avoue une vidéo sur la pédale automatique serait intéressant, je ne connais pas !
Quand je regarde une vidéo d'altis, j'ai l'impression d'avoir le service QHSE qui me poursuit dans ma vie privée !
Pour garder la tête au frais, c'est bien d'avoir un foulard ou une casquette trempée souq le casque et une fois que c'est sec, il suffit de le passer sous une fontaine et c'est reparti
Il faut aussi éviter l'eau claire et à la place prendre des boisson énergisante: ça désaltère moins mais ça hydrate beaucoup mieux. On peut en faire avec juste du jus d'orange ou citron, de l'eau et du sel
Pourquoi ?
Bon tips!
@@The4lexO Les électrolytes.
Pour le coup des boissons énergisantes, il me semble que c'est une idée reçue qu'on entend encore trop souvent... J'ai souvenir d'une conférence de "la clinique du coureur" où ils ont passé 20 bonnes minutes dessus, en s'appuyant sur de la plutôt bonne science, et la conclusion c'est que la meilleure boisson c'est l'eau, et qu'il fallait boire quand on avait soif...
Il faudrait que je re-checke ces infos...
Et merci pour l'idée du foulard mouillé, on y pense pas assez ^^
@@grelletraph Faut regarder ce que font les pros. Ils se basent sur la science et ils ont l'expérience de la course.
Merci Aldis !!! J'adore t vidéos 👍 cette semaine je me mais au vélo 🚲 de route ça me donne envie. Bonne continuation et fait attention ⚠️ à toi 👋
Salut Altis et merci ,Beaucoup de choses très intéressantes .Qu'attendent les médiats, Mairie ,écoles ou autres, pour que la plus part de tes vidéos ,soient vues par une majorité de citoyens (nes) Cdt ✌
J'ai les mêmes pédales que toi, je les aime beaucoup, mais je leur fais un petit reproche : lorsque je veux utiliser les cales (en sortie sportive, jamais en quotidien), je dois remonter ma selle de 15mm, pour avoir une position vraiment optimale.
Plusieurs remarques:
Je porte moi-même (presque) toujours des gants à vélo, mais dès qu'il y a plus de 15 -16° ce sont des mitaines. Et passé 24° des mitaines en "crochet", très aérées. Passé 30 - 34 ° je n'en porte plus !
Je sais qu'Artis Play est lui obligé de porter ses gants et son masque par tous les temps, tel Zorro, mais c'est uniquement pour respecter son image, sûrement pas par confort 😜
Le problème des selles (noires) bouillantes est résolu d'office si vous portez un cuissard avec "chamois" (coussin).
Les batteries, c'est vrai, cette vidéo m'a fait penser à une chose... Je n'utilise pas (encore) de "e-bike".
Mais mon nouveau vélo est équipé d'un changement de vitesse sans fil (si, si). Et donc d'une petite batterie sur le dérailleur. Très facile à retirer du reste. Je pense que cette batterie est prévue pour résister à la chaleur, mais mieux vaut faire un peu gaffe quand même. Du reste j'évite de de toout façon de laisser mon vélo en plein soleil. Comme jardinier, habitué à utiliser des bâches de protection (notamment) je sais combien le soleil (et juste les UV) peuvent être destructeur.
T-shirt: je déconseille le coton. Le lin, oui, à la limite. Mais à présent les marques de sport proposent des tissus synthétiques vraiment confortables pour ces conditions, et même certains sont carrément fantastiques. Je n'ai bien sûr pas testé beaucoup de marques, mais je me permets quand même d'indiquer ma préférence. Il s'agit du t-shirt "Trailblazer" de la marque Seadon. Cette marque ne vend que sur internet. Elle est basée à Hong Kong, et leurs vêtements sont fabriqués au Vietnam. Ce n'est pas très "local", mais ils utilisent en grande partie des matières recyclées (pas que synthétiques d'ailleurs) et paraissent soucieux de leur impact sur l'environnement.
Je n'aurais pas imaginé parler des clips automatiques en lien avec ce sujet. Mais bon, pourquoi pas ? L' ennui c'est que ces pédales nécessitent des chaussures spéciales, qui même en spd ne sont pas si favorables à la marche (sauf à retirer les clips et encore). Donc, pour les sandalettes, c'est tintin ;-)
D'autre part je conseille fortement lorsqu'on utilise ces clips d'avoir des vis de rechange sur soi, car celles qui tiennent les clips aux chaussures sont vraiment particulières. Elles sont courtes (forcément), soumises à pas mal d'effort, et lorsque qu'on en perd une en chemin, comme ça m'est déjà arrivé, c'est plutôt gênant.
En passant, il me semble aussi que les casques de couleur noire ou sombre ne sont pas les plus indiqués ;-)
Voilà voilà.
NB Je me souviens d'une "balade" pédestre d'une journée dans le Tassili (Sahara), en plein juillet. Il s'agissait de visiter un ancien volcan. Nous portions chacun 15 litres d'eau. Et ce fut un peu court !... ;-)
Par temps chaud je roule avec une casquette avec un couvre nuque et un casque de couleur claire.
Je trouve qu'une utilité du casque qui n'est pas mise en avant est un complément de protection contre le vent froid
en hiver et la chaleur du rayonnement direct du soleil en été.
J'ai aussi des pédales SPD sur le vélo couché mais sur le vélo droit (style vélo de rando/voyage) j'ai des cale pieds
à sangles Decathlon asymétriques.
Ca permet d'utiliser des chaussures confortables, ça s'enlève encore plus facilement si elles ne sont pas trop
serrées.
C'est un peu moins efficace que les SPD mais pour des trajets en ville c'est très largement suffisant je trouve.
je ne parte mon masque que lors des pique de polen ^^
Tu as eu bien du courage, contenu très pédagogique comme d'hab tu gères !
zalut toi
@@dsandre wesh ca va ou quoi
je te suggère un sujet sur le vélo la nuit (pour éviter la canicule) (en particulier le samedi), les piétons attendent le bonhomme vert stationné sur la piste cyclable (rue de rivoli en remontant vers bastille) et se retourne d'un coup avec une confiance aveugle.
et désolé si je préfère regarder devant moi plutôt que de scruter le petit bonhomme, ça vaut mieux pour éviter la collision
oui mais beaucoup font du vélo comme mode de transport !
Premier commentaire pour l'algo' ! :D
7:25 Une omelette en vidéo ! Go ! 🤣
Je suis un cycliste expérimenté, habitué à rouler sous la grosse chaleur et avec dénivelé donc je ne ferai pas de commentaire, votre propos pertinents s’adressant à des cyclistes éventuellement néophytes et/ou en petite condition physique. 👍
Ah si, nous autres cyclistes, on n’utilise pas des « gourdes » mais des « bidons » : seuls les seconds sont d’un diamètre normalisé adapté aux « porte-bidon » du vélo 😂
😂 C'est vrais je ferai plus attention sur l'utilisation de ce terme
En ce moment je dérouille tous les soirs en rentrant du boulot à 17h, une dizaine de bornes à faire à vélo, le bitume renvoie une chaleur insensée, les véhicules et bus aussi. Je bois bien avant de partir, du genre un grand verre d'eau, et l'allure fait effet ventilo, alors ça aide à tenir la bonne demi heure de trajet. Le plus dure ce sont les arrêt au feu rouge avec les véhicules qui ne respectent pas le sas vélo et se mettent à côté de vous, leur radiateur expulsant une partie de la chaleur du moteur sur nos jambes. Ou lorsque l'on est bloqué derrière un bus, là aussi c'est un four insupportable, maintenant quand ça arrive je m'arrête je laisse le bus prendre de l'avance avant de reprendre la route.
Merci Altis , au top !
Il existe des gilets raffraichissants, qui font une énorme différence, jusqu'a 15 degrés car ils transpirent à votre place. (40-15=25). Il suffit de les remplire d'eau, même pas glacée. J'en ai un et c'est génial.
attend quoi mais sa s'apelle comment
Commentaire pour le référencement, merci pour le contenu (et mon mouvement de recul douloureux à la mention de l'omelette à la fin)
un truc que j'ai pu tester sur un BRM 1000 le 14/07, en pleine canicule donc : porter des manchettes et les mouiller régulièrement lors des pauses cimetières...la sensation de fraicheur perdure assez longtemps
"Ca serait un coup à faire une omelette !" Quelle belle expression haha
Je suis curieuse aussi des pédales automatiques !
quelques remarques : l'humidex (température ressentie en corrélation avec le taux d'humidité) me semble aussi une donnée importante à prendre en compte.
Ensuite, tu focalises deux ou trois fois sur les coups de soleil. Mais d'expérience, ce n'est pas lors de ces grosses chaleurs qu'on risque le plus. Personne ne reste volontairement exposé au soleil de cette chaleur. Il n'y a pas plus traître qu'une petite journée ensoleillée avec une petite brise fraîche. Tous ceux qui font de la voile peuvent confirmer.
Pour finir, une question : la fonte du bitume ne pose t'elle pas de problèmes, et quid des dégâts sur les pneus, et quels sont les impacts de la chaleur sur nos systèmes de freinage ?
Merci pour tes conseils!
Bonjour
Je fais de la randonnée à vélo. Je dirai au vu de mes expériences que certaines conditions sont nécessaires :
- choisir un itinéraire facile, sans effort physique
- se protéger le visage et l'arrière de la tête jusqu'aux oreilles (casquette de trekking dans le désert ou autre)
je conseille le couvre-chef marque "Sunday Afternoon" modèle "ultra adventure". Il possède une particularité nécessaire à vélo : une jugulaire qui empêche son envol.
Un autre avantage, on ressemble à un apiculteur :)
- beaucoup boire (emmener une réserve 3 l, s'arrêter dans les cafés pour économiser la réserve)
- écouter son corps, ne pas hésiter à s'arrêter si on est fatigué jusqu'à ce qu'on se sente bien, savoir renoncer.
- se doucher habillé avec les moyens du bord : fontaine, robinet dans les cimetières, etc.
- A la recherche de l'ombre, il m'est arrivé de rouler à gauche en pleine campagne, mais je ne le conseille pas.
- pédaler avec des sandales de randonnée (Columbia chez Decathlon, avec les 3 sangles sur le coup de pied, il n'y a pas de jeu entre le pied et la sandale)
P.S le smartphone n'aime pas le soleil. Il surchauffe et devient brulant, donc le mettre à l'ombre.
Tout ça est à adapter aux objectifs et moyens de chacun.
Je me suis baladé ainsi l'an dernier sur l'EV8 dans le sud de la France par 36 °C pendant 15 jours sans problème. Au départ, sans être dur, ce n'est pas facile, mais au bout de quelques jours, on s'habitue.
Maintenant, il faut savoir qu'il y a des jours avec et des jours sans. Un jour, je fais un itinéraire aisé Bordeaux-Arcachon (60 km, plat). Mais ce jour-là, une très forte chaleur me surprend. J'avais à manger et 1 l d'eau. J'ai mis 6-7 h au lieu de 3-4 h, car j'ai été obligé de m'arrêter 30 mn tous les 10 km. Si j'avais su j'aurai pas venu (citation "la guerre des boutons") :(
Super utile
1. Au sujet des textiles, ce que tu indiques est surtout valable pour des vêtements "de ville". Mais c'est vrai que ce n'est absolument pas gênant d'utiliser des textiles qui ne sèchent pas très vite, car en cas de très forte chaleur, ils sèchent au fur et à mesure qu'on transpire, et à moins de terminer par une montée, on arrive généralement assez sec.
Dans tous les cas, il faut mieux éviter les vêtements sombres; et c'est valable pour les accessoires, en particulier le casque (pour ceux qui en mettent un).
4. Anticiper les arrêts aux feux rouges: 200% d'accord ! Ca peut parfois valoir le coup de descendre de vélo pour "se mettre à l'abri" sur le trottoir si toute la rue est en plein soleil, mais qu'il y a de l'ombre à côté, afin d'éviter au maximum les arrêts au soleil.
Pour les pédales auto ou semi auto, ça serait super d make une présentation voire un mini guide sur les pédales et chaussures pour les urbains 👍
Suite à un article paru dans le magazine Top Vélo voilà quelques années, j'ai découvert pour les entraînements par forte chaleur la technique dite de l'hyperhydratation. Le concept est de diluer un volume de glycérine (en vente libre dans toutes les pharmacies de France) pour 20 à 30 volumes d'eau. Préparer une solution de 1 l à 1,5 l en début de journée à consommer avant le début de l'effort. Cela permet une bonne hydratation des tissus (musculaires) et évite les formations de crampes et autres contractures musculaires. 😉
Si vous roulez avec des enfants, pensez à leur hydratation, à les protéger du soleil au maximum et s'ils sont dans une remorque/cargo pensez à l'aération parce que ça fait vite effet de serre.
Echàger le casque pour un chapeau léger plutôt qu'une casquette. Rouler très doucement sans gros démarrage porter de la laine merinos, c'est idéal pour le chaud. Si le trajet est un peu long, ajouter une pincée de sel dans l'eau pour reconstituer les sels mminéraux perdus.
Salut et super video ,une question comment s'appelle tes gants .....avec des os il sont cool, si ta un p'tit site a me conseiller pour en trouver,je suis preneur,,merci
Dans la carte de vélivreur il y a les pompes mais est-ce que ce sont les nouveaux aménagements avec pompes et support vélo et tout un tas d'outils que j'ai vu à deux reprises sur des trajets vélo interrégionaux à savoir nationale 7 proche de belle épine et choisy le roi le long de la seine rive gauche ? et sinon pourquoi pas travailler sur une carte avec ses nouveaux points de dépannage qui sont utiles ( à choisy avec point d'eau) , après peut-être qu'à Paris Intra Muros ça n' existe pas ? Je viens de voir sur open street maps ils sont indiqués mais il faut vraiment zoomer à moins que je ne sache pas utiliser des filtres ou astuces
sympa la vidéo merci. Bientôt une vidéo sur le réglage de selle ? ;)
Conseil de dermatologue: Portez un chapeau plutôt qu'une casquette. Le chapeau protège dans toutes les directions et particulièrement les oreilles, et le nez selon la forme (du chapeau et du nez! 😜)
latex cuir .... :D pour les vêtement
Salut Altis ! Merci pour cette vidéo
Tu as proposé plusieurs cartes et tu proposes assez souvent différentes map de diverse sources toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Surtout dans leur aspect de données. Sais tu si c'est possible de toutes les joindre sur une même application ?
Moi je préconise les pédales avec des cales, c'est le même avantages que les pédales autos mais avec des chaussures de tout les jours. Puis c'est extrêmement économique.
💯
@Altis play 40° avex ou sans le ressenti ?
je suis sorti à vélo pendant la canicule, le trajet maison-taf matin et soir.
c'est chaud... mais supportable, car :
- 75% du trajet (de 30 min) est à l'ombre
- je suis en vélo electrique avec gachette, je pédale pas :D
donc ça va. et heureusement...
si je devais vraiment pédaler, et au soleil, ça serait très pénible ! j'aurait fini par prendre le métro.
À ces températures il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire, le secret pour garder la forme sous cette chaleur écrasante c'est d'enfiler des bouteilles de 1,5L régulièrement, perso je me sent beaucoup mieux même s'il faut s'arrêter tous les km pour pisser.
Bonjour Altis, aujourd’hui je me suis fait apostropher par una chauffeur de bus parce que je remontais le boulevard Sébastopol vers Gare de l’Est sur la voie de bus qui est aussi une piste cyclable. Clacson dépassement hasardeux puis serrage à droite pour m’empêcher de passer. Son argumentaire : la piste cyclable est déplacée de l’autre côté. Les panneaux et signalisation au sol ont été « oubliés « Qu’en penses tu?
Qu'il est complètement à côté de la plaque même si ce n'est pas le sujet de cette vidéo
Mardi, 70km, pic à 43°C, moyenne à 35°C, 5 ou 6 litres d'eau, journée fatiguante
70Km? Le mardi de canicule? Mais Pourquoi? XD
Pour le travail
@@Nico-hp5ln Vous faites ça tous les jours? Chapeau.
@@goku445 pas tous les jours mais 3 a 4 par semaines à raison de 70 à 130km/jour
J'avoue que c'est compliqué. Perso je cours et la chaleur est ma pire ennemie. C'est compliqué de tenir sur le long terme.
oui il ne faut pas hésité a multiplier les pauses !
les gouts et les couleurs, tout ça, mais .... je détèste les pédales auto ou semi auto ^^
c'est pas pour moi. :D
je te ferai peut petre changé d'avis ^^
Pour ce que vaut l'avis d'un péquin lambda comme moi, je pensais la même chose pendant 15 ans, et puis les distances augmentant, j'ai fini par essayer suite à un avis médical, et maintenant je ne peux plus revenir en arrière, j'ai fichu des pédales SPD sur tous mes vélos, même le vieux velotaf.
salut, c'est quoi le site que tu utilises à 7:33 ?
Hello c'est strava !
les sols artificiels, chauffent toute la journée (déjà c'est pas le top)... mais surtout, ils "recrachent" la chaleur pendant la nuit.... bref ça craint !
MON ASTUCE pendant la canicule je ne porte que des vêtements mouillés/humides(le plus prés du coprs mieux) pareille pours mes enfants. c'est fous que personne ne le mentionne!!
Sinon, il reste le vélo piscine où aqua bike
Je ne trouve pas la map "OSM" sur thunder
Les pédales auto j'ai jamais pu m'y faire, déjà que j'ai un équilibre précaire, alors avoir les pieds attaché aux pédales...
Le pire c'est quand on arrive à la fin du trajet on transpire comme un bœuf plus l'effet du vent ...
Lors d’efforts longues durées l’apport d’électrolytes est fortement conseillé.
La transpiration élimine les minéraux et oligo-éléments et l’eau seule ne suffit pas.
Alterner eau 💧 et électrolytes…
4:50 les vélos.. pardon... les batteries, ça n'aime ni le grand froid (en dessous de -5), ni les grosses chaleurs (au-delà de 40, laissez le vélo à la maison)
Encore un peu peur de me mettre aux pédales autos à Paris perso
D'expérience, on souffre nettement moins de la chaleur à vélo méca ou vae qu'en transport en commun ou à pieds.
Oui, et dans certaines situations, on souffre également moins de la chaleur à vélo qu'en voiture non ou mal climatisée. L'effort pour rouler à ~20Km/h doit être comparable à celui nécessaire pour marcher d'un bon pas, la différence étant qu'on bénéficie d'une bonne brise rafraîchissante. Bien sûr, ça cesse d'être valable en montée.
2:45 "... lieux de culte...." putain, s'il faut rentrer dans les locaux des sectes pour avoir de l'eau ... où va-t-on ?!!!
donc tu te sens comment sur Discord ? ahah
hahaha franchement ça va !
Dis, Altis, on en parle de ta Vmax à plus de 60km/h?
La vitesse en agglomération c'est 50km/h, ça fait 90 euros et un point sur le permis il me semble?
PS: Je rigole prenez pas ça au premier degré dans les commentaires.
Je comprends pas pourquoi tu conseil de porter du coton, certes il va absorber la transpiration mais il va surtout la garder,le polyester va rester sec et laisser la transpiration s'évacuer
Le polyester rétinien la chaleur et les odeurs j'ai fais des recherches pour les vidéos :) elles sont sourcés.
@@Altis_play je n'était pas au courant de ça, merci 👍