Hey Luke, würde es super finden, wenn du uns mal bei deiner Essenplanung für die Woche mitnimmst und uns vllt. das ein oder andere Rezept zeigst. Wie das für die wraps :) Mach weiter so 🤗
Getrocknete Tomaten und sehr reife Tomaten und natürlich Pilze schmecken umami. Du lebst so toll ganzheitlich mit deiner Freundin, bin sehr begeistert von allem was Du uns zeigst
Wirklich inspirierendes Video. Ich würde mich auch mal über ein What I eat in a day freuen, richtig spannend wäre es mit Cronometer daten und auch Informationen zu deiner Kalorienaufteilung :)
Heute habe ich dein sehr informatives Video recht früh angeschaut. Danke für die tollen Tips, auch mit dem Zucker in den Kidneybohnen. Ich möchte demnächst Matchatee trinken, welchen würdest du empfehlen.
Sehr gerne Petra :) Also ich habe die lange im Internet bestellt mittlerweile nehme ich aber den von StickLembke in der Dose weil die mega transparent sind und es den auch im Edeka gibt :)
Lieber Luke-falls Ihr einen Backofen habt, die Bete waschen, etwas einölen und im Ofen ca 20-30 Minuten garen, pfeffern und eine Spur salzen(oder Gomasio)...schmeckt sehr lecker mit anderen Wintergemüsen gemischt
@@lukejaque-rodney selbst machen: Sesam trocken bei mittlerer Hitze in der ungefetteten Pfanne anrösten, bis der Sesam anfängt zu "springen". Etwas abkühlen lassen und dann im Verhältnis 7:1 mit grobem Steinsalz mörsern. Abfüllen und genießen.
@@lukejaque-rodney gern...ich hab seit Tschernobyl vegetarisch und vollwertig gekocht und hatte ein persisch-arabisch-libanesisches Kochbuch mit ganz vielen traditionellen Gemüse- und selbst herstellbaren Gerichten...darunter Foul, Gomasio und Reis....
Ich bin echt beeindruckt von diesem Video. Sehr interessant und lehrreich!Wirklich bemerkenswert wie gesund ihr euch ernährt. Da kann man sich eine Scheibe abschneiden 😊
Ich würde dich gerne immer beim Einkaufen dabei haben 😅 Seitdem ich die Wildheidelbeeren von dir kenne, liebe ich sie. Sie sind nicht mehr wegzudenken für mich 😌 Sehr informatives Video-wie immer! Danke Luke ☺️
Sehr spannendes Video! Motiviert mir auch wieder sehr auf meine Ernährung zu achten. Du machst das mit so einer Leichtigkeit, wirklich inspirierend. Mich wurde ein Video zu deiner Religion dem Einweichen sehr interessieren :-D Liebe Grüße
Danke für deinen schönen Kommentar Elisa! 🤗 also eigentlich ist es ganz simpel: ich habe bei jeder Marke immer ausgerechnet wie lange sie einweichen muss bis sie die perfekte Konsistenz hat. Dabei muss man natürlich allerdings auch beachten, dass die Haferflocken unten länger einweichen als die oben die man direkt isst. Da muss man dann für sich einen Kompromiss finden ob man die oben lieber etwas zu hart ist oder die unten etwas zu weich...ich persönlich gehe den ersten Weg. 😬😊
Richtig tolles Video, sehr schöner Einkauf. Es inspiriert immer sehr dir zuzuhören. Braune Linsen mag ich auch total gerne. Vor allem in der kälteren Jahreszeit als deftigen warmen Linseneintopf mit Zwiebeln, Karotten und Räuchertofu, gewürzt mit Lorbeer, Majoran und Kümmel. Super sättigend und gesund.
schönes Video :) was macht ihr denn, wenn ihr mal aus Frust, Langeweile oder nach einem anstrengenden Tag was Ungesundes essen wollt? Kommt das gar nicht vor? Oder greift ihr dann zu gesunden Alternativen? Vielleicht wäre das eine Videoidee. oder auch dazu, wie ihr es schafft/geschafft habt, nichts ungesundes mehr zu kaufen. Finde das super schwer.
Also ich esse ganz oft abends einen Riegel von der nu company die finde ich total lecker und Vicky snackt gerne mal Wasabi Nüsse oder Chips. Aber das holen wir uns das meistens immer spontan wenn wir drauf Lust haben und ist nicht generell im Wocheneinkauf mit drin 😊 Aber sonst muss ich ehrlicherweise sagen essen wir eigentlich recht selten sowas :)
Tolles Video, diesen Korb voller gesünder und leckerer Lebensmittel würde ich auch sofort nehmen 😅...deinen Podcast "100 werden " hab ich mir schon angehört und immer wenn ich jetzt durch meinen meine Edeka gehe, habe ich da So eine kleine Anleitung im Kopf dabei und natürlich kommen die legendären Beeren jetzt immer mit 😎
Nüsse kann man in größeren Packungen und Bio-Qualität zb bei Stübener Kräutergarten oder Koro bestellen, wegen der größeren Menge ist dann auch der Preis pro kg geringer als im Bio- oder Unverpacktladen
Apropro Fokus am Mittag durch kleine Mahlzeiten. Ich habe mir erst einen Smoothiemixer zugelegt - auch um meine tägliche Portion Beeren mit Leinöl zu bekommen. Und ich merke, dass ich mittags ebenfalls viel fokussierter arbeite und ich fast keinen Mittagstief mehr habe. Kann also den Punkt mit den kleinen Mahlzeiten Mittags total bestätigen :)
Liebe Luke, ich habe dich und dein Kilometerbreites Grinsen erst vor einigen Wochen hier auf TH-cam entdeckt kann dir aber jetzt schon dalassen, dass ich deine Videos wirklich schön finde. Ich bin nach jedem Video von dir viel entspannter als zu Beginn. Du hast eine sehr ruhige und klare Art. Ich wollte auf den link der Gruppe klicken aber leider kann Safari die Daten vom Server nicht laden. Kann es sein das noch mehr Menschen das Problem haben? Danke für das tolle Video mit dem herrlich bunten Einkauf. Liebe Grüße Sabrina
Hey Sabrina! ...was für ein schöner schöner schöner Kommentar!!! Toll das du meine Videos schaust!! 😊😊 du mit dem Link das klappt leider nur am Handy weil das eine App ist die nicht am Desktop funktioniert. Wenn du es also mit dem Handy probierst sollte es klappen! :)
Ich kriege Hunger bei den ganzen Delikatessen! Würdest du verraten, wie du den Smoothie mit den Beeren und Kurkuma machst? Also in was für Mengenverhältnissen?
Ja gerne! Hier ist das der Mix 2-3 händevoll Beeren (wir nehmen TK von Alnatura) 1 Orange 1 Zitrone Ingwer & Kurkuma (IKurkuma so 1 cm von der Knolle und Ingwer ein recht großes Stück) Vanille ..und manchmal noch ein wenig Banane oder eine Grapefruit :) wenn dir das zu sauer ist kannst du etwas mehr Banane oder noch eine Dattel dazu geben. 😊
Ein sehr schönes und interessantes Video! Gerne mehr von. :) Die Weizenvollkornwraps sehen echt super aus! Wie wäscht ihr eigentlich Brokkoli? Den esse ich auch sehr gerne, aber mit der Waschmethode bin ich mir etwas unsicher. Manche sagen, dass man kurz heißes Wasser über die Röschen gießen sollte, in Salzwasser legen usw. Salat mit dem Wurzelballen kann man in Erde stecken und es wächst immer wieder neuer nach. Wie eine Art Pflücksalat. So kann man auch etwas länger von haben.
Danke! 😊 Also ich wasche den meist einfach ganz normal unter laufendem kalten Wasser ich wusste ehrlich gesagt garnicht das es da spezielle Methoden gibt. Das ist ja cool mit dem Salat! Danke!!!
Haha ich kauf auch immer so viel gefrorene WlidBeeren 😄. Ich bin fast schon süchtig . Ich möchte mir eines tages mal einen richtig geilen Mixer kaufen damit ich mir dann smotthies machen kann . Den mir fällt es ehrlich gesagt schwer genug Grünes Gemüse zu essen weil das so langweilig schmeckt . Deshalb brauch ich einen geilen mixer den da kann man zum Beispiel einfach Blattspinat reinscheißen und man schmeckts nicht raus .
Hier ist das Rezept 😊 Zuerst im Zerkleinerer mixen: 170g Soft-Datteln 120g Tahin 40ml Wasser In einen Schale: 250g Haferflocken 60g Walnüsse 60g Pekannüsse 40g Rosinen 40g Cranberries 50g Kürbiskerne 20g Kokosraspeln 1 TL Zimt 1 TL Vanille Dann das trockene mit dem gemixten vermengen und bei 150 Grad ca. 30 Minuten backen. Dann einmal durchmischen und nochmal 10-15 Minuten backen! :)
Hi Luke, danke für das umfangreiche Video. Sind die TK Heidelbeeren dann auch billiger.? Oh und hast Du noch das genaue Rezept für das Granua... Das Knuspermüsli? Das voll toll!
Sehr gerne! :) Ja..TK ist soweit ich weiß immer billiger :) Das ist von Pickuplimes schau mal hier: www.pickuplimes.com/recipe/healthiest-ever-granola-121
Hallo Luke und Vicky, Ich kann Vicky nur empfehlen sich mal über Mutterkraut zu informieren bezüglich der Kopfschmerzen, vielleicht ist das ja eine Möglichkeit für sie. Ganz liebe Grüße und gerne mehr von diesen Videos !! :)
@@lukejaque-rodney ja ich nehme es jetzt seit 4 wochen und ich hatte anstatt 6x Kopfschmerzen/Migräne nur ein mal Kopfschmerzen. Ich habe gelesen, dass es nach 6 Wochen seine wirkung entfalten soll und bin bereits jetzt überzeugt endlich etwas pflanzliches als Prophylaxe gefunden zu haben. Ich hoffe ich konnte euch weiter helfen !:)
Hi Luke, wieder ein sehr schönes Video, danke dafür! 😀 Wildheidelbeeren liebe ich auch, ich kaufe sie in Bioqualität in der Metro, dort gibt es sie tiefgekühlt in der 1,5kg Pappbox für um die 9€, vielleicht ist das ja auch was für Dich? Kirschen und Himbeeren gibt es ebenfalls in Pappe und Bio. Liebe Grüße
Nur schade dass der Großteil davon nicht geht bei mir 😬 Fructose, Sorbitolintoleranz und Insulin Resistenz lassen grüßen 🥴😂 aber trotzdem tolles Video, sehr interessant 🥰
@@lukejaque-rodney Ja es ist nicht einfach da einen gesunden Weg zu finden. Aber werde zukünftig mit einer Ernährungsberaterin daran arbeiten und mir mein ganz individuelles Essensplan erstellen 😊
Sehr gerne!😊 Ich bin hier geboren meine Mama kommt aus London und hat mich dort seit dem ich ein Baby bin immer hingebracht und ein Großteil meiner Familie wohnt da deshalb ist es für mich mein zweites Zuhause nach hier 😊
Wenn Vicky oft Kopfschmerzen hat kann sie mal versuchen Koffein und Kakaobohnen weg zu lassen. Ich war kürzlich 5 Wochen im Krankenhaus und da wurde meine Ernährung sehr Stark umgestellt. Also ich hatte mich vorher schon überwiegend Gesund ernährt, aber jetzt ernähre ich mich komplett Frei von Zucker und Zuckerersatzstoffen, Koffeinfrei, ohne Kakaobohnen und mit 100% Vollkornprodukten. Seitdem hatte ich keinen einzigen Migräneanfall mehr. Ich hoffe das bleibt so. Bei mir ging es noch um andere Krankheiten, aber der Verzicht auf Koffein und alles mit Kakaobohnen wurde mir speziell wegen der Migräne verordnet. Vielleicht hilft ihr das auch. Das mit dem Sellerie kannte ich jetzt noch nicht aber werde ich auch mal ausprobieren. Schaden kanns ja nicht son Selleriesaft zum Frühstück zu trinken 😃
Danke für den Tipp Fabienne! Vicky sagt immer das wenn sie morgens ihren Kaffee trinkt das es dann besser wird. War das bei dir auch so oder wurde es schon immer durch Koffein schlimmer?
@@lukejaque-rodney das dachte ich tatsächlich auch immer, dass es durch Koffein Besser wird 😅mir wurde aber erklärt, dass Koffein zwar sozusagen als Medikament gegen die Migräneattacken hilft und z.B. Asperin dann auch schneller ins Blut geht und daher schneller wirkt, dass das Koffein aber letztlich wieder ein Trigger für weitere Kopfschmerzen ist. Es ist dann also ein Teufelskreis den man dadurch auslöst.
Hey :)) Die ist von der Marke "HK Living": Ich habe die leider auch noch nie online gesehen sondern nur das eine mal im Laden (ich meine in Berlin in einem Laden direkt am Boxhagener Platz)...vielleicht hast du ja mehr Glück!
Von den Menschen die ich kenne, esse ich am liebstem reines Gemüse. Aber wenn ihr die Ernährung so durchzieht, hut ab! Schön wäre es wenn alle sich mindestens halb so gut und wertvoll ernähren würden.
Huhu Luke 🙋🏻♀️. Das war ja ein mega großer Korb voll Leckereien 😋😋, da wäre ich auch sehr glücklich mit 😉. In die Gruppe schau ich gerne mal rein, gestehe aber, dass ich nicht so sehr der Gruppenmensch bin 🙈. Nicht mal auf WhatsApp 😅. Ich werde mehr lesen, denn schreiben 😉. Wie gerne, würde ich dich mal auf meinen Pilztouren mitnehmen. Sehr schade, dass du so weit weg wohnst 😢. Bei uns im Wald hat es so viele leckere Pilzchen- sogar Austernseidlinge (ist übrigens gerade die Zeit dafür). Das wäre hinterher ein Festschmaus 👌😋. Ich wünsche dir was ☺️ Grüße Angie 🙋🏻♀️
Ich würde soooo gerne mitkommen!! Ich war noch nie Pilze sammeln das wäre bestimmt ein tolles Erlebnis! ...und wegen der Gruppe: Hauptsache schön das du dabei bist! 🤗🤗🤗
@@lukejaque-rodney sollte es dich mal in Richtung Winnweiler\Kaiserslautern verschlagen oder du mal so vorbei kommen wollen, sag einfach Bescheid 😉. Sehr, sehr gerne 🥰👍.
Hey Julia :) Ich habe das zwar etwas abgewandelt aber meine Inspiration habe ich von diesem Rezept: www.pickuplimes.com/recipe/healthiest-ever-granola-121
Hallo, mein Wochengemüseeinkauf sah fast genauso aus, mein Mix von Bio bis Discounter ist auch ähnlich und Beeren gibt es auch zuhauf. Bei mir ist nur noch alles zumindest für mich glutenfrei. Außer die Hefeflocken, die mag ich überhaupt nicht...
@@lukejaque-rodney Hi, Luke, habe sie untergemischt😒 Äh nein. Das zweite was ich überhaupt nicht mag, ist Grünkohl. Geschmäcker sind halt verschieden 🤷♂
Klar 😊 Zuerst im Zerkleinerer mixen: 170g Soft-Datteln 120g Tahin 40ml Wasser In einen Schale: 250g Haferflocken 60g Walnüsse 60g Pekannüsse 40g Rosinen 40g Cranberries 50g Kürbiskerne 20g Kokosraspeln 1 TL Zimt 1 TL Vanille Dann das trockene mit dem gemixten vermengen und bei 150 Grad ca. 30 Minuten backen. Dann einmal durchmischen und nochmal 10-15 Minuten backen! :)
@@lukejaque-rodney hallo luke, danke für das Rezept. Ich mache sehr oft granola und hab auch schon eines mit rote linsen gemacht, schmeckt auch sehr gut. Dein Rezept werde ich an meiner Kinder als Nikolo Geschenk verschenken.. Die essen gerne eines.
Achtest du eigentlich bei deinen Einkauf auch auf Regionalität und was es eben saisonal so gibt? Ich gehe z.B. gerne auf den Wochenmarkt für mein Obst und Gemüse.
Ja schon vor allem bei Gemüse. Bei Obst aber oft auch nicht (wie z.B. jetzt bei der Mango oder auch die Wildheidelbeeren kommen aus Kanada). Wochenmärkte sind auch eigentlich das schönste! :)
Ich hab auch seit Jahren oft Kopfschmerzen, auch regelmäßig Migräne. Schon super viel getestet.. was mir seit ca. 3 Wochen sehr hilft: Magnesium supplementieren. Seitdem ich das mache, habe ich nicht einmal Kopfschmerzen gehabt.. vielleicht wäre das noch einen Versuch wert?
Hey Tina :) Magnesium probiert Vicky jetzt auch schon seit einigen Wochen leider bringt es nicht so viel wie erwartet. Sie macht jetzt eine Atlas-Therapie im Dezember das scheint wohl auch ein Auslöser zu sein.
Mir ist gerade aufgefallen, dass der Link zu deiner Gruppe leider nicht funktioniert. Würde gerne beitreten, vielleicht könntest du den aktualisieren? :)
das mit den Bananen is sone Sache. Ich würde mich nicht für konventionelle entscheiden. Dann verzichte ich lieber ein paar Tage drauf, bis die Biobananen nachgereift sind. Bananen haben ja eh schon einen sch* CO2 Fußabdruck, sodass man wenigstens auf die Pesitizide verzichten sollte. Vegan sind sie übrigens auch nicht, da beim konventionellen Anbau wohl Mittel, die aus Insekten gewonnen werden, besprüht werden. LG
Sehr inspirierendes und gutes Video, vielen Dank dafür! :-) Aber Himmel, warum weißt du so viel über Ernährung? 😅 Okay, man kann sich durch Bücher etc. informieren und im Gegensatz zu mir hast du das sicherlich ausgiebig getan... aber irgendwie gibt's sooo viel zu beachten, der eine rät dies, der andere das. Die Veganer sagen, bloß nichts tierisches, aber (nur als Beispiel), ich schaue mir hin und wieder die Ernährungsdocs an und je nach "Patient" empfehlen die Docs zum gesund werden auch z.B. Fisch, Quark etc., also tierische Produkte. Allein dadurch bin ich schon komplett verwirrt... was ist nun besser bzw. gesünder?
"aber Himmel" ich musste so lachen danke dafür 🤣🤣 aber ja ich habe mir das alles selbst beigebracht aber auch über mittlerweile 8 Jahre und dann häuft sich das natürlich an. Ich lebe ja auch vegan aber sage immer das man das aus gesundheitlicher Sicht nicht muss. Wenn ich kein ethisches Problem damit hätte würde ich wahrscheinlich 1-2 mal kleine Mengen Fisch (Lachs) essen und auch ab und zu mal Joghurt oder Quark :) Auch einige Käse-Sorten sind in kleinen Mengen wie ich finde voll okay. Nur bei Fleisch und Eiern bin ich der Meinung das die eigentlich echt nicht nötig sind 😊 Die damaligen Blue Zones der Welt (also dort wo die Menschen am ältesten werden) haben sich auch meistens nicht vegan ernährt aber eben alle sehr viele Pflanzen gegessen und das würde auch immer empfehlen 😊
Wow, aber was ist mit Schokolade, Chips usw.? Wein und Bier? Was ist plötzlich mit der Jugend los? 😜 Ich bewundere das ja grundsätzlich sehr, aber ich könnte mich nie täglich so gesund ernähren. Das Video macht mir da eher ein schlechtes Gewissen. 🤔🙄 Aber wirklich toll, wie ihr das so durchzieht. Da sah meine Ernährung in eurem Alter gaaaaanz anders aus. 🤣 LG Andrea
Haha 🤣 Ja also wenn wir trinken dann nur draußen eigentlich und wir trinken auch beide meistens entweder ganz oder garnicht. Und Schokolade hatte ich noch da habe ich jetzt nicht eingekauft und Chips holen wir spontan wenn wir Lust drauf haben 😬😊 Danke für deinen Kommentar Andrea!! 🤗😊
Ja das stimmt! Auch wenn DM super ist, ist es natürlich immer echt viel! Du gehst in die App und dann klickst du auf "mehr". Dann gehst du auf "Zahlungsmethoden" und auf "Gutschein hinzufügen" und dann bekommst du deine Tasche bzw. kannst dir eine aus deinem Wunschladen aussuchen 😊
Tolles Video, danke ☺️ Ich konnte meine Migräne weitestgehend loswerden durch täglich frische Säfte, kann den Champion Entsafter sehr empfehlen und die Bücher von Herrn Dr Norman Walker ! Und bei Sirplus kann man gerettete Lebensmittel bestellen.
Hey Luke, würde es super finden, wenn du uns mal bei deiner Essenplanung für die Woche mitnimmst und uns vllt. das ein oder andere Rezept zeigst. Wie das für die wraps :) Mach weiter so 🤗
Hey Dorothee :) schau mal hier habe ich schon ein Video wo ich auch zeige wie ich die Wraps mache (ab 2:30) th-cam.com/video/peQ3NaP_SvE/w-d-xo.html
@@lukejaque-rodney perfekt danke :)
Das granola Rezept wäre auch mega =)
Gerne öfters Einkäufe zeigen🥰 Hat mir sehr gut gefallen👍🏼
Mache ich gerne! 😊😊
Getrocknete Tomaten und sehr reife Tomaten und natürlich Pilze schmecken umami.
Du lebst so toll ganzheitlich mit deiner Freundin, bin sehr begeistert von allem was Du uns zeigst
Vielen Dank Heike! ...und du hast so recht mit den getrockneten Tomaten! Man kann sie fast überall dazu geben
Ich schaue deine Videos so gerne. ich fühle mich sofort positiv beeinflusst. Deine glückliche Art steckt an 😉👌
P.s Omega 3 Algen Öl Kapseln von Raab ist der absolute Hammer aus meiner Sicht. Stolzer Preis,aber absolut empfehlenswert.
Total schönes Kompliment vielen Dank!!! 😊😊
Wenn du die Datteln kurz ins Gefrierfach gibst, kannst du sie super schneiden oder hacken, ohne dass sie am Messer kleben. 😁
Super Tipp danke!! :)
Wieder mal eine sehr schönes Video und sehr nützlich 🥰 sehr sympatisch 😁
Danke!! ☺️ 😊
Wirklich inspirierendes Video. Ich würde mich auch mal über ein What I eat in a day freuen, richtig spannend wäre es mit Cronometer daten und auch Informationen zu deiner Kalorienaufteilung :)
Eine tolle Idee hab ich mir aufgeschrieben! Danke wie immer das du kommentierst und schaust! 💚😊
Du motivierst mich mit dem Video total, mich wieder gesünder zu ernähren! 🙏 Ich ernähre mich vegan, aber esse grade nicht wirklich nährstoffreich
Mega! Es fühlt sich einfach super an ich hoffe es gelingt dir wieder!!😊😊
Könntest du ein Video machen wo du deine Ernährung von früher vs heute gegenüberstellt ? :)
ouh ja 🤣 Super Idee aber das könnte bunt werden :D
Toll, dass Du Dein super Wissen teilst. Gern mehr davon!
Sehr gerne!! 😊😊
Danke für dieses informative und schöne Video! Deine ruhige und sympathische Art ist so angenehm 😍😊 freue mich schon auf mehr Food Videos
Vielen Dank!! Total schönes Kompliment! 😊
Heute habe ich dein sehr informatives Video recht früh angeschaut. Danke für die tollen Tips, auch mit dem Zucker in den Kidneybohnen. Ich möchte demnächst Matchatee trinken, welchen würdest du empfehlen.
Sehr gerne Petra :) Also ich habe die lange im Internet bestellt mittlerweile nehme ich aber den von StickLembke in der Dose weil die mega transparent sind und es den auch im Edeka gibt :)
Danke für deine schnelle Antwort
Lieber Luke-falls Ihr einen Backofen habt, die Bete waschen, etwas einölen und im Ofen ca 20-30 Minuten garen, pfeffern und eine Spur salzen(oder Gomasio)...schmeckt sehr lecker mit anderen Wintergemüsen gemischt
Hammer danke für den Tipp!! Gomasio wollte ich sowieso schon immer mal holen jetzt hast du mich wieder dazu angeregt danke! :)
@@lukejaque-rodney selbst machen: Sesam trocken bei mittlerer Hitze in der ungefetteten Pfanne anrösten, bis der Sesam anfängt zu "springen". Etwas abkühlen lassen und dann im Verhältnis 7:1 mit grobem Steinsalz mörsern. Abfüllen und genießen.
@@b.wiethaus5124 danke! :)
@@lukejaque-rodney gern...ich hab seit Tschernobyl vegetarisch und vollwertig gekocht und hatte ein persisch-arabisch-libanesisches Kochbuch mit ganz vielen traditionellen Gemüse- und selbst herstellbaren Gerichten...darunter Foul, Gomasio und Reis....
Germe ,ehr davon,es ist so schön inspierierend all die leckeren,gesunden Sachen zu sehen ^^!
Mache ich mega gerne! :)
Ich bin echt beeindruckt von diesem Video. Sehr interessant und lehrreich!Wirklich bemerkenswert wie gesund ihr euch ernährt. Da kann man sich eine Scheibe abschneiden 😊
Total schön kommentiert vielen vielen Dank! :))
Danke für den Einblick mit denn super Tipps 😊👍🏼
Sehr gerne Fatma 😊 Wie immer danke für deinen Kommentar ☀️
Ich würde dich gerne immer beim Einkaufen dabei haben 😅
Seitdem ich die Wildheidelbeeren von dir kenne, liebe ich sie. Sie sind nicht mehr wegzudenken für mich 😌
Sehr informatives Video-wie immer! Danke Luke ☺️
Als ich das mit den Wildheidelbeeren gelesen habe ist mein Herz aufgegangen 😬 Das freut mich total!!😊
Sehr spannendes Video! Motiviert mir auch wieder sehr auf meine Ernährung zu achten. Du machst das mit so einer Leichtigkeit, wirklich inspirierend. Mich wurde ein Video zu deiner Religion dem Einweichen sehr interessieren :-D Liebe Grüße
Danke für deinen schönen Kommentar Elisa! 🤗 also eigentlich ist es ganz simpel: ich habe bei jeder Marke immer ausgerechnet wie lange sie einweichen muss bis sie die perfekte Konsistenz hat. Dabei muss man natürlich allerdings auch beachten, dass die Haferflocken unten länger einweichen als die oben die man direkt isst. Da muss man dann für sich einen Kompromiss finden ob man die oben lieber etwas zu hart ist oder die unten etwas zu weich...ich persönlich gehe den ersten Weg. 😬😊
Richtig tolles Video, sehr schöner Einkauf. Es inspiriert immer sehr dir zuzuhören. Braune Linsen mag ich auch total gerne. Vor allem in der kälteren Jahreszeit als deftigen warmen Linseneintopf mit Zwiebeln, Karotten und Räuchertofu, gewürzt mit Lorbeer, Majoran und Kümmel. Super sättigend und gesund.
als du Räuchertofu gesagt hast habe ich direkt wieder Hunger bekommen! 😍
schönes Video :) was macht ihr denn, wenn ihr mal aus Frust, Langeweile oder nach einem anstrengenden Tag was Ungesundes essen wollt? Kommt das gar nicht vor? Oder greift ihr dann zu gesunden Alternativen? Vielleicht wäre das eine Videoidee. oder auch dazu, wie ihr es schafft/geschafft habt, nichts ungesundes mehr zu kaufen. Finde das super schwer.
Also ich esse ganz oft abends einen Riegel von der nu company die finde ich total lecker und Vicky snackt gerne mal Wasabi Nüsse oder Chips. Aber das holen wir uns das meistens immer spontan wenn wir drauf Lust haben und ist nicht generell im Wocheneinkauf mit drin 😊 Aber sonst muss ich ehrlicherweise sagen essen wir eigentlich recht selten sowas :)
Wow, hab erst vor kurzem deinen Kanal entdeckt und bin wirklich begeistert! Tolle Videos!
vielen vielen Dank! 😊 Schön das du hier bist
Super Video, as always. Finde solche Ernährungs-/Lebensmittelvideos am interessantesten:)
Danke Nurvi! :) Werde die auch immer regelmäßig machen! 😊
Tolles Video, diesen Korb voller gesünder und leckerer Lebensmittel würde ich auch sofort nehmen 😅...deinen Podcast "100 werden " hab ich mir schon angehört und immer wenn ich jetzt durch meinen meine Edeka gehe, habe ich da So eine kleine Anleitung im Kopf dabei und natürlich kommen die legendären Beeren jetzt immer mit 😎
Hammer hammer 😍 Jetzt musste ich mir gerade auch den EDEKA vorstellen wo ich gerade im Urlaub bin und vermisse ihn :D
Total tolles Video! Motiviert mich bunter und reichhaltiger zu essen :D Austernpilze muss ich auch unbedingt mal probieren, sah mega lecker aus!
Das freut mich!! Ja mach das unbedingt die sind echt total lecker!
Nüsse kann man in größeren Packungen und Bio-Qualität zb bei Stübener Kräutergarten oder Koro bestellen, wegen der größeren Menge ist dann auch der Preis pro kg geringer als im Bio- oder Unverpacktladen
Danke für den Tipp Lea!
Danke für das tolle Video Luke!
Sehr gerne Lydia! :)
Gerne mehr Einkaufsvideo🤩
Mache ich gerne :))
Super Einkauf! Da weiß jemand wodrauf man achten sollte.
Hey Luke :) den Beluga Linse Balsamico Aufstrich gibt es auch von Rewe Bio, der ist günstiger :)
Hey Luisa :) Super Danke!😊😊
Apropro Fokus am Mittag durch kleine Mahlzeiten. Ich habe mir erst einen Smoothiemixer zugelegt - auch um meine tägliche Portion Beeren mit Leinöl zu bekommen. Und ich merke, dass ich mittags ebenfalls viel fokussierter arbeite und ich fast keinen Mittagstief mehr habe. Kann also den Punkt mit den kleinen Mahlzeiten Mittags total bestätigen :)
Finde das so Hammer das du das auch so fühlst! Toll 🤗
Danke für die vielen Tipps, jetzt habe ich Hunger bekommen 🤗
haha sehr gerne Isabella 😬😊 danke das du immer am kommentieren bist richtig toll!
Hey Luke, ich fände die Rezepte für deine Warps und die Pizza super :).
Schriebe ich gerne noch auf! Ich bin gerade am Flughafen Zuhause kümmern ich mich drum! :)
Liebe Luke, ich habe dich und dein Kilometerbreites Grinsen erst vor einigen Wochen hier auf TH-cam entdeckt kann dir aber jetzt schon dalassen, dass ich deine Videos wirklich schön finde. Ich bin nach jedem Video von dir viel entspannter als zu Beginn. Du hast eine sehr ruhige und klare Art.
Ich wollte auf den link der Gruppe klicken aber leider kann Safari die Daten vom Server nicht laden. Kann es sein das noch mehr Menschen das Problem haben?
Danke für das tolle Video mit dem herrlich bunten Einkauf.
Liebe Grüße Sabrina
Hey Sabrina! ...was für ein schöner schöner schöner Kommentar!!! Toll das du meine Videos schaust!! 😊😊 du mit dem Link das klappt leider nur am Handy weil das eine App ist die nicht am Desktop funktioniert. Wenn du es also mit dem Handy probierst sollte es klappen! :)
Interessante Idee mit dem ölfreien Granola. Habe ich noch nie in einem Rezept gesehen und schon gar nicht mit Tahin 😅👌
Ja man denkt erstmal komisch aber es schmeckt echt gut!
Ich kriege Hunger bei den ganzen Delikatessen!
Würdest du verraten, wie du den Smoothie mit den Beeren und Kurkuma machst? Also in was für Mengenverhältnissen?
Ja gerne! Hier ist das der Mix
2-3 händevoll Beeren (wir nehmen TK von Alnatura)
1 Orange
1 Zitrone
Ingwer & Kurkuma (IKurkuma so 1 cm von der Knolle und Ingwer ein recht großes Stück)
Vanille
..und manchmal noch ein wenig Banane oder eine Grapefruit :)
wenn dir das zu sauer ist kannst du etwas mehr Banane oder noch eine Dattel dazu geben. 😊
@@lukejaque-rodney Dankeschöööön!
Sehr geil !!!! Danke dafür.
Sehr gerne :)
Tolles Video. Gerne öfter. Jetzt hab ich ein schlechtes Gewissen wenn ich den Kühlschrank aufmache 😅
Nein bitte nicht 😬 aber danke für deinen Kommentar Celine! :)
Ein sehr schönes und interessantes Video! Gerne mehr von. :) Die Weizenvollkornwraps sehen echt super aus!
Wie wäscht ihr eigentlich Brokkoli? Den esse ich auch sehr gerne, aber mit der Waschmethode bin ich mir etwas unsicher. Manche sagen, dass man kurz heißes Wasser über die Röschen gießen sollte, in Salzwasser legen usw.
Salat mit dem Wurzelballen kann man in Erde stecken und es wächst immer wieder neuer nach. Wie eine Art Pflücksalat. So kann man auch etwas länger von haben.
Danke! 😊 Also ich wasche den meist einfach ganz normal unter laufendem kalten Wasser ich wusste ehrlich gesagt garnicht das es da spezielle Methoden gibt.
Das ist ja cool mit dem Salat! Danke!!!
Haha ich kauf auch immer so viel gefrorene WlidBeeren 😄.
Ich bin fast schon süchtig .
Ich möchte mir eines tages mal einen richtig geilen Mixer kaufen damit ich mir dann smotthies machen kann .
Den mir fällt es ehrlich gesagt schwer genug Grünes Gemüse zu essen weil das so langweilig schmeckt .
Deshalb brauch ich einen geilen mixer den da kann man zum Beispiel einfach Blattspinat reinscheißen und man schmeckts nicht raus .
Wow dein Wisen über Nahrung beeindruckt mich wirklich, gibt es da ein Merkblatt oder so ich würd mich das so gern aneignen :))
Hey Marie :) Ich habe leider kein Merkblatt, ich spreche auf meinem Podcast relativ viel darüber wenn dich das mehr interessiert! 😊
Kannst du das granola Rezept mal teilen?:)
Hier ist das Rezept 😊
Zuerst im Zerkleinerer mixen:
170g Soft-Datteln
120g Tahin
40ml Wasser
In einen Schale:
250g Haferflocken
60g Walnüsse
60g Pekannüsse
40g Rosinen
40g Cranberries
50g Kürbiskerne
20g Kokosraspeln
1 TL Zimt
1 TL Vanille
Dann das trockene mit dem gemixten vermengen und bei 150 Grad ca. 30 Minuten backen. Dann einmal durchmischen und nochmal 10-15 Minuten backen! :)
@@lukejaque-rodney Danke:)
Hi Luke, danke für das umfangreiche Video.
Sind die TK Heidelbeeren dann auch billiger.?
Oh und hast Du noch das genaue Rezept für das Granua... Das Knuspermüsli?
Das voll toll!
Sehr gerne! :) Ja..TK ist soweit ich weiß immer billiger :) Das ist von Pickuplimes schau mal hier: www.pickuplimes.com/recipe/healthiest-ever-granola-121
Hallo Luke und Vicky,
Ich kann Vicky nur empfehlen sich mal über Mutterkraut zu informieren bezüglich der Kopfschmerzen, vielleicht ist das ja eine Möglichkeit für sie.
Ganz liebe Grüße und gerne mehr von diesen Videos !! :)
Hey Marie! Danke habe ich ihr direkt gesagt und wir schauen heute Abend nach! Hat dir das geholfen?
@@lukejaque-rodney ja ich nehme es jetzt seit 4 wochen und ich hatte anstatt 6x Kopfschmerzen/Migräne nur ein mal Kopfschmerzen. Ich habe gelesen, dass es nach 6 Wochen seine wirkung entfalten soll und bin bereits jetzt überzeugt endlich etwas pflanzliches als Prophylaxe gefunden zu haben. Ich hoffe ich konnte euch weiter helfen !:)
Erst mal: Schönes Video!
Und dann: 100g (Bier-) Hefeflocken gibt's für 2,45€ bei DM, bei Nahrungsergänzungsmitteln, einfach nach Bierhefe fragen 😊
Hammer vielen Dank für den Tipp!!
Sehr inspirierend!
Danke Hanna 😊
Magst du von dem Granola bitte das Rezept posten ? Danke 🙏
Meine Version ist zwar etwas abgewandelt aber das war meine Inspiration: www.pickuplimes.com/recipe/healthiest-ever-granola-121 :)
Hi. Vielen Dank für dein Video. Vielleicht magst du deinen Essensplan mit uns teilen? Liebe Grüße und eine schöne Woche .
Ja sehr gerne ich wollte sowieso mal ein Video darüber machen! 😊
Hi Luke,
wieder ein sehr schönes Video, danke dafür! 😀
Wildheidelbeeren liebe ich auch, ich kaufe sie in Bioqualität in der Metro, dort gibt es sie tiefgekühlt in der 1,5kg Pappbox für um die 9€, vielleicht ist das ja auch was für Dich?
Kirschen und Himbeeren gibt es ebenfalls in Pappe und Bio.
Liebe Grüße
Super Tipp vielen dank!! Schmecken die auch süß?
Liebe Grüße :)
@@lukejaque-rodney ja, auf jeden Fall.
Die sind auch innen dunkellila, nicht weißlich wie Kulturheidelbären :)
Nur schade dass der Großteil davon nicht geht bei mir 😬 Fructose, Sorbitolintoleranz und Insulin Resistenz lassen grüßen 🥴😂 aber trotzdem tolles Video, sehr interessant 🥰
uff :O das ist doch echt schwer dann oder?
@@lukejaque-rodney Ja es ist nicht einfach da einen gesunden Weg zu finden. Aber werde zukünftig mit einer Ernährungsberaterin daran arbeiten und mir mein ganz individuelles Essensplan erstellen 😊
Danke für ein mal wieder sehr tolles Video ☺️😍 Woher aus England kommst du genau?:)
Sehr gerne!😊 Ich bin hier geboren meine Mama kommt aus London und hat mich dort seit dem ich ein Baby bin immer hingebracht und ein Großteil meiner Familie wohnt da deshalb ist es für mich mein zweites Zuhause nach hier 😊
@@lukejaque-rodney wie toll:) habe mal ein Jahr lang in London gewohnt, war jetzt aber schon lang nicht mehr dort und vermisse es total :(
Wenn Vicky oft Kopfschmerzen hat kann sie mal versuchen Koffein und Kakaobohnen weg zu lassen. Ich war kürzlich 5 Wochen im Krankenhaus und da wurde meine Ernährung sehr Stark umgestellt. Also ich hatte mich vorher schon überwiegend Gesund ernährt, aber jetzt ernähre ich mich komplett Frei von Zucker und Zuckerersatzstoffen, Koffeinfrei, ohne Kakaobohnen und mit 100% Vollkornprodukten. Seitdem hatte ich keinen einzigen Migräneanfall mehr. Ich hoffe das bleibt so. Bei mir ging es noch um andere Krankheiten, aber der Verzicht auf Koffein und alles mit Kakaobohnen wurde mir speziell wegen der Migräne verordnet. Vielleicht hilft ihr das auch.
Das mit dem Sellerie kannte ich jetzt noch nicht aber werde ich auch mal ausprobieren. Schaden kanns ja nicht son Selleriesaft zum Frühstück zu trinken 😃
Danke für den Tipp Fabienne! Vicky sagt immer das wenn sie morgens ihren Kaffee trinkt das es dann besser wird. War das bei dir auch so oder wurde es schon immer durch Koffein schlimmer?
@@lukejaque-rodney das dachte ich tatsächlich auch immer, dass es durch Koffein Besser wird 😅mir wurde aber erklärt, dass Koffein zwar sozusagen als Medikament gegen die Migräneattacken hilft und z.B. Asperin dann auch schneller ins Blut geht und daher schneller wirkt, dass das Koffein aber letztlich wieder ein Trigger für weitere Kopfschmerzen ist. Es ist dann also ein Teufelskreis den man dadurch auslöst.
Woher hast du die schöne Müslischale? Bin auf der Suche nach so einer:) vielen Dank für das inspirierende Video!
Hey :)) Die ist von der Marke "HK Living": Ich habe die leider auch noch nie online gesehen sondern nur das eine mal im Laden (ich meine in Berlin in einem Laden direkt am Boxhagener Platz)...vielleicht hast du ja mehr Glück!
Wie heißt die App für den Ernährungsplan? :)
Die heißt "Bring" :)
Kann es sein dass es die facebook gruppe nicht mehr gibt? Ich komm da nicht rein/ es findet sie nicht
Lieber Luke stimmt es denn dass Kokosmilch ( im Gegensatz zu Öl) gesund ist?
Von den Menschen die ich kenne, esse ich am liebstem reines Gemüse. Aber wenn ihr die Ernährung so durchzieht, hut ab! Schön wäre es wenn alle sich mindestens halb so gut und wertvoll ernähren würden.
Ich finde Gemüse auch super mit Tofu oder Bohnen z.B. kann man ja auch total lecker zubereiten 😊
Gibt es diese gruups Gruppe noch? Kann sie leider in der App nicht finden/synchronisieren :)
Leider ist sie recht still und inaktiv :/
Huhu Luke 🙋🏻♀️. Das war ja ein mega großer Korb voll Leckereien 😋😋, da wäre ich auch sehr glücklich mit 😉.
In die Gruppe schau ich gerne mal rein, gestehe aber, dass ich nicht so sehr der Gruppenmensch bin 🙈. Nicht mal auf WhatsApp 😅. Ich werde mehr lesen, denn schreiben 😉.
Wie gerne, würde ich dich mal auf meinen Pilztouren mitnehmen. Sehr schade, dass du so weit weg wohnst 😢. Bei uns im Wald hat es so viele leckere Pilzchen- sogar Austernseidlinge (ist übrigens gerade die Zeit dafür). Das wäre hinterher ein Festschmaus 👌😋.
Ich wünsche dir was ☺️
Grüße Angie 🙋🏻♀️
Ich würde soooo gerne mitkommen!! Ich war noch nie Pilze sammeln das wäre bestimmt ein tolles Erlebnis! ...und wegen der Gruppe: Hauptsache schön das du dabei bist! 🤗🤗🤗
@@lukejaque-rodney sollte es dich mal in Richtung Winnweiler\Kaiserslautern verschlagen oder du mal so vorbei kommen wollen, sag einfach Bescheid 😉. Sehr, sehr gerne 🥰👍.
Deine Spaghetti kommen hier aus meiner Gegend 🤣🤞 von der Schwäbischen Alb 😬😬
Auch wie geil :D
Hallo, wollte fragen wie du dein Granola machst? Sieht unglaublich lecker aus!
Hey Julia :) Ich habe das zwar etwas abgewandelt aber meine Inspiration habe ich von diesem Rezept: www.pickuplimes.com/recipe/healthiest-ever-granola-121
Könntest du Rezepte mit den Zutaten bzw Lebensmittel drehen ?☺️
Ja gerne! :)
Kannst du ein gutes Algenöl empfehlen?
Ja das von Naturtreu (Algenkraft) :) Mit luke10 kriegst du da auch 10 Prozent rabatt
@@lukejaque-rodney danke habe es gerade schon gefunden 🙂
Sehr gesund👍
😊😊 danke :)
Hallo, mein Wochengemüseeinkauf sah fast genauso aus, mein Mix von Bio bis Discounter ist auch ähnlich und Beeren gibt es auch zuhauf. Bei mir ist nur noch alles zumindest für mich glutenfrei. Außer die Hefeflocken, die mag ich überhaupt nicht...
Mega schön! 😊 auch nicht wenn man sie so untermischt? ich finde da ist der Geschmack sehr im Hintergrund
@@lukejaque-rodney Hi, Luke, habe sie untergemischt😒 Äh nein. Das zweite was ich überhaupt nicht mag, ist Grünkohl. Geschmäcker sind halt verschieden 🤷♂
Schönes Video, sehr inspirierend. Leider funktioniert der Code nicht
Vielen Dank! 😊 Es kann sein, dass bereits alle Codes aufgebraucht sind mittlerweile :( Es gab nur eine begrenzte Anzahl
Hey Luke, welchen Dampfgarer nutzt du? Danke für deine Videos. LG Jul
Hey Jul :) Ich nutze einen aus Bambus aus dem Asia Laden (der auch im Video zu sehen) ist 😊
@@lukejaque-rodney moin Luke, könntest du bitte eine Alternative verlinken? VG
@@xyz8926 mein bester Freund hat den jetzt geschenkt bekommen der ist auch echt super: amzn.to/3HYPOCi
@@lukejaque-rodney danke
Kannst du das Rezept vom Granola verraten?😊
Klar 😊
Zuerst im Zerkleinerer mixen:
170g Soft-Datteln
120g Tahin
40ml Wasser
In einen Schale:
250g Haferflocken
60g Walnüsse
60g Pekannüsse
40g Rosinen
40g Cranberries
50g Kürbiskerne
20g Kokosraspeln
1 TL Zimt
1 TL Vanille
Dann das trockene mit dem gemixten vermengen und bei 150 Grad ca. 30 Minuten backen. Dann einmal durchmischen und nochmal 10-15 Minuten backen! :)
Danke!😊
@@lukejaque-rodney hallo luke, danke für das Rezept. Ich mache sehr oft granola und hab auch schon eines mit rote linsen gemacht, schmeckt auch sehr gut.
Dein Rezept werde ich an meiner Kinder als Nikolo Geschenk verschenken.. Die essen gerne eines.
İch könnte länger zu schauen.War sehr informativ .
Danke!! ☺️
Achtest du eigentlich bei deinen Einkauf auch auf Regionalität und was es eben saisonal so gibt? Ich gehe z.B. gerne auf den Wochenmarkt für mein Obst und Gemüse.
Ja schon vor allem bei Gemüse. Bei Obst aber oft auch nicht (wie z.B. jetzt bei der Mango oder auch die Wildheidelbeeren kommen aus Kanada). Wochenmärkte sind auch eigentlich das schönste! :)
@@lukejaque-rodney mit dem Obst im Winter ist es auch schwerer. Manchmal will man eben auch was anderes als Äpfel und Birnen ;)
Ich hab auch seit Jahren oft Kopfschmerzen, auch regelmäßig Migräne. Schon super viel getestet.. was mir seit ca. 3 Wochen sehr hilft: Magnesium supplementieren. Seitdem ich das mache, habe ich nicht einmal Kopfschmerzen gehabt.. vielleicht wäre das noch einen Versuch wert?
Hey Tina :) Magnesium probiert Vicky jetzt auch schon seit einigen Wochen leider bringt es nicht so viel wie erwartet. Sie macht jetzt eine Atlas-Therapie im Dezember das scheint wohl auch ein Auslöser zu sein.
Mir ist gerade aufgefallen, dass der Link zu deiner Gruppe leider nicht funktioniert. Würde gerne beitreten, vielleicht könntest du den aktualisieren? :)
Hey 😊 Geht der hier??:-) : links.gruups.io/84o6
@@lukejaque-rodney Leider auch nicht... 404
@@FeesLittleWorld bei mir funktioniert er :)
Lecker,lecker😋
Danke Naty :)
Mache mal bitte ein Video wie du indisch kochst :)
Ja gerne Hammer Idee! ☺️
das mit den Bananen is sone Sache. Ich würde mich nicht für konventionelle entscheiden. Dann verzichte ich lieber ein paar Tage drauf, bis die Biobananen nachgereift sind. Bananen haben ja eh schon einen sch* CO2 Fußabdruck, sodass man wenigstens auf die Pesitizide verzichten sollte. Vegan sind sie übrigens auch nicht, da beim konventionellen Anbau wohl Mittel, die aus Insekten gewonnen werden, besprüht werden.
LG
Danke für deinen Kommentar Anna
Sehr inspirierendes und gutes Video, vielen Dank dafür! :-)
Aber Himmel, warum weißt du so viel über Ernährung? 😅 Okay, man kann sich durch Bücher etc. informieren und im Gegensatz zu mir hast du das sicherlich ausgiebig getan... aber irgendwie gibt's sooo viel zu beachten, der eine rät dies, der andere das.
Die Veganer sagen, bloß nichts tierisches, aber (nur als Beispiel), ich schaue mir hin und wieder die Ernährungsdocs an und je nach "Patient" empfehlen die Docs zum gesund werden auch z.B. Fisch, Quark etc., also tierische Produkte. Allein dadurch bin ich schon komplett verwirrt... was ist nun besser bzw. gesünder?
"aber Himmel" ich musste so lachen danke dafür 🤣🤣 aber ja ich habe mir das alles selbst beigebracht aber auch über mittlerweile 8 Jahre und dann häuft sich das natürlich an. Ich lebe ja auch vegan aber sage immer das man das aus gesundheitlicher Sicht nicht muss. Wenn ich kein ethisches Problem damit hätte würde ich wahrscheinlich 1-2 mal kleine Mengen Fisch (Lachs) essen und auch ab und zu mal Joghurt oder Quark :) Auch einige Käse-Sorten sind in kleinen Mengen wie ich finde voll okay. Nur bei Fleisch und Eiern bin ich der Meinung das die eigentlich echt nicht nötig sind 😊 Die damaligen Blue Zones der Welt (also dort wo die Menschen am ältesten werden) haben sich auch meistens nicht vegan ernährt aber eben alle sehr viele Pflanzen gegessen und das würde auch immer empfehlen 😊
Wow, aber was ist mit Schokolade, Chips usw.? Wein und Bier? Was ist plötzlich mit der Jugend los? 😜 Ich bewundere das ja grundsätzlich sehr, aber ich könnte mich nie täglich so gesund ernähren. Das Video macht mir da eher ein schlechtes Gewissen. 🤔🙄 Aber wirklich toll, wie ihr das so durchzieht. Da sah meine Ernährung in eurem Alter gaaaaanz anders aus. 🤣 LG Andrea
Haha 🤣 Ja also wenn wir trinken dann nur draußen eigentlich und wir trinken auch beide meistens entweder ganz oder garnicht. Und Schokolade hatte ich noch da habe ich jetzt nicht eingekauft und Chips holen wir spontan wenn wir Lust drauf haben 😬😊 Danke für deinen Kommentar Andrea!! 🤗😊
@@lukejaque-rodney 😅 Puh, da bin ich ja beruhigt. 👌 Alles Gute weiterhin!
Hey, stelle wieder mal fest, wieviel Plastik so ein Einkauf mit sich bringt.😒 Wie funktioniert das mit dem Code bei der App ?
Ja das stimmt! Auch wenn DM super ist, ist es natürlich immer echt viel! Du gehst in die App und dann klickst du auf "mehr". Dann gehst du auf "Zahlungsmethoden" und auf "Gutschein hinzufügen" und dann bekommst du deine Tasche bzw. kannst dir eine aus deinem Wunschladen aussuchen 😊
Gerne auf dem Laufenden halten bezüglich der Kopfschmerzen! ☺️
Mache ich! ...und sorry für meine späte Nachricht! :)
💚🤗👍👍👍👍👍
🤗🤗 danke fürs schauen!
Tolles Video, danke ☺️ Ich konnte meine Migräne weitestgehend loswerden durch täglich frische Säfte, kann den Champion Entsafter sehr empfehlen und die Bücher von Herrn Dr Norman Walker ! Und bei Sirplus kann man gerettete Lebensmittel bestellen.
Hammer danke Sophie!! 😊 haben wir uns direkt beides aufgeschrieben
Das mit deinem "Gott" und der "Religion" ist einerseits witzig 🤣 - andererseits teilweise in unserer Gesellschaft schon gefährlich wahr ...
ja stimmt...aber du weiß ja wie ich es meinte 😬😊