20日間、糖質を辞めてみたら凄い事になった。(ケトジェニック)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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糖質0生活20日を20分にまとめてみました。
初めての経験で辛い事もあったけど、たくさんの発見と経験が出来て楽しかったです♪
これからも色々な事を自分の肌で体験して、この地球を楽しんでいきたいなって思います。
ちなみにですが、人工甘味料などが使われてる0カロリーの飲み物や食べ物を摂取するとケトン体が5時間以上も低下し、最大50%も低下するそうです！なのでケトジェニックダイエットをやる際は糖質以外にも人工甘味料にも注意が必要です！
そしてケトジェニックダイエットが終わった後の白米はとびきり美味しかったです^_^
ナイスー⤴︎⤴︎
ケト気になってたけど、なかなか手が出せなかったので、ヒロさんの貴重な実体験が聞けてすごい参考になりました！
ナイスーー！！
おまけの【脳内がスパーク】と言うワードでなぜか爆笑してしまった🤣
いつも楽しく拝見しております。😊
「ケトジェニックダイエット」の説明が理解出来ました。ありがとうございます。❤
ケトジェニック状態になるまでが大変なのですね！貴重な人体実験ちがった経験、ありがとうございます‼️
例のドーナツですね😂
ほぼ糖質0すごいです！
私も甘いのがやめられず‥でもこの動画見て頑張ろうと思いました！
現在ケトジェニック1週間です！
食べても満足感がなく、ずっとお腹が減らないっていうの分かりすぎて3回「分かる」と呟いてしまいましたw
因みに僕はMCTオイルとケトBHB(サプリ)を摂って、2~3日目でケトーシス状態になれたのでオススメです！
そこから普通の健康的な食事にすると体重等どうなるのか見たいです！
ケトめっちゃ痩せるだけ
金が掛かるのと
胃もたれ酷い
初期の頻便(大)
2週間イライラ
これさえなければ
最強のダイエット🎉
メニューももっと見たかった。
教えてください。
MCTオイルをブラックコーヒーに入れて飲むとケトーシスに早くなりやすいですよ！
たまたま僕も二週間ほど糖質制限してるので、めっちゃ励みになりますし勉強になりました！
糖質０ではなく、制限レベルですのでまだ見かけは変わってませんが頑張ります！！
いくつか拝見させて頂きましたが糖質制限した結果と脂質制限した結果どちらがどんな風にでしたか？
長文失礼します、最近ヒットを動画を参考にやっています。自分は高校生なのですが糖質ゼロダイエットやりたいです。親に話したら高校生のうちは体を大きくするために米を食べるべきだと言われてます。糖質ゼロダイエットをしても大丈夫なのでしょうか？ご回答よろしくお願いします
Awesome 💪👏👍
ケト中毎日焼酎飲んでるけど月5キロぐらい落ちてる🎉
ご回答お願いします！
朝にヒロさんの20分のHITと、10分のHITをしました。計30分、
運動をなにもしないよりは良いですか？
少し太ってるのでそれの改善と
運動習慣をつけるため。食事も整えてます