ふくらはぎや足首周りに痛みが出やすい人の着地の特徴と改善法

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @machazard
    @machazard ปีที่แล้ว +3

    自分もおそらくこのようにふくらはぎを使った走りをしてしまっているタイプで、ある程度速いペースで走るとふくらはぎが攣ってしまいます。改善のための参考にさせていただきます。

    • @run4441
      @run4441  ปีที่แล้ว

      ありがとうございます！！

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【ランニング】足裏の痛み・足底筋膜炎の予防＆改善エクササイズをプロランニングコーチがご紹介！#exercise #running13:17【ランニング】足裏の痛み・足底筋膜炎の予防＆改善エクササイズをプロランニングコーチがご紹介！#exercise #running
【ランニング】足裏の痛み・足底筋膜炎の予防＆改善エクササイズをプロランニングコーチがご紹介！#exercise #runningRuntrip
มุมมอง 20K
中居正広氏について思うこと24:59中居正広氏について思うこと
中居正広氏について思うこと高須幹弥（高須クリニック）
มุมมอง 835K
スピード上げるために必要なポイント５選！13:17スピード上げるために必要なポイント５選！
スピード上げるために必要なポイント５選！大人のRUNトレちゃんねる
มุมมอง 5K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี01:00นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มี
นี่ไม่ใช่ลูกผม ผม63ปีแล้ว ผมแก่เกินจะมีลูก #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 793K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ2:00:01ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบChaiyo sweet TV
มุมมอง 304K
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘15:33"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
มุมมอง 363K
【脚の形】を良くして力の伝達を改善するためにやるべきこと10:06【脚の形】を良くして力の伝達を改善するためにやるべきこと
【脚の形】を良くして力の伝達を改善するためにやるべきことTraining Lounge【中野崇】
มุมมอง 143K
ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです【為末大学】9:40ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです【為末大学】
ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです【為末大学】為末大学 Tamesue Academy
มุมมอง 101K
着地音が大きくなってしまう原因と解決法12:16着地音が大きくなってしまう原因と解決法
着地音が大きくなってしまう原因と解決法大人のRUNトレちゃんねる
มุมมอง 7K
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法7:05ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法ランニング整体師ゆう先生
มุมมอง 499K
「股関節を使った走り」を誰よりも分かりやすく解説12:19「股関節を使った走り」を誰よりも分かりやすく解説
「股関節を使った走り」を誰よりも分かりやすく解説大人のRUNトレちゃんねる
มุมมอง 4.4K
【金哲彦】見ないと絶対に損するプロのコーチング！森脇の走りが劇的に変わる！19:42【金哲彦】見ないと絶対に損するプロのコーチング！森脇の走りが劇的に変わる！
【金哲彦】見ないと絶対に損するプロのコーチング！森脇の走りが劇的に変わる！やる気!元気!森脇チャンネル
มุมมอง 256K
【完全保存版】実は足首の角度を変えるだけでより楽に速く走れるんです！！5:45【完全保存版】実は足首の角度を変えるだけでより楽に速く走れるんです！！
【完全保存版】実は足首の角度を変えるだけでより楽に速く走れるんです！！三津家貴也
มุมมอง 144K
これだと「真下接地」「お尻を使う」「反発」ができなくなります！！11:03これだと「真下接地」「お尻を使う」「反発」ができなくなります！！
これだと「真下接地」「お尻を使う」「反発」ができなくなります！！UtaRun SUI
มุมมอง 175K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202403:51เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 704K
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K