لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠ بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه ٣٠ جنيه عيش في الشهر مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر فول تدميس كيلو ب٢٨ فول مدشوش كيلو ب٢٠ قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه عسل إسود ب١٠ جنيه طحينه ب١٥ جنيه ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه ترمس ربع كيلوب٧ جنيه حمص ربع كيلو ب٧ جنيه المجموع ١٥٤ جنيه دقيق ب٥٠ جنيه مكرونه ب٥٠ جنيه ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو) زيت وسكر من التموين المجموع ب١١٠ خضارب٢٠٠ فاكهه ب١٥٠ بروتين ب٨٠٠ المجموع ١١٥٠ باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠ بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه ٣٠ جنيه عيش في الشهر مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر فول تدميس كيلو ب٢٨ فول مدشوش كيلو ب٢٠ قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه عسل إسود ب١٠ جنيه طحينه ب١٥ جنيه ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه ترمس ربع كيلوب٧ جنيه حمص ربع كيلو ب٧ جنيه المجموع ١٥٤ جنيه دقيق ب٥٠ جنيه مكرونه ب٥٠ جنيه ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو) زيت وسكر من التموين المجموع ب١١٠ خضارب٢٠٠ فاكهه ب١٥٠ بروتين ب٨٠٠ المجموع ١١٥٠ باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠ بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه ٣٠ جنيه عيش في الشهر مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر فول تدميس كيلو ب٢٨ فول مدشوش كيلو ب٢٠ قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه عسل إسود ب١٠ جنيه طحينه ب١٥ جنيه ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه ترمس ربع كيلوب٧ جنيه حمص ربع كيلو ب٧ جنيه المجموع ١٥٤ جنيه دقيق ب٥٠ جنيه مكرونه ب٥٠ جنيه ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو) زيت وسكر من التموين المجموع ب١١٠ خضارب٢٠٠ فاكهه ب١٥٠ بروتين ب٨٠٠ المجموع ١١٥٠ باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠
بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه
٣٠ جنيه عيش في الشهر
مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر
فول تدميس كيلو ب٢٨
فول مدشوش كيلو ب٢٠
قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه
فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه
عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه
عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه
لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه
نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه
عسل إسود ب١٠ جنيه
طحينه ب١٥ جنيه
ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه
ترمس ربع كيلوب٧ جنيه
حمص ربع كيلو ب٧ جنيه
المجموع ١٥٤ جنيه
دقيق ب٥٠ جنيه
مكرونه ب٥٠ جنيه
ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو)
زيت وسكر من التموين
المجموع ب١١٠
خضارب٢٠٠
فاكهه ب١٥٠
بروتين ب٨٠٠
المجموع ١١٥٠
باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
بجد تسلم ايديك متغبيش علينا
حبيبتى تسلميلي يارب معلش بنت أخويا كانت بتتزوج وكنا مشغولين في تجهيزات الزفاف سامحوني❤️❤️❤️
ماشا الله تسلم أفكارك
تسلميلي يا حبيبتي ❤️❤️❤️
ربنا يوفقك جزاكى الله خيرا ياريت متغبيش علينا احنا بنستنا فديوهاتك عشان نستفاد
جزانا وإياكم يا حبيبتي
حاضر بإذن الله مش هتأخر تاني دعواتكم يا حبايب قلبي😘😘😘
لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠
بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه
٣٠ جنيه عيش في الشهر
مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر
فول تدميس كيلو ب٢٨
فول مدشوش كيلو ب٢٠
قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه
فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه
عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه
عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه
لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه
نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه
عسل إسود ب١٠ جنيه
طحينه ب١٥ جنيه
ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه
ترمس ربع كيلوب٧ جنيه
حمص ربع كيلو ب٧ جنيه
المجموع ١٥٤ جنيه
دقيق ب٥٠ جنيه
مكرونه ب٥٠ جنيه
ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو)
زيت وسكر من التموين
المجموع ب١١٠
خضارب٢٠٠
فاكهه ب١٥٠
بروتين ب٨٠٠
المجموع ١١٥٠
باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
لبن ٣كيلو في الأسبوع ١٨٠
بيض طبق كل أسبوع مره بلدي ومره مزارع. ٢٢٠ في الشهر جبنه ٣٠ جنيه كل أسبوع كل أسبوع نوع والرجاء البعد عن الجبن المصنعه من الدهون النباتيه
٣٠ جنيه عيش في الشهر
مجموع اللبن والبيض والجبنه والعيش ٥٥٠ جنيه في الشهر
فول تدميس كيلو ب٢٨
فول مدشوش كيلو ب٢٠
قمح للبليله نصف كيلو ب٥ جنيه
فريك نصف كيلو ب١٤ جنيه
عدس أصفر نصف كيلو ب١٥ جنيه
عدس بجبه نصف كيلو ب١٥ جنيه
لوبيا أو فاصوليا بالتبادل ربع كيلو لوبيا أو فاصوليا ب٨ جنيه
نصف كيلو دقيق بسبوسه ب٥ جنيه
عسل إسود ب١٠ جنيه
طحينه ب١٥ جنيه
ذره فيشار ربع كيلو ب٥ جنيه
ترمس ربع كيلوب٧ جنيه
حمص ربع كيلو ب٧ جنيه
المجموع ١٥٤ جنيه
دقيق ب٥٠ جنيه
مكرونه ب٥٠ جنيه
ارز ب٦٠ جنيه (٥ كيلو)
زيت وسكر من التموين
المجموع ب١١٠
خضارب٢٠٠
فاكهه ب١٥٠
بروتين ب٨٠٠
المجموع ١١٥٠
باقي ٣٦ جنيه شاي ومشروبات دافيه
جميل بارك الله فيكى
@@اممرام-ض1ف تسلميلي يا حبيبتي متحرمش منك ولا من ذوقك يا قلبي ❤️🌹❤️🌹❤️