Poetovani slucajno sam naisla na ovaj Vas recept koji me je ofusevio jer je lak jednostavan i brz za pripremu a meni to puno znaci zbog obaveza Zapratila sam Vas kanal i nadam se da cu naici na jos koji recept.Svako dobro
Мораћете да пробате. Мени је црвено сочиво преукусно. Ја обично правим чорбу од њега. Можете додати шта желите, нема грешке. Буквално се може само сочиво скувати на води додати мало бибера, соли, першуна и преукусно, а готово за 10мин.
Kako da na veganskoj ishrani neko unese vitamin B12,ali prirodno,putem hrane(pod ovim ne mislim na neke napitke ili pahuljice obogaćene ovim vitaminom,jer je onda u pitanju sintetička verzija) ,a ne putem suplemenata?
Nikako. Ne možeš da uneseš B12 prirodnim putem više, šta god da jedeš. I meso da jedeš to je suplement iz druge ruke jer se stoka suplementira. NE MOŽEŠ (koliko nauka trenutno zna) da unosiš B12 "prirodnim" putem, osim ako ne bi želeo da jedeš zemlju i to je upitno. Svako treba da vodi računa o ovom vitamina bio vegan ili svaštojed. B12 postaje novi jod jer je problematičan na globalnom nivou, i postoje težnje da se svakodnevne namirnice obavezno fortifikuju ovim vitaminom. Čak nije ni toliko bitno odakle ga uzimaš već u kakvom stanju se nalaze tvoja creva od kojih zavisi apsorpcija vitamina. A imajući u vidu stanje svih nas, teško da možemo više da ga usvojimo kako treba. Zašto imaš otpor prema uzimanju suplementa? Igranje ovim vitaminom može da ima poprilično velike posledice.
@@strahinjamacesic3974 Nisam vegan.Mislim da je kod ljudi koji jedu meso,jaja,a imaju nizak B12,taj što predugo peku,kuvaju,bare...oba.Obzirom da je B kompleks(kao i vitamin C) rastvorljiv u vodi,a i ne podnose visoke temperature,obzirom da su organska jedinjenja.A ukoliko je B12 bakterija kako se govori,opet je visoka temperatura ono što je ubije? Što se tiče suplementacije.Suplementi su farmaceutski proizvodi,pilule...A ko koristi farmaceutske proizvode? Onaj koji je bolestan. Grešim li?
@@lukava6332 Ukratko rečeno, grešiš. Problem je u apsorpciji a ne u temperaturi. B12 nije osetljiv na toplotu kao vitamin C, i možeš ga kuvati satima a da i dalje ostane neoštećen. Problem je uvek u apsorpciji, i svima ma šta god jeli se savetuje suplementacija ovim vitaminom naročito nakon 50-te godine jer varenje generalno postaje lošije i manje usvajamo nutrijenta. Naročito veganima. Dakle ne možeš ga uzimati prirodno ma koliko pokušavao jer, da ponovim, i stoka se suplementira tako da opet jedeš suplement i to iz druge ruke. Hrana je sada daleko manje prljava jer imamo sanitarne standarde. Vezano za farmakomafiju, istina je da je jedna od najunosnijih industrija industrijausuplemenata. Ima i farmakomafije. Ali to ne znači da je sve što potiče od farmacije a priori zlo. Penicilin je spasio milione života, vakcina protiv polia i slično. Običan aspirin može da spasi život. Anestezije za operacije hirurške... Dakle nemoj ugrožavati svoje zdravlje zbog nekih teorija zavere. Na svim suplementima piše da tableta ne može biti alternativa za raznovrsnu ishranu. Problem je što se vitamina setimo tek kad se razbolimo. Ali ipak, B12 nije takav i njega treba svi da uzimamo u tu ne treba da ima diskusije. Bakterije u našim crevima ga sintetišu, ali predaleko u traktu i ne možemo da ga usvojimo odatle. Izguglaj posledice deficijencije ovog vitamina i sve će ti biti jasno. Takođe, vitamin B12 nije bakterija već ga bakterija proizvodi. Bakterije se te nalaze u zemljištu i nekim biljkama koje jedu biljojedi, ali upravo jer se na njima nalazi zemlja. Dakle, suplement i mirna glava.
@@lukava6332 i još jedna stvar. Vitamin B12 koristi onaj koji ne želi da bude bolestan. Sve ostalo možeš raznovrsnom ishranom uzeti. Eventualno vitamin D može biti problematičan ako nema sunca, tipa na severu.
odlican recept, molim te snimaj nam jos nesto iz tvoje kuhinje. Sada je ul 2024 godine a vec odavno nista nesnimas, veliki pozdrav!!!!!!!!!!!!!
Poetovani slucajno sam naisla na ovaj Vas recept koji me je ofusevio jer je lak jednostavan i brz za pripremu a meni to puno znaci zbog obaveza Zapratila sam Vas kanal i nadam se da cu naici na jos koji recept.Svako dobro
Hocemo jos recepata 👍🏻
Ma bravo,bolji si od svake kuvarice...prakticno,brzo i zdravo...
Drugačije praktičnp i već danas ću skuvati mome unuku.Hvala Vam
Recepti su ti odlični. Pravo osveženje na YT. Svaka čast
Jelo je toliko ukusno, a tako lako za napraviti. 👏 👍 Bravo!!! 👌
BRAVO BAŠ PRAKTIČNO DOBRA IDEJA 👌👌👌👏👏👏
Divno,obozavam socivo...
Prelepo dragi kolega
Bravo Joco, recept ti je fenomenalan i vrlo jednostavan
Hvala pajdo na receptu, veliki pozdrav iz Hrvatske.
Napravila sam i bilo je ODLICNO. Mnogo hvala !!!
Još videa, molim te. Mnogo ti hvala, divno je! 😊
Večeras ide jedan 😊
Hvala puno na podršci ❤️
Brzo efikasno prakticno
Daj jos klipova ove vrste 😂
Prakticno, zdravo, ukusno. Volim takve recepte. Pozz
Hvala na receptu svaka čast.
Radila sam po vašem receptu , i oduševljena sam. Ide u omiljene. Pozdrav😃
Predivno. Hvala na receptu.
Ja sam pravio spagete sa sosom od sojinih ljuspica i isto je super zamena za meso. A crveno socivo nisam dugo jeo bas cu probati i sa njim.
Brzo, lako, jednostavno. Morace da se proba 😃
За пост на води - одлично!
Svaka cast
Dobar recept..moze i bolonjez umak od sociva bude identican kao sa mesom probajte
👍
Probao, jako lep ukus sve preporuke.
Eee još ovakvih videa i to celodnevna ishrana da bude 😊🤗
Divno! Slično kuvamo...
Hvala na receptu.
Odlicna hrana probaon sam i predobro je deces bolje
Uf, odlicno izgleda :)
Odllican recept
Jel koristiš bundevu u ishrani? Odlična je, puna vitamina i minerala, brzo se kuva i može da se improvizuje beskonačno.
naravno da koristim bundevu, najviše volim pečenu ili potaž da napravim, a znao sam i u smuti da je ubacim sirovu i da izblendam :)
Kad ce sledeći video😀? Snimi jedan video za ljude koji vežbaju, neki proteinsko veganski obrok💪!
Ovaj ti je baš proteinski obrok, ovq porcija ima oko 70g proteina, a sledeći video ovih dana 😉
Super video, imam pitanje: Kakvog je ukusa crveno socivo i da li moze nesto umesto njega?
Мораћете да пробате.
Мени је црвено сочиво преукусно. Ја обично правим чорбу од њега. Можете додати шта желите, нема грешке. Буквално се може само сочиво скувати на води додати мало бибера, соли, першуна и преукусно, а готово за 10мин.
Super ...moze i nesto drugo da spodelite
Ja ne te sledim od pocetak. Ja sam iz MAKEDONIJA i mnogu si interesan sa biciklom sto ste patuvali na more. 🇲🇰🇲🇰
Човек се погледа у огледалу, наравно без одеће...и знаће да ли се исправно храни. Треба само бити искрен према себи😉
Jel treba da se potapa crveno socivo?
Hocemo vise recepata divan si.
Da nije mnogo dve pune kasicice soli ? Nije preslano za tu kolicinu vode ?
Svako jelo je ukusnije ako se luk prvo izdinsta do staklavosti.
Kako da na veganskoj ishrani neko unese vitamin B12,ali prirodno,putem hrane(pod ovim ne mislim na neke napitke ili pahuljice obogaćene ovim vitaminom,jer je onda u pitanju sintetička verzija) ,a ne putem suplemenata?
Nikako. Ne možeš da uneseš B12 prirodnim putem više, šta god da jedeš. I meso da jedeš to je suplement iz druge ruke jer se stoka suplementira.
NE MOŽEŠ (koliko nauka trenutno zna) da unosiš B12 "prirodnim" putem, osim ako ne bi želeo da jedeš zemlju i to je upitno.
Svako treba da vodi računa o ovom vitamina bio vegan ili svaštojed. B12 postaje novi jod jer je problematičan na globalnom nivou, i postoje težnje da se svakodnevne namirnice obavezno fortifikuju ovim vitaminom. Čak nije ni toliko bitno odakle ga uzimaš već u kakvom stanju se nalaze tvoja creva od kojih zavisi apsorpcija vitamina. A imajući u vidu stanje svih nas, teško da možemo više da ga usvojimo kako treba.
Zašto imaš otpor prema uzimanju suplementa? Igranje ovim vitaminom može da ima poprilično velike posledice.
@@strahinjamacesic3974 Nisam vegan.Mislim da je kod ljudi koji jedu meso,jaja,a imaju nizak B12,taj što predugo peku,kuvaju,bare...oba.Obzirom da je B kompleks(kao i vitamin C) rastvorljiv u vodi,a i ne podnose visoke temperature,obzirom da su organska jedinjenja.A ukoliko je B12 bakterija kako se govori,opet je visoka temperatura ono što je ubije? Što se tiče suplementacije.Suplementi su farmaceutski proizvodi,pilule...A ko koristi farmaceutske proizvode? Onaj koji je bolestan. Grešim li?
@@lukava6332 trenutno ne mogu da kucam pa ću ti odgovoriti kasnije. :)
@@lukava6332
Ukratko rečeno, grešiš. Problem je u apsorpciji a ne u temperaturi. B12 nije osetljiv na toplotu kao vitamin C, i možeš ga kuvati satima a da i dalje ostane neoštećen. Problem je uvek u apsorpciji, i svima ma šta god jeli se savetuje suplementacija ovim vitaminom naročito nakon 50-te godine jer varenje generalno postaje lošije i manje usvajamo nutrijenta. Naročito veganima.
Dakle ne možeš ga uzimati prirodno ma koliko pokušavao jer, da ponovim, i stoka se suplementira tako da opet jedeš suplement i to iz druge ruke. Hrana je sada daleko manje prljava jer imamo sanitarne standarde.
Vezano za farmakomafiju, istina je da je jedna od najunosnijih industrija industrijausuplemenata. Ima i farmakomafije. Ali to ne znači da je sve što potiče od farmacije a priori zlo. Penicilin je spasio milione života, vakcina protiv polia i slično. Običan aspirin može da spasi život. Anestezije za operacije hirurške... Dakle nemoj ugrožavati svoje zdravlje zbog nekih teorija zavere. Na svim suplementima piše da tableta ne može biti alternativa za raznovrsnu ishranu. Problem je što se vitamina setimo tek kad se razbolimo.
Ali ipak, B12 nije takav i njega treba svi da uzimamo u tu ne treba da ima diskusije. Bakterije u našim crevima ga sintetišu, ali predaleko u traktu i ne možemo da ga usvojimo odatle. Izguglaj posledice deficijencije ovog vitamina i sve će ti biti jasno.
Takođe, vitamin B12 nije bakterija već ga bakterija proizvodi. Bakterije se te nalaze u zemljištu i nekim biljkama koje jedu biljojedi, ali upravo jer se na njima nalazi zemlja. Dakle, suplement i mirna glava.
@@lukava6332 i još jedna stvar. Vitamin B12 koristi onaj koji ne želi da bude bolestan. Sve ostalo možeš raznovrsnom ishranom uzeti. Eventualno vitamin D može biti problematičan ako nema sunca, tipa na severu.
E jbg zaboravio si mleveno meso
Dešava se.