스님 표정이 참 편안하고 온화해 보입니다...마음이 그만큼 평온하다는 얘기겠지요...사는 거 뭐 별건가요? 남에게 해 안끼치고 내 마음 내가 다스리고 자연괴롭히지 않고 그렇게 살면 되는 것이지요...정신적 승화의 경지에 이른다면 금상첨화이구요... 부디 건강하시길요...^^
선하신 스님의 자급자족하는 삶이 감사합니다 ! 스님이든 목사든 신부든, 도시에 큰 절과 교회와 성당에서 말로만 가르치려드는 사람들중에 진정한 구도자가 몇 이나 있을까요 ? 참 영적 지도자는 어디든 낮고 힘든 곳, 도움이 필요한 곳에서 그 어려움을 함께하는 사람들이죠.... 입으로만 떠들고 사례받는 자들, 그들을 우상처럼 떠받드는 자들, 제발 깨닫고 그 위선의 탈을 버리고 진실되게 살았으면....
홀로있슴의 우리 망상으로부터 벗어나져 있나니, 고요한 몸과 마음의 우리인 까닭이다. 수행자여, 숲에 홀로 살아야 하는 것이 아니다. 모든 망상흐름(마음)과 허망한 움직임(몸)을 지켜보아내기 때문에, 비로소 고요한 마음ㆍ몸으로서의, 바로 홀로있슴의 우리인 것이다. 홀로있슴의 우리는, 죽음에 처할지라도 그 죽음으로부터 분리하여져 있으며, 이승에 있을지라도 이미 저 피안에 거한다. [우리경] 중에서
적게 죽이고 적게 마시며 적게 먹을 수밖에는 없 습니다 죽이는 우리가 곧 죽임 당하는 그 우리이기 때문이요 마시는 우리가 곧 마심 당하는 그 우리이기 때문이요 먹는 우리가 곧 먹힘 당하는 그 우리이기 때문입니다 우리를 실현하고 삶을 이루기 위해 내어주신 그대의 그 몸과 마음을 마시고 먹게되어 미안하고 또한 감사합니다 다짐하노니 이 몸과 마음도 우리를 증거하기 위해 항상 희생하여 내어 놓겠습니다 또다른 존재의 생존과 그 삶들을 이루기 위해 어디서든지 우리 그 양념이 될 것이며 매 순간 우리 마땅히 사라지고 소멸하겠습니다 [우리경] 중에서
허리 통증의 근본적인 해결 방법. 허리 통증은 질병이 아니라 자신의 체중이 누르는 중력을 견딜 만큼 허리 주변 근육이 단련되지 않아 나타나는 자연스러운 현상입니다. 철봉에 매달리고,윗몸 일으키기 운동기구에 상체는 아래로 하체는 위로 매달린 후 윗몸 일으키기를 하면 통증이 완화됩니다. 허리통증을 없애는 근본적인 해결책은 무거운 것을 들어 올리는 역도(스쿼트)와 높은 산을 오르는 것이, 허리 주변 근육을 단련시켜 허리 통증에서 빨리 벗어날 수 있습니다. 2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87% 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절이 되지 않은 상태였습니다. 저는 허리 통증과 운동과의 상관관계를 입증하기 위해 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다. 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도(스쿼트)를 하는 등 무리한 운동을 하여 요추 2번이 압박골절로 20% 손상되는 중상을 입었습니다. 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 찾아왔습니다. 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기와 두 다리를 동시에 들어 올리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다. 저는 위와 같이 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월 24일 오대산을 5시간 산행한 후,7월 29일 병원에 갔더니 요추 2번이 압박골절로20%가 손상되었다고 하였습니다. 그 후에도 설악산 대청봉을 즐겁게 등산하며 지내고 있습니다. 제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리 통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다. 아무나 허리를 부러뜨리고 설악산 대청봉을 등산할 수 있다면 저는 굳이 위험한 실험을 하지 않았을 것입니다. 지구상에서 어느 누구도 허리 통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 허리를 부러뜨리는 실험을 했다는 사람이 없기 때문에 제가 실험을 한 것입니다. 허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다. 2019.7. 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010-5250-4802 Back pain is not a disease but a natural phenomenon that occurs when the muscles surrounding back area is not trained enough to withstand the gravitational force from one’s own weight. The back pain could be alleviated by doing chin-up bars, and doing sit-ups on sit-up exercise equipment while positioning so that lower body holds on to the equipment and upper body is near the ground. A fundamental solution to eliminate back pain is weightlifting (squats) as well as mountain climbing so that you train muscles around your waist. In early May 2017, my anterior spine was displaced by 13 mm, 87% of spinal disc between 4th and 5th lumbar spine was ruptured, and 11th thoracic spine was fractured by 30%. Yet, the lumbar spine was not fractured. In order to prove the correlation between back pain and exercise, I have decided to induce pain in my back with weightlifting and overcome my back pain through exercise. From May 12th to May 14th, 2017, I overdid the exercise including weightlifting (squats), and suffered 20% compression fracture of the lumbar vertebrae. As a result, I experienced pain so severe that it felt like my waist was being cut off with a razor blade. Every morning for two months, I did exercises such as sit-ups and leg-raise, enduring the pain. After exercising in such a pain, I finally was able to get up on my feet, and, on July 15, I could get up without a preliminary exercise. It gave me confidence that I could get over back pains with the help of exercise. On July 24, I did 5 hours of walking in the Odae Mountain. On July 29, I went to the hospital, and was told that lumbar vertebrae (n=2) showed signs of 20% compression fracture. Since then, I've enjoyed climbing the Daecheong peak, the highest peak of the Seorak Mountain. The reason that I've overcome the situation after I caused myself pain in the lumbar spine was to demonstrate that back pain is no longer an object of fear. I would not have done this dangerous experiment if there had been anyone capable of breaking his or her own waist and still climbing the Daecheong peak of the Seorak Mountain. I did this experiment because nobody else in the world has ever done that - breaking his or her own back to figure out the exact cause of back pain. Anyone can overcome back pain by knowing the cause of back pain and getting rid of the cause through appropriate exercises. I hope my experiment proves it and no one suffers from back pain. 2019,7,8 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010-5250-4802(무료)
허리디스크가 대부분 없어졌는데도 통증 없이 역도를 할 수 있는 이유! 2016년 8월 10일 병원에 가서 정밀진단을 해보니 저의 허리 4번과 5번 사이 디스크가 87%가 손상되어 그 전에 검사했을 때 78% 보다 약 9%가 더 닳아 없어진 셈입니다. 그런데 계속하여 더 닳거나 파괴되어 없어지면 어떻게 될까? 약간 불안하기도 했습니다. 서울 근교의 산은 물론 설악산 대청봉을 등산하여도 허리 통증이 없었습니다. 심지어 역도를 하여도 탈 없이 즐겁게 지내고 있습니다. 주변에서는 디스크가 파괴되어 수술을 하지 않으면 앉은뱅이가 되거나 반신불수가 될 수도 있다는 풍문이 나돌고 있으나 저는 아무런 불편 없이 등산과 역도를 하며 지내고 있습니다. 즉 수술없이 허리통증으로부터 해방될 수 있다고 중앙119구조본부 등 여러 곳에서 강의를 하며 주장했던, 디스크가 파괴되어도 운동으로 허리 주변근육을 단련시켜 허리뼈를 지지해 주면 아무런 문제없이 일상생활을 할 수 있을 것이라고 그 동안 제가 주장했던 사실들이 입증된 셈입니다. 지금부터 2600년 전 카필라국의 고타마 싯다르타라는 왕자가 백성들이 사는 궁궐 밖 세상을 구경하기 위해 마차를 타고 동문을 통하여 시장으로 나가 보니, 나이 많은 노인네가 허리가 아파서 괴로워 하는 것을 보고 몹시 충격을 받고 이러한 백성들의 고통을 해결하여 모든 백성이 편안하게 살 수 있는 방법을 찾기 위해서 출가를 결심했다는 일화는 유명합니다. 고타마 싯다르타 왕자께서 큰 충격을 받은 이유는 물론 전에도 노인이 허리가 아파서 힘들게 걸어가는 모습을 본 일이 있을 것입니다. 그러나 전에는 별 관심이 없었으나 관심을 가지고 보니 괴로워하는 것을 보고 충격을 받았을 것입니다 . 그러나 충격 흡수장치가 없어서 큰 충격을 받은 것이 아닌가 라고 엉뚱한 생각을 해보았습니다. 충격 흡수장치가 없어도 마차가 잘 굴러 가듯이 내 허리 뼈 사이에서 탄력성과 팽창성을 가지고 있는 디스크는 내가 높은 곳에서 뛰어내리거나 격렬하게 활동을 할 때 충격을 흡수하는 물질인데 디스크가 87%가 손상되어 없어졌어도 70이 넘은 나이에 아무런 걱정 없이 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 지내고 있습니다. 허리디스크가 손상되면 대신 허리 주변근육을 단련시키면 허리 주변근육이 디스크의 역할까지 감당하여 일상적인 생활이 가능함을 철저히 검증하였습니다. 저는 매일 역도를 하고 주말에는 등산을 합니다. 허리디스크가 100% 모두 손상되어 없어지더라도 꾸준히 신체적인 활동을 해서 허리주변 근육을 단련시키면 무탈하게 생활할 수 있다고 확신하기 때문에 아무 걱정 없이 역도를 하며 일상적인 생활을 하고 있습니다.(사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 지음 4쇄본 본문 중에서) 2021,2 시림은 왜 목 허리 무릎이 아플끼? 저자 법무사 이 희 숙 (남) 010-5250-4802(무료)
노루도살고 고라니도살고 멧돼지도함께사는곳 스님 언제나 행복하세요
스님 사시는 모습보니 제 마음이 정화되는듯 `` 감사합니다
아름답습니다
스님모습보면서 마음정화되는것같아요 스님 항상건강하세요
ㅂ,
스님 표정이 참 편안하고 온화해 보입니다...마음이 그만큼 평온하다는 얘기겠지요...사는 거 뭐 별건가요? 남에게 해 안끼치고 내 마음 내가 다스리고 자연괴롭히지 않고 그렇게 살면 되는 것이지요...정신적 승화의 경지에 이른다면 금상첨화이구요... 부디 건강하시길요...^^
왜그리 스님 생활이 부러운지요
거룩한 님이시여 참으로 멋지시고 장하시네요,아미타불 아미타불 아미타불~♡♡♡
자연을 벗삼아 살아가는 모습이 참 보기 좋네요 ~^^
스님이 정말 스님깉은 얼굴이시네요.
요즘은 속인보다 더 속인같은 스님들도 많은데.
스님의 모습에서 법정스님이 보였습니다. 땀 흘리는 농부에서 알아차림까지 어우르시니 눈빛과 모습에서 수행의 깊이를 충분히 느낄 수가 있네요.
늘 행복하시기를 바랍니다()
스님에게서 저만 법정스님을 느낀게 아니였네요.
나도 느꼈는데..?
이프로는 볼때마다 느끼지만 힐링이되요
자연속에서 참 편안해 보이네요 ^^)//
지심귀명례 삼보 ~()
감사합니다 나무관세음보살
마음가득힐링,입니다 스님,모습참,으로존경스럽습니다
스님 건강하세요 👍🤗🤗
이렇게 아무도 없는 깊은 산중에 사시는 스님들이 진짜로 참된 스님이신거 같아요 혼자 계시니까 구업도 안지으시고 존경스럽습니다 부럽습니다. 관세음보살 관세음보살 관세음보살 🙏🙏🙏 스님 건강하새요
풀소유 스님도 많은 요즘시대에 무소유 스님을 뵈오니 영광입니다
특히 부드럽고도 매력적인 성우님의 목소리가 어우러져 스님의 일상이 더욱 존경스럽게 느껴집니다
먹고 먹히고 스님의 말씀 감동받았어요
스마트폰도 가지고 계신데 무슨 무소유야 유소유지 ㅎ
스님 안녕하세요
오늘 처음 들어왔습니다
스님의 일상을 잠시라도 뵈니
제가 청정해지는듯 착각이 듭니다 그리고
너무도 아름다운 풍광입니다~~
스님 처럼 살면 좋겠다ᆢ맑은공기와 맑음물 신선한 야채ᆢ
불교의 멋과 맛, 깊이가 느껴진다.
이것이 불교의 힘이다.
개신교 목사들의 천박함을 보다가 삼라만상과 조화를 이루며 살아가는 스님을 보니 불교가 더욱 빛나보인다.
👍☺
자연에기운을얻고ㅡ부럽네요
불교가 남 종교를 까는 종굔가 봐요? 그런 배척하는 행동이 뭐가 다른건지... 부처님이 배척하라고 알려주셨나요?
@@박선미-h8e
까는 것과 비판도 구분할 줄 모르나 봐요? 입만 벌렸다 하면 남의 종교(불교, 천주교, 이슬람교) 까는 건 개신교인들의 특기잖아요?
방귀 낀 놈이 성질부리는 짓 하지 말고 회개하세요. 어디서 감히!
@@촌놈-p1b 웃기고 계시네... 하도 까내리는 분만 보셨나봐요. 난 안그러는데 삐딱하게 살지 마세요. 뭘 감히라고 하시나 ^^ 불교가 빛나긴 뭐가 빛나요. 그렇게 말하는게 뭐 최곤줄 아나본데 그저 번뇌쌓아놓지 말라 내려놔라 그게 참된 종굔가요. 답답할거 같은데 ㅎㅎ 천박함이라고 말하는거 자체가 까는건데 비판이라고 생각하시나봐요? ㅋㅋㅋ 웃긴다 진짜
자연과 더불어 하나가된 스님의 인덕에 진심 감사합니다 🙏
스님말씀이 다 법문❣💕💗
노루랑 여유롭게 사시는 스님 모습 보기 좋습니다.
산이 너무 아름다워요~
능조스님의 지혜... 배웁니다~~~
참되고 진정한 수행자
흐르는대로사는것이지요
스님
추운
날씨 에
감기
조심 하셔요
신도님들도 참 맑으시네요
이런 스님들이 진짜 스님이시네요 정치에 욕심과 물욕에 허황된 짖만하는 망나니 조계종들이 많이 있죠?
편안하고 보기 좋네요.
짓입니다 짓 짖 구분하기힘드십니까?
짖은 개가짖을때 쓰이는말이구요 짖은 딱봐도 이상하고 어색하지않나요?
@@홍진우-s4o 구분하기힘드십니까? -> 구분하기 힘드십니까? 조사나 어미 다음에 오는 말은 띄어 써야 합니다. 좀 알고 나대세요
짖이면 어떠하고
짓이면
어떠 합니까
에효~~~
@@홍진우-s4o 실수 일지도 모르지 않습니까?그렇게 걸고 넘어지시면 기분이 좋습니까?사람이 ~~~~~~~~
정이 많은 스님이셔요. 함가보고 싶어집니다.^^
오면 오는대로
가면 가는대로
.
.
여여하소서
스님...감사드립니다...건강하십시요...🙏🙏🙏
감사합니다~
스님의 청초하신모습
존경스럽습니다 ~~()()()~
스님의 온화하고 품는 모습에서 너무 좋아요
오면오는대로 가면가는대로
그말씀 마음에 닿네요
속세에 머물러도 깨닫고살면 이미 그 속세가 도량입니다💛
눈에 주름도 웃는 모습이시네요^^
딱새가족 넘 귀여우이
마음이 편안합니다ㆍ스님
남을 해칠 마음을 갖지 말고 원한을 품지 말고 성내는 마음을 두지 마라 남의 흠을 애써 찾지도 말고 약점이나 단점을 들추지도 말고 항상 자기 자신을 잘 단속하여 정의로써 자신을 살펴 나가라
스님 대단하십니다 저도 산에 살려고 열심히 고사리 심어놓고 당감 대보심고 너무 행복해요 너무 평화롭고 행복하십니다 건강은 절로 나오겠죠 존경합니다 화이팅
완전 자연주의세요~평온하고 때뭇지않은~ 관세음보살~
스님보면서 귀한 시간을 가졌네요.🙏🙏🙏
사람은 자연하고 벗삼아 살아야한다
올만에 좋은 영상본다
나무 관세음보살!
스님 최고입니다 👍
스님 많이배우고 가네요
감사합니다
스님 _()_
건강하세요 ^^
미소가 지어지는 영상입니다 감사합니다
이금희님목소리는참편안하고
포근합니다
저새들도알아요 스님께서자기들을괴롭피지않는다는것을😍😍😍😍😍
전국사찰마다 이렇게 자연을스승으로 부터남을따라사시는분들
놀랍습니다
감사합니다
그곳에서 살고싶다.
화장실 최고예요
선하신 스님의 자급자족하는 삶이 감사합니다 ! 스님이든 목사든 신부든, 도시에 큰 절과 교회와 성당에서 말로만 가르치려드는 사람들중에 진정한 구도자가 몇 이나 있을까요 ? 참 영적 지도자는 어디든 낮고 힘든 곳, 도움이 필요한 곳에서 그 어려움을 함께하는 사람들이죠.... 입으로만 떠들고 사례받는 자들, 그들을 우상처럼 떠받드는 자들, 제발 깨닫고 그 위선의 탈을 버리고 진실되게 살았으면....
재성당큰절사람들참어려움함께하는사람삶들맛없재 공기좋은산골에서 좋은먹거리 공수할수도있고 행복한 식사하시다보면 좋은기도나올수 있을것같아여 자연의사랑에 고마워하면서 자연을 보호하고 아껴주는 스님보기좋아여
부럽내요 내년에는 산속으로 들어가야할텐데 ???
수행이 좋으시네요 ^^/~()~
스님~너무 아름다워요~자연도 스님도요
홍천군 화촌면 장재울길 157-7 관음선원입니다
모든 것은 머물러 있지 않으니 기억할 아무 것도 없으며 허허로이 밝은 빛은 홀로 비추나니 애써 마음쓸 일 아니다 놓아버리라
자연을 벗삼아서 욕심 없이 살아 가는 모습이 좋네요 나도 자연인 해야지 ㅎ
좋아요
인연으로 이루어진 모든 것은 실체가 없어 집착하지 않으면 마음이 고요해 놓아버리라 쉬어라
이 시대의 진짜 스님다운 스님 이십니다.성불하십시요.
오진다..
홍천 어딜까?
우리 어머니도 물로리에 계시는데..
이시대에 참스님 이시네요~~💕💕💕🙏
재참스님홍천로맛없재 인자하십니다
스님 어디지 가보고싶네요
스님 도인 이시네요 오교무 입니다
이밭에 주인공이 아닐뿐 ~원래부터 잡초는 아니었다 내인생과 같네요~
아 왜이렇게 재밌죠
부럽네요~()~
Good living,,,,
무소유의 삶
하지만 자연과 더불어 사는삶
진짜 종교인입니다 ❤❤❤👍
남을 헐뜯지 말고 상처 입히지 말며 계율을 지키고 음식을 절제하며 홀로 한가히 앉아 명상에 전념하라
재남들계율위험성흉내각크고맛없재
다음생기필코 출가하리라
무위자연.
무위자연은 밖에서 보는 모양이 아니지요.마음을 이야기한답니다.이 순간 이 곳에 있는것.
♡♡♡♡♡
철저하게수행만한다면야,한목숨지탱하는데무슨걱정이있으리오만,
남이 해주고 차려주는 밥만 먹고 똥만들고 얼굴에 개기름 흐르고 권력과 탐욕에 물든 사악한 가짜중도 있는데 스님이 참 스님 입니다.
Life is choice,,,
찾아가는길좀알수있을까요
❤❤❤
홀로있슴의 우리
망상으로부터 벗어나져 있나니, 고요한 몸과 마음의 우리인 까닭이다. 수행자여, 숲에 홀로 살아야 하는 것이 아니다. 모든 망상흐름(마음)과 허망한 움직임(몸)을 지켜보아내기 때문에, 비로소 고요한 마음ㆍ몸으로서의, 바로 홀로있슴의 우리인 것이다. 홀로있슴의 우리는, 죽음에 처할지라도 그 죽음으로부터 분리하여져 있으며, 이승에 있을지라도 이미 저 피안에 거한다.
[우리경] 중에서
거사님이 옷을 갈아입으신 스님인 줄~^^
적게 죽이고
적게 마시며
적게 먹을 수밖에는 없 습니다
죽이는 우리가
곧 죽임 당하는
그 우리이기 때문이요
마시는 우리가
곧 마심 당하는
그 우리이기 때문이요
먹는 우리가
곧 먹힘 당하는
그 우리이기 때문입니다
우리를 실현하고 삶을 이루기 위해
내어주신 그대의 그 몸과 마음을
마시고 먹게되어
미안하고 또한 감사합니다
다짐하노니
이 몸과 마음도
우리를 증거하기 위해
항상 희생하여 내어 놓겠습니다
또다른 존재의 생존과 그 삶들을 이루기 위해
어디서든지 우리 그 양념이 될 것이며
매 순간 우리 마땅히 사라지고 소멸하겠습니다
[우리경] 중에서
요기가 홍천어디일까욤~~^^
허리 통증의 근본적인 해결 방법.
허리 통증은 질병이 아니라 자신의 체중이 누르는 중력을 견딜 만큼 허리 주변 근육이 단련되지 않아 나타나는 자연스러운 현상입니다. 철봉에 매달리고,윗몸 일으키기 운동기구에 상체는 아래로 하체는 위로 매달린 후 윗몸 일으키기를 하면 통증이 완화됩니다.
허리통증을 없애는 근본적인 해결책은 무거운 것을 들어 올리는 역도(스쿼트)와 높은 산을 오르는 것이, 허리 주변 근육을 단련시켜 허리 통증에서 빨리 벗어날 수 있습니다. 2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87% 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절이 되지 않은 상태였습니다.
저는 허리 통증과 운동과의 상관관계를 입증하기 위해 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다.
2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도(스쿼트)를 하는 등 무리한 운동을 하여 요추 2번이 압박골절로 20% 손상되는 중상을 입었습니다. 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 찾아왔습니다. 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기와 두 다리를 동시에 들어 올리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다.
저는 위와 같이 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월 24일 오대산을 5시간 산행한 후,7월 29일 병원에 갔더니 요추 2번이 압박골절로20%가 손상되었다고 하였습니다. 그 후에도 설악산 대청봉을 즐겁게 등산하며 지내고 있습니다. 제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리 통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다.
아무나 허리를 부러뜨리고 설악산 대청봉을 등산할 수 있다면 저는 굳이 위험한 실험을 하지 않았을 것입니다. 지구상에서 어느 누구도 허리 통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 허리를 부러뜨리는 실험을 했다는 사람이 없기 때문에 제가 실험을 한 것입니다.
허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다.
2019.7.
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙 010-5250-4802
Back pain is not a disease but a natural phenomenon that occurs when the muscles surrounding back area is not trained enough to withstand the gravitational force from one’s own weight. The back pain could be alleviated by doing chin-up bars, and doing sit-ups on sit-up exercise equipment while positioning so that lower body holds on to the equipment and upper body is near the ground.
A fundamental solution to eliminate back pain is weightlifting (squats) as well as mountain climbing so that you train muscles around your waist. In early May 2017, my anterior spine was displaced by 13 mm, 87% of spinal disc between 4th and 5th lumbar spine was ruptured, and 11th thoracic spine was fractured by 30%. Yet, the lumbar spine was not fractured.
In order to prove the correlation between back pain and exercise, I have decided to induce pain in my back with weightlifting and overcome my back pain through exercise.
From May 12th to May 14th, 2017, I overdid the exercise including weightlifting (squats), and suffered 20% compression fracture of the lumbar vertebrae. As a result, I experienced pain so severe that it felt like my waist was being cut off with a razor blade. Every morning for two months, I did exercises such as sit-ups and leg-raise, enduring the pain. After exercising in such a pain, I finally was able to get up on my feet, and, on July 15, I could get up without a preliminary exercise.
It gave me confidence that I could get over back pains with the help of exercise. On July 24, I did 5 hours of walking in the Odae Mountain. On July 29, I went to the hospital, and was told that lumbar vertebrae (n=2) showed signs of 20% compression fracture. Since then, I've enjoyed climbing the Daecheong peak, the highest peak of the Seorak Mountain. The reason that I've overcome the situation after I caused myself pain in the lumbar spine was to demonstrate that back pain is no longer an object of fear.
I would not have done this dangerous experiment if there had been anyone capable of breaking his or her own waist and still climbing the Daecheong peak of the Seorak Mountain. I did this experiment because nobody else in the world has ever done that - breaking his or her own back to figure out the exact cause of back pain.
Anyone can overcome back pain by knowing the cause of back pain and getting rid of the cause through appropriate exercises. I hope my experiment proves it and no one suffers from back pain.
2019,7,8
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙
010-5250-4802(무료)
정 사랑ㅡ사람은 그러기 힘들죠
어설프게찾아오는보살들때문에수행에방해가될뿐입니다.
이런스님같으면믿고불교에입당하겠어요 하 지 만 믿음을팔아가면돈있다면중들이노름판에고기에여색에잡놈들이산속에머리깎고중행세하는세상
성불하세요~~~_{}_
심정지나 심장마비 뇌경색은 골든타임이 시간인데..그게좀 걸리네요..
아무쪼록 건강하세요..
이파니죠. 과거 의 석존
허리디스크가 대부분 없어졌는데도 통증 없이 역도를 할 수 있는 이유!
2016년 8월 10일 병원에 가서 정밀진단을 해보니 저의 허리 4번과 5번 사이 디스크가 87%가 손상되어 그 전에 검사했을 때 78% 보다 약 9%가 더 닳아 없어진 셈입니다.
그런데 계속하여 더 닳거나 파괴되어 없어지면 어떻게 될까? 약간 불안하기도 했습니다. 서울 근교의 산은 물론 설악산 대청봉을 등산하여도 허리 통증이 없었습니다. 심지어 역도를 하여도 탈 없이 즐겁게 지내고 있습니다.
주변에서는 디스크가 파괴되어 수술을 하지 않으면 앉은뱅이가 되거나 반신불수가 될 수도 있다는 풍문이 나돌고 있으나 저는 아무런 불편 없이 등산과 역도를 하며 지내고 있습니다.
즉 수술없이 허리통증으로부터 해방될 수 있다고 중앙119구조본부 등 여러 곳에서 강의를 하며 주장했던, 디스크가 파괴되어도 운동으로 허리 주변근육을 단련시켜 허리뼈를 지지해 주면 아무런 문제없이 일상생활을 할 수 있을 것이라고 그 동안 제가 주장했던 사실들이 입증된 셈입니다.
지금부터 2600년 전 카필라국의 고타마 싯다르타라는 왕자가 백성들이 사는 궁궐 밖 세상을 구경하기 위해 마차를 타고 동문을 통하여 시장으로 나가 보니, 나이 많은 노인네가 허리가 아파서 괴로워 하는 것을 보고 몹시 충격을 받고 이러한 백성들의 고통을 해결하여 모든 백성이 편안하게 살 수 있는 방법을 찾기 위해서 출가를 결심했다는 일화는 유명합니다.
고타마 싯다르타 왕자께서 큰 충격을 받은 이유는 물론 전에도 노인이 허리가 아파서 힘들게 걸어가는 모습을 본 일이 있을 것입니다. 그러나 전에는 별 관심이 없었으나 관심을 가지고 보니 괴로워하는 것을 보고 충격을 받았을 것입니다
. 그러나 충격 흡수장치가 없어서 큰 충격을 받은 것이 아닌가 라고 엉뚱한 생각을 해보았습니다. 충격 흡수장치가 없어도 마차가 잘 굴러 가듯이 내 허리 뼈 사이에서 탄력성과 팽창성을 가지고 있는 디스크는 내가 높은 곳에서 뛰어내리거나 격렬하게 활동을 할 때 충격을 흡수하는 물질인데 디스크가 87%가 손상되어 없어졌어도 70이 넘은 나이에 아무런 걱정 없이 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하며 지내고 있습니다.
허리디스크가 손상되면 대신 허리 주변근육을 단련시키면 허리 주변근육이 디스크의 역할까지 감당하여 일상적인 생활이 가능함을 철저히 검증하였습니다. 저는 매일 역도를 하고 주말에는 등산을 합니다.
허리디스크가 100% 모두 손상되어 없어지더라도 꾸준히 신체적인 활동을 해서 허리주변 근육을 단련시키면 무탈하게 생활할 수 있다고 확신하기 때문에 아무 걱정 없이 역도를 하며 일상적인 생활을 하고 있습니다.(사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 지음 4쇄본 본문 중에서)
2021,2
시림은 왜 목 허리 무릎이 아플끼?
저자 법무사 이 희 숙 (남)
010-5250-4802(무료)
악은 스스로 망하고 용서해도 자신이 지은 업보는 받는다 피할수 없다 사필귀정 인과응보 자업자득 만고불변의 진리다 피할수 없다
홍천군무슨암자인가요?
화촌면 풍천리46번지 관음선원
화촌면 장재울길157-7
관음선원
12:34
뱀들이 새새끼 노립니다 뱀들이 안들어오게 잘해야합니다
백구와 산스님 유투브 영상 보시면 뱀들이 새새끼 엄청 잡아먹어서 지킬려고 엄청 노력하시더군요
감사합니다
스님은 약간 개그캐릭터 느낌도 있는거 같네요 ㅎㅎ
홀로 지내는 스님들이 외로움을 받아들이기 힘든지 가만히 보면 고양이 개 등등 짐승들에게 많은 관심을 두는 공통점이 있더군요
재공통점들외로움들맛없재
먹는자와 먹히는자
우린 늘 욕심껏 한도없이 먹는데.....
결국 죽어서 먹히는구나