10 NAWYKÓW, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE NA LEPSZE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2021
- W tym filmie zobaczycie 10 nawyków, które zmieniły moje życie i mogą także zmienić Wasze! :)
W komentarzach piszcie pomysły na następne tematy. Wybiorę te najlepsze! :)))
♥ Zasubskrybuj: goo.gl/MCWW9H
♥ Instagram: goo.gl/9lVNFI
♥ Facebook: goo.gl/0GFXoT
♥ Tiktok: slodkada_ - บันเทิง
![MEYOU - กอดหมอน [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/RAG4Ee8FPxA/mqdefault.jpg)
1. Wcześniej wstawaj
2. Pij wodę z cytryną
3. Zacznij dzień od treningu
4. Pielęgnacja
5. Śniadanie
6. Lista zadań (do zrobienia)
7. Jedz owoce i warzywa
8. Idź na spacer
9. Znajdź chwilę dla siebie
10. Podziękuj," lista wdzięczności"
💜
Ja nie śpię długo wstaję o 7 rano i czuję się świetnie!!!Nie chcę przespać wakacji!🤩❤😉
A ile godzin śpisz?
Jestem nastolatką mam 11 lat( piszę z konta rodzica) i w tym okresie spię ok 8-9 godzin. Mieszkam na wsi obok Warszawy i bardzo lubię uprawiać sporty i chodzę spać wcześnie ponieważ jestem zmęczona po całym dniu.😉
ja jak przyzwoity człowiek chodzę spać o 21:30 i uwaga uwaga, wstaję o 5:30
A to ja ide spać o 4 albo 5 a wstaje o 13 xDD ale ja mam 12 lat
@@adamwojcik09 a to ja cie zaskoczę, mam 14 lat😎 Wiadomo, dzieci chcą być cool i chodzą spać o 4
2:20 ja zawszę w domu noszę ciuchy które nawet jeśli uwalę to nie będzie mi ich szkoda. A takie rzeczy które mam np. do szkoły to nie noszę ich w domu bo jest mi ich szkoda.
Ja terz
Ja jak byłam młodsza i się brudzilam to też nosiłam te tzw. Na codzien
Ale teraz mam 13lat i nie biegam już bawiąc się w piachu haha 😅 Więc nosze takie jakie chce w lato zwykle jakieś spódniczki, topy, spodenki, t- shirty itd.
Bo moja pasja jest literatura💕 A przy tym się nie Brudze🤭
Ja w trakcie nauczania zdalnego też tak miałam i ciągle tylko dresy i tylko mówiłam mamie po co skoro i tak mam siedzieć w domu
Ja tak samo
@@Privzuzu ja też, ale jak skończyły sie lekcje online np o 15, 16, 17 to od razu po nich szłam na dwór spotkać się z przyjaciółmi, znajomymi lub nawet sama, więc musiałam się w coś przebrać, a nie cały czas dresy albo piżama
Ada jak ja bardzo uwielbiam Twoje porady, są najlepsze i sprawdzają się!
Ada masz bardzo ładny kącik do pracy przepiękny naprawdę wiele miejsca nie potrzeba. Pozdrawiam 😘🥰🙂🙃😉
Aż mi wstyd czasami jak wygląda mój dzień a jak innych
Mi też czasami
ale wiesz że to co ona tam pokazuję to jest fake?
Latwo jest nagrac filmik na youtubie jak to sie ma perfekcykne zycie a co sie dzieje za zamknietymi drzwiami tego nie wiemy
Mi też😅
Które nawyki wprowadzicie już dziś? :)
Wszystkie
Myślę że wprowadzę je wszystkie jeszcze nie obejrzałam ale wiem że ty dajesz same dobre rady
1 punkt ale i wszystkie❤
Wstawac rano
Wszystkie
Ten film naprawdę mi pomógł cały czas chciałam sobie ustalić nawyki ale nie potrafiłam a z tobą wszystko jest możliwe bardzo Ci dziękuję ❤️🤗
Zgadzam się z Tobą Ada ze pisanie ma ogromną moc,czasem tez bardzo zmienia człowieka na lepsze,możemy bardziej siebie poznać,poznać to co czujemy i wpaść na pomysł jak rozwiązać jakiś problem.Pisanie tez bardzo rozwija wyobraźnię.Sama pisze wiersze od roku czasu i książki od kilku miesięcy i bardzo mi to pomogło.Naprawdę polecam nawet gdyby miały być to surowe zdania i schowane pod poduszką ale wtedy człowiekowi będzie lżej.❤❤❤
Ada Twoje filmy tak motywują. Dziękuję że jesteś ♥️♥️🥺
@isist is the best place in
Od jutra skorzystam z nawyków Ady i moje życie zmieni się na lepsze
Dziękuje za ten filmik potrzebowałam takiego 😍
Pomysł na filmik : Jak zadbać o skórę twarzy i ciała latem 🥰
No w końcu nasze życie zmieni się na lepsze po filmiku Ady 😎❤️❤️❤️
Ada, może jakiś luźny vlog?!😉
Uwielbiam ciebie i twoje filmy, pozdrawiam!! ☀️❤️
Wprowadzam te nawyki od teraz🥰🥰dziekuje Ada
Słodka Ada jest najlepsza aaaaaaa!!!!🍧🧡🍾
Omggg Ada dodała filmik
Życzę wszyskim miłego dnia lub wieczoru ❤❤
Dziękuję❤️
WSPANIAŁY FILM!!!!!!!
Zabieram się za oglądanie
Dziękuję! Za rady❤
Ja co dziennie przed snem pije wodę z cytryną ☺️ i twierdzę że to dobry nawyk
Jak zawsze super filmik.✨
Super film! Już nie mogę doczekać się wakacji😉
Twoje porady są najlepsze na świecie🥰
Kocham tego typu filmy, pozdrowionka i miłych wakacji! ❤❤
Ada super filmik a nagrasz wakacyjny vlog albo wakacyjną rutynę
Ada kocham twoje filmy dziękuję ❤️🥰
Oglądam ciebie już od roku a pszez te 2 lata wiele osiągnęłam dzieki ciebie oglądając życzę wszystkim milego udanego tygodnia i wieczoru pozdrawiam was😉
Em, to od kiedy ja oglądasz? Bo trochę nie rozumiem... Najpierw piszesz że od roku a potem że 2 lata...
Właśnie
niby proste nawyki, ale jednak bardzo przydatne i pożyteczne! dziękuję Ci
Ada super filmik 💗💗
2:05 Ada staraj się nie dotykać tym twarzy bo bakterie z twarzy dostają sie do kosmetyku!
Dzięki❤ super pomysły, zaczynam od dzisiaj.
mam pomysł na nastepny odcinek:
10 tematów do rozmowy
Fajny filmik Ado.
Miłego oglądania ❤️✨
Super filmik !
Super filmik 😉👍
Super filmik, nie ma takich na yt🥰🥰🥰🥰
Zabieram się do oglądania 🙂
Czemu powielasz ten mit o wodzie z cytryną… został już dawno obalony. Woda z cytryną nie jest magicznym napojem dobrym na wszystko - nie podkręca metabolizmu i nie oczyszcza z toksyn, bo od detoksyfikacji sa wątroba i nerki ;)) Jedyne co to może pomóc wypracować nawyk picia wody u osób które nie lubią jej neutralnego smaku.
Mówię z własnego doświadczenia to co się sprawdziło u mnie. Mi ten nawyk bardzo pomógł. Może dlatego, że dodaje tam też imbiru? Szczególnie większa Odporność i metabolizm podkręcony 👍💕
A ty co specjalistka Marta?
@@slodkada jak mogłaś zauważyć po sobie że masz szybszy metabolizm i pozbylas się "toksyn" przecież na to nie ma.zadnych efektów wizualnych
Bardzo fajny film kochammmmmm ❤
Coool! ❣️❣️❣️
Wszystkie porady są u mnie stosowane. To bardzo dobrze. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Skąd jest ten kalendarz na twoim biurku?
1. Wcześnie wstawaj
2. Pij wodę z cytryną
3. Zacznij dzień od treningu
4. Prawidłowa pielęgnacja
5. Zjedz śniadanie
6. Zrób listę działań
7. Pij zielone soki
8. Idź na spacer
9. Znajdź chwilę dla siebie
10. Podziękuj za ten dzień
Na pewno mi się przyda
Jeny, jakie masz śliczne włosy ♥
Super pomysły, pewnie skorzystam😻
Przyda mi się ;) Czasami mam problem ze wstaniem❤
Super
Super film
Dziękuję za pomoc
Ten filmik mnie mega kusi
Dlaczego??
Bo to filmik Adusii
Super Filmik Adusia 🫶🏼
Boze ada jesteś super
Piątą!!
Przekonałaś mnie, od dziś zaczynam ^^
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuper film!11
"sposoby na zatkane ucho" proszę
Oooo taak! Też bym chciała
Ratujesz mi psyche 😅❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mam wprowadzoną wodę z cytryną i imbirem zaraz po wstaniu i faktycznie to pobudza. Spacery to lubię, więc jest gites. Nawyki dają kopa do działania 😛 Ze wstawaniem mam problem 😅
Ja chodzę spać o 01.00-02.00 i wstaję o 09.30, ale i tak o tej 09.30 jestem zmęczona i idę spać znowu i to się ciągnie do 12.00 😅
Jeszcze do punktu 8. mogę polecić od siebie spacer z psem. Niesamowicie poprawia nastrój i uszczęśliwia jak mało co ♥️♥️♥️
❤️❤️❤️
Ja codziennie wstaję o 3 i potwierdzam, że jest wtedy wyjątkowy klimat 😄
Polecam podcast "Ja i moje przyjaciółki idiotki"
Zazwyczaj zasypiam o 23/22 i wstaje jak mi się podoba ale mam granice do 7.30
Ćwiczę kiedy mam czas, polubiłam bieganie!
Piękna dziewczyna jesteś 😄👍
OGLADAAAM
Świetne rady... BARDZO WARTOŚCIOWY FILMIK. Więcej takich, Ada!♥️♥️♥️♥️🍓🍓💕🍓🍓
Wkońcu🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥰🥰🥰🥰🥰
Ja wybieram o 6:00 rano wstawanie oraz poranny spacer
Ada: 10 NAWYKÓW, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE NA LEPSZE
Ktoś: hmm pewnie ćwiczenia wstawanie rano zadbanie o cere...
Ada i legedny: NIEEEE posyp sie brokatem :))
Zrobisz filmik ,,10 pomysłów na śniadanie" (jeśli nie było)
Tak!!
Moja poranna rutyna
10-11- wstaje
11.05- pije wode i jem kanapkę
11-.30- gram do wieczora SHSHSH
😍
Ada proszę odpowiedz za ile dni następny filmik
Ada nie zgodze się jedny czyli ćwiceniami rano to jest nie drowe dla kręgoslupa.
Mam pytanie z ciekawosci, nie zlosliwe :) czy są na to jakies badania lub dowody naukowe?
@@awl957 nie wiem ale uważam e rano nie powino się cwiczyć
@@AnnaM-wc3yz Dobrze, dziękuję
Jaki jest przepis na ten zielony koktajl? Wygląda przepysznie😋
Ja z wschodem slonca ide do szkoly(7.00) XD
Zrobisz odcinek Jak szybko nauczyć się języka obcego? Pliss
jestem nastolatką poziom melatoniny wzarsta mi o 1 potrzebuje 10 h snu potrzeby sa rozne budze sie o 11 jak mam wstawac o 6 ciemno u mnie wtedy i nie jestem w stanie nie wyspie sie i bede sie zle czuc i nie bede pamietac
Moja wychowawczyni puszcza nam twoje filmy na zajęciach z wychowawcą XDS
Chcialabym :( moja tylko gada ewentualnie WYJĄTKOWO gdzies pojdzie z nami ale to tak raz na rok
Ja wstaje o 11/12 bo i tak nie mam co robić
Czyli nie tylko ja 😂😅😆
Ja tak samo
Czy tylko ja nie mogę się doczekać Back to School na kanale Ady ?
I czemu nie ma odcinków na kanale The Friends ?
Nie, nie tylko ty
Niby tak,ale mi ciężko jest wprowadzić zdrowe nawyki tyłu ćwiczenia, bo nie mam swojego pokoju 😟
Same 😕
Gdzie kupiłaś koszulkę w sailor moon? 😍
Ja czasami jestem bardzo produktywna wstaję o 6.00 a czasami leżę cały dzień w łóżku i wstaję o 14.00 haha
💞🌟💖💗
Hej Ada kiedy back to school?
Typie dopiero sie wakacje zaczęły a ty już o szkole 😂
@@wikusiahulecka1987 już połowa za nami
Ech... Ja nie mam za bardzo wyboru z tym wstawaniem 🙈 uroki posiadania młodszego brata, który najchętniej to by się tylko ze mną bawił już o 6.00 we wszystkie zabawy świata ❤️😂
O 4 minuty temu
Pov: oglądasz to o 11 w łóżku, w piżamie
i bez śniadania
Moje życie be like 😶
Woda z cytryną to mit😘
To do list nie jest dla każdego
Z resztą się zgodzę, chociaż te "soki" no coż szybko się do nich nie przyzwyczaisz chodzi o smak
A zacząć dzień od treningu można zaliczyć siłownią?
Tak
ja niestety trening robie wieczorami bo od 7 rano jestem w pracy
Ze śniadaniami się zgodzę... Kiedyś wogule nie jadlam śniadań a teraz nie ma dnia żebym go nie zjadłam :) u mnie woda z cytryna to codzienność
Akurat miałam obejrzeć jakiś twój film
dziś mnie coś opętało... wstałam o 6:00 rano
Spróbuję zmienić swoje nawyki.