1. Wcześniej wstawaj 2. Pij wodę z cytryną 3. Zacznij dzień od treningu 4. Pielęgnacja 5. Śniadanie 6. Lista zadań (do zrobienia) 7. Jedz owoce i warzywa 8. Idź na spacer 9. Znajdź chwilę dla siebie 10. Podziękuj," lista wdzięczności"
Jestem nastolatką mam 11 lat( piszę z konta rodzica) i w tym okresie spię ok 8-9 godzin. Mieszkam na wsi obok Warszawy i bardzo lubię uprawiać sporty i chodzę spać wcześnie ponieważ jestem zmęczona po całym dniu.😉
2:20 ja zawszę w domu noszę ciuchy które nawet jeśli uwalę to nie będzie mi ich szkoda. A takie rzeczy które mam np. do szkoły to nie noszę ich w domu bo jest mi ich szkoda.
Ja jak byłam młodsza i się brudzilam to też nosiłam te tzw. Na codzien Ale teraz mam 13lat i nie biegam już bawiąc się w piachu haha 😅 Więc nosze takie jakie chce w lato zwykle jakieś spódniczki, topy, spodenki, t- shirty itd. Bo moja pasja jest literatura💕 A przy tym się nie Brudze🤭
@@Privzuzu ja też, ale jak skończyły sie lekcje online np o 15, 16, 17 to od razu po nich szłam na dwór spotkać się z przyjaciółmi, znajomymi lub nawet sama, więc musiałam się w coś przebrać, a nie cały czas dresy albo piżama
Zgadzam się z Tobą Ada ze pisanie ma ogromną moc,czasem tez bardzo zmienia człowieka na lepsze,możemy bardziej siebie poznać,poznać to co czujemy i wpaść na pomysł jak rozwiązać jakiś problem.Pisanie tez bardzo rozwija wyobraźnię.Sama pisze wiersze od roku czasu i książki od kilku miesięcy i bardzo mi to pomogło.Naprawdę polecam nawet gdyby miały być to surowe zdania i schowane pod poduszką ale wtedy człowiekowi będzie lżej.❤❤❤
Od jutra skorzystam z nawyków Ady i moje życie zmieni się na lepsze Dziękuje za ten filmik potrzebowałam takiego 😍 Pomysł na filmik : Jak zadbać o skórę twarzy i ciała latem 🥰
Oglądam ciebie już od roku a pszez te 2 lata wiele osiągnęłam dzieki ciebie oglądając życzę wszystkim milego udanego tygodnia i wieczoru pozdrawiam was😉
1. Wcześnie wstawaj 2. Pij wodę z cytryną 3. Zacznij dzień od treningu 4. Prawidłowa pielęgnacja 5. Zjedz śniadanie 6. Zrób listę działań 7. Pij zielone soki 8. Idź na spacer 9. Znajdź chwilę dla siebie 10. Podziękuj za ten dzień
Czemu powielasz ten mit o wodzie z cytryną… został już dawno obalony. Woda z cytryną nie jest magicznym napojem dobrym na wszystko - nie podkręca metabolizmu i nie oczyszcza z toksyn, bo od detoksyfikacji sa wątroba i nerki ;)) Jedyne co to może pomóc wypracować nawyk picia wody u osób które nie lubią jej neutralnego smaku.
Mówię z własnego doświadczenia to co się sprawdziło u mnie. Mi ten nawyk bardzo pomógł. Może dlatego, że dodaje tam też imbiru? Szczególnie większa Odporność i metabolizm podkręcony 👍💕
Ada: 10 NAWYKÓW, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE NA LEPSZE Ktoś: hmm pewnie ćwiczenia wstawanie rano zadbanie o cere... Ada i legedny: NIEEEE posyp sie brokatem :))
Mam wprowadzoną wodę z cytryną i imbirem zaraz po wstaniu i faktycznie to pobudza. Spacery to lubię, więc jest gites. Nawyki dają kopa do działania 😛 Ze wstawaniem mam problem 😅
jestem nastolatką poziom melatoniny wzarsta mi o 1 potrzebuje 10 h snu potrzeby sa rozne budze sie o 11 jak mam wstawac o 6 ciemno u mnie wtedy i nie jestem w stanie nie wyspie sie i bede sie zle czuc i nie bede pamietac
Ech... Ja nie mam za bardzo wyboru z tym wstawaniem 🙈 uroki posiadania młodszego brata, który najchętniej to by się tylko ze mną bawił już o 6.00 we wszystkie zabawy świata ❤️😂
1. Wcześniej wstawaj
2. Pij wodę z cytryną
3. Zacznij dzień od treningu
4. Pielęgnacja
5. Śniadanie
6. Lista zadań (do zrobienia)
7. Jedz owoce i warzywa
8. Idź na spacer
9. Znajdź chwilę dla siebie
10. Podziękuj," lista wdzięczności"
💜
Ja nie śpię długo wstaję o 7 rano i czuję się świetnie!!!Nie chcę przespać wakacji!🤩❤😉
A ile godzin śpisz?
Jestem nastolatką mam 11 lat( piszę z konta rodzica) i w tym okresie spię ok 8-9 godzin. Mieszkam na wsi obok Warszawy i bardzo lubię uprawiać sporty i chodzę spać wcześnie ponieważ jestem zmęczona po całym dniu.😉
ja jak przyzwoity człowiek chodzę spać o 21:30 i uwaga uwaga, wstaję o 5:30
A to ja ide spać o 4 albo 5 a wstaje o 13 xDD ale ja mam 12 lat
@@adamwojcik09 a to ja cie zaskoczę, mam 14 lat😎 Wiadomo, dzieci chcą być cool i chodzą spać o 4
2:20 ja zawszę w domu noszę ciuchy które nawet jeśli uwalę to nie będzie mi ich szkoda. A takie rzeczy które mam np. do szkoły to nie noszę ich w domu bo jest mi ich szkoda.
Ja terz
Ja jak byłam młodsza i się brudzilam to też nosiłam te tzw. Na codzien
Ale teraz mam 13lat i nie biegam już bawiąc się w piachu haha 😅 Więc nosze takie jakie chce w lato zwykle jakieś spódniczki, topy, spodenki, t- shirty itd.
Bo moja pasja jest literatura💕 A przy tym się nie Brudze🤭
Ja w trakcie nauczania zdalnego też tak miałam i ciągle tylko dresy i tylko mówiłam mamie po co skoro i tak mam siedzieć w domu
Ja tak samo
@@Privzuzu ja też, ale jak skończyły sie lekcje online np o 15, 16, 17 to od razu po nich szłam na dwór spotkać się z przyjaciółmi, znajomymi lub nawet sama, więc musiałam się w coś przebrać, a nie cały czas dresy albo piżama
Które nawyki wprowadzicie już dziś? :)
Wszystkie
Myślę że wprowadzę je wszystkie jeszcze nie obejrzałam ale wiem że ty dajesz same dobre rady
1 punkt ale i wszystkie❤
Wstawac rano
Wszystkie
Ada jak ja bardzo uwielbiam Twoje porady, są najlepsze i sprawdzają się!
Aż mi wstyd czasami jak wygląda mój dzień a jak innych
Mi też czasami
ale wiesz że to co ona tam pokazuję to jest fake?
Latwo jest nagrac filmik na youtubie jak to sie ma perfekcykne zycie a co sie dzieje za zamknietymi drzwiami tego nie wiemy
Mi też😅
Zgadzam się z Tobą Ada ze pisanie ma ogromną moc,czasem tez bardzo zmienia człowieka na lepsze,możemy bardziej siebie poznać,poznać to co czujemy i wpaść na pomysł jak rozwiązać jakiś problem.Pisanie tez bardzo rozwija wyobraźnię.Sama pisze wiersze od roku czasu i książki od kilku miesięcy i bardzo mi to pomogło.Naprawdę polecam nawet gdyby miały być to surowe zdania i schowane pod poduszką ale wtedy człowiekowi będzie lżej.❤❤❤
Ada Twoje filmy tak motywują. Dziękuję że jesteś ♥️♥️🥺
@isist is the best place in
Ten film naprawdę mi pomógł cały czas chciałam sobie ustalić nawyki ale nie potrafiłam a z tobą wszystko jest możliwe bardzo Ci dziękuję ❤️🤗
Ada masz bardzo ładny kącik do pracy przepiękny naprawdę wiele miejsca nie potrzeba. Pozdrawiam 😘🥰🙂🙃😉
Uwielbiam ciebie i twoje filmy, pozdrawiam!! ☀️❤️
No w końcu nasze życie zmieni się na lepsze po filmiku Ady 😎❤️❤️❤️
Omggg Ada dodała filmik
Życzę wszyskim miłego dnia lub wieczoru ❤❤
Dziękuję❤️
Od jutra skorzystam z nawyków Ady i moje życie zmieni się na lepsze
Dziękuje za ten filmik potrzebowałam takiego 😍
Pomysł na filmik : Jak zadbać o skórę twarzy i ciała latem 🥰
Wprowadzam te nawyki od teraz🥰🥰dziekuje Ada
WSPANIAŁY FILM!!!!!!!
2:05 Ada staraj się nie dotykać tym twarzy bo bakterie z twarzy dostają sie do kosmetyku!
Dziękuję! Za rady❤
Słodka Ada jest najlepsza aaaaaaa!!!!🍧🧡🍾
Zabieram się za oglądanie
Oglądam ciebie już od roku a pszez te 2 lata wiele osiągnęłam dzieki ciebie oglądając życzę wszystkim milego udanego tygodnia i wieczoru pozdrawiam was😉
Em, to od kiedy ja oglądasz? Bo trochę nie rozumiem... Najpierw piszesz że od roku a potem że 2 lata...
Właśnie
Ada, może jakiś luźny vlog?!😉
Twoje porady są najlepsze na świecie🥰
Ada kocham twoje filmy dziękuję ❤️🥰
Jak zawsze super filmik.✨
Ada super filmik a nagrasz wakacyjny vlog albo wakacyjną rutynę
Super film! Już nie mogę doczekać się wakacji😉
Miłego oglądania ❤️✨
Ada super filmik 💗💗
mam pomysł na nastepny odcinek:
10 tematów do rozmowy
1. Wcześnie wstawaj
2. Pij wodę z cytryną
3. Zacznij dzień od treningu
4. Prawidłowa pielęgnacja
5. Zjedz śniadanie
6. Zrób listę działań
7. Pij zielone soki
8. Idź na spacer
9. Znajdź chwilę dla siebie
10. Podziękuj za ten dzień
Czemu powielasz ten mit o wodzie z cytryną… został już dawno obalony. Woda z cytryną nie jest magicznym napojem dobrym na wszystko - nie podkręca metabolizmu i nie oczyszcza z toksyn, bo od detoksyfikacji sa wątroba i nerki ;)) Jedyne co to może pomóc wypracować nawyk picia wody u osób które nie lubią jej neutralnego smaku.
Mówię z własnego doświadczenia to co się sprawdziło u mnie. Mi ten nawyk bardzo pomógł. Może dlatego, że dodaje tam też imbiru? Szczególnie większa Odporność i metabolizm podkręcony 👍💕
A ty co specjalistka Marta?
@@slodkada jak mogłaś zauważyć po sobie że masz szybszy metabolizm i pozbylas się "toksyn" przecież na to nie ma.zadnych efektów wizualnych
niby proste nawyki, ale jednak bardzo przydatne i pożyteczne! dziękuję Ci
Ja co dziennie przed snem pije wodę z cytryną ☺️ i twierdzę że to dobry nawyk
Skąd jest ten kalendarz na twoim biurku?
Dzięki❤ super pomysły, zaczynam od dzisiaj.
Fajny filmik Ado.
Zabieram się do oglądania 🙂
Coool! ❣️❣️❣️
Bardzo fajny film kochammmmmm ❤
Kocham tego typu filmy, pozdrowionka i miłych wakacji! ❤❤
Super filmik 😉👍
Super Filmik Adusia 🫶🏼
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuper film!11
Super filmik, nie ma takich na yt🥰🥰🥰🥰
Jeszcze do punktu 8. mogę polecić od siebie spacer z psem. Niesamowicie poprawia nastrój i uszczęśliwia jak mało co ♥️♥️♥️
Wszystkie porady są u mnie stosowane. To bardzo dobrze. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Ratujesz mi psyche 😅❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Przyda mi się ;) Czasami mam problem ze wstaniem❤
Na pewno mi się przyda
Ada: 10 NAWYKÓW, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE NA LEPSZE
Ktoś: hmm pewnie ćwiczenia wstawanie rano zadbanie o cere...
Ada i legedny: NIEEEE posyp sie brokatem :))
Jaki jest przepis na ten zielony koktajl? Wygląda przepysznie😋
Ada nie zgodze się jedny czyli ćwiceniami rano to jest nie drowe dla kręgoslupa.
Mam pytanie z ciekawosci, nie zlosliwe :) czy są na to jakies badania lub dowody naukowe?
@@awl957 nie wiem ale uważam e rano nie powino się cwiczyć
@@AnnaM-wc3yz Dobrze, dziękuję
Super
Boze ada jesteś super
Ja codziennie wstaję o 3 i potwierdzam, że jest wtedy wyjątkowy klimat 😄
Jeny, jakie masz śliczne włosy ♥
Ja chodzę spać o 01.00-02.00 i wstaję o 09.30, ale i tak o tej 09.30 jestem zmęczona i idę spać znowu i to się ciągnie do 12.00 😅
Dziękuję za pomoc
Super film
Super pomysły, pewnie skorzystam😻
Mam wprowadzoną wodę z cytryną i imbirem zaraz po wstaniu i faktycznie to pobudza. Spacery to lubię, więc jest gites. Nawyki dają kopa do działania 😛 Ze wstawaniem mam problem 😅
Przekonałaś mnie, od dziś zaczynam ^^
Piątą!!
Piękna dziewczyna jesteś 😄👍
Zazwyczaj zasypiam o 23/22 i wstaje jak mi się podoba ale mam granice do 7.30
Ćwiczę kiedy mam czas, polubiłam bieganie!
"sposoby na zatkane ucho" proszę
Oooo taak! Też bym chciała
A zacząć dzień od treningu można zaliczyć siłownią?
Tak
Ten filmik mnie mega kusi
Dlaczego??
Bo to filmik Adusii
Polecam podcast "Ja i moje przyjaciółki idiotki"
Ja wybieram o 6:00 rano wstawanie oraz poranny spacer
Niby tak,ale mi ciężko jest wprowadzić zdrowe nawyki tyłu ćwiczenia, bo nie mam swojego pokoju 😟
Same 😕
Wkońcu🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥰🥰🥰🥰🥰
❤️❤️❤️
Moja poranna rutyna
10-11- wstaje
11.05- pije wode i jem kanapkę
11-.30- gram do wieczora SHSHSH
Ada proszę odpowiedz za ile dni następny filmik
Zrobisz filmik ,,10 pomysłów na śniadanie" (jeśli nie było)
Tak!!
jestem nastolatką poziom melatoniny wzarsta mi o 1 potrzebuje 10 h snu potrzeby sa rozne budze sie o 11 jak mam wstawac o 6 ciemno u mnie wtedy i nie jestem w stanie nie wyspie sie i bede sie zle czuc i nie bede pamietac
Gdzie kupiłaś koszulkę w sailor moon? 😍
Ja czasami jestem bardzo produktywna wstaję o 6.00 a czasami leżę cały dzień w łóżku i wstaję o 14.00 haha
Moja wychowawczyni puszcza nam twoje filmy na zajęciach z wychowawcą XDS
Chcialabym :( moja tylko gada ewentualnie WYJĄTKOWO gdzies pojdzie z nami ale to tak raz na rok
Ech... Ja nie mam za bardzo wyboru z tym wstawaniem 🙈 uroki posiadania młodszego brata, który najchętniej to by się tylko ze mną bawił już o 6.00 we wszystkie zabawy świata ❤️😂
OGLADAAAM
Zrobisz odcinek Jak szybko nauczyć się języka obcego? Pliss
Pov: oglądasz to o 11 w łóżku, w piżamie
i bez śniadania
Moje życie be like 😶
dziś mnie coś opętało... wstałam o 6:00 rano
A z jakich to toksyn oczyszcza nas woda z cytryną? I co niby robi z tym metabolizmem?
Świetne rady... BARDZO WARTOŚCIOWY FILMIK. Więcej takich, Ada!♥️♥️♥️♥️🍓🍓💕🍓🍓
Ja wstaje o 11/12 bo i tak nie mam co robić
Czyli nie tylko ja 😂😅😆
Ja tak samo
Czy tylko ja nie mogę się doczekać Back to School na kanale Ady ?
I czemu nie ma odcinków na kanale The Friends ?
Nie, nie tylko ty
Jak nazywa się ta muzyka w tle?
Już znalazłam, April sky-ten towers jakby ktoś chciał
Woda z cytryną to mit😘
To do list nie jest dla każdego
Z resztą się zgodzę, chociaż te "soki" no coż szybko się do nich nie przyzwyczaisz chodzi o smak
Ze śniadaniami się zgodzę... Kiedyś wogule nie jadlam śniadań a teraz nie ma dnia żebym go nie zjadłam :) u mnie woda z cytryna to codzienność
ja niestety trening robie wieczorami bo od 7 rano jestem w pracy
czy dzieci mogą pić ten napar?
Chyba tak😊
Ja z wschodem slonca ide do szkoly(7.00) XD
Ada gdzie kupiłaś kalendarz odpisz plis
Hej Ada kiedy back to school?
Typie dopiero sie wakacje zaczęły a ty już o szkole 😂
@@wikusiahulecka1987 już połowa za nami
Spróbuję zmienić swoje nawyki.
Skąd tshirt z sailor moon?