ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
@@HappyDalmatianPuppies-pg6qh 🤗
interest
@@Ladyhazel.geithain သင်တန်းအတွက် ဒီကဆက်သွယ်ပေးပါဗျfacebook.com/share/14ys28Y4S3/?mibextid=wwXIfr
အစ္ကို က်ြန္ေတာ္က home workout trainner တစ္ေယာက္ပါတစ္ရက္ကိုဘယ္နနာရီကစားသင့္လဲမသိလို႔ပါ
@Ayephyoe-sw5ur ၄၅ မီနစ် ၁ နာရီ
ေက်းဇူးပါ
Biceps curl တို့လို ဟာတွေကို တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင်ရော biceps တွေတက်နိုင်လားဗျ ဆရာ video တွေ အမြဲ ကြည့်ဖစ်ပါတယ်ဗျာ training intensity လဲလုပ်တယ်
@@sanaye-i1v ရတယ်biceps ကစားနည်းအသေးစိတ် video တင်ထားပြီးသား အဲ့ လို ကစားကြည့်
အိမ်မှာနေရင်အဆီချမယ်
@@RaKaingThang သင်တန်းအတွက် ဒီကဆက်သွယ်ပေးပါဗျfacebook.com/share/14ys28Y4S3/?mibextid=wwXIfr
လက်ခလယ်ထောင်ပြတယ်အမေနဲ့တိုင်ပြောမယ်😅
@@Romer-x3d 😜
ဆရာရေ တစ်ခုမေးချင်တယ်ဗျာ ကျွန်တော်homeworkout လုပ်တယ်ဗျာ ဒါမဲ့ ညဘက် အိပ်ရေးမဝဘူးဖစ်နေတယ် အိပ်တာကတော့အိပ်တယ် ခဏပဲအိပ်ပျော်တယ်ဗျာ ပြန်ပြန်နိုးလာတယ် ပြောပြပေးပါလား ဗျာ
@@1UPLevi အဲ့တာကတော့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကြည့် ရင်ရပါတယ် ဆိူရိပ်စရာမရှိ stress များရင်လည်းဖြစ်တယ်
ဟုတ်ကဲ့ ဆရာ
ထမင်းကတော့စားတာဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလဲတစ်နာရီလောက်လုပ်ဖြစ်တယ်အလေးသုံးပီး
@@Romer-x3d ထမင်းကစားလိ့ရတယ်လေ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
@@HappyDalmatianPuppies-pg6qh 🤗
interest
@@Ladyhazel.geithain သင်တန်းအတွက် ဒီကဆက်သွယ်ပေးပါဗျfacebook.com/share/14ys28Y4S3/?mibextid=wwXIfr
အစ္ကို က်ြန္ေတာ္က home workout trainner တစ္ေယာက္ပါ
တစ္ရက္ကိုဘယ္နနာရီကစားသင့္လဲမသိလို႔ပါ
@Ayephyoe-sw5ur ၄၅ မီနစ် ၁ နာရီ
ေက်းဇူးပါ
Biceps curl တို့လို ဟာတွေကို တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင်ရော biceps တွေတက်နိုင်လားဗျ ဆရာ video တွေ အမြဲ ကြည့်ဖစ်ပါတယ်ဗျာ training intensity လဲလုပ်တယ်
@@sanaye-i1v ရတယ်biceps ကစားနည်းအသေးစိတ် video တင်ထားပြီးသား အဲ့ လို ကစားကြည့်
အိမ်မှာနေရင်အဆီချမယ်
@@RaKaingThang သင်တန်းအတွက် ဒီကဆက်သွယ်ပေးပါဗျfacebook.com/share/14ys28Y4S3/?mibextid=wwXIfr
လက်ခလယ်ထောင်ပြတယ်
အမေနဲ့တိုင်ပြောမယ်😅
@@Romer-x3d 😜
ဆရာရေ တစ်ခုမေးချင်တယ်ဗျာ ကျွန်တော်homeworkout လုပ်တယ်ဗျာ ဒါမဲ့ ညဘက် အိပ်ရေးမဝဘူးဖစ်နေတယ် အိပ်တာကတော့အိပ်တယ် ခဏပဲအိပ်ပျော်တယ်ဗျာ ပြန်ပြန်နိုးလာတယ် ပြောပြပေးပါလား ဗျာ
@@1UPLevi အဲ့တာကတော့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကြည့် ရင်ရပါတယ် ဆိူရိပ်စရာမရှိ stress များရင်လည်းဖြစ်တယ်
ဟုတ်ကဲ့ ဆရာ
ထမင်းကတော့စားတာဘဲ
လေ့ကျင့်ခန်းလဲတစ်နာရီလောက်
လုပ်ဖြစ်တယ်အလေးသုံးပီး
@@Romer-x3d ထမင်းကစားလိ့ရတယ်လေ