Trainingstag mit Flo | 50 km Köln | 900 Treppenstufen
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Flo´s Video
• brutaler Towerrunning ...
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Wahnsinns Trip!! 😁👍 Die Energie muss man erst einmal aufbringen. Chapeau! 🎩 Der Flo konnte einen schon richtig leid tun... 😂 Der Sebastian erinnert mich immer an das "Duracell Häschen", er läuft und läuft und läuft... Greetings!! 👋
0:45. Das Fabenspiel ist ja mal mega geil.
Που πας με στο χιονι 😮❤
Danke für das muntere Video. Heute am 2.2. habe die 450km seit 1.1. voll , mein Alter 75. Ich strebe die 5000 für dieses Jahr an. In 2023 waren es 4576 km.
Top Leistung! Du wirst dein Ziel erreichen.
Das ist so eine heftige Leistung! Ich tu mir schon schwer 5.000km mit dem Rad zu fahren pro Jahr^^
In 2024 haben wir sogar 366 Tage zur Verfügung. Dran bleiben über Jahrzehnte, sonst geht das nicht!
Top Leistung 👍
@@wernerb.9617 toll! Das wären wohl pro Jahr um 5000km? Bei mir sind auch Jogging-Läufe inklusive dabei. Zur Sucht darf es aber nicht werden! LG
Du solltest japanische Reisegruppen nach dieser Art durch Köln führen.
Merke: bei Treffen mit Sebastian sollte man immer ein Sauerstoffzelt dabei haben. 😅
Großes Lob an euch beiden 👍👍tolles Video
Geniales Tour! Danke für uns mitnehmen
Danke fürs Zuschauen👍
Ich mache keinen hehl daraus: diesen Tag hätte ich nicht lebend überstanden. Respekt!!! Und wenn ich überhaupt zum Ende gekommen wäre, hätte ich den Fahrstuhl genommen 😂 Wie lange hielt der Muskelkater bei euch Beiden an? Der Flo ist ja auch ein ganz Sympathischer...ich springe gerade mal zu seinem Video! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende 😊
Vielen Dank, schönes Wochenende. Etwas Muskelkater in den Beinen :-)
Sebastian ist so gut drauf, das ist so richtig ansteckend und überträgt sich gerade auf mein Gemüt. Lieben Dank! Grandiose Leistung noch dazu. Riesen Respekt!
Der Flo ist an seine Grenzen gegangen. Geil 👍💪
Sehr gut ihr habt Volldampf gemacht...krass Eure Leistung...Respekt👍😎👟!
Was für ein toller Tag, du hast das Maximum rausgeholt und ordentlich Gas gegeben! Und ja, der Flo hält an der Herausforderung fest, denn nur so wächst man 👊🏻 zum Glück ist ja noch Zeit bis zum Event im Sommer, wo es dann spannend wird 🥳 viele Grüße und bis ganz bald!
Ja, du wirst dich noch ordentlich steigern, davon bin ich überzeugt💪
Hallo, ich grüße dich. Sind bei den 578 Kilometer, die du seit Anfang des Jahres gelaufen bist, nur längere Touren mitgerechnet oder alles, was du an Schritte jeden Tag absolvierst?
@ Sebastian
Unglaublich, was Du für eine Energie hast! 💪 👍
Bitte mach doch mal ein Video, wie Du es geschafft hast, so derartig abzunehmen.
Und wie Du Dich dahin trainiert hast, wo Du heute bist! 🚶♂️👌
Respekt und Gruß aus dem Münsterland,
Holger 🤗🙋♂️
Meine Gedanken sind bei all den Fahrradfahrern, die im Kanaldeckel hängen geblieben sind, weil ihr das Schild aufgestellt habt 😂😂😂
Super Video mal wieder. Vorab ich bin ein Fan nicht missverstehen, ABER ab heute auch der größte hater deiner Sonnenbrille und der "an der aufgestellten Kamera vorbeilaufen" Szenen. Ich kann das nicht mehr hahaha
Wieder sehr unterhaltsam. Da kommt man ahnungslos in Köln mit der Bahn an und ist am Ende fix und fertig 😀
Ich hab so ne Ahnung dass der Flo wird beim Towerrun in Frankfurt besiegt wird 🙊
Boa klasse Leistung von euch 👍🏻👍🏻
Na sowas, fährt der Flo am gleichen Tag wieder heim ... ich hätte ja erwartet, dass ihr noch 'ne schöne Privatwaldübernachtung irgendwo unweit von "Chlorweiher" dranhängt, natürlich mit Maultaschen und so ... 😅
Geht raus, bewegt euch, macht er jood🎉?!
Auch mein Motto
Immer wieder krass zu sehen was für eine Maschine der Sebastian ist!
Lieber Sebastian! Vielen Dank für die tollen Touren auf denen wir dich immer begleiten dürfen! Hier ein Trainingstip für euch (falls noch nicht bekannt). In Neukirchen Vluyn befindet sich die Halde Norddeutschland. Diese kann man über die "Himmelstreppe" mit insgesamt 359 Stufen erklimmen. Die Treppe ist rund um die Uhr geöffnet und frei zugänglich, davor befindet sich ein grosser kostenloser Parkplatz. Natürlich lassen sich Rundwege planen, bei denen immer wieder die Treppe eingebaut werden kann! Bleib so wie du bist! Viele Grüße vom Niederrhein
Schleifmeister Sebastian hat ein dankbares Opfer gefunden 😅 Das war ein schönes abwechslungsreiches Programm durch Köln.
Hallo Sebastian. Ich habe mir mittlerweile alle Videos auf deinem Kanal angeschaut. Ich glaube, man nennt mich totaler OmS Fan. Wie sind eigentlich die Öffnungszeiten für den Kölner Dom? Ich will auch mal da hoch gehen? LG Christian aus Andernach.
Ich glaube der Flo hatte schon nach km25 keine Power mehr
Cooler Trip
Ja was ne geile Tour.
Sebastian mal wieder am Limit und Flo leicht drüber.
Klasse durchgehalten an dieser Stelle, Flo.
Hat Spaß gemacht und den leider mehr als arbeitsreichen Tag abgerundet.
Heute meinen bisherigen rekord gebrochen.51,46 km gelaufen und unter der woche regelmäßig 45 km in die Arbeitl
Wow was für ein Tag 😄 da habt ihr beide aber echt alles gegeben! Und alles super Oberschenkel Training! Respekt euch beiden, freue mich auf eure Challenge.
Man sieht sich ✌🏻
Bei Flo kommt noch die An-und Abreise hinzu. Also Gleichstand 😁
Flo war ein toller Gastwanderer. Hat viel Spaß gemacht, ihr beiden habt eine super Chemie. Optische Täuschung war gut. :D
Das war nicht der Römer- sondern der Friedenspark.
Finde den Zusammenschnitt am Ende sehr gelungen. Auch generell der Schnitt am Anfang mit dem Zug. Klasse Video, Klasse Musik und sympathische Protagonisten.
Vielen Dank
Bin auch schon den Dom hoch im Sommer,,absoluter Endgegner
Sehr cool respekt 👍💪
Heftig, heftig. Ab zum ninja warrior mit Dir, Sebastian. ❤🎉
Geniales Video. Im JumpHouse bin ich auch sehr gerne. Das Rondell ist auch immer mein Element.
Es gibt übrigens auch noch eine weitere Trampolinhalle den Sprungraum in Troisdorf. Dort gibt es auch Rondell und Ninja-Parkour. Außerdem gibt es eine Seilbahn wo man durch die gesamte Halle schweben kann! Das dürfte dir sehr gefallen.
Ist mal etwas Abwechslung zum Jump House.
Bei dir dann sicher verbunden mit einem Spaziergang zu Fuß dorthin von 20-25km.
Wäre für mich schon ne schwere Wanderung was die Kilometeranzahl betrifft 😂 😅 😅😅
Vielen Dank für den Tipp👍
@@oms Immer gerne :)
5.03 für Kölner Dom ist nicht schnell .
Cooler Tag mit dem Michael Schumacher Double Flo😆
Erinnert mich eher an seinen Bruder Ralf.... 🧐🤔😁
,@@LaHaSi4208, das Kinn ist mehr Michael als Ralf 😁..
Am Endr ist es aber Flo
schön Dich wiedr zu sehen, viele Grüße
Grüße zurück, schönes Wochenende
Bester TH-camr
☺️
Proof of work, top!
Geiles Video, geile Idee 💡 mehr davon !
Kleine Trainingseinheit für OmS & Flo, für den Anfang mal eben rauf auf den Dom.... 🤯😁💪👍👏
Klasse !!!...
Wow ,nicht schlecht!💪💪💪👍
was ein (Tor-)tour 😄
Das wird sicherlich sehr spannend 😂
der Hammer, allein der Aufstieg im Dom, da wäre bei mir schon bei den ersten Treppen die Puste weg. Deine Videos motivieren mich immer mehr. Habe meine ersten Meter trotz Übergewicht auf dem Moselhöhenweg in Trier versucht und einige Kilometer bis zu Mariensäule gemacht. Respekt vor deiner Leistung und Wille! Gruss von der Saar....
Ach schön aus dem "nichtsbringenden-Magnesium" ist normales Magnesium geworden xD Möge es dich weiterhin durch die Gegend bringen.
Wow! Respekt für diese Leistung und super cooles Video, absolut kurzweilig und Action-geladen.
Vielen Dank👍
richtig tolles Video 👍🏻
Unglaublich, was ihr euch da antut (schreibt man das so?)! Respekt und tolle Leistung von euch beiden. Es war wieder einmal schön, am Bildschirm dabei sei zu können....
VG
Arno
Vielen Dank, schönes Wochenende
Hey Sebastian, da haste nen guten Kumpel gefunden. Macht öfters mal was zusammen 👍👍LG aus der Eifel. Mach weiter so 🤡🤡🤡👍👍👍👍👍
Hallo Sebastian, na da haste den lieben Flo ja einen Trainingstag beschert. Würde fast sagen "der Arme", aber Flo wollte es ja nicht anders. Viele Grüße Hombi
Vielen Dank, Grüße zurück🍀Ich freue mich auf deine Currywurst💪
@@oms Die ist gerade im Bauch. Ich mach eine Neue. VG Hombi 😉
alter 6 minuten ihr seid doch nicht mehr normal!
Grüße aus Nippes :-D
Am Roncalliplatz war ja garnix los😮
Datt hätt ma ad ens🤷♂️
Leev Jung, man hat Dir so richtig angesehen wie viel Spaß Dir das alles bereitet hat. Super schön mit anzusehen, daher ein fettes Danke für dieses kurzweilige Video 👍🏻
Danke fürs Mitnehmen
Kommen jetzt endlich mal dazu die letzten Wochen nachzuholen. ☺️ Richtig gutes Video! Man sieht das ihr einen tollen Tag hattet. Jetzt gehen wir erstmal bei Flo gucken wie der Tag aus seiner Sicht war 😅 viele liebe Grüße
Aufnahmen,Schnitt und die dazugehörige Musik waren einfach richtig gut, Mega 🔥
Zu deinem Glück beim Geld finden gibt es auch ein John Lennon - Song: Instant Karma 😁
Ist die innere Kanalstraße eigentlich immer noch gesperrt?
??? Die war noch nie gesperrt.
@@oms das ist ein Zitat aus dem Buch "Volli..diot" ohne die Punkte. War fest überzeugt du sprichst von der inneren Kanalstraße weil der sich in dem Buch so sehr darüber ärgert. Sorry.
Das Buch kenne ich nicht :-) Egal, über die Innere kann man sich immer ärgern :-)
Wie geil. Das hat beim Zuschauen schon richtig Spaß gemacht 👍
Geile Tour !
Hey Sebastian, wenn du mal noch einen erwürdigen Partner (oder Gegner 🙂) für gemeinsame Kilometer Schruppen suchst, würde ich dir mal mit dir, den Jörg vom Kanal "Jörg Müller Natur in NRW" teilen. Der Junge hat ein gutes Tempo drauf und trainiert gerade für einen 171km in 48h Marsch. 👍
Ich kenne Jörg. Unsere Geschwindigkeiten liegen zu weit auseinander als dass ich mit ihm zusammen marschieren könnte.
Den Skyrun Messeturm Frankfurt habe ich schon drei Mal mitgemacht und zwei Mal den Deutschen Meistertitel in meiner AK gewonnen.
Auf die Schmerzen, die dort auf einen warten kann man sich nicht vorbereiten 🤣
Wenn man alles gibt schmeckt man das Eisen im Atem von den geplatzen feinsten Blutgefäßen in der Lunge.
Dann weiterhin gutes Training.
Lg Lisa 🙃
Top, bist du dieses Jahr auch mit dabei?
@@oms Ich weiß noch nicht ob ich mir das nochmal antun möchte... 🤣
Doch, das ist mega. Wir waren heute zum freien Trainingslauf im Messeturm. 2x hochgelaufen. Die amtierende deutsche Meisterin war auch da.
Klasse Video mit sympathischen Flo
Tolles Video. Hält den der Flo an seiner Herausforderung fest ? Der Abspann wie immer mega klasse. Muss ja eine Menge Arbeit beim Schnitt gewesen sein , wenn man quasi mit dem Schlagzeug bzw Taktwechsel auch das Filmchen schneidet , sehr gut...
Logo, ich geb Gas und überhole auf der Zielgeraden 😁
Ja, Flo wird bestätigen können, dass Videoschnitt sehr zeitintensiv ist.
der Basti is aber auch ne Maschine ... meine Fresse...@@flomussraus
Moin
Schönes Video! das macht doch Spaß zum anschauen.
So soll es sein👍
Ich hab irgendwie nicht ganz verstanden, warum man vom Kölner HBF fünf km zum Dom laufen „muss“? Der ist doch vor der Tür.
Man kann auch direkt auf dem Sofa bleiben🤷♂️
@@oms ja sorry ich hab später erst begriffen das es quasi ein „warm“ laufen war. 🙈 mein Fehler.
Na los Sebastian anmelden bei „Ninja Warrior Germany“ 😅
Da zeigt es sich mal wie brutal schnell Sebastian ist.
Köln ist immer eine Reise wert ich mag die Stadt. ✌🏻
Würde mal sagen... Der Sieger ist Sebastian😉👑. Top Video wie immer👌👍
DER HÄSSLICHE KÖLNER DOM
Sieht genau so aus wie euer Dom in Regensburg.
@@oms GANZ SICHER NICHT
Doch! Nur ist der Kölner Dom viel schöner :-)
@@oms nein der kölner ist viel hässlicher