Secretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan Busnatu
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļ.āļ. 2024
- Un ghid complet al inimii tale - discutat cu Dr. Stefan Busnatu.
Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la ð§ Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
Time Stamps :
00:00 - Intro
01:02 - Prezentarea temei si a invitatului
03:50 - Programul de telemonitorizare cardiaca
05:39 - Parametrii monitorizarii
07:23 - Cum functioneaza telemonitorizarea
08:23 - Emotiile pot modifica parametrii inimii
08:56 - Beneficiile telemonitorizarii cardiace
10:40 - Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca
12:14 - Anatomia inimii
13:21 - Cum functioneazÄ inima
15:08 - Cum pompeaza inima
17:01 - Functionarea valvelor
19:00 - Muschiul cardiac
20:18 - Dimensiunea arterelor
21:53 - Sportul si sanatatea inimii
25:02 - Monitorizarea pulsului
28:35 - Importanta monitorizarii inimii
31:54 - Fibrilatia asimptomatica
33:29 - Sistemul electric al inimii
36:18 - Cum se citeste o electrocardiograma
41:20 - Reguli pentru sanatatea inimii
43:36 - Blue Zone in Romania
46:16 - Dieta sanatoasa vs. miscare
48:12 - Importanta activitatii fizice
49:46 - Necesarul ideal de activitate fizica
52:20 - Testarea de efort cardiopulmonara
53:13 - Importanta masei musculare
55:10 - Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta
1:00:02 - Importanta sporturilor cardio
1:03:05 - Valorile VO2 Max
1:04:41 - Cum cresti VO2 Max
1:05:52 - Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive
1:10:27 - Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training)
1:12:43 - Antrenamentele Sweet Spot
1:14:47 - Programul de sport saptamanal
1:18:07 - Cui se adreseaza testul cardiopulmonar
1:19:38 - Fumatul - principal factor de risc pt infarct
1:23:17 - Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar
1:24:24 - Angio CT coronarian cu scor de calciu
1:28:47 - Riscul cardiovascular si medicatia cu statine
1:32:05 - Coronarografia
1:33:07 - Importanta investigatiilor multiple
1:34:06 - Actiunea statinelor
1:38:54 - Variabilitatea pulsului (HRV - Heart Rate Variability)
1:43:00 - Cum poti creste variabilitatea pulsului
1:43:46 - Dispozitive pentru monitorizarea inimii
1:47:16 - Monitorizarea standardizata
1:48:11 - Ceasul inteligent si tensiunea arterialÄ
1:51:00 - Intrebarile urmaritorilor
1:53:47 - Mesajul de final al cardiologului
1:54:22 - Outro
ð§ Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
ðĻðžââïļCine sunt eu?ðĻðžââïļMihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
ð§ Newsletter: doctormihail.substack.com
ðļ Instagram: / doctor.mihail
ðē Facebook: / doctormihail
ðŊ TikTok: / doctor.mihail
âïļBlog: www.doctormihail.ro
ð§ Email: contact@doctormihail.ro
Va multumim, oameni frumosi la chip si suflet!Vocea cardiologului,balsam pentru suflet!Noi romanii avem mare nevoie de asemenea informatii!Sa fiti binecuvantati!âĪâĪ
Sanatate ððŧ
@@DoctorMihailsalut, unde il gasim pe dnul doctor in afara de bagdasar?
Multumesc cu recunostinta dnului dr Buznatu,,Ghioncel,,Guberna Či bineÃŪnČeles ÃŪntregului.personal de la Bagdazar,, ,pe 1,1 ,2020,,,,fiind la serviciu,,,am trecut printr-un infarct, pe 6 de Boboteaza,, mi-a pus stend, ,multumesc niČte oameni deosebiČi cu toČi,,,si apropo,,,nu am dat nimic Či nici nu mi-a cerut nimeni, asa nu mai aruncaČi cu pietre,,,Dumnezeu sa binecuvÃĒnteze, mulČumiri Či ptr emisiune,,,dnul dr tot la Bagdazar este???!!, ,cu multumiri,,,,
Multe multumiri , pentru sfaturi ððĪ
Adevarat ati spus , medic ca invitatul dv , aduce o speranta in sistemul medical romanesc ððŧ
Mare nevoie de astfel de oameni ! Felicitari
ððŧððŧ
Felicitari! Unul din cele mai bune podacasturi. Informatiile explicate extraordinar, structurate foarte bine si utile prezentate de domnul doctor, fac mult mai usoara intelegerea noastra.
Dumnezeu sÄ vÄ rÄsplÄteascÄ pentru grija pentru oameni. FiČi binecuvÃĒntaČi cu multÄ sÄnÄtate Či ÃŪnČelepciune DumnezeiascÄ ððŧ
ÃntrebÄri pt. urmÄtorul podcast:
- ce vitamine Či minerale trebuie suplimentatÄ alimentaČia dacÄ facem mult cardio. (MenČionez ca am fÄcut 10.000km anul trecut cu cursiera Či iau magneziu, zinc Či electroliČi)
- este adevÄrat ca sarea este esenČialÄ pt muČchi atunci cÃĒnd facem exerciČii cardio? (Am vÄzut ca la turul FranČei se consuma cam 0,7-1 g de sare pe orÄ)
- ce riscuri prezintÄ pentru inima anumite sporturi: culturiČtii au inimile mult mÄrite de exemplu.
MulČumesc pentru acest podcast foarte informativ Či vÄ doresc multÄ sÄnÄtate!
MÄ ÃNCLIN CU RESPET !
Wow !!! Un medic excepČional!!! MulČumim mult pt sfaturi (Či gratis .)
Asteptam de mult acest clip. VÄ ador oameni buni ðâĪ
âĪïļâĪïļâĪïļ
Mai mar aČa medici care au menirea sÄ studieze calitatea vieČii si sa puie accent pe sÄnÄtate si longevitate. Succese si Doamne ajuta!
FelicitÄri! Un Dr de excepČie avem mare nevoie in tara de asa Dr bravo ptr podgasturi .
ððŧ
Sigur avem nevoie sa se lase toČi de medicii de practica Či sÄ facem TH-cam Či tik-tok cÄ suntem "obosiČi Či nu avem timp de noi"
Podcast *
â@@DoctorMihail ... duci mereu discutia in zone lipsite de importanta ptr pacienti. Cardiologul vorbeste despre dispnee, simptom, cauze etc, iar tu intrebi chestii despre modul de interpretare al EKG-ului. Nu trebuie sa ne arati ca stii, iar pe noi nu ne intereseaza asta, noi nu trebuie sa "citim" EKG-uri. Nu-l mai intrerupe si lasa discutia sa curga strict pe partea utila si important sa fie cunoscuta de nespecialist.
Ce voce masculina si plÄcutÄ, as asculta pe doctorul Čtefan Busnatu mereu indiferent de tema podcastului. Am inceput sa ascult doar pentru felulul domnului Doctor, ca apoi sa inteleg si tema predata despre inima, camerele si tot felul de scheme. Felicitari doctore Mihail si mai asteptam la dvs pe doctorul cardiolog BusnatuâĪâĪâĪ
Multumim ððŧ
Bun, foarte bun! Am mai vÄzut un podcast despre "corason" la Maruta, dar acesta este level 100 fata de 2.... âĪ
ððŧ
ExplicaČii excelente Či o voce foarte bunaâĪ
MulČumesc, timbrul vocal al medicului invitat parcÄ reporneČte inima ,sau o liniČteČte, cÃŪnd are o neliniČte mare.ððð
F deČtept cardiologul. Doamne ajutÄ! MulČumim de informaČii !
ððŧ
@@DoctorMihailsalut, recomanzi un ceas bun care sa masoare cat de cat precis ekg?multumesc
Foarte interesant! FelicitÄri!
FelicitÄri!ððâĪ
Multumesc pt informatii. Mult success mai departe.
Felicitari!
Salut boss, asta da FELICITÄRI âĪ
MulČumesc frumos pentru informaČii, vÄ urmÄresc cu drag !! Succes ÃŪn continuare
Multumesc pt aceste informatii utile ! Din pacate sunt multi care nu stiu sau nu pot sa aprecieze ca acest domn Dr a vorbit 2 ore cu atata pasiune si in speranta ca oamenii vor face ceva bun pt ei si pt sÄnÄtate. Foarte frumos explicat totul , sanatate multa ! ðâĪâĪ
ððŧððŧ
Multumesc .Felicitari .ðâĪïļ
Foarte interesant subiectul âĪ felicitÄri ðð
MulČumim!
MulČumesc pentru acest podcastâĪ
Multumesc !
MulČumiri!ð
Felucitari
Felicitari pentru toate temele pe care le abordati si in mod special pentru aceasta! Sunteti minunati!
Excelent !!!! ðð
Multumesc pentru informatii! Aveam mare nevoie!
si noi va multumim
FelicitÄri!!!
ððŧððŧ
Super Podcast !
Vin Či eu cu o ÃŪntrebare pentru Dr. Čtefan Busnatu ..
â Este normal ca sÄ ÃŪČi simČi inima cum bate tot timpulâ ? Mai ales cÃĒnd mÄ trezesc noaptea ÃŪn somn aud inima cum bate Či adorm foarte greu la loc .
Minunat! MulČumim! Domnul sa va BinecuvÃĒnteze! ðððððđ
ððŧ
Ar trebui sÄ faceČi o emisiune despre celulele de regenerare a inimii care au cam fost ,,necunoscute ââ pÃĒnÄ ÃŪn ultimii ani.
Multumim pentru material!
ððŧ
RESPECT !
Extraordinar ð
ððŧ
FelicitÄri! MulČumesc!!!âĪ Medici de excepČie, un exemplu pentru medicina din RomÃĒnia!!!âĪ
ððŧ
Superð
âĪâĪF tare.
Am ÃŪnnebunit cu toČii,este adevÄrat poate ce ce se spune,dar sa spunem ca "oarecum ne trebuie un doctor pt fiecare persoana ÃŪn parte",sa ma ierte Dumnezeu!
Prea multa dezvoltare pe social media Či prea putina ÃŪn spitale
Suntem praf ÃŪn spitalele romÃĒneČti
Foarte miČto podcastul, felicitÄri.
ððŧððŧ
Felicitari, excelent podcast.
Am si eu o idee de video: (text lung btw)
Sub titlul: Am 30 dar ma apuc de stil de viata sanatos la 50 de ani, ma mai distrez pana atunci
Ar fi bun un material extins legat de cum se uzeaza si degradeaza corpul uman(celule, organe, tesuturi etc) in timp si in functie de stilul de viata, alimentatie, vicii. Nu am vazut pe nimeni sa abordeze acest subiect in detaliu si detaliat
Toti medicii vb despre ce e bine sa faci dar nimeni nu pune accent pe faptul ca organismul are o capacitate limitata de regenerare, iar unele efecte ale unui stil de viata nesanatos pot fi ireversibile. Vrem sa stim procentual(pe cat posibil), cat de mult se degradeaza corpul in functie de stilul de viata
Auzim peste tot ca e bine sa mananci sanatos, sa nu bei, fumezi etc sa faci sport. Dar ce se intampla daca incepi sa faci asta la 50 de ani fata de 30 de ani. Ce se intampla in acei 20 de ani? Ce organe si celule se uzeaza si in ce fel si ce procent?
Pentru ca o persoana care a mancat haotic 20 de ani, poate tine un regim 3-6 luni inainte de investigatii si va avea probabil valori perfecte ale analizelor atat la 30 cat si la 50 de ani. Poate la fel si tensiunea si ekg-ul sa fie in parametri precum si organele vazute pe ecografie sau plamanii vazuti pe radiografie. Asta nu inseamna ca corpul lui este la fel de sanatos ca la 30 de ani sau ca al unei persoane care a avut un stil de viata echilibrat. Exista uzura de diferite tipuri in functie de organe,celule etc dar la analize uzuale nu putem vedea asta
Sau poate ai mancat dulciuri zilnic 20 de ani si la 50 de ani esti aproape de prediabet iar dupa 3 luni de regim glicemia si analiza hba1c iti ies ok. Asta inseamna ca de acum incolo atat timp cat adopti un stil de viata sanatos pancreasul tau si felul in care secreta insulina va fi la fel ca la 30 de ani sau ca la o persoana care nu a exagerat cu zaharul? S-a sters tot cu buretele? Cum putem cuantifica damage-ul facut in timp.
Sau poate ai baut de la 30 la 50, nu cat sa fii alcoolic dar mai mult decat trebuie, gen o bere zilnic in tot acest timp. Sau un pahar de vin. Iar la 50 de ani dupa un regim de 6 luni ti se spune ca ficatul nu este gras, markerii hepatici sunt in parametri normali si ai impresia ca bautul timp de 20 de ani nu l-au afectat pentru ca el s-a regenerat. Cum putem afla exact care mai este exact capacitatea lui? Si cum il putem compara cu un ficat al unui om care nu a baut alcool? Se poate doar cand il vezi chirurgical/fizic? Pentru ca pe analize si imagistic ambele pot fi la fel.
TLDR: Practic materialul ar trebui sa sa urmareasca daca un stil de viata nesanatos timp de zeci de ani se poate sterge cu buretele odata ce il schimbi brusc. Si punctual ce organe se regenereaza si care nu, ce daune sunt ireversibile si care nu, cum se poate vedea si contabiliza uzura corpului in timp?
Cred ca am scris cam mult si m-am repetat putin dar am vrut sa se inteleaga ideea ca ducem lipsa de un astfel de ghid video detaliat si acesta poate ajuta multi oameni sa evite greseala din titlu...Ma apuc la 50 de ani, ma mai distrez pana atunci
Ceva de genul asta face Brian Johnson, milionarul care a creat "the blueprint", are canal de youtube de asemenea.
@@RaulBadea-qd6qk da, il urmaresc. doar ca el face asta la un alt nivel, cam inaccesibil de muritorul de rand :)
Eu propusesem pt aici un material mai simplu, explicat si pt cei mai putin familiarizati cu lb engleza. Vedem daca va veni..
FelicitÄri pentru invitat,Dr.Mihail !!!âĪ
ððŧ
Multjmim pt. aceste emisiuni importante pe care le realizati si ne explicati despre multe boli !
ððŧ
Felicitari.Un podcast plin de invataminte.
Multumim. Sanatate!
VÄ mulČumim pentru tot ce faceČi .L-am cunoscut pe Domnul Dr Busnatu Či am fost incÃĒntatÄ pentru felul cum ma tratat Či mi-a explicat ce trebuie sÄ fac cum sÄ iau tratamentul pentru problemele mele de sÄnatate.Či cÄ raspunde mereu la intrebÄrile mele.Eu nu sunt ÃŪn ČarÄ dar cÃĒnd vin acasÄ vreau sÄ intru in programul de monitorizare.
Unde il gasim pe dl doctor?
La Spitalul Baltazar..BucureČti.
PuteČi face un video despre beneficiile/riscurile nucilor brazilene ÃŪn tratarea colesterolului rÄu?
Eu vreau sa-ncep treptat sa devin iar sportiva, o sa-ncep cu dansul pe anii 90. Let's dance, Dr. Alban!
Ne aduceČi invitaČi si informaČii de exceptie , care multora ne vor schimba viata ÃŪn bine( cei care vom tine cont de ele)
Multumesc cu recunostinta domnule doctor Mihail , va urmÄresc cu mare interes si vÄ doresc numai bine Či mult succes ÃŪn tot Či toate ð
ððŧ Sanatate!
Foarte bun interviul. Eu am dezvoltat dureri musculare dupÄ mai mulČi ani de utilizare a statinelor, cel puČin aceasta este prima ipotezÄ 1:36:48
Si eu la fel, si nu numai, am rupturi ale tendoanelor umerilor din cauza statinelor dupa 9 luni de tratament....ðĒ
suuuupeeeer podcast!
ððŧ
RESPECT !!!!!Multumesc lui Dumnezeu ca existaČi !!!!!
As dori mai multe informatii despre valva aorta bicuspida si ce sporturi sunt recomandate pentru aceasta malformatie congenitala ðð―
BunÄ. Am 53 ani Či sunt operatÄ de 2 ori de hernie de disc .Banda de mers ori bicicleta eliptica care este mai bunÄ ÃŪn cazul meu.Mutumesc anticipat.
Buna ziua,multumim pentru informatiile valoroase,dar spuneti ce sa facem si cei peste 60 de ani.(ce fel de exercitii sunt cele mai bune pentru noi).Multumesc.
te rog adauga subtitrare, sa-l pot citi in alta limba. multumesc!
Buna ziua.
Sper sa ajunga acest mesaj-intrebare catre dvs.: cat de fidele sunt totusi ceasurile in masurarea pulsului? Eu chiar am avut pe ceas 220 la un antrenament cardio intens (TaeBo).
Astept cu nerabdare urmatoarea sesiune.
Sa aveti parte de sanatate si energie!
Multumim pentru ceea ce faceti
Super podcast, uimitor cÃĒte date noi Či utile am aflat.
S-ar putea cÃĒndva un podcast ÃŪn detaliu despre sport, cum sÄ ÃŪncepem la salÄ, intensitatea exerciČiilor, cum trebuiesc combinate cardio Či maČinile...
VÄ mulČumesc enorm
In curand. ððŧ
D. Mihai, MULČUMESC mult din nou Či din nou pentru informaČii atÃĒt de simple, importante Či utile.
Vreau sÄ ÃŪntreb ce spuneČi despre mesajul prin diferite tehnici Či metode, confruntÃĒndu-mÄ cu un caz din familie, masajul vacuum, masaj tradiČional poate influenČa cumva organele sau trata, fie la ÃŪnceput de boalÄ.
Masajorii, masterul ÃŪn domeniu spune cÄ organele le pornesc prin masaj, uneori un masaj mai accentuat, dureros. CÃĒt de ok Či pentru cine se recomandÄ.
VÄ rog mult aČ dori care argumente pro sau contra sau ÃŪn care caz, ÃŪn ce mÄsurÄ.
DacÄ veČi avea vreun invitat, voi fi recunoscÄtoare. MulČumesc.
Elocvent si util!
ððŧ
Multumim pentru informatii pretioase, ati putea recomanda un smartwatch bun si comod in special pentru a monitoriza tensiunea arteriala, bataile inimii, in timpul zilei cind ne aflam la munca? Multumesc mult
Domnul Doctor e Un Cardialog excepČional, dar..
Sunt personal trainer in Statele Unite cu diferite specialitÄČi, cardio nu se face ÃŪnainte de greutÄČi pt ca automat dupÄ o juma, de ora de Cardio inima nu mai face bine fata la efortul pt greutÄČi.
La greutÄČi poČi sa ajungi la 65% la capacitatea maxima a inimi.
Altceva greČit. Un atlet va avea bÄtÄile inimi chiar la 40 de bÄtÄi pe minut, e f important cu cÃĒt bate inima e ÃŪn repaus.
Ideal o inima ÃŪn somn trebuie sa nu ia a mai mult de 60 de bÄtÄi pe minunat.
Era interesanta de dezbatut relatia dintre somn,odihna si sanatatea inimii
Aveti multe materiale dedicate somnului pe acest canal. ððŧ
Prea Čmecher omul
CINE ???
Salutare! PuteČi, vÄ rog sÄ ne spuneČi ce model de ceas folosiČi pentru monitorizarea ritmului cardiac? MulČumesc!âĪ
âĪâĪâĪ
exista deja loop recorder de la biotronik
Buna ziua! Va urmaresc cu drag! Si eu locuiesc intr o asemenea zona! Cunosc satul, de care se povesteste! Eu cred ca asemenea sate sunt in zona de munte! La noi in zona la fel, oameni, care ajung la 90 spre 99! Eu locuiesc in zona Nehoiu, BuzÄu! Multumesc pentru toate informatiile! Eu cred in miscare! âĪ
ððŧ
âĪ
Am observat cÄ activitatea sexualÄ influenČeazÄ negativ VO2 max dar Či activitatea fizicÄ ÃŪn general. Care este mecanismul de producere? Ambele sexe sunt afectate ÃŪn mod egal?
MulČumesc , aČtept cu nerÄbdare videoclipul urmÄtor.
Orice smartwatch, indiferent de pret, si-ar face treaba in urmarirea parametrilor cardiovasculari? Observ diferite modele, de la 200 pana si la 2000 lei daca nu chiar mai mult. Personal, ma intereseaza, in principal, sa monitorizez pulsul.
Eu cred cÄ oamenii de la ČarÄ sunt mai sÄnÄtoČi Či fac mai multa miČcare, mÄnÃĒncÄ mai mult bio, aerul este mai curat, etc....
Salut Mihail!
Ce dispozitiv sau aplicatie VO2 pe apple este recomandata? Ai research in aria asta? Multumesc!
Eu fac aproape zilnic 180 de min de sport...sala, cardio si la sf de sparamana o tura pe munte ð
ðâĪâĪ
ððŧ
bun podcast Poate imi da si mie cineva avizat un raspuns Ce e mai bine sa bem,Cafea Naturala sau Ness?!?Care e mai daunator ptr inima?!?!Eu zic ca NessulPoate o sa spuna dl doctor in podcast dar eu scriu acum la inceputul podcastului
Ness este negativ, cafeaua naturala nu depasim 2-3/zi (20%lapte 1,5 grasime)
ÃČi spun eu ca nu sunt doctor, aruncÄ ness-ul bea un expresso bun scurt Či este 100 ori mai bun crede-ma, dar arunca ness-ul cum vezi comentariul meu
Buna seara! Am 29ani si acum cateva luni am depistat ca am probleme cu inima, ma trezesc din somn si simt ca nu pot rasufla,si simt ca inima se zbate prea repede si des si uneori simt ca nu simt ca se zbate. Am facut Holter24ore si pe timp de noapte am batai de 45de batai 47 si pana la 54 si iarasi coboara la fiecare minunta. Sunt inscrisa la cardiolog pe 7 mai cu investigatiile care le-am facut. Holter, ECG doppler, analiza de sange generala, glanda teroida,si hemoglobina . Sper sa ma fac bine.
Buna ziua, sunt medic de familie si va urmaresc cu mare interes! Va rog, daca puteti sa ne aduceti informatii din zona oftalmologica, mai precis Sindromul de ochi uscat si disfunctia de glande meibomiene. E un sindrom f des intalnit, datorita interactiunii cu device-urile, poluarii, ajunde sa fie destul de invalidant, dar e ignorat inclusiv de oftalmologi . Sunt utilizate in exces picaturi de ochi si nu se cunosc gesturile elementare de terapie- masca termica, masaj, in cele din urma terapia IPL.
Multumesc!
Va doresc mult succes !
Multumesc pentru sugestie. ððŧ
As dori tare mult sa ajung la dl doctor va rog frumos. Am fibrilatie atriala si am facut ablatie si totusi nu am fost tratata bine sau au aparut complicatii sa zicem. Am ajuns inapoi la betablocante si programarea pea dupa ablatie este dupa 6 luni . Nu e cam tarziu tinand cont ca eu am avut iar o criza de 200 bpm doar cand stateam la masa si asta la doar o luna de la ablatie?
BunÄ ziua, aČ avea o curiozitate , ce pÄrere aveČi despre Costin DÄmÄČaru Či tratamentele care le propune la Veruvis "scanÄri Či tratamente " pentru creier , mulČumesc o zi bunÄ.
Am fost la costin damarasu cu fiica mea.i a fÄcut scanare Či nu am primit nici undocument ca am trecut pe acolo ci doar belabee.bineanteles ca am plÄtit prin virament.concluzia a fost ca ce I acolo Či a urmat condusul l usa Či ne vedem dupÄ 6 luni de belabe fÄrÄ sa tina cont ca fiica mea nu Či dorea sa punÄ mereu bentiČe aceea...
@@ioanadragomir2889 mulČumesc pentru informaČii...
SALUTARE, URMARESC VIDEOCLIPURILE TALE SI AM INCERCAT SA TIN POST NEGRU TOATA ZIUA, DE FIECARE DATA CAND TIN MA DOARE CAPU SEARA, DE CE?
Intrebare : imi simt foarte tara de ceva timp bataile inimii cind ma duc la somn, parca vrea sa imi sara inima din piept citeodata ma trezesc aceste batai din somn, si nu pot adormi inapoi din cauza lor, colesterolul foarte marit LDL =5,89, HDL=2,17, trigliceride=0,56, Am 38 ani nu sunt gras, la 175cm inaltime am 70kg, fac sport la sala de vreun an, de 2 ori pe saptamana cu efort maxim, deoarece imi place senzatia de oboseala de muschi, cardio nu fac deloc, cel mai des simt bataile inimii in zilele cind fac sport, ureea=7,8, portiunea azotata a ureei=3,64
Ce ceas are domnul dr? Oarce ceas e bun pt masuratori?
BunÄ ziua De la o gripa cu o tuse pina la leČin Am mers la Medic dupÄ 3 sÄptÄmÃĒni mia gÄsit cu apa la inima Sunt ÃŪn tratament Este posibil sa ajung la puncČie pentru a o elimina Va mulČumesc
Ca sa fac o electrocardiograma pe ceas, trebuie sa stie ceasul asa ceva. Degeaba am in aplicatie daca ceasul nu stie.
Va roog din inima ma puteti sfatui ce sa fac? Am 39 de ani . As putea ajunge la dl doctor?
De foarte mult timp am picioarele reci.Deci este o insuficienta cardiaca .Fac sport.sac de box si alergare usoara.Din ce cauza am aceasta insuficienta?am 64ani.
Va salut cu stima domnule doctor, am o intrebare!
Se specifica in podcast recomandarea de cardio 1-vo2max/4- zone 1, am inceput sa implementez insa am intampinat o "problema" in intervalul acelui minut de vo2max imi ajunge pulsul la 175-180 bpm in ultimele 10 sec, dupa care scad intensitatea si spre finalul celor 4 minute imi ajunge pulsul in zona 1, respectiv 125-130bpm.
INTREBAREA: trebuie sa stau 1 min in 175bpm respectiv 4 min 125-130bpm sau e ok cum fac in prezent???
Multumesc anticipat si la cat mai multe podcasturi educative si folositoare precum acesta!ððž
Cu pÄrere de rÄu, pacienČii care ajung la cardiolog Či nu numai , au dureri Či bÄtÄi de inimÄ cÃĒnd trebuie sÄ le lase plicul cu bani pe masÄ. ððð
Nu cere nimeni sÄ le daČi, e ceea ce o facem din obiČnuinČÄ sau cÄ credem cÄ altfel nu ne vindecÄ.
chiar zilele trecute am vazut un documentar nemtesc preluat de la DW,despre importanta sportului Spunea un antrenor care era si doctor ca alergarea,joggingul,sunt supraestimate dupa antrenament mai dureaza si cateva ore poate si mai mult pana te refaci Mult mai eficiente,recomandate sunt antrenamentele cu greutati Si printr un antrenament cu greutati iti cresti ritmul cardiac deci nu e nevoie neaparat de cardio plus ca ai mult mai multe beneficii dupa un asemenea antrenament,
Nu e chiar aČaâĶla antrenamentul cu greutÄČi inimÄ se adapteazÄ pe pompare, pe presiune dar nu devine mai elasticÄ ci creČte ÃŪn dimensiune exact ca Či alČi muČchi. Pe cÃĒnd la ciclism, alergare, ÃŪnot inima devine mai flexibilÄ Či se adapteazÄ pt a susČine bÄtÄi ridicate o perioadÄ mai mare de timp.
@@silviugheorghe7118 eu spun doar ce am vazut:))Sunt pareri si pareri Sa te uiti la documentarul despre Zonele Albastre,nimeni nu face cardio:)
Daca faci un antrenament circuit la sala sa vezi ce puls ai...Frate,eu nu ma refer la antrenamentele clasice ale culturistilor Ma refer mai curand la antrenamentele functionale,care imita munca de zi cu zi al unui om de la tara,ca de la oras n are cum Ca si cum ai cosii,ai bate cu ciocanul,ai taia lemne,s.a.m.d...Edit:cele mai bune exercitii ptr reducerea tensiunii arteriale sunt exercitiile de izometrie Pe primul loc e cel "stat la perete" putini care rezista 30 secunde sau cel plank.Studiile o spun,nu eu7
@@mrlau630 Čtiu documentarul. Este foarte interesant. Dar acolo sunt mai multe lucruri care influenČeazÄ pozitiv populaČia: nu stau pe telefoane Či tablete, nu au jocuri stresante sau unde stau pe scaun 8-10 ore, etc.
dar da, sunt exerciČii ce pot fi fÄcute acasÄ Či sunt eficiente.
" Blue zone" din judeČul BuzÄu este satul MÃĒnzÄleČti de pe Valea SlÄnicului !
Aici, 2% din populaČie are vÃĒrsta de peste 90 de an !!!i
preturi?!
BunÄ ziua, eu simt cum inima ÃŪmi bate uneori ÃŪn spate,ÃŪn git s-au ÃŪn stomac zvicnind,poate sunt confuza ,dar sincer asa simt
Faceti un control cardiologic.
Unde ÃŪl gÄsim pe dl doctor pentru un consult??
stefan-busnatu.com/
âĪððâĪâĪâĪâĪâĪ
Ce model de ceas ÃŪmi recomandaČi pt mÄsurarea vo2 Či pt alČi indici ?Va mulČumesc .