Tan cierto ! Me encantó como lo llamas un deporte espiritual 👏 y es el mejor momento para reflexionar y en tranquilizar tu espíritu , gracias por tu comentario 🤗
Buen video y de acuerdo son muchos beneficios el tener una rutina..tengo más de 35 años realizándolo y agradezco a la persona que me invitó a mejorar mi salud física y mental..felicidades a todos los runners
Que genial! Yo soy nueva , apenas 4 años , pero veo tantos beneficios ✔️😃 que ya el running se a convertido en parte importante de mi vida, felicidades ✨
Que linda! Gracias por compartir. Yo empecé el 31 de diciembre de 2021 y hoy, 2 de mayo de 2022, alcance los 5 km trotando. De verdad es mágico!... Y todos los beneficios que mencionas, mas que ciertos (: Al igual que a ti, me ha cambiado la vida. Un abrazo !
Correr es más que.un simple ejercicio físico. Te comprometes contigo mismo Sana tu mente y lo más importante le da mucha luminosidad a tu Espíritu. Saludos desde Tequila Jalisco
Gracias por tus palabras 😃, la verdad si fue la mejor decisión! Ahora el éxito se mide en qué tanto cuidas tu mente y cuerpo , un saludo a la distancia!! 🤗
En mi caso correr se convirtió en mi religión te quita el estres, te hace feliz, sin duda alguna de las cosas que mas disfruto en la vida y si es solo mucho mejor ya que te encuentras con tigo mismo y aprendes a escucharte
Te felicito yo pase 2 años haciendo ejercicios y logre bajar 50 libras.... deje de hacer ejerccios y he aumentado 16 libras.... me voy a proponer volver a mis antiguos habitos de ejercitarme... una hora diaria... pero yo no corro.... hago cardio en mi casa salto cuerda, abdominales y pechadas.... en si el ejercicio es buenisimo.... escucho musica que me guste mientras hago ejercicio asi ni se siente el tiempo... saludos desde El Salvador
Si estamos diseñados para movernos, y nuestro cuerpo se acostumbra a ese ritmo, es lo mejor para la salud mental y física , te envio un saludo desde Ecuador 💛
A mí también me cambió. Antes pesaba 121kg, ahora 70kg. Y x primera vez participé en una maratón. Es adictivo, aún cuando estoy cansado es algo q necesito hacer para sentirme bien
Buen video yo llevo 3 años mi salud estaba deteriorada gracias a nuestro Dios y running e mejorado mi salud gracias a Dios estoy muy bien sigan adelante amigos running
Hola, que bien conocer testimonios reales 🤗 definitivamente la salud mejora y te haces más resistente a las gripes y alergias , nuestro cuerpo es maravilloso, un don de Dios que hay que cuidarlo , saludos y éxitos 🤗
Hola Vane; agradezco que compartas tu experiencia, muy top. Yo empecé como tu, pero tuve accidente y tuve que dejarlo. ahora estoy volviendo a recuperar el hábito que es lo más complicado. felicidades y saludos desde Sevilla, España
@@VannesaVeraAdn Un gusto!👋 Sigue corriendo y con un estilo de vida activo😉 y siempre es muy bueno tener metas, ir por ellas y buscar siempre otras nuevas, superarse y disfrutar el trayecto
Con 48 años siendo contador con pie plano, sobrepeso(96k), problemas de ansiedad e insomnio derivado de trabajar en confinamiento de pronto comencé a correr, soporte las ganas de abandonar y ahora se ha vuelto toda una pasion. Ahora las cosas estan mejor, mas liviano, conectado con el presente, mas feliz.
Que bien felicidades 🎉 😃 estamos diseñados para movernos, y nuestro cuerpo se acostumbra a ese ritmo, es lo mejor para la salud mental y física , te envio un saludo desde Ecuador 💛
Vane Vera me he suscrito a su canal porque usted trasmite mucha paz.y además para darle mi opinión de sus vídeos vivencias cuando usted corre.Sean físicas o espirituales. Gracias saludos desde España
Valioso testimonio, te felicito, todo lo que mencionaste es correcto y lo digo porque todo aquel que lo ha experimentado lo interpreta así, sin duda un testimonio muy alentador. Bendiciones.
Hola!! Llevo 3 días caminando y trotando, me canso mucho pero me gusta la sensación, 2 km 3 km y hoy casi 4 km. Dame un consejo apenas empecé me gustaría llegar a correr recio
Que gusto! el que te canses es normal, creo que así empezamos todos :) y si la sensación es única! Luego ya tu cuerpo te pide correr! Te recomiendo ponerte metas cortas y encontrar tu propio ritmo al correr , también puedes buscar ejercicios de respiración diafragmática para que tus pulmones se vayan acostumbrando a este nuevo estilo de vida , muchos éxitos y no te rindas ♥️
@@VannesaVeraAdn grasias, soy cubano, estoy en África a una altura de 1000 sobre el nivel del mar, en Cuba estaba a 42 metro imagínate la diferencia... Me subió la precion y fui a Cuba a atenderme, luego de un chequeo, donde todo me dio bien, regrese, tengo 55 años y hace 1 año y 4 meses comienze a correr, corro todos los días de 6 a 7 km por lugares irregulares, y me ciento bien, ya forma parte de mi vida cotidiana, siempre con música, yesi yoe, Maria José (la josa) . Grasias 👍🇨🇺🏃♂️🏃♂️
@@noelrodriguez1897 Pues aquí en Quito estamos a 2800 metros , debe ser difícil si vienes de menos altitud 😱, por eso hay que escuchar al cuerpo siempre manda señales, excelente deporte que has escogido 👏uno de los más completos 💢💢❤️
exelenteeee... el running me ha cambiado tambien y desde entonces como cambio en mi vida ya soy BUEN ejemplo para otras personas (inicie de nada y ya llevo 13 maratones) .. saludos y los invito a el mundo running de correteando la cheve
Muito bom! Parabéns. Correr é a melhor medicina para corpo e espírito. Cada corrida nos faz um vencedor. Continue assim. Sucesso e felicidade! 🏊🚴🏃Saludos desde aqui, São Paulo, Brasil.
Hola 👋 si , que lindo conocer personas que compartan el sentir por este hermoso deporte, a mi también me encantó , creo que haré un vídeo definiendo porque es un deporte espiritual 👌♥️
Hola Vane buen vídeo, yo vivo en Manta también salgo a trotar, por cuestión tiempo no lo puedo hacer todos los días, pero por lo general lo hago los fines de sema a o los días de semana que estoy libre, por lo general lo hago en la vía puerto aeropuerto y también lo hago hasta san Mateo, yo tengo aproximadamente 5 meses trotando, hago 10k o cuando voy a San mateo hago 20km, espero algún rato verte para conversar sobre este lindo deportes, saludos y que continuemos en este bello deportes
Hola Ali, que gusto! Manta es una bella ciudad para correr y para muchos deportistas 💚 me encanta ver el Ironman, excelente los km que haces y has avanzado rápido wuau felicidades!! Solo he corrido por la Puerto Aeropuerto , pero la prox me encantaria por vía San Mateo 😃 🎉
Hola Vane, para San Mateo es lindo el paisaje, y el recorrido es de subidas y bajadas pero chévere, la más dura es viniendo de San Mateo al llegar a Piedra Larga hasta la gasolinera es 1Km de subida, yo le he puesto "la bestia" porq es super dura, he grabado vídeos de lo hermoso del mar, saludos
@@alijaramillo6358 la bestia jajaja , me encanta esa vista del mar desde la bestia 😁🔥 tienes Instagram? Estoy como vanneoki , ahí conversamos para correr por allá.. ya habrá tiempo 👌
Por ahora no tengo redes, cerré el face hace años, y ahora con lo de la pandemia no quiero reabrirlo por lo que ver tanta muerte me deprime, cualquier rato lo abriré, te paso mi número de WhatsApp si deseas, mañana iré a trotar para San Mateo si es que Dios lo permite, mi número es 0995048492, saludos
Vane Vera usted sabe que hay leyes físicas en la vida en la naturaleza. La energía no se crea ni se destruye sólo se trasforma.Sabia usted que cuando corremos transformamos energía? Energía vital energía divina. En Sanscrito que es una lengua muerta se llama Prana. Crea y confíe en mis palabras. Gracias saludos.
Hola yo ya empecé correr pero cuando estoy de pie por un rato no muy largo siento mucho cansancio en las rodillas hacia abajo. A ti te sucedía algo igual que dices será normal? Obviamente cuando corro o camino esto no lo siento. Es más fuerte cuando estoy quieto de pie. Gracias.
Hola 🙂 de lo que recuerdo cuando empeze a correr es que tus músculos se acostumbran a la nueva actividad, por lo que es importantísimo calentar 15 min antes y enfriar 15 min después, y también puedes usar pomadas y compresas antiinflamatorios, revisa mucho tus pisadas y el calzado que usas , poco a poco encontrarás el ritmo perfecto , muchos éxitos
@@VannesaVeraAdn espero sigas subiendo vídeos, y compartiendo tus experiencias, ya sean por salir a correr, o por otras cosas, gracias por todo, eres genial!!
Que gusto! Mira se dice que se necesitan 21 días para formar un hábito , y creo que se aplica también a correr, te cuento que ví muchos videos sobre la forma correcta de respirar cuando corres, lo importante es la constancia ya verás que después tu cuerpo pide correr 🌟
Hola, eso es muy importante, en estos tiempos dificiles, el sentir un alivio en tu salud mental y fisica es lo más importante, el resto viene de a poco , un abrazo!
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Es la mejor opción que puedes hacer, correr alimenta el alma permite que te encuentres contigo mismo
Concuerdo totalmente contigo, es el deporte perfecto para estos tiempos difíciles ❣️
Yo también corro por las tardes, es más ya me voy a correr!
Que te vaya muy bien en tu salida 😊😃🏃🏽♀️ un saludo ☺️
Correr es un deporte espiritual. Los colores las formas las ves más vivas. Te emborrachas de oxigeno. Te hace ser mejor persona. Saludos
Tan cierto ! Me encantó como lo llamas un deporte espiritual 👏 y es el mejor momento para reflexionar y en tranquilizar tu espíritu , gracias por tu comentario 🤗
Y además puedes dar gracias a Dios y conectar con la naturaleza.muchas gracias por responderme .saludos desde España.
Buen video y de acuerdo son muchos beneficios el tener una rutina..tengo más de 35 años realizándolo y agradezco a la persona que me invitó a mejorar mi salud física y mental..felicidades a todos los runners
Que genial! Yo soy nueva , apenas 4 años , pero veo tantos beneficios ✔️😃 que ya el running se a convertido en parte importante de mi vida, felicidades ✨
Felicitaciones....
el Running es lo mejor que me ha pasado tambien
Que linda! Gracias por compartir. Yo empecé el 31 de diciembre de 2021 y hoy, 2 de mayo de 2022, alcance los 5 km trotando. De verdad es mágico!... Y todos los beneficios que mencionas, mas que ciertos (: Al igual que a ti, me ha cambiado la vida.
Un abrazo !
Correr es más que.un simple ejercicio físico.
Te comprometes contigo mismo
Sana tu mente y lo más importante le da mucha luminosidad a tu Espíritu.
Saludos desde Tequila Jalisco
Concuerdo totalmente contigo, creo que es algo que me ayudado a mantenerme en calma a pesar del caos de estos tiempos , saludos 🤗
Si Señor le da mucha luminosidad a tu espíritu. Que comentario tan cierto real y muy bonito. Muchos saludos desde España.
Vane tomaste muy buena decisión en cuidar tu cuerpo y mente demuestras ser una luchadora cuidate mucho un abrazo desde Barcelona España
Gracias por tus palabras 😃, la verdad si fue la mejor decisión! Ahora el éxito se mide en qué tanto cuidas tu mente y cuerpo , un saludo a la distancia!! 🤗
La felicito señorita. Estoy orgulloso de usted. No pierda nunca el ánimo. Todo lo puede es Cristo que la fortalece. 🙏
Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Saludos desde Ecuador, gracias
En mi caso correr se convirtió en mi religión te quita el estres, te hace feliz, sin duda alguna de las cosas que mas disfruto en la vida y si es solo mucho mejor ya que te encuentras con tigo mismo y aprendes a escucharte
Te felicito yo pase 2 años haciendo ejercicios y logre bajar 50 libras.... deje de hacer ejerccios y he aumentado 16 libras.... me voy a proponer volver a mis antiguos habitos de ejercitarme... una hora diaria... pero yo no corro.... hago cardio en mi casa salto cuerda, abdominales y pechadas.... en si el ejercicio es buenisimo.... escucho musica que me guste mientras hago ejercicio asi ni se siente el tiempo... saludos desde El Salvador
Si estamos diseñados para movernos, y nuestro cuerpo se acostumbra a ese ritmo, es lo mejor para la salud mental y física , te envio un saludo desde Ecuador 💛
A mí también me cambió. Antes pesaba 121kg, ahora 70kg. Y x primera vez participé en una maratón. Es adictivo, aún cuando estoy cansado es algo q necesito hacer para sentirme bien
Si es tan adictivo que corres hasta cuándo estás en vacaciones 😊 que genial tu experiencia , saludos 🤗
Buen video yo llevo 3 años mi salud estaba deteriorada gracias a nuestro Dios y running e mejorado mi salud gracias a Dios estoy muy bien sigan adelante amigos running
Hola, que bien conocer testimonios reales 🤗 definitivamente la salud mejora y te haces más resistente a las gripes y alergias , nuestro cuerpo es maravilloso, un don de Dios que hay que cuidarlo , saludos y éxitos 🤗
Hola Vane; agradezco que compartas tu experiencia, muy top. Yo empecé como tu, pero tuve accidente y tuve que dejarlo. ahora estoy volviendo a recuperar el hábito que es lo más complicado.
felicidades y saludos desde Sevilla, España
Excelente 😉👌🏃Buen video. Que sigas muy bien! Disfrutando cada paso. Saludos desde México!✌
Gracias por los ánimos 🤗 Saludos a la distancia ✨Que chévere conocer personas que también disfrutan este gran deporte 👌
@@VannesaVeraAdn Un gusto!👋
Sigue corriendo y con un estilo de vida activo😉 y siempre es muy bueno tener metas, ir por ellas y buscar siempre otras nuevas, superarse y disfrutar el trayecto
Con 48 años siendo contador con pie plano, sobrepeso(96k), problemas de ansiedad e insomnio derivado de trabajar en confinamiento de pronto comencé a correr, soporte las ganas de abandonar y ahora se ha vuelto toda una pasion. Ahora las cosas estan mejor, mas liviano, conectado con el presente, mas feliz.
Que bien felicidades 🎉 😃 estamos diseñados para movernos, y nuestro cuerpo se acostumbra a ese ritmo, es lo mejor para la salud mental y física , te envio un saludo desde Ecuador 💛
Excelente decisión, ya llevo varios meses trotando y es magnífico,.
Excelente, felicidades sigue adelante ✨😀
Vane Vera me he suscrito a su canal porque usted trasmite mucha paz.y además para darle mi opinión de sus vídeos vivencias cuando usted corre.Sean físicas o espirituales. Gracias saludos desde España
Valioso testimonio, te felicito, todo lo que mencionaste es correcto y lo digo porque todo aquel que lo ha experimentado lo interpreta así, sin duda un testimonio muy alentador. Bendiciones.
Hola!! Llevo 3 días caminando y trotando, me canso mucho pero me gusta la sensación, 2 km 3 km y hoy casi 4 km. Dame un consejo apenas empecé me gustaría llegar a correr recio
Que gusto! el que te canses es normal, creo que así empezamos todos :) y si la sensación es única! Luego ya tu cuerpo te pide correr! Te recomiendo ponerte metas cortas y encontrar tu propio ritmo al correr , también puedes buscar ejercicios de respiración diafragmática para que tus pulmones se vayan acostumbrando a este nuevo estilo de vida , muchos éxitos y no te rindas ♥️
@@VannesaVeraAdn que distancia corres???
@@noelrodriguez1897 Hasta ahora 10km en un buen tiempo, y tú? Alguna recomendación? Saluditos
@@VannesaVeraAdn grasias, soy cubano, estoy en África a una altura de 1000 sobre el nivel del mar, en Cuba estaba a 42 metro imagínate la diferencia... Me subió la precion y fui a Cuba a atenderme, luego de un chequeo, donde todo me dio bien, regrese, tengo 55 años y hace 1 año y 4 meses comienze a correr, corro todos los días de 6 a 7 km por lugares irregulares, y me ciento bien, ya forma parte de mi vida cotidiana, siempre con música, yesi yoe, Maria José (la josa) . Grasias 👍🇨🇺🏃♂️🏃♂️
@@noelrodriguez1897 Pues aquí en Quito estamos a 2800 metros , debe ser difícil si vienes de menos altitud 😱, por eso hay que escuchar al cuerpo siempre manda señales, excelente deporte que has escogido 👏uno de los más completos 💢💢❤️
exelenteeee... el running me ha cambiado tambien y desde entonces como cambio en mi vida ya soy BUEN ejemplo para otras personas (inicie de nada y ya llevo 13 maratones) .. saludos y los invito a el mundo running de correteando la cheve
Excelente conocer otros testimonios, creo que tengo pendiente el maratón hasta que llegue mi vacuna, pero te felicito 😃🎉
Yo también corro para mejorar mi salud, Saludos Vane!!! desde Irapuato México
Muito bom! Parabéns. Correr é a melhor medicina para corpo e espírito. Cada corrida nos faz um vencedor. Continue assim. Sucesso e felicidade! 🏊🚴🏃Saludos desde aqui, São Paulo, Brasil.
Saludos! desde Ecuador 💛 me encanta tu frase cada corrida con hace un vencedor 😃
ta certo
Wow que puedo decir comprobado todo lo que comentas y me encanto el nombre que le dieron en un comentario Un deporte espiritual ❤️
Hola 👋 si , que lindo conocer personas que compartan el sentir por este hermoso deporte, a mi también me encantó , creo que haré un vídeo definiendo porque es un deporte espiritual 👌♥️
Hola Vane buen vídeo, yo vivo en Manta también salgo a trotar, por cuestión tiempo no lo puedo hacer todos los días, pero por lo general lo hago los fines de sema a o los días de semana que estoy libre, por lo general lo hago en la vía puerto aeropuerto y también lo hago hasta san Mateo, yo tengo aproximadamente 5 meses trotando, hago 10k o cuando voy a San mateo hago 20km, espero algún rato verte para conversar sobre este lindo deportes, saludos y que continuemos en este bello deportes
Hola Ali, que gusto! Manta es una bella ciudad para correr y para muchos deportistas 💚 me encanta ver el Ironman, excelente los km que haces y has avanzado rápido wuau felicidades!! Solo he corrido por la Puerto Aeropuerto , pero la prox me encantaria por vía San Mateo 😃 🎉
Hola Vane, para San Mateo es lindo el paisaje, y el recorrido es de subidas y bajadas pero chévere, la más dura es viniendo de San Mateo al llegar a Piedra Larga hasta la gasolinera es 1Km de subida, yo le he puesto "la bestia" porq es super dura, he grabado vídeos de lo hermoso del mar, saludos
@@alijaramillo6358 la bestia jajaja , me encanta esa vista del mar desde la bestia 😁🔥 tienes Instagram? Estoy como vanneoki , ahí conversamos para correr por allá.. ya habrá tiempo 👌
Por ahora no tengo redes, cerré el face hace años, y ahora con lo de la pandemia no quiero reabrirlo por lo que ver tanta muerte me deprime, cualquier rato lo abriré, te paso mi número de WhatsApp si deseas, mañana iré a trotar para San Mateo si es que Dios lo permite, mi número es 0995048492, saludos
Vane Vera usted sabe que hay leyes físicas en la vida en la naturaleza. La energía no se crea ni se destruye sólo se trasforma.Sabia usted que cuando corremos transformamos energía? Energía vital energía divina.
En Sanscrito que es una lengua muerta se llama Prana. Crea y confíe en mis palabras. Gracias saludos.
Que profundo y que vídeo tan bonitas palabras
Gracias por verlo 😊 es el sentir de practicar un deporte tan bonito y que me ha dado tanto!
Me ha encantado tu experiencia
Hola yo ya empecé correr pero cuando estoy de pie por un rato no muy largo siento mucho cansancio en las rodillas hacia abajo. A ti te sucedía algo igual que dices será normal? Obviamente cuando corro o camino esto no lo siento. Es más fuerte cuando estoy quieto de pie. Gracias.
Hola 🙂 de lo que recuerdo cuando empeze a correr es que tus músculos se acostumbran a la nueva actividad, por lo que es importantísimo calentar 15 min antes y enfriar 15 min después, y también puedes usar pomadas y compresas antiinflamatorios, revisa mucho tus pisadas y el calzado que usas , poco a poco encontrarás el ritmo perfecto , muchos éxitos
buen video! bien resumido el mensaje
Hermoso video, me ayudó bastante, espero sigas subiendo más videos, saludos desde Lima Perú
Genial 😀 hay muchas cosas que decir en este estilo de vida, gracias por verlo 😊
@@VannesaVeraAdn espero sigas subiendo vídeos, y compartiendo tus experiencias, ya sean por salir a correr, o por otras cosas, gracias por todo, eres genial!!
Gracias por la motivación 😘
Hola, me gusto mucho el video, yo nunca eh salido a correr porque no cambio el aire, en cuanto tiempo pudiste correr sin parar?
Que gusto! Mira se dice que se necesitan 21 días para formar un hábito , y creo que se aplica también a correr, te cuento que ví muchos videos sobre la forma correcta de respirar cuando corres, lo importante es la constancia ya verás que después tu cuerpo pide correr 🌟
@@VannesaVeraAdn la ultima pregunta, lo hacias todos los dias? O te dabas algunos descansos?
@@ignaciobava8482 si recién empiezas .. 15 min el primer día, y luego vas subiendo, haz trotes suaves , y descansa 2 días x semana , éxitos 🤗🌟
@@VannesaVeraAdn Buenisimo, muchas gracias, sigue asi, te va a ir bien con tu canal, EXITOS!
Gracias x su testimonio Srita
Felicitaciones. Dios te bendiga.
Yo salgo a caminar 3 veces semana me siento bien y he bajado de peso???
Hola, eso es muy importante, en estos tiempos dificiles, el sentir un alivio en tu salud mental y fisica es lo más importante, el resto viene de a poco , un abrazo!
WOW Felicitaciones
Muito bom. Também penso o mesmo. Faz muito bem!
Yo el primer día que empecé de dio un dolor de rodilla tremendo
Eso es porque tenés las piernas débiles,al no hacer ejercicios de fortalecimiento lo primero que se resienten son las rodillas.
@@FierrosPlatenses Muchas gracias 😘😘
😂 🤣 😂 🤣 😉 😍 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓
Nadar es mejor