MEDITACIÓN PARA DORMIR EN PAZ❤️ MINDFULNESS - 13 minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- ⭐Te doy la bienvenida a tu espacio de calma⭐
🔹Confío en que esta sesión te ayude a relajarte y descansar mejor.
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🔹Esta práctica de mindfulness se llama “Body Scan” o escaneo corporal, y es una de las técnicas más efectivas para la reducción de estrés.
🔹Consiste en poner atención plena a las sensaciones corporales recorriendo cada parte de tu cuerpo con amabilidad.
🔹En lo personal me gusta incorporarla como herramienta en la higiene del sueño, ayudándome así a caminar hacia un descanso más sereno y reparador.
Felicidades por haberte dedicado tiempo❤️
Respira
Descansa
🌷 Feliz MEDITACIÓN Feliz 🌷
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Voz: Sabela Naranjo
Música: Gonzalo Gutiérrez
/ project.ge.music
Gracias ,gracias, gracias
Muchas gracias a ti por tu comentario
Gràcies gràcies gràcies gràcies m encanto ❤❤
Gracias a ti! Me alegro que te haya gustado 🥰🥰
Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙌🏼
Gracias a ti por tu comentario. Siempre se agradece saber que alguien te escucha al otro lado. :)
Me encanta la meditación!!!😊
Me alegro mucho :)
Siempre es relajante oír tu voz cuando no puedo dormir. Gracias por estar meditación. ❤
Tu mensaje me da mucho ánimo para seguir! Gracias, bonita.
Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ ❤❤❤
Mil gracias, Natalia! Abrazos!
Gracias, gracias, gracias.
Gracias a ti por tu comentario y cariño.
Gracias ☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias a ti que eres la otra parte :)
Muuuyy relajante ❤. Gracias!!!
Muchas gracias! Me alegro que te hayas podido relajar con ella.
Muchas gracias, desde México 😊
Agradezco mucho tu comentario! Un abrazo lleno de amor para ti