Tortitas de avena con verdura. Ingredientes: - 2 tazas de avena - 3/4 taza agua caliente - 2 zanahorias - 1 calabacita/calabacín - 1 chayote - 1 cebolla asada o cruda - 2 Cdas de chía remojada (con 8 de agua durante 5-7 minutos) - 1 cdita sal de mar - 1 cdita ajo en polvo - 1/2 pimienta negra Opcional: - 2 Cdas levadura nutricional - 1 manojo de cilantro *Si la mezcla queda líquida, añadir harina de avena, garbanzo o trigo integral.
Estaba pensando que hacer de comer y aparesiste tu como arte de magia GRACIAS no soy vegana pero trato de no comer carne por mi salud, economia y por la vida de los animalitos.Hace poco tiempo extravie a mi perrito y eso me a hecho refkexionar mucho sobre lo que ellos viven en la calle y todavia lo que hacemos con los otros animalitos (sacrificarlos) para supuestamente sobrevivir nosotros.
Yo llevo desde 1994 siendo vegetariana y 10 siendo vegana y no me hace falta la carne. Ademas estoy delgada, sin arrugas y sin enfermedades a mis 45. Que bueno que estes intentando bajar el consumo de carne. Si yo pude tu tambien puedes.
@@edithdlp8045 eso bonitas!!! Veganas por los animales y además es benéfico para nosotras. Yo tengo 35 años y un hijo adolescente. La mayoría piensan que estoy en los 20s. Las felicito.
Hola... muchas gracias por la receta, muy fácil... súper ricas.... un típ, exprimir la calabacita porque suelta mucha agua y para que la mezcla no necesite mucha harina de avena... a mis hijos les encantó.... 😬😬
Las acabo de hacer y estoy más que fascinada y agradecida!! Me encantaron y son perfectas para el lunch de las niñas para su escuela. Muchísimas gracias!! ♥️
Me encantan tus recetas!!! Soy muy flojo para cocinar pero esta se ve muy sencilla d preparar así q manos a la obra!!! Gracias!!! Saludos y bendiciones
Ya las hice y quedaron deliciosas... Le invitamos a mi mascotita y también le gustó... Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos y que Dios te bendiga siempre
4 ปีที่แล้ว
No había encontrado esta receta, la vi no-vegana y ahí andaba adaptando con linaza. Con Chía y levadura nutricional quedaron espectaculares!! Gracias!!
Hola Jorge Saludos. Muchas gracias por compartir tus recetas. Hice las tortitas de avena y estoy muy contenta gracias. Aparte hice una salsita de tomates cebolla ajo y apio nada más y un poquito de sal.
son de las recetas más prácticas que me encanta hacer, nunca fallan ♡ GRACIAS por poner la tabla nutricional! Me ayuda mucho a amoldar las recetas que pongo en práctica de este canal a mis necesidades y asegurarme de que hago las porciones que necesito para tener todos mis macros y micros del día ♡
Hola estoy viendo.sus vídeos ya que mis.niveles.de colesterol.son altos y triglicéridos y estás recetas súper.buenas para no comer carne que trae la.grasa oculta .
Me acaba de pasar lo mismo que el comentario. ...estaba completando mi menú semanal y esta receta me encantó fácil práctica nutritiva...felicidades. .ya llevo tiempo siguiendo te....pero no te había comentado...me encanta que pongas los gramos de macro nutrientes eso ayuda mucho o
Hola gracias por compartir,llevo 18 años en el intento de comer saludable pero siempre fracasaba en el intento, por que no habia recetas sustentables. No podia cambiar la carne de puerco de res etc. Porque la mayoria de los libros no son reales y practicos en sus recetas. Esta receta la hice sin comprar nada extra todo estaba en mi cocina (ecepto la levadura).
Las hice ayer! Y la verdad es que quede super sorprendida y maravillada!!!! 💙 Son súper ricas!!!! Las disfrute mucho... Ha pesar de que por un momento sentí que no me quedarían. Muchas gracias! 🌈
Me encantó lo prepararé este sábado en compañía de mi hijo y mis padres. Recien empiezo con la alimentación vegana en un comienzo fue por motivos de salud por ser diagnósticada con cáncer de mamas y ahora lo veo como una gran aceptación en mi alimentación. Tengo una consulta esa cantidad esta bien para cuatro personas. En espera de sus comentarios. Saludos cordiales.
Yo hice de masa de papa, y le puse zanahoria rallada y para la proteína le puse amaranto, quedaron muy buenas y firmes, sin agregar nada más, con ensalada y arroz, pero estas tienen más cosas, me gusta, tal vez le agregue el chayote la próxima vez.
Qué buenas!😍Las he hecho hoy para el almuerzo (menos con el chayote, que aquí en España no se que haya de momento), y estaban muy buenas, tostaditas y bien calentitas😋 y acompañadas de ensalada y aguacate como aconsejas👍🏻Buenísimo, para repetir. Gracias por compartir😊Un saludo desde España 🙋🏻♀️
Que bueno 😋 yo tampoco soy vegana y también intento no comer carne me mentalizo para ser vegetariana ..mis hijos,el mayor de 15 años quiere ser vegano y el pequeño de 13 vegetariano..les voy a ir haciendo estas cosas tan buenas 😋y también me gustó mucho un vídeo tuyo de como hacer proteína en polvo casera... excelente 😀👍✌️😍💗💖
Thanks Jorge siempre con las mejores ideas Amis niños les encanta la comida q preparo de tus videos 🤗🤗 Por cierto q al fin he encontrado la levadura nutricional yaaayy
Tortitas de avena con verdura.
Ingredientes:
- 2 tazas de avena
- 3/4 taza agua caliente
- 2 zanahorias
- 1 calabacita/calabacín
- 1 chayote
- 1 cebolla asada o cruda
- 2 Cdas de chía remojada (con 8 de agua durante 5-7 minutos)
- 1 cdita sal de mar
- 1 cdita ajo en polvo
- 1/2 pimienta negra
Opcional:
- 2 Cdas levadura nutricional
- 1 manojo de cilantro
*Si la mezcla queda líquida, añadir harina de avena, garbanzo o trigo integral.
Gracias.
mil gracias
Gracias buen hombre
Estaba pensando que hacer de comer y aparesiste tu como arte de magia GRACIAS no soy vegana pero trato de no comer carne por mi salud, economia y por la vida de los animalitos.Hace poco tiempo extravie a mi perrito y eso me a hecho refkexionar mucho sobre lo que ellos viven en la calle y todavia lo que hacemos con los otros animalitos (sacrificarlos) para supuestamente sobrevivir nosotros.
Tereza Bravo ¡Ánimo! Tú puedes... gracias por tu comentario... 💚
Yo llevo desde 1994 siendo vegetariana y 10 siendo vegana y no me hace falta la carne. Ademas estoy delgada, sin arrugas y sin enfermedades a mis 45. Que bueno que estes intentando bajar el consumo de carne. Si yo pude tu tambien puedes.
@@edithdlp8045 eso bonitas!!! Veganas por los animales y además es benéfico para nosotras. Yo tengo 35 años y un hijo adolescente. La mayoría piensan que estoy en los 20s. Las felicito.
Hola... muchas gracias por la receta, muy fácil... súper ricas.... un típ, exprimir la calabacita porque suelta mucha agua y para que la mezcla no necesite mucha harina de avena... a mis hijos les encantó.... 😬😬
Las acabo de hacer y estoy más que fascinada y agradecida!! Me encantaron y son perfectas para el lunch de las niñas para su escuela. Muchísimas gracias!! ♥️
Ya se me antojaron, las he hecho con cebolla, perejil, Chile verde muy picadito, la remojo en leche, esta es otra buena opción
Como caído del cielo! No sabía qué preparar para acompañar mi ensalada y justo tengo lo necesario para prepararlas!! Manos a la obra!!
Jorgito te amo me solucionas la vida con estas recetas mi hija atleta y yo diabética no necesito más!! Bendiciones 😘😘😘
Veronica López 💚
Me encantan tus recetas!!! Soy muy flojo para cocinar pero esta se ve muy sencilla d preparar así q manos a la obra!!! Gracias!!! Saludos y bendiciones
Javier Núñez 🥳
Ya las hice y quedaron deliciosas... Le invitamos a mi mascotita y también le gustó... Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos y que Dios te bendiga siempre
No había encontrado esta receta, la vi no-vegana y ahí andaba adaptando con linaza. Con Chía y levadura nutricional quedaron espectaculares!! Gracias!!
mil gracias esta comida se ve deliciosa la haré para mis niños esta de primera y nada mejor que comer sano
Hola Jorge Saludos. Muchas gracias por compartir tus recetas. Hice las tortitas de avena y estoy muy contenta gracias. Aparte hice una salsita de tomates cebolla ajo y apio nada más y un poquito de sal.
Están de vicio!, Gracias, gracias, gracias... Soy vegana desde el 2013 y nunca había visto esta receta tan genial. 🌱💚🌱
Yo soy orgullosamente Vegana y todo esto me encanta. gracias Jorge.
son de las recetas más prácticas que me encanta hacer, nunca fallan ♡ GRACIAS por poner la tabla nutricional! Me ayuda mucho a amoldar las recetas que pongo en práctica de este canal a mis necesidades y asegurarme de que hago las porciones que necesito para tener todos mis macros y micros del día ♡
Magnífica receta. Parecen riquísimas!!! Gracias y saludos desde Madrid
Rosy Costa ¡Gracias! ¡Saludos hasta España! 🤗
Hola estoy viendo.sus vídeos ya que mis.niveles.de colesterol.son altos y triglicéridos y estás recetas súper.buenas para no comer carne que trae la.grasa oculta .
Me acaba de pasar lo mismo que el comentario. ...estaba completando mi menú semanal y esta receta me encantó fácil práctica nutritiva...felicidades. .ya llevo tiempo siguiendo te....pero no te había comentado...me encanta que pongas los gramos de macro nutrientes eso ayuda mucho o
Las hicimos mi mamá y yo el día de hoy y si son muy ricas y nutritivas. Gracias Jorge
Deliciosas,para sacar e el agua a las verduras, las exprimir con una servilleta, me encantaron.
Yo las prepare hoy y quedan super ricas
Mmm..
Mmm.. También voy a hacerlas!! Si si
Se ven deliciosas!!
😀🍲👏👏
Silvia Centurion 🥳
Que delicia, alguna vez hice para hamburguesas sólo con avena y zanahoria y quedaron muy ricas, ya me imagino con los demás ingredientes 🤤❤️
Agregas lentejas y deliciosa verdad
Puede decir la receta
Pues ayer las hice y quedaron de- li - cio - SAS!!! Y super llenonas y fáciles de hacer, a mí esposo le encantaron
¡Genial!
Cuántas te salieron con esos ingredientes?
@@roxananallelybarraganflore5557 creo que fueron como unas 10 medianas
Que rico me encanta tus recetas muchas gracias por compartir
Las acabo de hacer y quedaron riquísimas!!
Hola gracias por compartir,llevo 18 años en el intento de comer saludable pero siempre fracasaba en el intento, por que no habia recetas sustentables. No podia cambiar la carne de puerco de res etc. Porque la mayoria de los libros no son reales y practicos en sus recetas. Esta receta la hice sin comprar nada extra todo estaba en mi cocina (ecepto la levadura).
Las hice ayer! Y la verdad es que quede super sorprendida y maravillada!!!! 💙 Son súper ricas!!!! Las disfrute mucho... Ha pesar de que por un momento sentí que no me quedarían. Muchas gracias! 🌈
Donde conseguiste la levadura?
Justo pensaba que hacer de comer mañana, asunto solucionado gracias a la recomendación. Muy agradecida, lucen deliciosas. 🙏☺️
grace balsa 💚
Hola!
He conseguido en Heb la levadura nutricional!
Saludos!
Yeeeiii!!!
Lo acabo de hacer y salió muy rico 😋
Me gusta como diriges la receta...Muchas gracias por tu tiempo, Dios t bendiga por compartir...La haré
Que bonito das las recetas. Gracias.
Lo prepare y m kedo delicioso.. Lo acompañe con tofu frito 😋 Saluditos desde Madrid.
Muchas gracias . Las he compartido infinidad de veces Les han encantado.....ya tiene mas seguidored. Dios te bendiga
Ya hice la receta! Me fascinaron, qué rico 😍
Fantastica yo Las hice, recomiendo a todas
Quedan deliciosas, muy fácil de hacerlas.
Muchas gracias por darte el tiempo de compartirnos recetas .
Buenas noches hoy lo encontré y me suscribí que bien le quedaron las tortitas de avena gracias y saludos
Se ve super ricas. Ya las voy a preparar. Muchas gracias por la buena informacion. Que. Dios continue bendiciendolos.
Hola, me encantó esta receta, lo unico puse Psyllium en vez que harina...buenissima!!!
Nos fascinaron! Riquísimas !!!!
Gracias, tu siempre cuidando nuestra salud!
Andrea Pérez 💚
Gracias por enseñarme a cocinar demás esta decir que las recetas están como tú buenísimas
Hola, desde Mérida yúcatan gracias por la receta me quedaron deliciosas
Muchas gracias por la receta mucho bendiciones
Muchas gracias se ven deliciosas hoy las haré
Estan buenisimas para desayunar tambien despues del entrenamiento!! Increible sugerencia!
Buscando que hacer de comer y me encuentro esta receta, me quedaron deliciosas ! Gracias por las recetas!!!
Justo lo que necesito comer, muchos vegetales, se ve rica esa receta. 👍👍👍😋😋😋
Muy buena receta mil gracias 😘😘saludos desde Tenerife 🌴🌴🌴🌴 España
Maria Herrera Perez ¡Saludos! 🇪🇸
Se ven deliciosas...muchas gracias
Mmm qué delicia, estupenda opción para la comida, gracias !!!!🙏🙏
Que ricas Jorge muchas gracias guapo
Recetas Veganas Fáciles y Rápidas: Esther Vegana 🙂
Me encanta jorge como cena...gracias x esta idea
Me fascinó tu receta. Estoy dejando de comer carne y se ven deliciosa s, las voy a hacer.
Gracias por esta receta.las hice y quedaron muy buenas.
Hola Gracias por compartir bendiciones
Felicidades amigo. Exelente recetarios los tuyos.
Gracias
Riquisimasss me encantaron ya las hice, muchas gracias por sus recetas 🎉😋
Que delicia. Tengo que prepararlas. Muchas gracias
Magaly Romero 🙂
Están deliciosas....claro que estarán en mi mesa.
Gracias
Betty Orellana 🥳
Muy buena receta muchas gracias, debería de poner los ingredientes en la cajita de descripción joven😊
Me caes bien se te nota la sencillez, gracias
Ya las hice y están deliciosas!!!
Grasias por tus recetas
Reyna Leon 🙂
Quedan deliciosas gracias por la receta
Me salieron deliciosas, gracias por la receta
Amo tus recetas. Mil gracias 💙
Muchas gracias por compartir tus recetas; vendó ensaladas y me encanta ver tus videos,porque además de económicas son fáciles de preparar!!!! 🙏
Nutritiva y fácil. Hoy mismo lo intento. :-)
Deberías poner la receta en la descripción
Otro de mis canales veganos favoritos.
Graciasssss!
Que rico, gracias saludos desde Chile😊
Delicia de receta me encanta la avena. Saludos desde Virginia
Plant Based Mechy ¡Gracias! Saludos 🙂
Gracias por esta deliciosa receta
Q buena receta y justo cuando no tenía idea de q preparar, gracias Jorgito me hiciste el día 😃
Martha Silva 💚
Gracias, amé tu receta!!! Se me hizo agua la boca. 🤤
Hoy será la cena que tendremos en casa,muchas gracias.😉
Cómo siempre.... Todo delicioso!!!! 😋😋😋
Excelente idea, manos a la obra 😋😋😋
Faby Gutierrez 🥳
Quedaron deliciosas!!!
Muchas gracias por la receta 🤩
Que delicioso 💚 sin duda lo haré 😊
Muchas gracias saludos
Me encantó lo prepararé este sábado en compañía de mi hijo y mis padres. Recien empiezo con la alimentación vegana en un comienzo fue por motivos de salud por ser diagnósticada con cáncer de mamas y ahora lo veo como una gran aceptación en mi alimentación. Tengo una consulta esa cantidad esta bien para cuatro personas. En espera de sus comentarios. Saludos cordiales.
Excelente canal me fascina tus recetas saludos desde Colombia
Yo hice de masa de papa, y le puse zanahoria rallada y para la proteína le puse amaranto, quedaron muy buenas y firmes, sin agregar nada más, con ensalada y arroz, pero estas tienen más cosas, me gusta, tal vez le agregue el chayote la próxima vez.
Se ven muy ricas las haré 😀 hizo falta una salsita para las tortitas
Holaaa!!! Jorge, riquísimas tus tortitas, deliciosas, 🤗🤗
Se ven deliciosas 😋. Las haré. Gracias y saludos ☺️
Qué rico!!! Hoy las hago.
Qué buenas!😍Las he hecho hoy para el almuerzo (menos con el chayote, que aquí en España no se que haya de momento), y estaban muy buenas, tostaditas y bien calentitas😋 y acompañadas de ensalada y aguacate como aconsejas👍🏻Buenísimo, para repetir. Gracias por compartir😊Un saludo desde España 🙋🏻♀️
Hermosa y maravillosa receta
Que bueno 😋 yo tampoco soy vegana y también intento no comer carne me mentalizo para ser vegetariana ..mis hijos,el mayor de 15 años quiere ser vegano y el pequeño de 13 vegetariano..les voy a ir haciendo estas cosas tan buenas 😋y también me gustó mucho un vídeo tuyo de como hacer proteína en polvo casera... excelente 😀👍✌️😍💗💖
Saludos desde Tepepan Xochimilco
Leonardo Díaz ¡Saludos! 🙂
Que cosa tan deliciosaa 😭gracias!!
Paulina M 🙂
Excelente receta gracias Jorge..
liliana leiva 😊
Thanks Jorge siempre con las mejores ideas
Amis niños les encanta la comida q preparo de tus videos 🤗🤗
Por cierto q al fin he encontrado la levadura nutricional yaaayy
Liliana Oviedo 🥳
Acabo de descubrir tu canal y me encantó lo que me gustaría mas que pusieras las cantidades e ingredientes en la descripción
Mañana a prepararlas!