🏡 UNA SEMANA DE COMIDA SALUDABLE EN CASA | Con 50 pesos al día...
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Ideas para toda una semana de platillos saludables y baratos para preparar fácil en casa...
- Más información de veganismo en: www.comervegano.mx
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![[FULL EP.73] เปิดบ้าน 70 ล้าน "แป้ง Zbing" ยกมาทั้งญี่ปุ่น l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/YBnJhTt07Pg/mqdefault.jpg)
Eres el primero que veo que hace recetas chidas y sencillas sin ingredientes tan raros o complicados de conseguir ❤
Hola si no le importa a Jorgue yo tengo recetas fáciles veganas
Huy si
Soy alérgica a todos los hongos. ¿Con qué los sustituyo?
Muy cierto
No hay excusas, con poco dinero se puede comer muy saludable, solo basta el ingenio
Nuestra madre tierra nos da mucho
1:54 hoy cakes de avena
3:20 papas con acelgas
4:10 hummus de zanahoria
5:12 smoothie bowl
5:58 ensalada de garbanzos
Cena tacos de acelgas
6:56 enfrijoladas
7:46 tacos de champiñones
8:38 arroz tipo bolognesa
9:36 licuado de betabel
10:24 tacos de nopales
10:54 torta hummus
11:20 bowl de avena
12:13 pasta bolognesa
Papas con nopales
Cada vez encuentro mejores canales para comer rico y libre de crueldad! 😍🍃 Suscrita! ☝🏼
El mejor JORGE veganismo es sinonimo de barato si te organizas bien, sano y delicioso sobre todo viendo tus recetas SALUDOS
Esther Vegana Madrid 🙃
@@ComerVegano :) besitos
Totalmente
Estaría padre que subieras más recetas así para cada semana saludos 😄
Todos los platillos se me antojaron! No soy vegana pero me gustan mucho los vegetales,casi no como carne,azúcar,ni cosas fritas,prefiero las ensaladas y leguminosas. Me gusta comer sano. Gracias por el video,me encantó todo lo que preparaste!! Saludos desde Guadalajara Jalisco!
Muchas grs ! por compartir. Soy vegetariana. Me estoy acercando a ser Vegana. Mi hija mi yerno y mis tres nietos
pequeñitos son Veganos. Mi esposo es carnivoro y no le cocino nada de carne. Pero si le preparo muy ricas recetas. Es muy dificil cuando miembros de tu fam comen diferente. Me encantaron tus recetas. Las voy a preparar. Dios te Bendiga!!
hola estoy ofreciendo un libro con resetas espectaculares muy saludable para laa personas como tu si quieres con gusto te envio el enlace
@@bernisanchez8502 a mi por favor
hahaha pobre marido
crimsonstigma Hola! Pues ni tan pobre mi Marido de no preparale carne. Tiene alto su cholesterol, esta obeso y tendencia a diabetes. Ser Vegano en lo personal, es mejor llevas una vida con mucha energia
Y te sientes super bien. Saludos!
@@bernisanchez8502 yo si quiero más recetas
Sospecho que veré este vídeo muchas veces para poder hacer todoooo!!
Muchas gracias 😉
Jijijiji , yo igual
x2 jajaja
Me encantó este video, será mi menú de la próxima semana. Gracias por subir éste tipo de contenido, ojalá pudieras realizar una serie de menús semanales ❤
Wow! Estoy sorprendida con este menú semanal, fácil, práctico y super nutritivo, me encantó! Me voy al mercado. Gracias por compartir, un abrazo.
Excelente video ....los platos se ven hermosos con la combinación de colores pensé que Hummus sin Tahini era impensable ...buena opción la de la zanahoria 🙂
Gracias por tus vídeos, estoy empezando a ser vegetariana, y esto me ayuda mucho a variar mi alimentación con cosas deliciosas y sobretodo fáciles.
Excelente video ojalá pueda subir más recetas así de lo que comes en todo una semana el día de ayer llevamos a cabo los hotcakes deliciosos por cierto me encantaron y hoy comeremos las deliciosas papas con acelgas gracias comer vegano es delicioso y libre de crueldad
Que bien y muy completo todo gracias por compartir a veces pensamos que es muy caro ponerse a comer saludable, me encanto los ire haciendo. Gracias bendiciones
Amé este video !!..comimos delicioso, sano y nutritivo..y ahorramos un poco de dinero muchas gracias...!! Más ideas por favor..!! 💚💚💚
Waw....
Me encanto, yo no vivo en México ahora, es por eso que veo ahora la diferencia en la presentación del plato (claro que extraño la tortilla....pero mi cuerpo agradece no comerla)
Yo como sano y vegano la mayor parte del tiempo, pero sin tortilla, aquí comemos más la baguette y no mucha.
Las recetas me encantaron, nada complicadas y rinden para varios días.
Haré la prueba del menú igual por una semana !
À comenzar 👍
Bendiciones por tu trabajo.
Ahora entiendo por qué te conservas tan bien! 😻
💚💚💚
Muy bien jaja
Estas son las recetas de la juventud eterna que tanto se busca.
Casi todas las mañanas me almuerzo el omelette de papá y zanahoria aaaaaa no sabe q rico y tranquilo almuerzo es muy bonito ser vegano gracias por compartir,🙏😍😍😍😍😍
¡Qué riiiico! Qué bueno saber que te guste tanto ese omelette, Gabriela... ¡Saludos! 💚
Carne
Hace algunos años fui vegetariana, lo deje de hacer por que no dependía de mi la compra de la comida. Hoy empezaré a hacer cambios, poco a poquito, de manera que la dueña de la cocina "Mi Madre", los vaya incorporando. Y quiero escribir que gracias a las recetas de tu canal voy interesando a mi madre en el tema. La facilidad de la elaboración de las recetas, el bajo costo de estas hacen que este encantada con la idea clara de ir minimizando mis consumos de origen animal.
Simplemente gracias!!!
Más vídeos como este porfa. Tener los ingredientes para la semana es genial.
Este hombre va directo al grano justo lo que buscaba.
Gracias Jorge! Excelentes ideas para la semana, me sentía con poca inspiración 🙂
Todo delicioso que se mira woooooow tengo una nopalera en casa no te imaginas que deliciosos y lo más bello el jardín de mi esposo es tan hermoso cortar tu comida tu mismo y riquisimoooooo gracias por compartir estas delicias a repetir el video diariamente mmmm provechito a todos👍👍👏👏👏👏🍍🍎🍓🍏🍅🍎🍒🍉🍒🥝🥑🥥🥦🌶🥒🥝🥑🍆🍐🍐
El primer almuerzo es muy tico. Así acostumbramos comer en Costa Rica, el arroz blanco y los frijoles no faltan en nuestra mesa. De hecho nuestro famoso "gallo pinto " se hace con arroz y frijoles. Muy bueno el vídeo, gracias por compartir.
Me encanto y ya me suscribí. Lo q más me gustó es q me enseñas a preparar los vegetales de echo fui a una casa naturista dónde t hospedan y te hacen limpieza del intestino y comes puras verduras. La verdad q no tenía idea de cómo preparar la comida y tú me ayudaste, aunq regresaré a la clinica, pero cuando regrese a mi casa ya sabré preparar mi comida. Gracias
!! Que PADREE! GRACIAS A DIOS X DARTE ESA SABIDURIA , Y COMPARTIRNOSLA...TODO ES SANISIMO...BENDICIONES🎉🎉
Que bien!!! Esta súper completo este video,felicidades!!
Gracias, Reyna... :)
Wuauuu!!..que fácil y económico para toda la semana.Con todo eso quede completamente satisfecha con solo dos comidas🤗😋 Bueno veremos como queda todo y a degustar. Pregunta en el segundo día donde preparas el desayuno. Dices plátanos y mango congelados porque????🙄 ahora porque te lo digo . En mi país estamos entrando en invierno y tenemos día muy fríos. Y eso me daría mas frió comer. Gracias por tu platos👍😉👌
QUE BARBARO!! SABROSO Y BARATO Y MUUY SENCILLO. FELICIDADES JOVEN.
DIOS LE BENDIGA.
Gracias George, la verdad es que es súper barato ser vegano con tus consejos y yo diría que el secreto para que la comida tenga un delicioso sabor son las especias 👌😁👍😉💫
Me gustó que dijeras: semillas de calabaza, aquí en México, es lo correcto. Gracias por compartir.
Excelente, muy completo y sencillo, muchas gracias por compartir, saludos desde Monterrey
¡Saludos, Ana!
Buenísimas ideas! Yo cocino muy similar, aunque todavía no llego a ser vegana al 100% pero ya mero 😅
¡Ánimo! 💚
Yo también estoy en esa transición, me está gustando este estilo de vida 💚 y me han encantado las recetas de Jorge, Ánimo!!
Yo llevo 26 anios siendo vegetariana. Espero este 2020 pase al veganismo. Ya no tomo leche, ni como huevo. Ya casi.
Felicidades a todos!
Que video tan bueno !!! Muchas gracias !! Con la falta que me hacían tus recetas porque la cuarentena acabo con mis ideas de cocina
¡Yei!
Muchísimas gracias por compartir estas recetas veganas que son deliciosas, sencillas de preparar y muy económicas!
Me encanta tu canal!
Un saludo grande desde California 🙂
Me gusta mucho tu canal, no incluyes ingredientes difíciles de conseguir, eso me facilita mucho. Gracias!!! 😘
Super buenas las recetas. Me encantó el vídeo ..
Gracias, Erika. ¡Saludos!
Muy bien organizado el menú. Económico saludable y delicioso. Amo este canal💚💚💚💚💚
Woowww me encantó, no imagine que con tan poco dinero se podría hacer tantas comidas y tan deliciosas. Ya tengo mi menú de la semana 😘
El mejor menú meal prep vegano que he visto! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muchas gracias por existir!!!
Gracias por hacer este tipo de videos, motiva mucho y hace sentir que es posible llevar un estilo de vida vegano sin necesidad de gastar mucho dinero. Me encantó!
¡Me encantó todo! Es una gran ayuda para quiénes queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Gracias por este video.
Q maravilla!! Nunca imaginé q habìa tantas opciones para comer menos pollo y salmòn, q es lo q consumo
Ohhhh que maravillosos apenas estoy aprendiendo y luego ya no se que comer. ,con esto aprendo mas. Mil gracias
Más recetas así para la semana por favor están fabulosas🙏❤
Crema con semillas de girasol, me hiciste la vida, yo gastando en almendras caras, cuando las semillas de girasol están baratas, gracias 🥺🥺
Mui. Rico menú. Gracias. Eres un enxelente cosinero 😍
WOW!!! Me han encantado todas las recetas las voy a preparar la siguiente semana 💚😋 Gracias 👏👏👏👏
Imprecionante se me antojo increíble... Acabo de conocer el canal y ya quiero hacer todo. Estuve toda la tarde viendo el canal
Una maravilla. Que bendiciòn de Canal. Saludos desde Italia. Y gracias a usted de ♡ Jorge, por ayudarnos con nuestros pasos en el Veganismo.
Rosa Ferrier Torpin 💚 🇮🇹
Que buen menú para la semana además de completo. Gracias Jorge por las sugerencias, abrazos 👍😁
Hola Jorge . Que alegría volver a cocinar contigo , espectaculares tus preparaciones y de una pinta que a la vista dan ganas de comer y preparar GRACIAS Saludos y cuidate .
Patricia Celedon 💚
Wow Que ricura de Comida Gracias por Tus recetas me Encantan y muy Saludable Gracias 🙏 Gracias 🙏
Wow está muy genial el video porque incluyes mucha proteína a falta de la carne y me agrada que utilizas tortilla en todo considerando que no podemos vivir sin ella! Yo si como carne pero hay momentos en los que no se me antoja para nada así que definitivamente utilizaré estas recetas. Otro punto muy importante como dijiste al final es que es económico porque siempre que dan opciones de comer vegano muchas cosas que utilizan son cosas que desgraciadamente aquí en México son caras.
Excelrnte video y mega facil y economico, no soy vegana pero con estas ideas es facil comer saludable mas videos asi estaria genial uno para los pequeños ahora q estamos en cuarentena. Gracias.
Felicidades Jorge por favor sube recetas de menus económicos mas seguidos porfis se me hace facil asi para seguir con el veganismo
Gracias Jorge por estas ideas de menú, son de mucha ayuda tus recetas. Bendiciones
¡Haces q se vea super fácil y eso me anima mucho, gracias!!
Riquísimo muchas gracias por tus recetas tan sencillas y saludables, además de super nutritivas, y economicas!! ✌️🤩
Más de éstas porfa. Es bueno tener todo lo de la semana.
Excelente, menú ... Voy en el martes y sin hambre y es muy rico el sabor de la comida ...
Le pondré almendras a picada para remplazar la leche o fecula de mandioca,exlentes recetas muchísimas gracias de Argentina de Neuquen
Me encantó tengo garbanzos y haré el humus para cenar en este momento y mañana tacos de papas con acelgas que delicia gracias 😍👌
Me encantaron todas pero tengo mis favoritas como la de humus, la torta, la de avena con fruta etc 😃
Una pregunta ¿la leche de soya se puede sustituir con leche líquida de avena, arroz o almendra? Si es así, ¿que cantidad es la indicada?, por cierto muchísimas gracias por compartir tus conocimientos, tu canal es muy inteligente además de la cocina tu otro contenido es excelente! , te admiro mucho, sigue superandote!
Muchas Gracias x tus recetas, las ire incorporando a menu de la semana, como dice el dicho rico, barato y facil de hacer..
MMM 😋 SE VEN DELICIOSOS TODOS LOS PLATILLOS 🍜🍝🌮 ... MUY EXPLICITA LA PREPARACIÓN.. FELICIDADES 😊
Más recetas así 🙏❤
Muy buenas recetas,todo lo podemos conseguir ,muy económico,mil gracias. Me sorprende tu habilidad para la cocina. Un abrazo
Gracias Jorge por hacer estos videos, a mi en particular me abres un universo lleno de ideas para comer saludable!
tengo una pregunta: en caso de que no consiga leche de soya en polvo, puedo usar la liquida? por ejemplo en el smoothie le pongo la leche liquida y ya no agua, podria ser una opcion...
¡Qué gusto, Alejandra! Claro, si no encuentras la leche de soya en polvo (sin añadidos de vaca) puedes hacer justamente el método que comentas. La idea de usarla en polvo es únicamente para economizar, y de paso dura más en la alacena... ;)
@@ComerVeganoPerfecto! de nuevo, muchas gracias :)
Eres un genio gracias por tus recetas tan completas no dejes de motivarnos mil gracias
Gracias por compartir , rápido , sabroso , saludable . Explicación clara
Haz algo con nopal crudo por FA
Mil gracias por tantas buenas ideas y tan práctico para explicarlo en minutos gracias
Gracias Jorge. Estas recetas tan completas me refuerzan mi alimentación. Soy vegana. Me inspiran más estos alimentos. Bendiciones y éxito.
Wooow!!! Soy tu fan!! Comidas súper sencillas!!! Y a parte deliciosas!! Excelente!😊
Siendo vegana eh descubierto tantas delicias como lo que tú haces en tu canal me súper encanta y sabes soy fan de tu receta de pay de manzana es una adicción 🥰🥰🥰🤩👌
lo amé, pocas recetas me convencen tanto como estas..
La verdad encanta toda tu comida que dios te bendiga cada día máx
Me agrada MUCHO esa sugerencia de comida VEGANA semanal; muchas gracias.
delicioso, facil, fresco, nutritivo... todas las recetas se me antojaron.
Me.super encanta tu canal Jorge todo lo que preparaste esta genial muchas gracias por compartir tus conocimientos
Ligia Gomez 💚
¡ Muchas Gracias! Hoy les preparé los tacos de garbanzos a mi familia y les encantó, Genio !!
Son excelentes tus preparaciones. Veganas . Me gustaría sugerir un menú para las personas que no consumimos harinas , ni azúcares .Te agradezco mucho . Bendiciones del Éterno Rey de Israel .
AMEN...ASI SEA
👏👏👏👏👏👏👏GRACIAS, GRACIAS MUCHAS GRACIAS . NOS APOYAS MUCHISIMO CON TUS RECETAS. 🤩👍
Que rico y que fácil y barato yo vivo en Monterrey México y si es algo caro algunas cosas, lo que me gustó fue el ummus lo voy a hacer salu2
Gracias se ve delicioso todo y aparte facil y economico
Excelente, por favor más recetas como estas 👍
Esta súper muy bien sus recetas joven me encantó y sobre todo muy barato muchas gracias
Muchas gracias, excelente video y muy balanceado que bueno que hagas mas videos así, saludos desde Colombia 🇨🇴
Esos precios me parecen muy razonables, he visto mas videos parecidos pero los precios son super baratos y esos no es real para los del norte, en el centro o sur es mas barato pero en el norte es super caro todo, a si que se agradece mucho este video 😏😊💕
Me encantan tus recetas súper fáciles y saludables mil gracias 🥰😘 bendiciones
Más vídeos como este por favor,está súper😍
Muy buenos tus videos amigo🥳, espero que hagas más de este tipo de videos, para saber que comer toda la semana. 👍
Excelente video que rico se puede comer sin tanta cosa que enferme al cuerpo, me encanto este menú y la idea de suplementar ma crema
👍👍😊🙂👍😊👍👍 he encontrado este canal y aunque no soy vegana pero tampoco como carne...me encantó...te felicito e inscribo
Excelentes ideas para recetas , todo muy nutritivo y barato 👏
Están super las recetas y saludables aunque en algunos lugares no son los productos tan baratos ya que no cuentan con mercados sólo tiendas comerciales
Wooowww ame tu video !!’ Seré tu fan !!!
Deberías hacer otra vídeo igual estoy empezando la semana con tus recetas y están deli muchas gracias 🤗❤️