Come e Quanto Allenare le Skills e le Basi del Calisthenics
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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In questo video parliamo di come integrare al meglio l'allenamento delle skills e delle cosiddette basi. In realtà queste categorie nono dovrebbero essere visti a comparti stagni ma bensì parte integrante di un unico processo di allenamento e crescita sul piano fisico ed atletico.
Coach Claudio
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Grande coach professionalita ' unica
Ma come potrei fare per riuscire a fare le skills? Riesco a fare moli piegamenti, e abbastanza trazioni e dips, in ordine di più di 50, ma non riesco proprio a fare qualche skills.
Il fatto è che se un giorno mi metto a provarle, mi stanco e non posso fare le basi, e mi ritrovo con tentativi falliti di skills (anche delle loro propedeutiche) e incapace di fare un buon allenamento delle basi. Come posso fare?
Se in una seduta di allenamento faccio sia basi che skill...quale dovrei allenare prima? Prima le basi e per ultimo le skill o viceversa???