Buenas una duda, en los entrenamientos los cuales son Únicamente de potencia o pliometrÃa, como deberia organizarlo? Cada ejercicio 4x12 (como si fuera hipertrofia) o debo montarlo modo circuito con 6-8 ejercicios los cuales hago una serie de cada ejercicio, descanso 3min y vuelvo a hacer una vuelta al circuito? Gracias
Muy bueno gracias
Buenas una duda, en los entrenamientos los cuales son Únicamente de potencia o pliometrÃa, como deberia organizarlo?
Cada ejercicio 4x12 (como si fuera hipertrofia) o debo montarlo modo circuito con 6-8 ejercicios los cuales hago una serie de cada ejercicio, descanso 3min y vuelvo a hacer una vuelta al circuito?
Gracias