5 Alimentos que NÃO podem faltar na sua geladeira - Rafael Aismoto

[@SandraLopes-js1bc]

adorei as dicas rafas amei vc sempre arrasando 👏👏👏🥰

[@aureafranca4870]

Dicas incríveis aqui em casa já utilizamos praticidade para as nossas refeições saudáveis durante a semana

[@luianesantos5445]

Amo frutas/legumes e yogurte !!!!

[@beatrizgodoyn.1524]

Dicas de ouro Rafa.💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Estou adorando o teu jejum diária 🙌🏼 parabéns!! Gosto muito do teu método de explicar, prático, e sincero 😉

[@marialuciadasilvalucia8212]

Legumes coitadinhos, isso bom demais. Dicas excelentes, valeuzão Rafa.

[@hellen2309]

Oiii Rafa !! Realmente os legumes congelados ajudam bastante, sempre gosto de ter em casa.

[@michelinecardoso5179]

Gostei muito das explicações

[@SilvanalatredematosMatos-pu7ku]

As marmita da super certo

[@joycesoaressilva1695]

Rafa , só falta a proteína desfiada, as outras já faço essas dicas todos os dias👌😜❤️

[@miss.gibaptista4931]

Rafael quando vai ser o próximo desafio?

[@Ariamchagas]

Mas Rafa legumes congelados tem ainda seus nutrientes como in Natura?

[@AnaDias-up1jd]

Faço tudo isso menos o iogurte, eu uso cottage não gosto de iogurtes pode ser?

[@lucianamaria9445]

Nutricionista indicando coca zero é o fim do mundo