4 przepisy z TORTILLĄ 🌮

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Diety indywidualne: dietetykpowsze...
Jadłospisy: dietetykpowsze...
---------------------
Przepisy z filmu:
Tortilla z bananem i masłem orzechowym + skyr:
1 wrap
20g masła orzechowego
1 banan
100g skyru/kvargu
Ekspresowa pizza:
1 wrap
3 łyżeczki koncentratu
sól, pieprz, oregano, słodka papryka
3 plastry szynki z kurczaka
1/2 mozzarelli light
pomidory koktajlowe
rukola
Tacosy z guacamole i kurczakiem:
1 wrap
80g piersi z kurczaka - sól, pieprz, kmin rzymski, słodka papryka
1/2 awokado lub 1 małe ]
sól, pieprz, czosnek, chili
jalapeno
pomidory koktajlowe
Rożki w sosie pomidorym zapiekane z serem:
2 wrapy
100g kurczaka
1/2 cebuli
1/2 papryki czerwonej
200g pomidorów z puszki
30g tartej mozzarelli
5g oleju
sól, pieprz, czosnek, przyprawa meksykańska, chili
natka pietruszki
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@beznazwy-qb6rm]

Dlaczego już nie nagrywasz ? dopiero dzisiaj znalazłam Twój kanał i jestem zachwycona

[@goshakor7378]

Ja dzisiaj weszłam i jak dla mnie też jest super - za wyjątkiem dodawania mięsa. Ale jeżeli chodzi o warzywa, to jest super. I też zapytam: dlaczego już nie nagrywasz?

[@joanna_bielecka]

ja też cie odkrylam wlasnie. Fajne przepisy. Nagrywaj

[@ewamis123]

Poproszę o jakiś foodbook dla diety trądzikowej 😢. Ogladam zalegle filmy, ale na taki poki co nie trafiłam:) pozdro!

[@joannawigasz2156]

Wyglada apetycznie 🙂

[@DietetykPowszechny]

Cieszę się ❤️

[@magorzatastambua3665]

Bardzo fajny kanał dużo przepisów

[@agus_9374]

Super przepisy❤mogłabyś podać kaloryczność tych pyszności ? Pozdrawiam 🥰

[@stanisawiwanowski1123]

Fajny deser z bananów

[@agnieszka27]

Pyszności 😊😊 dziękuję Dominika 🙏

[@4minuty_]

super przepisy 👍 zostawiamy i pozdrawiamy💙💙💙

[@michaw5537]

Super! Na pewno coś przygotuje

[@Moniiiiii]

Super❤️❤️❤️

[@shara2426]

Super przepisy 😍❤

[@gosia_neska5376]

Pyszności ❤

[@shara2426]

Pudełko szklane jest z ikei? Chodzi mi o te z przegródką gdzie był banan w tortilli

[@lineinka]

ekstra kanał ! Dzisiaj odkryłam a już się zakochałam. Szkoda że ostatni film został opublikowany 5 miesiecy temu. Mam nadzieje że do nas wrócisz... Jeśli tak to czy można by poprosić o film z przepisami na sałatki? Takie które składałyby się z różnych liści sałaty i stanowiłyby odrębny posiłek. Pozdrawiam ☺

[@DietetykPowszechny]

Hej, niedługo wracam 🫶🏼 a film z sałatkami jest na kanale 😊

[@lineinka]

@@DietetykPowszechny o prosze, to w takim razie przeoczyłam. Zaraz nadrobie zaległości. Dziękuję za odpowiedz ❤

[@Ricollet]

Bardzo fajne pomysły, akurat wykorzystam na lunch do pracy 😊

[@magdasikorska5842]

Przepisy rewelacja ❤

[@iwonakulig8436]

Bardzo proszę o kaloryczność posiłków.

[@azis0]

Swietne pomysly. Ja kupuje tortille z takimi paskami jak po grillu i najczesciej robie twistery ,quesadillas albo tylko szynka i seri zapiekam. Pizze znam ale na dwóch tortillach( pomiedzy tez sos i ser) polecam . Te mini tacosy i rożki rewelacja. Krokiety z miesem tez da sie zrobic😉

[@juliabujak7870]

A może jakieś przepisy z salatkami w słoikach?

[@sylwiakot6848]

Super przepisy😊

[@aluette1]

Przepraszam za głupie pytanie, ale jestem tu pierwszy raz 🥰
A gdzie znajdę wartości odżywcze do tych przepisów?

[@DietetykPowszechny]

W opisie 😊

[@aluette1]

​@@DietetykPowszechny
Chyba jestem ślepa, albo coś się u mnie nie wyświetla, bo widzę tylko przepisy, ale bez wartości odżywczych. Może dlatego, że oglądam na tablecie.
W każdym razie dziękuję i pozdrawiam

[@magdalenapaska426]

Super świetny pomysł na tortillę na pewno skorzystam z przepisów. Pozdrawiam

[@ellenripley3975]

❤

[@nataliabronk5176]

Super. Ile kcal ma ta tortilla z bananem?

[@DietetykPowszechny]

Ok 490 kcal 🫶

[@mariaw6485]

Super kanał , jesteś wspaniała .

[@HannaNicińska]

Przepisy z awokado

[@juliajulia-ws8zi]

😊😊

[@paweromanek8531]

Mniam

[@Monika-kx7up]

😊❤

[@aleksandraksenycz8407]

Hej! Świetne przepisy ale czy można prosić jeszcze o kaloryczność w opisie? 🤗

[@HannaNicińska]

Przepisy dietetyczne wegetariańskie łatwe

[@HannaNicińska]

Przepisy z parówek z tofu naturalnym z ser żółty z jogurtem naturalnym

[@justynadzastina1965]

Ile kalorii ma tortilla z bananem?

[@kamilafraczek1167]

Wrócisz jeszcze na TH-cam?

[@DietetykPowszechny]

Tak 😊

[@kamilafraczek1167]

@@DietetykPowszechny dziękuję za odpowiedź i będę wyczekiwać nowych przepisów ♥️

[@aixsenitv28]

🤔🤨

[@SAHARAona]

hej czy jeszcze wrócisz na kanał?

[@DietetykPowszechny]

Tak, po nowym roku 😊

[@SAHARAona]

@@DietetykPowszechny 🥰🥰🥰🥰

[@FanVolvo2803]

@@DietetykPowszechny czekamy 🙂

[@konrad9811]

zaplodnilbym cie

[@krazitom]

Banany? I Ty się uważasz za dietetyka? Kpina. A ja jestem Baronem

[@DietetykPowszechny]

A co jest nie tak z bananami? 😂

[@gabryska93]

Albo jesteś trolem albo człowiekiem inteligentnym inaczej 😅

[@Marta-hq8np]

Ja na diecie banana nie mogłam ale na stabilizacji już tak. Po prostu od czasu do czasu można zjeść. Zdrowszy banan niż baton czekoladowy.

[@bartolacci87]

Prosto i po ludzku

[@aniaanusia324]

❤