Afirmación - Negación - Ejercicio de Salud

En este vídeo, mostramos el ejercicio de salud de afirmación-negación de Rudolf Steiner.
Rudolf Steiner dice que cuando una persona hace una expresión de voluntad o un juicio, lo hace no sólo con la cabeza, sino con todo su ser.
Ahora bien, cuando hacemos el movimiento eurítmico correspondiente, éste también afecta a algo más que a la cabeza.
Para confirmarlo, colocamos el pie izquierdo de lado en un cuarto de círculo cruzando la izquierda hacia delante, delante del otro pie. Sin embargo, no colocamos todo el peso sobre este pie para no salirnos del centro.
Sí (3x)
Para la negación, colocamos el pie derecho de lado en un cuarto de círculo sobre la derecha hacia atrás, detrás del otro pie. Pero de nuevo sin poner todo el peso sobre este pie para no perder el centro.
No (3x)
Ahora hay dos maneras de realizar el movimiento eurítmico afirmación-negación como ejercicio de salud.
Podemos repetir la afirmación y la negación varias veces seguidas, por ejemplo, primero 10 veces la afirmación y luego 10 veces la negación.
También podemos hacer ambas cosas 10 veces seguidas alternativamente, sí-no - sí-no...
Para conseguir un efecto saludable, es necesario repetir estos ejercicios de salud. También se puede hacer a un ritmo más rápido.
El ejercicio de salud de afirmación/negación tiene un efecto positivo sobre la respiración.
Source:
- Rudolf Steiner, 1981, Heileurythmie, GA 315, S. 61f, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
- Rudolf Steiner, 1998, Die Entstehung und Entwickelung der Eurythmie, GA 277a, S. 86, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
- Rudolf Steiner, 1990, Eurythmie als sichtbare Sprache, GA 279, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag
- Logos Eurythmie
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[@marcelagrancara9973]

Gracias por explicar en español