12 Esercizi di Riabilitazione Vestibolare per Curare le Vertigini (che ho Testato)
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- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2019
- In questo video: una spiegazione rapidissima e semplicissima del perché si fa la riabilitazione vestibolare e poi vedremo gli esercizi semplici e avanzati.
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
A cosa serve la riabilitazione vestibolare? Ok, un paziente ha un problema di vertigini o sbandamenti che cosa fa? Va dall'otorino, l'otorino gli fa tutta una serie di esami e di test e riesce a capire se il problema origina dal cervello o da altre parti il corpo, quindi dal sistema periferico. In particolare di solito origina dal
labirinto o dal nervo vestibolare.
Cosa succede? Il corpo, in caso di problemi di questi due organi, riesce comunque a compensare a livello del cervelletto, dove arrivano comunque le informazioni sulla posizione del corpo nello spazio si riesce in qualche modo a compensare, anche se ci sono delle informazioni sbagliate o comunque dei problemi nel labirinto, nel nervo vestibolare arrivano informazioni dal sistema visivo, dalle caviglie e dal collo e quindi si riesce a mantenere l'equilibrio senza avere le vertigini.
Però c'è un periodo di adattamento, nel senso: quando iniziano questi problemi a livello del labirinto e il cervelletto subito rimane spiazzato, poi pian piano trova il modo di compensare.
In questo periodo in cui il cervelletto ancora non riesce a compensare, il paziente ha vertigini e sbandamenti. Quindi la riabilitazione vestibolare serve per aiutare il corpo, quindi l'organismo a compensare questa mancanza, questi problemi del labirinto e del cervelletto a trovare delle strategie alternative e a utilizzare le informazioni che provengono per esempio dal sistema visivo (dagli occhi), per capire la posizione nello spazio del nostro corpo e quindi per questo bisogna fare degli esercizi perché se stare fermi diciamo a riposo, più fermi possibile, rallenta il processo di compenso, rallenta questo recupero.
Se invece noi ci muoviamo, facciamo degli esercizi che adesso vedremo, possiamo velocizzare molto questo processo e quindi poi la gente con problemi di vertigini di tipo periferico e non che originano da un disturbo del cervello può migliorare, può migliorare molto più rapidamente.
Poi vedremo perché secondo alcuni autori si può vedere un miglioramento anche in caso di problemi a livello centrale, quindi problemi a livello del cervello e del cervelletto, però sicuramente un
miglioramento molto più lento e i risultati sono leggermente peggiori rispetto al disturbo di tipo vestibolare.
Ok, passiamo adesso alla pratica . Passiamo finalmente alla parte pratica e vediamo gli esercizi. Intanto partiamo con gli esercizi degli occhi mantenendo la testa ferma e questo è il primo step, diciamo la prima parte degli esercizi.
ci sono tre esercizi in posizione seduta vediamoli: il primo esercizio consiste nel prendere un qualunque oggetto, una matita per esempio sarebbe l'ideale, se non ce l'avete possiamo utilizzare i pollici.
Allora con questa matita noi dobbiamo spostare la matita prima a destra e poi a sinistra mantenendo la fissazione dello sguardo, però tenendo la testa ferma.
Dobbiamo farlo 20 volte iniziamo - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Guarda come funziona la riabilitazione vestibolare:
th-cam.com/video/1cA1Z7Xe8wY/w-d-xo.html
Speriamo vada meglio
Speriamo funzioni!!
? Mln
@@elianamocellin5958 ciael come vanno leo
Carissimo dott. Massimo devo ringraziarla veramente per i suoi consigli, ho visto per caso i suoi video e ho subito vuluto provare.Dopo quindici giorni di farmaci sensa nessun risultato,lei con due semplici ma efficaci esercizi, e riuscito a farmi stare meglio. Grazie ancora. Bruno
Gent.mo dottore, sto seguendo i suoi video per i miei acciacchi, e sto meglio! Grazie per la sua competenza, empatia, e rigore scientifico. Grazie ancora e complimenti.
Ho lievi disturbi ed ho trovato grande giovamento da questi esercizi! Grazie infinite!!!!!!!
Bravo! Sei molto chiaro nelle spiegazioni.
Buon giorno dott. Soffro di vertigini soprattutto quando cammino. Con questi esercizi mi sento già meglio. Grazie
Hai risolto, grazie
Siete gentilissimo e parlate con semplicità per far capire a tutti grazie
Grazie esercizi eccezionali.
Io sono stato operato l'ernia del disco e ho sempre dolori al.piedr dx come scosse elettriche,con questi esercizi si allilievono un bel po' , quindi grazie. Ci delle notti che non posso dormire, non sono riuscito a capire . almeno camminano.prima del operazioni
Facevo fatica anche a camminare!
Grazie ancora dot.Max.
Veramente grazie!!!!! Un miglioramento da subito!!!! Grazie grazie grazie
Video molto istruttivo. Proverò ad eseguire tutte le istruzioni e vedrò .
Gracias Dottore. Oggi mi hanno dato degli esercizi da fare e sono molto simile a questi ed allora ho fatto tutti i suoi esercizi.... Grazie mille
Grazie mi trovo molto bene con i suoi esercizi ❤
GRAZIE GRAZIE GRAZIE..PER ME MOLTO EFFICIENTI TUTTI ESERCIZI ‼️‼️‼️‼️COMPLIMENTI DOTTORE 👍👍👍👍👍
❤tantissimi grazie caro dottore ,lo eseguo tutti i giorni e mi sento meglio.
Grazie mille dottoressa i suoi esercizi sono veramenti efficaci ,io soffro di vertigini dovuta al spostamento dei sassolini degli orecchi la seguirò tutti i suoi consigli .
Grazie mille Dottore per la condivisione di queste preziose informazioni! Erano già alcuni giorni che avevo le vertigini, ho appena fatto i suoi esercizi e la situazione è migliorata subito, credo sia stato tutto il vento che ho preso in bici, 30 km in salita col vento contro. Buona serata e grazie ancora.
Grazie mille. Veramente molto utile. Quello che otorino non mi ha detto me lo hai fatto capire molto semplicemente.
bellissimi esercizi si eseguono molto bene . Grazie
sei un grande ti darei un contributo economico te lo meriti
Infinitamente grazie 🙏 dottore 👍.
Bravissimo molto semplice ma efficace
Fatto molto bene.complimenti!!!
Sempre bravo!!!
Buongiorno dottore la sto seguendo e faccio i suoi esercizi perché hai me è più di un anno che ogni tanto mi capita questi problemi di vertigini il mio otorino mi sta curando con vertisec ma seguo i suoi consigli e faccio la ginnastica che lei fa vedere su TH-cam grazie
Grazie.Giramento di testa passato
Grazie per il suo lavoro
A te!
Appena seguito e eseguito esercizi bravoo
Grazie!! Spero risolvano il mio problema, da circa un mese, visto le visite effettuate e manovre con ancora nessun risultato risolutivo. Lei è straordinario#massimodefilippo
Al terzo giorno di sbandamento con vertisec mattina e sera e un paio di manovre brandt daroff,ho provato questi esercizi!apparte la prima oretta....sarà...ma mi sono sentito davvero meglio da farmi uscire dal letto.la cura è di 10 giorni e li farò 3 volte al di'.GRAZIE DOTTO'!!
Ciao hai risolto?
Bravissimo complimenti
Grazie pergli esercizi
Gentile dottore,
Questo esercizi mi stanno veramente aiutando!!!
Mi chiedevo se ve ne sono degli altri da poter aggiungere..
Lei è molto chiaro complimenti!!!
Mi fa molto piacere, farò forse un altro video con anche il piegamento laterale della testa guardando fisso con gli occhi davanti (per esempio il pollice).
@@MassimoDefilippoma vanno bene per chi ha labirintite?
Questi asercizi sono validi per chi soffre vpb
Una sola parola che racchiude tutto:GRAZIE ❤️Già dalla prima volta che ho eseguito gli esercizi sto meglio
Grazie
Io invece sono peggiorata
Ottimo li faccio ogni mattina e mi sento molto meglio ho avuto una laminectomia midollare cervicale e mi sto facendo un programma di esercizi da te proposti e mi trovo benissimo grazie sono fattibili ed efficaci. Grande Massimo
Grazie mille un valido aiuto
Scusatemi se mi permetto , se è possibile una risposta ho degli inizi di Parchison ,questi esercizi possono servire ,? Se vi possibile ditemi qualcosa grazie mille !
Molto interessante e utilissimo grazie
Grazie 🙏, sei bravissimo
A te!
Grazie dottore fisio Bravo👏👌🤝
Complimenti ❤
GRAZIE mille BRAVISSIMO
molto efficace, grazie
Buonasera Dott. Gli esercizi vanno fatti con o senza occhiali da vista? Grazie per la disponibilità.
ringrazio per il video. Migliorie già alla prima "applicazione"
Ottimo!
Nuova iscritta .. grazie 🙏👍👍👍
Grazie mille Dott
Grazie molto utile
Gli esercizi li ho fatti e mi sono piaciuti e mi sento già un po' meglio
Grazie questo video me la mandato Gesù sono da tre settimane ché o le vertigini grazie spero ché mi passano..
Buon giorno sarò brevissimo una settimana di esercizi è già noto una firna di miglioramento grazie.
Grazie!!!!
salve...forse domanda stupida, per chi porta gli occhiali , vanno tolti durante questi esercizi ? grazie
buonasera dottore, io ho un problema di neurite vestibolare probabilmente a riattivazione virale con degli attacchi di vertigini circa una volta all'anno specie nei periodi di forte stress. no problemi centrali riscontrati dall'otorino. posso svolgere per la ginnastica tutti gli esercizi di questo video? grazie in anticipo.
Molto bravo e chiaro. In effetti facendo gli esercizi mi viene un po da vomitare...ma dopo sto meglio 🥲
A me li aveva prescritti l'otorino, e devo dire che funzionano. Bellissimo video, chiaro ed esplicativo. Complimenti.
Buongiorno dottore. Complimenti ! Solo una domanda: questi esercizi possono essere utili in caso di disequilibri/capogiri secondari a rimozione parziale di neurinoma con lieve danneggiamento del nervo acustico? Grazie mille. Laura
ciao:) questi esercizi hanno qualche controindicazione o li possono fare tutti? io ho una retilizzazione della cervicale e artrosi cervicale mi farebbero bene? per quanto tempo devo farli? o posso pensare anche di inserirla come una nuova abitudine a lungo termine ? grazie
Grazie...😊
Grazie!
Dottore grazie per questo video.
Veramente utile. Una domanda: è meglio togliere gli occhiali oppure è indifferente?
Bravissimo
Ok, sei molto bravo
Grazieeee❤
I tuoi esercizi mi fanno passare le vertigini grazie
Soffro di labirintite ,ho fatto diverse prove vestibolari in studi medici . Questi consigliati da lei sono utili ed anche pratici da fare a casa .Grazie
Che sintomi hai? Io sono 20 anni che a periodi soffro di instabilità quando cammino, e ho avuto una decina di crisi vertiginose che mi hanno costretto a letto per diverse ore...
Anch'io ho avuto labirintite che m ha lasciato le vertigini..ma mi chiedevo se questi esercizi sono adatti al problema della labirintite o no..perché in un video il dottore dice che li sconsiglia ha chi ha labirintite..non so che fare
@@virginiaburlo8376posso chiederti se sei guarita e quanto ci è voluto? Io sono 10 giorni che sto così e la depressione inizia a pesarmi .
@@saraorsini7079 stai tranquilla ci vuole il suo tempo ma guarirai.I tempi di guarigione sono soggettivi.Ti faccio tanti auguri di una velocissima guarigione.
@@virginiaburlo8376ti ringrazio e me lo auguro , ma io vedo sempre peggioramento, tu in quanto sei guarita più o meno?
grazie!
Buongiorno dottore io già la seguivo per la ginnastica per i nonni, ieri il mio ottorino mi ha detto di seguirla per gli esercizi vestibolare e per la postura a causa dei miei sbandamenti nel deambulare. Spero di trovare anche quelli. Grazie mille per la sua chiarezza e disponibilità ❤❤
Te lo sconsiglio di fare perché è pericolosissimo ogni esercizio prescritto Dai dottori si deve essere seguiti dal fisioterapista mai da soli in casa che invece di migliorare si peggiora uno pensa di migliorare e di stare meglio ma poi dopo sarà peggio di prima
Complimenti mi trovo molto bene con questi esercizi
Gli esercizi che mostri nel video vanno bene anche se una persona artrosi cervicale o rettilineizzazione cervicale?
Esistono esercizi per la diplopia dovuta alla cervicale? Mille grazie dottore
Grazie.
Ottimo
gent.mo Dr. Defilippo, gli esercizi per la riabilitazione cervicale vanno bene anche nel caso di Insufficienza vertebro Basilare? Grazie.
bravissimo
Grazie
grazie massimo
A te!
Sto facendo gli esercizi e devo dire che danno risultato riessso co anche fra l'ultimo, grazie dell'aiuto. Posso chiedere se durano per sempre o un periodo finché dura il problema ,ammesso che ci sia speranza che possa finire . Saluti
Buongiorno...questi esercizi vanno bene anche per sistema centrale ( post ictus cervelletto)??oppure mi può indirizzare ad un link che vada bene? Grazie
Buonasera oltre alle vertigini ho mal di testa terribili ma che partono sotto l orecchio più o meno zona prima vertebra cosa posso fare?
Bravo
Sindrome vertiginosa da quasi tre mesi! Ora faccio gli esercizi. Grazie
Come va?
@@massimilianomascolo9748 meglio! Grazie davvero
Scusa se te lo chiedo, ma tu hai vertigini e instabilità da ferma, senza dolore cervicale, giusto? Per me è così
Salve, volevo sapere se l esercizio con lo spostamento della penna in obliquo deve essere ripetuto con entrambi le mani quindi prima vedo destra poi verso sinistra o solo da un lato?
Io ne faccio 10 x lato.molto meglio.
Buongiorno dottore possono servire anche per vertigini parossistica benigna?
❤👍Grazie per il suo video..mi sono alzata con forti vertigini ma ora dopo i suoi esercizi sto già meglio..abbastanza per andare a fare una visita medica 😂
Grazie per il video, gli esercizi mi hanno aiutato molto per le vertigini causate dal distacco di un otolite nell'orecchio destro. Volevo chiederle..è da gennaio 2020 che ho avuto questo problema e da circa una ventina di giorni, anche di più, che non avevo più vertigini, ma ora si sono ripresentate ma in modo lieve. E' normale questa cosa? Mi si ripresenterranno spesso oppure non sono ancora guarita? Grazie in anticipo per la risposta.
Se non togli la causa, si possono ripresentare.
La causa può essere alimentare, gli otoliti nell'orecchio, i nervi, un problema di circolazione, ecc.
Bisogna trovarla.
@@MassimoDefilippo salve, ha dei colleghi che hanno la sua specializzazione - riabilitazione vestibolare - nella provincia BAT in Puglia?
Buongiorno dott. io ho le vertigini da altezza e dello stare a testa in giù ha degli altri esercizi che vanno bene? perchè vorrei continuare ginnastica artistica ma non potrei fare quasi nulla con queste vertigini😥
grazie
A te!
Questi esercizi sono utili anche per una Spondiloartrosi cervicale?
Molto interessante questo video. Io mi sono accorto di avere purtroppo questi piccoli disturbi facendo delle capriole su un materasso per esempio oppure andando su alcune giostre al Luna Park ed insomma mi scocciano un poco perché non vorrei avere questi disturbi. Spero di riuscire a risolvere.
Volevo sapere se questi esercizi si fanno quando hai le vertigini ?
Ottimi contenuti!!!
Grazie 1000!!!
Ho notato che mentre faccio gli esercizi mi aumenta il senso di nausea, devo continuare o fermarmi?
3 settimane fa ho posto la domanda scritta sopra ma ancora nessuna risposta! Se si fa un video del genere é logico che le persone facciano domande, il minimo é rispondere, grazie
I tuoi esercizi funzionano
Buongiorno dottore il medico mi ha trovato deficit vestibolare latente destro questi esercizi possono essere d'aiuto?e come mai che non mi ha prescritto niente solo riposo e dieta iposodica grazie
buon giorno dottore, si devono fare senza occhiali ? senza lenti il dito lo vedo ...sfocato :) un saluto grazie
GRAZIE. Io ho seguito gli esercizi per le vertigini di origine cervicale.
Ho visto poi quelli sella rieducazione vestibolare ( ho sentito dire che , escluso traumi) è difficile fare una distinzione .Ho visto degli esercizi completamente sconsigliati nell'altro video .Cosa devo fare ?
Se hai anche dolore cervicale e l'origine è quella, meglio seguire l'altro.
Sei grande... bye
Grandissimi esercizi,bravo doc👍...qualche esercizio( tipo Bates) per l astigmatismo ( immagini un po' sfocate da vicino) Grazie
Ciao luigi
@@massimilianomascolo9748 ciao👍👍
Sono ancora in ballo, ovvero improvvise vertigini e instabilità da fermo, molto meno frequenti e intensi, però li ho ancora. Ho pensato di fare una visita da un vestibologo a Milano, dicono che è esperto e ha macchinari diagnostici all'avanguardia. Nel frattempo continuo con esercizi cervicali, speriamo bene e che si risolva
@@massimilianomascolo9748 mah,io non spenderei soldi con strani dottori😜, esercizi e training autogeno o respirazione wim hof
Buongiorno secondo le ovatamento e portato dal problema vestibolare? Grazie
Ho cominciato stasera gli esercizi,mi hanno diagnosticato vppb, posso farli?
Gli esercizi vanno fatti con o senza occhiali?
Buongiorno dottore soffro di sindrome parossistica posizionale benigna che raramente avviene durante il sonno notturno dormendo sul fianco destro. Per questo per quanto possibile , cerco di dormire sul fianco sinistro . Durante il manifestarsi di tale disturbo ho eseguito alcuni esercizi simili a quelli da lei proposti nel video che ,qualora si dovessero ripresentare li seguirò. Grazie e cordiali saluti