【睡眠用】5分で眠りに落ちる/不安障害の治癒/電車のガタゴト音で眠る/A列車で行こう

電車の音が眠りを誘う理由。電車の音は一定のリズムや規則性があります。この規則的な音は、脳に安心感を与え、リラックスさせる効果があります。また、電車の音はホワイトノイズの一種であり、周囲の雑音を遮断してくれるため、外部の刺激を減らして集中しやすくなります。
さらに、電車の揺れも眠りを誘う要因です。揺れる動きは、胎児が母体の中で感じる安定した動きに似ており、これが眠りを促進することが知られています。また、揺れる動きは体の筋肉を緩め、心身をリラックスさせる働きもあります。
電車の音が眠りを誘うのは個人差がありますが、多くの人がこれらの要因から安眠を得られると感じることがあります。
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