✅Всегда больше полезного у меня в instagram instagram.com/nata_smartfit/ ✅Курс экспресс-тренировок для здорового и подтянутого тела westudy.ua/NataFit/course/1252b53b-2881-4a13-a556-ad455d8f9a78
Проделала все упражнения с вами вместе. Результат потряс! Легкая испарина, ясность в голове, и удоволльствие в теле. Разослала подругам, пусть оздоравливаются любимые мои! Добавлю к Тибетским упражнениям, которые я выполняю после пробуждения по утрам, не вставая с постели. А постель на многослойной фанере, иначе позвоночник страдает после авто наезда. Счастлива что могу ходить и быть самостоятельной, не быть обузой сыновьям и друзьям! Благодарю вас за ваши работы, за заботу! Божьих благославений вам!
Наташа. Здравствуйте. Просмотрела много роликов по лимфо самомасажу. За Вами сразу стала повторять, так и не поняв, почему у меня сразу возникло доверие к Вам и Вашим упражнениям. Все достаточно просто, но и чувствительно со знаком +. Буду делать 3 -4 раза в день ( я пенсионерка) как Вы и посоветовали. Спасибо большущее. Здоровья Вам и успехов во всех начинаниях. Nadiya.
Спасибо за труд. Я человек подвижный... Каждый день гимнастика и 3-4 раза в неделю тренировки. Последнее время появились к вечеру небольшие отёки и усталость для меня не привычная. После массажа... Просто фантастика. Нет усталости и отёков. Благодарю вас за ваш труд... 🌷
Добрый день. После третьего дня массажа тело "сдулось", очертилась талия , тело стало мягче, ребра прощупываются, раньше не доставала . Ноги не отекают. В общем, то, что считала жиром, оказалось было отеками. Благодарю за важную и полезную инфу 👃❤
Да, очень часто просто между жировых клеток, очень много воды, и образуется бугристость и отечность.... А эта техника запускает именно ВСЮ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ!
Вау! Наташа, спасибо большое за эти уроки! Рада, что ты открыла канал и теперь можно заниматься с тобой еще и по Ютубу:) Всем тебя рекомендую, как самого крутого тренера, который постоянно развивается:) А массаж супер. После него и правда гораздо легче! Буду стараться делать регулярно:)
Щиро дякую Вам, за таку цікаву і приємну процедуру. Стараюсь робити це кожного ранку, відчуваю полегшення дихання. Приємно Вас бачити і чути Ваш приємний, ненав'язливий голос.👍💐
Да, при лимфостазе нужно быть аккуратными с тренировками, а это отличный вариант 👍 главное прислушиваться к ощущениям)) должно после быть легче, и дышать, и чувствовать себя!)
@@ЛюдмилаСтешенко-я4ю , я много лет занимаюсь этой проблемой. То, что считалось неизлечимым, теперь лечится. Найдите меня в контакте, я вам всё объясню.
Доброе время! Я два дня назад подписалась на ваш канал. Без сомнения это великая помощь для тела вваши упражненияя и тело сразу откликаеться. Скажите а что ниже колена к голеностопу не движеться лимфа? Вы не показали упражнения для этих мест.. или я чего то не понимаю...Благодарю вас за работу.
Если дают советы, чтобы убрать отечность ног массировать ноги, то это не верно. Отток лимфы с нижних конечностей происходит за счёт работы диафрагм, поэтому мы и улучшаем именно этот фактор! Ну и на ногах нет нейролимфатических точек! Только на корпусе!
Наташенька. Вы умница. Впервые вижу такие полезные упражнения. Только хорошо бы знать какие противопоказания при увеличенной щитовидки. И лучше показать медленно как складывать ладони в каждом случае при выполнении каждого движения.
Спасибо, учту) просто сложно, одни любят побыстрее, другие помедленнее)) по показаниям при гиперфункции щитовидки нет, но все индивидуально... Можно или с врачем проконсультироваться с лечащим, или опираясь на свои ощущения... Должно становиться легче дышать... Если становится хуже, то практику не стоит дег
В Кисловодске 14 дне попейте НАРЗАН и все отёки уйдут, изо всей обуви вывалитесь, всё велико будет. Лучше всего на квартире снятой жить, дешевле намного
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что можно почитать на эту тему?! Или надо учиться только?! Много интересного у вас услышала в роликах, спасибо вам за это)
Ой, можно много всего почитать... Но смотря на какую тему.... Анатомия, биомеханика, паттерны, цепи и фасции... Информации много, да и современной литературы и открытий в последние 5-7лет колоссальное количество....
мы начали с тех структур которые напрямую влияют на лимфооток - это диафрагма и дыхание! А потом проработали структуры, где есть напряжение. Для лимфатической системы зоны - трапеции, грудные и шея, важны... Спазм мышц приводит к ухудшению кровообращения и лимфоотока...
✅Всегда больше полезного у меня в instagram instagram.com/nata_smartfit/
✅Курс экспресс-тренировок для здорового и подтянутого тела westudy.ua/NataFit/course/1252b53b-2881-4a13-a556-ad455d8f9a78
Спасибо за видео. Очень полезное,но хотелось бы ещё что- то для лимфодренажа ног. Будем ждать.
Проделала все упражнения с вами вместе. Результат потряс! Легкая испарина, ясность в голове, и удоволльствие в теле. Разослала подругам, пусть оздоравливаются любимые мои! Добавлю к Тибетским упражнениям, которые я выполняю после пробуждения по утрам, не вставая с постели. А постель на многослойной фанере, иначе позвоночник страдает после авто наезда. Счастлива что могу ходить и быть самостоятельной, не быть обузой сыновьям и друзьям! Благодарю вас за ваши работы, за заботу! Божьих благославений вам!
Спасибо большое! Можно это делать тоже лёжа в кроватке, по крайней мере первую часть так точно))
Наталья, благодарю за ваш совет. Для меня это важно и полезно.
Спасибо огромное за упражнения здоровья вам и удачи
Одним словом, ХОРОШО! Стало легче дышать и телу хорошо. Приятно. 🙂
Наташа. Здравствуйте. Просмотрела много роликов по лимфо самомасажу. За Вами сразу стала повторять, так и не поняв, почему у меня сразу возникло доверие к Вам и Вашим упражнениям. Все достаточно просто, но и чувствительно со знаком +. Буду делать 3 -4 раза в день ( я пенсионерка) как Вы и посоветовали. Спасибо большущее. Здоровья Вам и успехов во всех начинаниях. Nadiya.
Наталья, спасибо огромное! очень актуально.
Спасибо - это легкость и хорошее настроение, а это важно. С любовью и благодарностью.
Дыхательной гимнастикой занимаюсь всегда.
БЛАГО ДАРЮ - ВАМ ОТ БОГА!. ВЫ ПРЕКРАСНА!!!
Спасибо за труд. Я человек подвижный... Каждый день гимнастика и 3-4 раза в неделю тренировки. Последнее время появились к вечеру небольшие отёки и усталость для меня не привычная. После массажа... Просто фантастика. Нет усталости и отёков. Благодарю вас за ваш труд... 🌷
Класс, я рада 🤗 и то что гимнастику делаете - это замечательно, движение - это ЖИЗНЬ 😌
0
0
Спасибо вам большое! Прекрасна показано, прекрасная практика! ❤
Спасибо огромное ..Сделала с Вами массаж. Приятно горит все тело .
Благодарю за зарядку, дышать стало легче!
Спасибо, Наталья! Ваши советы многим пригодятся.
Спасибо. Согласна, дыхание стало лучше
Спасибо огромное! Прекрасный комплекс!
Дуже дякую прекрасно! Почула облегшення, легше стало дихати.
Это правильный неврологический эффект 👍 браво)
Спасибо-чвсе просто и полезно-какая Вы Умница!!
Спасибо за видео, Наташа! В начале вдох был тяжелым, а после занятия заметно стало легче вдыхать.
спасибо стало немного легче Но ногам особенно легче не стало Может что-то для ног дополнительно сделать?
Добрый день. После третьего дня массажа тело "сдулось", очертилась талия , тело стало мягче, ребра прощупываются, раньше не доставала . Ноги не отекают. В общем, то, что считала жиром, оказалось было отеками. Благодарю за важную и полезную инфу 👃❤
Да, очень часто просто между жировых клеток, очень много воды, и образуется бугристость и отечность.... А эта техника запускает именно ВСЮ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ!
Я при просмотре просто попробовала шею помять, и покрылась мурашками и легким ознобом😳это так необычно,сейчас пойду перед сном всё делать...спасибо🙏
Спасибо! Очень полезная практика. И приятная
Бесподобный урок, спасибо огромное!
Спасибо большое! Буду делать каждый день! Потом напишу результат 🙏
Благодарю Классный массаж.Подписалась.Удачи Вам
Спасибі, легше стало в нижній частині грудей. Дуже приємно зустрічатися з Вами, Наташа. Удачі!
Дякую, дуже приємно🤗
Наташа, очень помогли, буду делать!
Благодарю
Спасибо, Наташа. Вы-молодец , не читайте неприятные комментарии. Удачи Вам. Подписалась.
Спасибо 🙏😌
Огромное спасибо. Очень доступно просто без лишнего бла бла.😊
Спасибо большое за отзыв, рада быть полезной 😌
Очень хорошая подача материала. Спасибо!
Я рада, спасибо 🤗
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД 🙏🏻
Наташа спасибо! Делаю три дня. Особенно заметен результат в районе ключиц.
Натали спасибо, мне так тепло стало перед сном сделала упражнения совершенно лёгкие и простые.
Да, иногда тело нужно не только тренировать, а и выполнять расслабляющие техники, чтобы снимать напряжение
Забыла написать: конечно же я подписалась на Ваш канал. Nadiya
Очень необычные ощущения. Огромное спасибо за видео, буду тестировать на себе дальше 😅
Спаибо. Только начала делать упражнения. У меня отекшая нога пока эфекта нет. Буду продолжать.
💯👍благодарю это было очень интересно
Спасибо!Это работает,дышать стало легче.Буду заниматься ❤
Вау! Наташа, спасибо большое за эти уроки! Рада, что ты открыла канал и теперь можно заниматься с тобой еще и по Ютубу:)
Всем тебя рекомендую, как самого крутого тренера, который постоянно развивается:) А массаж супер. После него и правда гораздо легче! Буду стараться делать регулярно:)
Спасибо, Саша, за такие теплые слова❤️❤️❤️ они мотивируют 🙏 буду делать полезности 😘😘😘
Наташа ты богиня фитнеса👍
Сърдечно благодаря за чудесния масаж!👍👍👌👌🌹🌹
Спасибо! Стало легче. Больше диапазон. И глубже вдох. Спасибо!!!
Спасибо, Наташенька! Лето, жара способствует отекам. Будем бороться с вашей помощью.
Да🙌 тут главное делать, и все получится 😌
Натали спасибо! Очень полезно👍🏻❤️
я рада 🤗! Да, это действительно очень хорошо запускает лимфатическую систему, чтобы она работала лучше 😌
Очень действенно,класс
Начала делать❤️посмотрим на результаты.
Суууупер, такие не сложные движения и думаю если их делать постоянно- то результат будет супер
100процентов будет результат, я делаю это ещё лёжа в кроватке))
Спасибо сердечное действительно лешче
Щиро дякую Вам, за таку цікаву і приємну процедуру. Стараюсь робити це кожного ранку, відчуваю полегшення дихання. Приємно Вас бачити і чути Ваш приємний, ненав'язливий голос.👍💐
Дякую, дуже приємно 🤗
Спасибо.,за показ и разъяснения .
Спасибо дорогая .Наташа почувствовалакак разливается тепло по шее испине.
Сделала и почувствовала легкое тепло в ногах.
Спасибо за ролик!
Да. Стало легче дышать. Дякую!
Благодарю за видео!
Натальлья, у меня лимфостаз и я в восторге от этого массажа. Тело разогревается и наполняется энергией. 👍👍👍
Да, при лимфостазе нужно быть аккуратными с тренировками, а это отличный вариант 👍 главное прислушиваться к ощущениям)) должно после быть легче, и дышать, и чувствовать себя!)
@@ЛюдмилаСтешенко-я4ю , я много лет занимаюсь этой проблемой. То, что считалось неизлечимым, теперь лечится. Найдите меня в контакте, я вам всё объясню.
@@ЛюдмилаСтешенко-я4ю , вы под этим именем в Контакте? Напишите город свой, попробую найти.
На этот город к сожалению тоже не нахожу.
Попробуйте ещё раз меня поискать. Галина Демина, город Кондрово
Thank you very much!!!!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍 of course!!!!!!
Мурашки по коже от груди до ног
Такое может быть, это ответная реакция нервной системы, но это хорошо)) значит она реагирует на сам процесс 🙌
спасибо. меня мучали отметки. стало легче
Обязательно сохраню в плей лист
Благодарю! Сразу стала лучше чувствовать себя! Очень хорошие упражнения!
Спасибо Наташа ,нахожусь в Египте ,сделала с вами вместе упражнения ,правда по загоревшему телу 😩стало ух как тепло 😄
😁🤣🤣🤣 аккуратнее)
Наталья вам лайк и подписка от меня ❤❤❤❤❤
Не можу повiрити, але це працює !!!!!
Фантастика... за 10 хвилин набряки зменшились на очах!
Так, це дуже добре працює 🙌
Наташа, благодарю!
На здоровье 🙏
Спасибо за видеоролик.👍
Спасибо! Умничка!
Благодарю вас .действенно
Zor. Kak raz dlya menya
Spasibo
Умничка❤❤❤❤❤
Доброе время! Очень хотелось бы чтобы увидеть где прикасаються ваши руки к точкам спасибо
Очень необычная техника. Попробова на ночь,неудержалась)))
Ахах))) а внимание не обратили как после этого дышится, и как выглядит лицо?)
А результат то есть? Или уснули?
Благодарю!🙏😘🔥
Доброе время! Я два дня назад подписалась на ваш канал. Без сомнения это великая помощь для тела вваши упражненияя и тело сразу откликаеться. Скажите а что ниже колена к голеностопу не движеться лимфа? Вы не показали упражнения для этих мест.. или я чего то не понимаю...Благодарю вас за работу.
У нее любительский подход, хотите слушать профессионала смотрите доктора Шишову
@@nata_beri Благодарю да хотелось бы иметь граммотную гимнастику... Воспользуюсь впшей подсказкой.
Если дают советы, чтобы убрать отечность ног массировать ноги, то это не верно. Отток лимфы с нижних конечностей происходит за счёт работы диафрагм, поэтому мы и улучшаем именно этот фактор! Ну и на ногах нет нейролимфатических точек! Только на корпусе!
Наконец дождалась. Спасибо! Все понятно.
Спасибо!💥
Спасибо!
Вдох реально стал больше!
Это хорошо, что внимательны к телу, это важно для ЦНС, центральной нервной системы 🙌
Людмила. Плявился зуд легкий на середине спины в районе позвоночника.
Браво.Благодарю.
Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ))
Супер!
Спасиба за упражнение лимфатические яженьщина мало подвижная помогите как повижным быть.
❤❤❤
Спасибо большое!!!
А лучше бы рискнула! В массаже ГЛАВНОЕ - НАГЛЯДНОСТЬ
На теле много точек, нажав на которые, вы получите обратный результат.
Спасибо! Полезно.
Спасибо! Лайк и подписка
Благодарю)
Спасибо!!
А упражнения для нижней части ног какие?
Наташенька, спасибо 🙏
Очень нужно ♥️
Я рада, пользуйтесь НА ЗДОРОВЬЕ! 🙏🤗
Было бы хорошо показывать на себе на теле🙂
Наташенька. Вы умница. Впервые вижу такие полезные упражнения. Только хорошо бы знать какие противопоказания при увеличенной щитовидки. И лучше показать медленно как складывать ладони в каждом случае при выполнении каждого движения.
Спасибо, учту) просто сложно, одни любят побыстрее, другие помедленнее)) по показаниям при гиперфункции щитовидки нет, но все индивидуально... Можно или с врачем проконсультироваться с лечащим, или опираясь на свои ощущения... Должно становиться легче дышать... Если становится хуже, то практику не стоит дег
Не стоит делать...
Благодарю.
В Кисловодске 14 дне попейте НАРЗАН и все отёки уйдут, изо всей обуви вывалитесь, всё велико будет. Лучше всего на квартире снятой жить, дешевле намного
Здравствуйте, как раз собираюсь туда. Но переживаю ни разу не была. С чего начать?
@@ОльгаШамина-ю6г чтобы квартира была рядом с нарзаной галереей. Лучше 2, 3 человека заранее списаться с хозяйкой. Я езжу с октября по апрель
Спасибо
Сколько стоит жить на квартире?
На сайтах можно най и адреса квартир?
Спосибо😘
Здравствуйте, можно ли делать лимфодренажный массаж после шунтирования сердца?
Спасибо большое,мне срази стала лучше!👍
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что можно почитать на эту тему?!
Или надо учиться только?!
Много интересного у вас услышала в роликах, спасибо вам за это)
Ой, можно много всего почитать... Но смотря на какую тему.... Анатомия, биомеханика, паттерны, цепи и фасции... Информации много, да и современной литературы и открытий в последние 5-7лет колоссальное количество....
Очень интересно, спасибо. Но у меня вопрос, почему не начали от лица, головы, шеи и потом только тело?
мы начали с тех структур которые напрямую влияют на лимфооток - это диафрагма и дыхание! А потом проработали структуры, где есть напряжение. Для лимфатической системы зоны - трапеции, грудные и шея, важны... Спазм мышц приводит к ухудшению кровообращения и лимфоотока...
Спасибо.
Спасибо. А вот у моей знакомой отеки в области бедер, как можно убрать их.
Blagadariu❤️🌹