6. FIBRAS MUSCULARES ROJAS Y BLANCAS (FISIOLOGÍA MUSCULAR)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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Las fibras musculares pueden dividirse en 3 tipos: Lentas (o rojas), intermedias y rápidas (o blancas). También se les denomina tipo I, tipo IIA y tipo IIB respectivamente. Hay otras denominaciones y subdivisiones pero no entraremos en ellas para simplificar un poco.
Cada uno de los 3 tipos de fibras es activado por un tipo neurona motora diferente (conectada a nuestros músculos por una red nerviosa), las neuronas motoras pequeñas las fibras lentas, las medianas las intermedias y las grandes las fibras rápidas.
Gracias gracias gracias éxito y bendiciones ah todos.❤️✨
Gracias me ayudo pero tengo que escucharlo varias veces para entender esto es nuevo para mi ,muchísimas gracias bendiciones abundantes
Excelente contenido pero la música de fondo está muy maluca y macabra 😰
Lamento mucho que la música de fondo haya tenido un efecto negativo en tu experiencia. Entiendo que la música puede influir en cómo se percibe el contenido y es importante que sea agradable para el espectador. Agradezco tu retroalimentación y tendré en cuenta este comentario para futuros videos.
Si tienes alguna otra sugerencia o comentario sobre cómo mejorar el contenido de mi canal, no dudes en hacérmelo saber. Mi objetivo es proporcionar información útil y agradable para todos los espectadores. ¡Gracias por compartir tu opinión y espero que disfrutes del contenido en el futuro! 🎶😊
Buena intro x2😅
Me mamash bro
Hola ! Qué tipo de músculo me recomiendas entrenar si actualmente soy telista? (Aereal skills)
Se deben entrenar ambas tipos de fibras musculares, tanto las fibras musculares rojas (de contracción lenta) como las blancas (de contracción rápida).
Las fibras musculares rojas son importantes para proporcionar resistencia muscular, lo que es necesario para mantener posiciones y movimientos en el aire durante períodos más largos de tiempo. Estas fibras musculares son ricas en mitocondrias y capilares sanguíneos, lo que les permite producir energía de manera más eficiente y resistir la fatiga muscular.
Por otro lado, las fibras musculares blancas son importantes para la fuerza explosiva y la velocidad. Estas fibras musculares son capaces de generar una gran cantidad de fuerza en un corto período de tiempo, lo que es útil para realizar movimientos más rápidos y dinámicos en el aire.
Por lo tanto, para desarrollar la fuerza y la resistencia necesarias para las habilidades aéreas, se recomienda un entrenamiento que incluya ejercicios que trabajen tanto las fibras musculares rojas como las blancas. Además, es importante complementar el entrenamiento de habilidades aéreas con entrenamiento de fuerza y condicionamiento general para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Una pregunta y todos tenemos la fibra Rojas?
Si, todos tienen los 3 tipos de fibras, pero en distintos porcentajes dependiendo de tu estilo de vida
Es la intro más hermosa que he visto en mi vida ❤️
Me gradue me case tuve hijos viaje a disney conoci a mis nietos y a mis bisnietos conoci el mundo y la intro no habia terminado 😢😢😢
Muy buena explicación las fibras lentas se dan con ejercicios con mas duración y menos intensidad como el triatlon y las rápidas de contra duración y muy intenso y por ejemplo sprigs o lanzamiento de bala o lanzamiento de jabalina
Muy bien explicado, gracias por hacer este tipo de vídeos
El señor daba miedo 😮😮😮,🤑🤑😛😛😛
Hola perdona, tengo una duda bastante urgente, se la podría preguntar por correo electrónico porfavor? Es teórica 😅
Excelente esta informacion!!!! Como puedo ver los videos previos y posteriores?
Los que dicen que la canción es mala nada que ver... en mi caso es agradable y relajante con un buen volumen controlado, nice 👌
Y muchas gracias por la información, me será muy útil para mi examen
Cringe 👁️🫦👁️🤮🤮🤮🤮🤮
Es bn macabra 🤮🤮🤮👁️🫦👁️
@@esmeraldacartagena7166 los emojis AJKJAKJSHSJ mucho tktk no?
@@esmeraldacartagena7166 cuando te veo
a mi me parece que yo tengo predominancia en mis piernas tipo 2x o 2b ya que una vez hice 25 repeticiones y termine acalambrado ya que tarde mucho en hacer a serie
Muchas gracias! Me ha servido mucho
La música es preciosa pero muy melancólica para la ocasión.Gran trabajo.Muchas gracias de corazón.
Muchísimas gracias que bien explicado 👏👏👏🙏✊
Buenas tardes, me gustaría que me ayuden con esta pregunta: cuál es la importancia del conocimiento del tipo de fibras en el futbol? ; les agradecería
Es importante para la planeación del entrenamiento físico
preciso y conciso
Felicitaciones, buen vídeo
Nombre de la canción?
Gracias me gustó los consejos, por mí tiroides quería saber
Gracias a tí. Si quieres saber sobre el tiroides, disponemos de lista de reproducción en fisiología de endocrino, donde está el audiovisual destinado a esta glándula:
th-cam.com/video/5U7yRKM83YY/w-d-xo.html
Espectacular el canal.
Mil gracias!
@@EscuelaOnlineSalud el buen trabajo se reconoce.
X acv afecta esto?
¿Quien lo esta viendo por sus clases en linea?
Yo lo miro por que quiero ser mas fuerte y no un desnutrido muscular
Buen video, que aplicacion usas oara relaizar la presentacion animada y asi, saludos, Gracias
Crazy Talk 7 para el muñequito. El vídeo lo acabo editando con screenflow
muchas gracias!! la verdad que un video es mejor que el otro!!
Que es el ATP??
ATP significa Adenin Trifosfato, o también se le conoce por Trifosfato de Adenosina. Está formada por una base nitrogenada (adenosina) unida a una ribosa y a tres grupos fosfato. Se trata de una molécula con función energética, pues interviene en todas aquellas reacciones químicas que precisan energía. La liberación de uno o dos fosfatos de su molécula es lo que genera la energía.
Adenosin tri fosfato
@@EscuelaOnlineSalud se llama adenosin trifosfato, no "adenin", y está formado por una adenina, que es un tipo de base nitrogenada, una ribosa y tres grupos fosfato.
Los velocistas olimpicos cuales entrenan? Yo hago velocismo y me gustaría saber más, como entrenarlas de manera ligera y como saber si lo hago bien
Los velocistas olímpicos tienen fudamentalmente fibras blancas tipo IIa o IIb. Se dice que el velocista nace y el fondista se hace. Para ello no sólo es fundamental el tipo de deporte que se realiza en la infancia. Aunque los cambios que se producen en el cuerpo desde los 7 hasta los 16 años, nos suelen marcar nuestro futuro como atletas, el factor genético que determina nuestro físico (altura y envergadura) y el tipo de fibra muscular es fundamental. Si ya eres velocista, probablemente ya debas tener una mayor proporción de estas fibras de contracción rápida. Obviamente, los entrenamientos que impliquen velocidad van a hacer que se mantengan. Pero si haces ejercicios de resistencia, es probable que se produzca una transformación a fibras rojas de contracción lenta.
@@EscuelaOnlineSalud mido 1,68 aunque tampoco es impedimento a poder batir el record de los 100m en un futuro, desde mi infancia ya tenía buen sprint y siempre me ha gustado correr, creo que con entrenamiento podría llegar a batir ese record, solamente llevo 2 meses y ya alcanzo casi 30km/h mi desarrollo muscular es bastante acelerado y solamente entreno 6 horas a la semana
Y qué pasó con las fibras rosadas?
Se quedaron en su casa durmiendo