هفته ای چهار بار این غذای خوشمزه رو میپزم | دوتا دستور غذای فوری و خوشمزه با کدو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2024
- طرز تهیه غذای خوشمزه گیاهی آسان و فوری با کدو
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️
مواد لازم برای تهیه دستور اول غذای رژیمی گیاهی خوشمزه با کدو:
چهار عدد کدو سبز کوچک یا دو عدد بزرگ
نمک
دو عدد گوجه فرنگی برای کل دستور
۴ عدد تخم مرغ خام
فلفل سیاه
دو حبه سیر برای کل دستور
یک مشت جعفری
سه قاشق غذاخوری ماست
شش قاشق غذاخوری آرد کامل
نمک
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
موزارلای کم چرب ۸۰ گرم / نصف پیمانه
در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) به مدت بیست دقیقه بپزید.
ابتدا فقط حرارت از پایین
یک عدد تخم مرغ آبپز
ماست کم چرب ۵ قاشق غذاخوری
سس مایونز کم چرب ۳ قاشق غذاخوری
1 حبه سیر
کمی نمک
شوید
فلفل سیاه و پاپریکا دودی
ریحان خشک یا تازه برای تزیین
مواد لازم برای تهیه غذای خوشمزه و گیاهی دوم:
سه عدد کدو سبز
نمک و پاپریکا نصف قاشق چایخوری از هر کدام
یک قاشق غذاخوری آرد سفید
برای مواد تخم مرغی:
دو عدد تخم مرغ
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف لیوان شیر
یک سوم پیمانه جعفری خرد شده
یک و نیم قاشق غذاخوری آرد سفید بریزید
مقداری پنیر پیتزا یا چدار یا پارمسان
👇با استفاده از اشتراک ویژه کانال اکوکوک حامی ما باشید و همچنین از مزایای آن بهره مند شید
/ @eco_cook
_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
• شیرینی عید بدون فر مرب...
اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
• 😍👌 تخم مرغ و سیب زمینی...
راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
• ترشی کلم طرز تهیه رستو...
سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
• سیر و تخم مرغ رو با هم...
_____________________________________________
دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
th-cam.com/users/ECOCOOK1?su...
_____________________________________________
💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.
Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: / eco.cook.12
⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #غذای_رژیمی #غذای_گیاهی
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی, - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
از کشور کویت هستم سلام به تمام فارسی زبانان❤
سلام دوست عزیز موفق وسربلندوتندرست باشی خوشحالم که دوست عزیزی دراین جا دارم سلامم راپذیرا باش 😘🌺
اموزش بسیارعالی 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻💐
❤❤❤❤❤
سلام به روی ماهتان
@@haifafatemeh درود بر شما
بااين همه ارد مثل اينكه چهار عدد نون بربرى خوردى
ممنون از شما اما تمام فایده تمام تر کاری ها در آبش است اگر آبش گرفته دور ریخته شود یک تفاله بیش نمیماند بخصوص کدوگک که آب چسپناک بسیار مفید دارد
به به عالی👏سپاسگزارم🙏شاد و تندرست باشید🙏🌹❤❤❤
ممنونم، سلامت باشید 🙏🌺😍
سلام الان این غذا خیلی خوب بود دست درد نکنه ❤
از تهرانم،،، و ممنونم از شما 👌🌹
سپاس فراوان مختصر و مفید و بسیار کاربردی
🙏🌺😍
بسیار عالی👌👏
ممنونم عزیزم 🙏🌺
سپاس بانو عاااالی ❤❤
ممنونم عزیزم 🙏🌺😍
عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عالییی بود👌👌
بسیار عالی
ممنون خیلی خوب بود
مثل هميشه عالي خوش مزه 😋😋😋😋
ممنون 🙏🌺
😢
عالی👌❤️
بسیارعالی❤
خیلی عالیه ❤
عالی بود حتما درستش میکنم .ازین غذاهای راحت و فوری بیشتر بزارید ❤
عالی عالی ❤❤❤❤❤
دومی بهتر بود مرسی گلم ❤❤❤
خوشحالم پسندتون شده عزیزم، ممنونم از کامنت پرمهرتون😍🌺
عالی عالی 👌👌
🙏🌺😍
عالی بود
با دورد به خانم هنرمند،خسته نباشيد.هر دو نوغ حتما خوشمزه و شكيل بود ،نوشجان.تشكر از شما بابت ايده هاى خوب براى بختن غذا.من براى خورش و بوراني و كتلت قديمها يك تكيه مرغ يك حلقه كدو و كوجه كيلاسي مي كذاشتم موفق باشيد
عالى 😋😋
ممنون🙏🌺😍
Thank you
خيلی عالیه ❤❤❤❤
بسیار خوشمزه به نظر میاد 🍀❤️
عالی🌸
ممنون🙏🌺😍
خیلی خوبه به نظرمیادمناسب رژیم کتوژنیک هست به شرط اینکه به جای آردگندم ازآردبادام استفاده شود.عالیه.ممنون
از افغانستان تشکر از برنامه خوبتان
خیلی عالییییی شده سپاسگزارم ❤❤❤❤❤
و
سپاس 🙏🌺
Thank u
ali bod man be in sabk ghaza mipazam hamishe 💖😍
نوش جانتون عزیزم، و سپاس از لطفتون 🙏🌺😍
از کشور سوئد برنامه شما را دیدم 😊😊😊😊
Very good 👍 ❤🎉
چه خوشمزه😍😍😍
ممنون عزیزم 🙏🌺😍
بسیار خوشمزه ورژیمی 😊🌸💖🌸💖💖💖💖😊🌸💖💖💖💖💖💖💖💖
🙏🌺😍
ممنون دختر عزیزم من که لذت بردم چون هم سریع بود و هم آسان مخصوصاً برای مادر بزرگها
امیدوارم شاهد بیشتر از این نوع غذاهای آسون باشیم.
از طرف مادر بزرگ 💃🥰💃🥰💃🥰💃🫶🏻
با دورد به خانم هنرمند،خسته نباشيد.عالي بود وشكيل و اشتهاور نوشجان.تشكر از شما بابت ايده هاى خوب براى تهيه غذا.من از كدو خورشت ،بوراني ،كتلت،وبه عنوان كبابي يك تيكه مرغ و يك حلقه كدو و كوجه كيلاسي خوشمزه است.موفق باشيد
درود فاطمه بانو جان، بسیار عالی و ممنونم از به اشتراک گذاریتون، سلامت و پیروز باشید 🙏🌺😍
سلام قربان خیلی متشکرم از آموزش آشپزی شما آیا برای کسانیکه‌از تجم مرغ به بعلتی پرهیز دارند جانشینی هست؟! آیا میشه حذفش کرد! آیا میشود‌شبیه این غذا ها را آموزش دهید بودن‌تخم مرغ خیلی ممنون‌میشوم فرخ
سلام
عالی بود
کاش صدا هم داشت عالی تر میشد
ممنون ❤❤
من قبلا درست کردم برای تنوع غذایی بسیار جایگزین خوبیه همیشه که نمیشه پلو خورشت خورد 👍🤌👏👏
عزیز دل واقعا دست پخت شما حرفی ندارد وهم اگر لطف کنید بگوهید که سیر کش خود را از کجا گرفتید ممنون میشوم ❤️
درود بر شما از ایران
ممتون که همراه ما هستید هموطن 🙏🌺😍
عالی شدن
سپاس 🌺😍
سپاس من از هلند هستم
لطفا کمی سرعت رو بیشتر کنيد
🙏🙏🙏
👌👌👌👌💫💫
حتما خیلی خوسمزه میشه خیلی ممنون از آموزش این غذا ولی دو انتقاد دارم یکی اینکه صدای زیبای آن خانم که در دیگر ویدئو ها بود آموزش را جذاب تر میکرد که متاسفانه این ویدئو نداشت و دیگر اینکه اکو کوک مبنای آموزش غذاهای فوری و آسان را گذاشته بود ولی کم کم غذاها از این شروط دور شده و به سمت غذاهای سخت و وقت گیر رفته که امیدوارم به همان حالت خوب و گیرای قبلی بازگردد.
خیلی دنگ و فنگ داشت😮
درود دوست عزیز و گرامی، یک وقت هایی ویدیو بدون صدا دلنشبین تر میشه، یک سری دوستان هم این سبکرو دوست دارند، اما با این حال اکثر اموزش ها با گویندگی هست و خیلی کم پیش میاد به این صورت باشه. درمورد این غذا هم چون قرار بود سالم باشه بخاطر قرار دادن داخل فر و سرخ نکردنش کمی وقت گیر تر شد، اما اگر دقت کنید در آموزش دومکه داخل همین ویدیو هست بسیار فوری و مختصر توضیح داده شده ، اگر تماشا نکردید بنظرم حتما ببنید که مطمینم پسندتون میشه، بهرحال خیلی ممنونم که نظرتون رو به اشتراک گذاشتید . سلامت و پیروز باشید 🙏🌺😍
😊 این سبک ضبط بی صدا رو در آشپزی های فرنگی بسیار دیدم با چنین موزیکی و به محض تماشا متوجه تقلیدتون شدم و من به نوبه خودم دوست دارم این سبک رو. خواستید رژیم غذایی خاصی اگر داریم بگیم. من سبزیجات رو بصورت خام و بجای شام مصرف میکنم. همین کدوی سبز، گل کلم، برگ کلم سفید، هویج، خیار، گوجه، کاهو ، آووکادو، کلم بروکسل و ویت لوف که در ایران موجود نیست. روزی یک وعده هم غذای گرم میخورم. شاید باور نکنید که حدود سی ساله که وزنم تغییر نکرده. ممنون از آموزش شما خانم😊🙏🤝👌
@@pary9451بخاطر همون دنگ و فنگه که خوشمزست 😂وگرنه میشه شرتی پرتی
@@mojganardestani2904
متوجه ادویه نشدم چه بود چنو نوع
این غذا اصلا رژیمی نبود وخیلی هم وقت گیر با این احوالات چون کدو بود فکر نکنم لذیذ باشه😂😂
❤❤❤❤❤❤❤.........
سلام وقت بخیر.این غذارااصلانپسندیدم.یه خورشت درست کنی ازاین غذاراحتراست.کلی زمان میبره.یه قیمه بادمجان یاقرمه سبزی ازاین زودتردرست میشه.همچین تبلیغ کردید۴باردرهفته گفتم چی است.نمونه های خارجی باهمین کدووزمان کوتاهترانجام میدن.
درود دوست عزیز، درسته که نمیشه هیچ غذایی رو با غذای ایرانی مقایسه کرد اما تنوع هم خیلی خوبه توی زندگی داشته باشیم . بخصوص با کدو . در فرهنگ ایرانی فقط یک خورش کدو داریم که خیلیا هم همونو دوست ندارن. در هر صورت غذا یک چیز کاملا سلیقه ای هست و ممکنه غذایی که شما دوست دارید هم خیلیا پسندشون نشه، بهرحال نظر شما بسیار محترمه و ممنونم که با ما به اشتراک گذاشتید🙏🌺😍
@@ECO_COOK سلام وقت تون بخیر.بله بانظرشماموافق هستم.غذاهای رااموزش بدیدکه درزمان کمتروموادکمترباشدموادزیادوزمان بیشترحوصله ادمونمیکشه.خخخخخ.من خودم کدوبادمجان.سیب زمینی.شلغم.کدوحلوایی.لوبیاسبزبیشتراپزدوستدارم.وخودم هروقت فرست کنم درست میکنم.گاهی اوقات به کانال شماوبقیه رجومیکنم اموزشهای شماوبقیه رومیبینم وکدرزمان مناسب وقت داشته باشم درست میکنم.
ممنون از آموزشتون 🙏 ولی اگــه تــوضـیح میــدادینـــ بهــتربــود 😊
من درغذا هاازکدو استفاده میکنم اما ازطعم تخم مرغ رو همسرم دوست نداره باید دراین مدل امتحان کنم
سلام عالیی اگه اموزش همه سبزیجات باشه ممنون❤❤❤❤
عالی بود اما به نظرتون کالریش بالا نیست
متاسفانه سرعت فیلمتان پایین است
دور سرعت را با setting بیشتر کنبد
سلام کپی پیس کردن از خارجی ها ی ایرانی ها اینجا هم هست؟
سلام دوستان عزیز
از ایرانم
با آرزوی بهترینها برای تک تک شما عزیزان
درود مرضیه بانو جان، مرسی از همراهیتون و اینکه به ما انرژی میدید 🙏😍🌺🩷 براتون آرزوی سلامتی و شادی همیشگی دارم
☑️☑️☑️🙏🙏🙏
با تشکر - با این حجم تخم مرغ بوی زهم آن غذا را با بچه هایی که به بوها حساس هستند غیر قابل استفاده میکند
گدو رو هر بلایی سرش بیاری بی مزه هست مگر اینکه مثل خورش بادمجون درست کنی به شرط اینکه یه بادمجون هم سرخ کنی و به کدوها اضافه کنی بلکه از صدقه سر بادمجون خوشمزه بشه
شاید بخاطر اینه که روش های جدید رو برای پختش امتحان نکردید، یبار با این روش هم بپزید مطمینم پسندتون میشه، البته پنیر پارمسان هم اگر دوست داشتید داخلش مقداری اضافه کنید که چه بهتر 🙏🌺😍 در هر صورت کدو برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی سالم با کالری و چربی کمتر هستن گزینه بهتریه، و همینطور نسبت به بادمجون کربوهیدرات کمترو فیبر بیشتری هم داره. بهتره یه وقتا توی برنامه غذاییمون بذاریمش. سلامت و تندرست باشید.
با سلام
بخدا اصلا اینطوری نیست
با روش این ویدئو وامثال اون از کدو بهترین استفاده رو بکنید.
کدو آب پزش هم خوشمزه است.
نه خانم کدو را لطفا لطفا با ماست چکیده وکمی مرچ سیاه ونمک سلاد ترش ورندا کنید بهترین مزه دلرد ❤❤❤
کدو شاید خودش به تنهایی بی‌مزه باشه ولی با ادویه ها مثل زنجبیل و فلفل سیاه خوشمزه میشه
سلام پودر پاپریکارو تو هر خورشتی یا خوراکی که میپزیم میتونیم بریزیم ممنون میشم جواب بدید
این همه آرد چه خبره
این شلم شوربا ،من درآوردی چیه ،،درست کردم مثل زهر مار شد
چقدآرد🙄😳
بدون فر نمیشود؟
albateh
بهتره که کدوها رو قبلش کمی تفت بدیم بهتره
همه که فر ندارن چیکار کنند چجوری درست کنند این غذا را
دستور اول کوتاه، کدو ریز شده با تخم مرغ گوجه ارد و سیر و جعفری و کمی ماست مخلوط و مثل کوکو یا پای در فر یا روی حرارت پخته میشوند ، روی دوم با تزیین گوجه و پیاز رنده شده پخته شده و با کوکتل ماست ت مرغ پخته شوید سرو میشوند .
verry good but not for diet.
من این غذا رو البته با اسفناج و کدو درست می کنم ولی با این سس و پنیر دیگه ابن غذا رژیمی نیست.
این غذا کجایش رژیمی هست
مگه مجبوری اغراق کنی عزیز هفته هفت روزه یعنی شما غذای دیگه ای نمیخوری😮
کدو وتخم مرغ😢
ب نظرمیاد بدمزه باشه کاچی بزه هیچه😂
اینهمه مواد اولیه خوب، چرا اینجوریش کردین؟ با اونهمه آردی که شما به غذا اضافه کردید اصلا نیاز نبود آب کدوها رو بگیرید
😊
این.غذا.از.اولش.تا.درست.کردنش.هر
که.تو.خانواده.گشنه.باشه.از.گشنگی
میمیرد😅😅😅😅😅
این ترکیب کدو و پیازچه هم واقعا خیلی لذیذه، حتما امتحانش کن که میره تو لیست غذاهای همیشگیت . هم ساده هم فوری🤌😋👇👇
th-cam.com/video/rvWAewKwO5k/w-d-xo.htmlfeature=shared
این گشنیز بود نه جعفری
فکر کنم خورد و رنده را همه بلدند اگر کوتاه کلیپ را هم تهیه یا تشریح کنید کمک بزرگیه، بیننده هم متشکر خواهد بود
و اینکه آیا فر میخواد یا روی حرارت هم شدنی است و لیست مواد. واگر مشابه چیز دیگری است چون اغلب فرهنگ ها غذای مشابه دارند. البته این درخواست کمی سخته ولی برای بعضی دیش ها میشود معادل را پیدا کرد. تشکر
کجای این رژیمیه برو بابا
اینقدر شکایت نکنید یکبار درست کنید و بخورید بعد قضاوت کنید
مگه از،جونت سیری هفته ای چهار بار از این درست کنی. من یه کیلو بادمجان سرخ میکنم فشارم میفته
اون آرد کارو خراب کرد
خيلي فوري نيست در ضمن بسيار بد هضمه
این کجاش رژیمیه؟؟؟😅ارد اون همه سس مایونز به نظرم جالب نبود خسته نباشین🤷🏻♀️
آخه خدا وکیلی کجای این غذا رژیمی هست فقط میخواین یه چیزی نشون بدین
این غذاکه رژیمی نیست
اینو درست میکنم،فقط بارنده ریز رنده میکنم.آبشو نمیگیرم.سس هم نمیزنم.آرد جوانه گندم یاجو میزنم.گوجه رنده میکنم.روی کاغذ روغنی تو ماهتابه میندازم روغن نمیزنم.تخم مرغ خام میزنم نه پخته.
درواقع کوکوی کدو هست
این چه معجونی بود ترکیبات اصلا باهم جور نیستند . متاسفانه همه تو اینترنت آشپز شدند و اصالت همه غذا هارو از بین بردن
مسخره!
اون آرد خام واین غذای من درآوردی.!!!!مردم به اندازه کافی سو تغذیه وبیماری معده دارن .
یه غذا آموزش بده که که اون خانواده‌ای که الان ۲ سال پول گوشت خریدن ندارن هم استفاده کنن.
زیاد جالب نیست
usa..
@Bahareedit
من درغذا هاازکدو استفاده میکنم اما ازطعم تخم مرغ رو همسرم دوست نداره باید دراین مدل امتحان کنم
چقدآرد🙄😳
بله آرد و قند تورم زا و نهایتا باعث کلی مریضی میشوند. تشکر از آشپز که روغن مایع را پیشنهاد نکرده اند آنهم ککتل مرگه.