머릿속으로는 채소 많이 먹어야지~ 하면서도 막상 마트가면 잘 안 담게 되는데 이렇게 건강하고 맛있는 브로콜리 레시피를 알려주신 덕분에 오늘은 채소를 사러 마트에 가겠네요😂 잘 따라 만들어서 맛있게 먹겠습니당!🥦💚 이번주도 행복 가득가득💕 항상 감사드려요 :) 즐거운 주말 되세요☺️
살짝 데쳐 약간의 양념과 초고추장 조합만 주로 했었는데, 된장.마요네즈와 액젓.참기름.마늘기름-이라는 2가지 식영 요리사님만의 비법으로~❤ 또 저만의 단순했던 브로콜리요리에서 탈피하게 되었네요^^ 모든 요리가 시경님 손에서 늘 더 건강하고 다채롭게 짠~변신🙂 봄과 어울리는 초록이의 변신 감사히 잘 봤어요^^ 썸넬에 '서로 다른 매력~'이란 문구보고 갑자기 또 어제의 시경님과 싸이님 생각 생각나 또 웃고..😅 (서로 다른 매력이라서 늘 자석 같은 두 분^^) 바쁘신데 행복한 레시피 넘~ 감사드리고 초록빛깔 맘껏 즐기는 행복한 연휴되세요 😍💚
울 아들 현재 초1인데 진짜 효자인게… 그냥 이거 데친걸 제일 좋아하는 반찬이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요리 할것도 없는 이걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이라 초장도 못 먹는데 그냥 이걸 막 막 먹어요 냄새만 맡아도 좋다고.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반찬 뭐해줄까하면 브로콜리인데 아기때부터.. ㅋㅋㅋ 아 근데 이걸로 요리가 또 있다니 엄마가 한번 해줘야겠구나 아들 ㅎㅎ
![[#나혼자산다] 일주일에 세 번 이상은 꼭 먹는 떡볶이 러버 규현의 떡볶이 맛집 탐방🤤 | #규현 #떡볶이 MBC240705방송](/img/n.gif)
참기름 1/2, 액젓 1/2 , 볶은 마늘, 통깨 약간
마요네즈 1, 된장 1, 매실청 1, 간마늘 1
두개 하니까 산만해서 헷갈리는데 정리 잘 하셨네요
참기름 빠짐
성시경님 영상이 좋은 이유 …. 그릇이나 주방도구들이 내 부엌같이 친근하다. 그거 어디거에요? 안물어봐도 되는 레벨. 그냥 친근. 일단 친근 😊😊
네에 맞아요 그래도 약간의 조리도구는 사야 될것 같아요😅
엄청 대단한 요리들보다 전 생활 속 재료를 조합해서 간단하게 매일 먹을 수 있는 이런 음식들 배운게 진짜 좋았던거 같아요~ 고마워요 👍
몸이 안좋아 삶을 포기하고 싶을때도 있었는데 지금은 절실하게 건강하게 살고싶습니다. 크게 아프고 난 뒤 그제야 챙기는 무지한 사람입니다.건강이 최고입니다. 그중 먹거리가 빠질수 없죠.
맛있게 보입니다.꼭 해먹어야겠어요. 마침 브로콜리가 있습니다. 건강하세요^^
레시피에서 건강식을 보게될줄은..
브로콜리 정말 싫어하고 먹을일 없었는데 여기 레시피 마늘, 액젓 +참기름 따라한 이후
집 냉장고에 브로콜리가 안떨어짐.. 너무 맛있고 신세계임. 레시피 감사해요~
레시피 없이 생각했던 맛을 구현하는 능력 부럽고 가지고 싶네요~😄
아이들반찬으로너무좋았어요 시경님레시피감사합니다❤
브로콜리가 맛있어보이다니😲 오 꿀팁이네요 감사합니다🥦💚
영양만점 맛있겠어요
레시피 전해주셔서 감사합니다
👍
부지런한 시경님 브로콜리 무침 영상 잘 볼게요💜💜
브로콜리 무침🥦맛있겠네요😋간단하고 건강에도 좋은 레시피! 해 먹어 볼게요 레시피 알려주셔서 감사합니다😊💕
간단하고 맛있겠어요. 꼭 해먹어 볼께요. 성시경님 좋은 레시피 공유해줘서 고마워요.
브로콜리 무침 레시피대로 만들어봤는데 진짜 맛있어요 🥦🥦 건강하고 맛있는 !! 건강한 레시피 자주 알려주세요
오오오😍초록초록🌿마싯는 건강식💪🏽아주 그냥 기다려지는 레시피에효😌
머릿속으로는 채소 많이 먹어야지~ 하면서도 막상 마트가면 잘 안 담게 되는데 이렇게 건강하고 맛있는 브로콜리 레시피를 알려주신 덕분에 오늘은 채소를 사러 마트에 가겠네요😂 잘 따라 만들어서 맛있게 먹겠습니당!🥦💚 이번주도 행복 가득가득💕 항상 감사드려요 :) 즐거운 주말 되세요☺️
성주부님~~ 내공이~~ 감자 한가지로 반찬 4개 만들어주는 40년 살림하신 울엄마랑 비슷한 내공이 느껴집니다.
브로콜리를 한가지로 두가지 반찬을~~이야~~ 초장에만 먹던 1인인데 넘 좋은 레시피 배워갑니다. 참~~잘해~~
브로콜리 데친두부랑 소금참기름깨 해서 조물조물해도 맛있어요 시경오빠 레시피로 또 해먹어봐야겠네요 감사합니당 ㅎ❤
Easy to prepare, has lots of vitamins and delicious recipe.
시경님 덕분에 색다른 브로콜리 요리 배웠네요!😄술안주나 반찬ㆍ웰빙식으로도 손색이 없는 메뉴 같아요!👍👍👍👍👍👍👍
진짜 뚝딱뚝딱 잘한다 머시썽❤
건강식 좋아요😆
ㅎㅎ 우리 가수님 건강생각하실 나이긴 하죠 😂
감사 합니다
당근도 삶아서 같이
접시에 놓았는데
보기도 좋고 맛도
콜입니다
가족과 즐거운 명절 보내세요
초고추장 곁들인 브로콜리나 명란파스타에 넣어서만 먹어봤는데 색다른 레시피네요 어쩜 일케 잘하시는지 감탄중ㅎㅎ 꼭 해볼게요!! 레시피 공유 감사합니다😍
브로콜리다~~~ 식감좋고
건강하게 맛있게~👍
요리팁 얻어가렵니다~ 😋
완전 쉬우면서도 건강한반찬 최고네요~^^
건강한 브로콜리무침 잘 배워갑니다. 두두 강아지들이 함께 했네요. 너무 귀여워요
브로콜리 너무 사랑하는데 새로운 레시피네요 자주 해먹어 볼께요😊
이번에도 맛있을 것 같습니다. 항상 감사합니다.
참..잘해~~창작 레시피가 탄생하는 재미가 솔솔한거 같아요~
간단한 재료들로 두가지 요리를..만드는 재미 먹는 재미👍
고소 담백 할듯...
따라했는데 넘 맛있게 잘나왔어요. 믿고 보는 성시경 레시피에요. 오마나 자꾸 먹어서 새로 또 만들어야 할꺼 같아요.
항상 편하게 오빠 영상 즐겨보면서 이런 생각이 드네요 무심코 지나는 하루중 유일하게 설레며 기다려지는 시간..힐링되는 낙이 되어있었네요 새로운 레시피 따라하며 아 이런맛이구나😆소소한 제 일상에 미소짓게 해줘서 한결같은 오빠에게 감사한 마음이 듭니다
감사합니다
액젓으로 무치니
정말 맛있네요
늘 그냥 초장에 먹었는데
이리 또 새롭게 배우네요
살짝 데쳐 약간의 양념과 초고추장 조합만 주로 했었는데, 된장.마요네즈와 액젓.참기름.마늘기름-이라는 2가지 식영 요리사님만의 비법으로~❤ 또 저만의 단순했던 브로콜리요리에서 탈피하게 되었네요^^
모든 요리가 시경님 손에서 늘 더 건강하고 다채롭게 짠~변신🙂 봄과 어울리는 초록이의 변신 감사히 잘 봤어요^^ 썸넬에 '서로 다른 매력~'이란 문구보고 갑자기 또 어제의 시경님과 싸이님 생각 생각나 또 웃고..😅 (서로 다른 매력이라서 늘 자석 같은 두 분^^) 바쁘신데 행복한 레시피 넘~ 감사드리고 초록빛깔 맘껏 즐기는 행복한 연휴되세요 😍💚
브로콜리 건강식 시경오빠의 손맛~ 맛있겠쥬~~ 해먹고 건강해질게요😍
소금,후추간에 올리브오일에만 버무려도 깔끔하니 맛나다요 담에 한번 해보셔요:) 알려주신 레시피로도 함 해볼께요!!
된장마요에 무쳐볼 생각은 못해 봤는데 두가지 다 꼭~ 해볼께요^^
❤️머릿속에 있는걸 착착 거기다 맛있게 만들어내는 오빠 손맛에는 이제 내공이 가득한거죠🤗
브로콜리는 초장에만 찍어먹었는데 2가지나 레시피를!!건강까지 챙기는 요런 레시피 좋아요🙆♀️❤️
건강식단좋아요👍🏻두개의 요리인가요?!오늘도 기대됩니다💜
된장마요 너무궁금해요!! 액젓 참기름은 사랑이쥬🥰
맛있게 만들어 먹겠습니다🙆🏻♀️
내 생애 브로콜리가 먹고싶은 날이 올줄이야...꼭 해먹을게요!! 좋은레시피 정말 감사합니다!
브로콜리는 영양소가 풍부합니다. 당신은 요리를 좋아합니까？
아하~ 오늘 레시피데이였구나~😃 다이어트식~~ 환영합니다~🤗 핫하... 저도 딱 필요한 시기랍니다~☺️ 도움 잘 받을게요~~🙌
연세가 있으셔도 항상 새로운 레시피를 적극적으로 받아들이시는 우리 시엄마께 꼭 알려드리고싶네요^^
이번에는 엄마가 새로운걸 발견했어~~
하시면서 매실액이랑 간장을 섞어서 소스로 내어주셨거든요^^
요거 알려드리면 너무 좋아하시겠네요 땡큐요 성시경상~~❤😂❤
불금에도 시경님 얼굴을 볼 수 있다니요~ 신이 납니다^^
저녁에 팟타이에 같이 먹으려고 다시 돌려봤어요~ 기대되요ㅎㅎ 건강식도 앞으로 자주 해쥬세요😊
아유~ 너무 맛있겠어요~ 잘 참고해서 주말에 꼭 해먹어보겠습니다 아유< 맛있게따 😊❤
우와우와 풍미가 장난아닐것같아요!
🥦 좋은 식재료 요리 기대되요~
브로콜리+두부+견과류+요거트
믹스믹스🥗샐러드로도 좋아요~
브로콜리 색이 참 예쁘네요
어머니 퇴원 하셔서 브로콜리 생각중이었는데 너무 감사합니다 건강식단과 술의 조합이라니 ㅋㅋㅋ 요리도 잘 하시니까 이런 건강식단 레시피도 콘텐츠로 해주시면 너무 좋을 거 같습니다❤
성시경님 깔끔한 맛이 느껴지네요. 다이어트 하는 저에게 크나큰 가르침 입니다. 그러지요네♡^^♡
진짜 설명 잘하신다. 저도 낼 만들어서 호로롤로 먹어봐야겠어요
그는 항상 식욕을 돋우는 맛있는 음식을 추천할 수 있습니다. 요리도 좋아하세요?
와우~ 맛나보여요~
내일 꼭!! 해먹어야지!!!
브로콜리 마늘오일에 볶아서만 먹었었는데 이렇게 두가지방법으로 번갈아서 해먹으니 자주먹을수있어서 좋네요~참잘해 ㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎ😘💕💕
구운마늘에 브로콜리 무침 완전 강추!! 너무 따라하기 쉬운 레시피에 맛도 있어서 자주 해먹고 있어요~😍
감사 합니다~~😝👍
아~~ 진짜 못하는게 없는 멋쥔 남자~~~
브로컬리 들기름에 소금넣고 (삼겹살 찍어먹듯) 참깨 넣고 찍어먹었었는데 액젓과 마늘만 넣으면 되겠네요. 감사합니다
세상에.. 미국서 나물없어서 브로콜리 저렇게 해서 먹었는데 ㅋㅋ 오빠도 저걸ㅋㅋ 아르굴라로 저렇게 만들어먹으면 진짜 맛나요ㅋㅋ
오 액젓 버전 해먹었는데 진짜 맛있어요 감사합니다!!!
참 재주에요~~잘안먹는 채소도 바로 사고싶게만들고요심지어 맛있어보이구!!가족들 먹일생각이 바로 드네요^^
어제까지 먹텐으로 달리고(혼술 유도) 브로콜리 레시피 보면서 또 힐링하고,., 형 팬이라서 너무 좋다
아유~~맛있을때 내는 시경님 소리죠^^ 아유 맛있겠다 브로컬리 몸에 좋아도 잘 안 먹게 됐었는데 저렇게 해 봐야겠어요
브로콜리 물에 데치지 말고 만두찌듯이 수증기로 쪄서 하면 물을 따로 안빼도 되요. 2~3분이면 되고 찬물에 안헹구고 그냥 꺼내서 식히면 되요
청앞치마가 너무 잘 어울려요❤
잘배우고 갑니다. 바로 해봐야겠어요.
노래도 잘하시고 요리까지 멋져요^^😅
저는 연근이랑 브로콜리 데쳐서 흑임자 소스에찍어먹어요 넘맛있더라구요😊 된장마요도 해봐야겠어요 기대되네요
울 아들 현재 초1인데 진짜 효자인게… 그냥 이거 데친걸 제일 좋아하는 반찬이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요리 할것도 없는 이걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이라 초장도 못 먹는데 그냥 이걸 막 막 먹어요 냄새만 맡아도 좋다고.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반찬 뭐해줄까하면 브로콜리인데 아기때부터.. ㅋㅋㅋ 아 근데 이걸로 요리가 또 있다니 엄마가 한번 해줘야겠구나 아들 ㅎㅎ
아침으로 브로콜리를 발사믹 뿌려먹었었는데 함 따라해 볼게요 맛있어보여요 ^^
시경오빠🥰브로콜리 맛있게 요리 하셔서 드시는 모습 최고예요😉💕요리 예쁘게 하시니깐💕브로콜리 더 맛있어 보여요😄시경오빠 매력은 끝이 없어용 최고🥰💕🎵🎶💕
브로콜리 안 좋아하는데 이렇게 해먹으니 넘 맛나요❤
브로콜리 냉장고에서 죽어가고 있는데 이거 보고 살려봐야겠네요 지난 번 브로콜리 레시피도 너무 맛있게 먹었어요 이것도 기대되네요 레시피 하나하나 따라하다 보니 진짜 요리가 늘더라고요 특히 계량을 안하시는 게 오히려요리 실력 늘리는데 도움이 됐어요
”죽어가는 브로콜리 기사회생하다.“
ㅋㅋㅋㅋ👍👍👍
브로콜리는 'Crown of Jewel Nutrition'이라는 별명이 있대요 영양이 풍부한 채소계의 왕이죠
6시에 배우러 갑니다😊
오랜시간 살림했어도 데쳐서 초장에만 찍어 먹을줄만 알았는데 간단하게 양념해서 드시니 새로워보여요 요리연구가이심ㅎㅎ 따라서 해볼게요^^
불금에 술 한 잔 하고 너~무 피곤한데 바로 자긴 싫고 뒹굴뒹굴 하다 진짜 마지막으로 성시경 레시피는 못 참지 하고 딱 한개만 보고 자자 해서 눌렀는데 스킵하고 싶은 부분 알아서 빠른배속으로 편집해주시는 센스👍
저번주 마트 장 볼 때 브로콜리도 샀는데 냉장고 문 열 때 마다 데쳐 먹어야 되는데 그러고는 아직도 냉장고에서 대기중 입니다ㅎ오늘도 쉽고 간단하면서 맛있게 먹을 수 있는 레시피 알려 주셔서 감사합니다🙂 내일은 꼬오옥 브로콜리무침 해서 먹어야겠네요🥦
와~~~ 다이어트식단~ 맛있을거 같은데요? 언능해보고싶다~ 여행하고 집에 돌아가서 바로 해봐야징~😊❤
아프지마세요~~브로컬리 먹구요~~~우리 모두ㅋㅋ
브로콜리 데쳐서 쓱쓱 간단한데 양념만 다르게~~참 잘해요~🤭 고생했어요 수목금 유툽도 좋네요 고생했어요 💜👍🏻 주말 잘보내요~~
액젓은 남편 입맛. 마요네즈는
제 입맛에 딱‼️ 동시에 두가지도 쉽게~ 후다닥~ 너무너무너무 맛있네요.
평생 브로콜리는 데쳐서 초장 찍어 먹기만 했는데 색다른 레시피네요
요즘 브이라인이 살아나신게 브로콜리 덕인가봐요
요즘에 두릅철이라 두릅있는데오빠양념레시피로 해봐야겠어요!!^^ 오빠팬답게 바로 실행해봅니다~^^고마워요옵빠🌿
그는 항상 식욕을 돋우는 맛있는 음식을 추천할 수 있습니다. 요리도 좋아하세요?
브로콜리 사다놓고 잘 안해먹어서 그런데
따라해봐야겠네요😊
성시경 레시피 많이 올려주세요😍
집에오는길에 브로콜리 사올꺼에요 저두 맛있게할수있겠죠? 우리성시경씨는 뭐든잘하셔ㅎ 저두 얼른밥해야겠어요 배엄청고파요 맛있는 음식 많이해주세요😊
맛나겠다 레시피 기억해둘께요
너무 맛있음요!
브로콜리에도 맥주를 까시는 배운 남자 ㅎㅎ 된장마요브로콜리 먹어 보고 싶네요 다음에 마트가면 브로콜리 꼭 사와서 해 먹어봐야겠어요~~
고급요리되네요
이게바로 테니스로 다져진 손목스냅이라는 것이여
브로콜리 물 빼는 게 이렇게 경쾌할일인가😂
식영옵빠는 요리하실때에도 보면 눈대중으로 양념하시고, 뚝딱뚝딱 해내시는 그 과정이 멋을 부리지않아서 더 멋있어보인단말이죠❤
오늘도 오빠의 매력에 반하고 갑니댱💚🫶🧡
와~ 간단하면서도 맛있는 레시피 감사합니다~ 저희 두돌된 꼬꼬마가 브로콜리를 안 먹었었는데 마늘부터 브로콜리까지 양 손으로 잡고 먹더니 밥 한그릇 뚝딱 했어요! 최고! 엄지손가락 척! 꼬꼬마 친구 엄마들과 공유하겠습니다~~
데쳐서 마늘기름에 넣고 볶다가 라면스프 뿌려 먹어도 맛있더라구용😊
오!!예전에 해주신 레시피와 차별점이 궁금하네요😄
예전에 레시피 보고 해먹으면서 브로콜리랑 친해졌는뎅 😊
이번에도 배워서 해보도록 할께욥💜
보기만해도 건강해지는 느낌이에요~ 된장마요소스로 무친건 신박해서 어떤 맛일지 정말 궁금해요. 그래도 액젓과 참기름, 마늘기름으로 한걸 추천하셨으니 먼저 도전해볼게요. 레시피 간단해도 손맛과 디테일에 감탄하고 오늘도 한 수 배웠어요~ 고맙습니당 : )
브로콜리를 맛있게 먹는 방법! 좋네요. 이런 건강한 매뉴 아주 좋아요. 해볼게요!! 오늘은 오랜만에 채팅에 나와주셔서 감사합니다. 너무 반가웠어요✨
액젓과 참기름~~ 맛있네요~^^
울애기 이유식 하느라 요새 브로콜리 많이 사는데 한번 무침도 해볼게요 레시피 감사합니당😊
일타이피 짱!!!🎉🎉😊
이 레시피 넘 맛있어서 오늘 브로컬리, 마늘 사와서 좀 넉넉히 만들려구요 🥦🧄
액젓+참기름+마늘기름 맛이 상상이 안 갔는데 오늘 해먹어보니까 자극적이지 않고 넘넘 맛있었어요!