Je regarde depuis le nord de la France. J'ai passé 80 ans, mais suis toujours très active. Je me leve à 6heures, je dejeune vers 11h30, une petite sieste d'une 1/2 heure. Et activité, marche selon le temps. Le soir, je dine vers 18h30, un peu de tele, youtube , lecture. je me couche vers 21h30, au plus tard 22h. Je fais aussi des bonnes respirations. Parfois de la méditation. Je m'endors et même si je me reveille, je me rendors. Merci poir vos conseils.
Faut se coucher quand tu as sommeil et il faut se lever dés que tu ne dors plus ......quitte à te recoucher une demi heure aprés ......... Ruminer dans son lit ne sert à rien ..... Et piquer du nez devant la télé est inutile .................et si en journée tu veux faire une sieste....ne te géne pas ...mais pas plus d ' une heure ............sinon tu ne dormiras plus la nuit . .........bonne nuit .
Je me suis abonné à votre chaine après avoir constater la richesse de vos émissions. Je suis Algérien âgé de 73 ans et de dort vers 21 heures et je me réveille à 5 pour me prier et je récupère juste après des fois 2 heures de sommeil de plus et je me sens très bien malgré l'hypertension artérielle. Merci pour vos conseils.
Je me couche entre 21 et 22h je m'endors plus rapidement ,ne lève pratiquement plus .. mais mes nuits sont bcp plus courtes je me réveille vers4h et n'arrive pas à me rendormir ..Ai-je assez de sommeil ?
Mon lieu d'habitation est Genéve en Suisse. J'ai 73 ans et je travaille encore. Le soir je travaille jusqu'à 20h, puis le repas, puis avec les soucis de digrstion qui me demandent deux heures avant d''aller dormir. Comment faire? Adinout
Je vais suivre vos conseils parce que j arrive pas à dormir je me réveille la nuit et je prends un quart d ecsomil ça m arrive aussi quand je vais me coucher couche
Bonjour. Je m'endors souvent entre 21h et 22h devant la télé obligé de me lever pour aller dormir vers minuit, et là j'ai énormément de mal à m'endormir.
J'ai 68 ans... et je ne saurai jamais à quelle heure je devrai me coucher après 70 ans : Mon temps est trop précieux pour écouter 13 minutes de bavardage inutile !
MOi je visionne le mot ....T C H E K O S L O V A Q U I E A L' ENVERS et je baille entre chaque lettre visualisée ( sommeil garanti avant la fin du mot ).......ne me dit pas merci cadeau
Je regarde depuis le nord de la France. J'ai passé 80 ans, mais suis toujours très active. Je me leve à 6heures, je dejeune vers 11h30, une petite sieste d'une 1/2 heure. Et activité, marche selon le temps. Le soir, je dine vers 18h30, un peu de tele, youtube , lecture. je me couche vers 21h30, au plus tard 22h.
Je fais aussi des bonnes respirations. Parfois de la méditation. Je m'endors et même si je me reveille, je me rendors. Merci poir vos conseils.
Je pense qu'on peut aller se coucher à n'importe quelle heure; il s'agit tout simplement de bien dormir pendant 8 heures au moins.
Faut se coucher quand tu as sommeil et il faut se lever dés que tu ne dors plus ......quitte à te recoucher une demi heure aprés ......... Ruminer dans son lit ne sert à rien ..... Et piquer du nez devant la télé est inutile .................et si en journée tu veux faire une sieste....ne te géne pas ...mais pas plus d ' une heure ............sinon tu ne dormiras plus la nuit .
.........bonne nuit .
Je regarde cette vidéo depuis la RD Congo, je suis concerné.
Ça n'incite pas à suivre ce message 😢😢 Désolé trop de verbiage!!
Ah oui, saoulant, 🙄
Je me suis abonné à votre chaine après avoir constater la richesse de vos émissions. Je suis Algérien âgé de 73 ans et de dort vers 21 heures et je me réveille à 5 pour me prier et je récupère juste après des fois 2 heures de sommeil de plus et je me sens très bien malgré l'hypertension artérielle. Merci pour vos conseils.
J'habite au BURKINA FASO a Ouagadougou Afrique de l'Ouest
Je me couche entre 21 et 22h je m'endors plus rapidement ,ne lève pratiquement plus .. mais mes nuits sont bcp plus courtes je me réveille vers4h et n'arrive pas à me rendormir ..Ai-je assez de sommeil ?
Bla bla bla trop long et bla bla bla😢😢😢
Trops de bla bla, inutile, c'est ennuyeux !.
Oh oui, saoulant, pas envie de poursuivre 🙄
Accouche camarade tu parles trop pour tricoter des minutes.
😂😂😂 ,il fructifie son bla bla
Salam j’ai 79 ans je dors tous les soirs à minuit 2 heures. Du matin je suis EPYLEPTIQUE et je suis tout le temps fatiguée. Merci pour vos conseils.
Merci de vos conseils,je suis deja endormi
Un beau sens de l'humour ! Merci vous m'avez fait sourire ! 👍
OK merci beaucoup de la côte d'ivoire ❤
Mon lieu d'habitation est Genéve en Suisse.
J'ai 73 ans et je travaille encore. Le soir je travaille jusqu'à 20h, puis le repas, puis avec les soucis de digrstion qui me demandent deux heures avant d''aller dormir.
Comment faire?
Adinout
J'aime et je suis à Agou au Togo
Guinée Conakry
Québec,Longueuil ❤💓
Je vais essayee
Je vais suivre vos conseils parce que j arrive pas à dormir je me réveille la nuit et je prends un quart d ecsomil ça m arrive aussi quand je vais me coucher couche
Bonjour. Je m'endors souvent entre 21h et 22h devant la télé obligé de me lever pour aller dormir vers minuit, et là j'ai énormément de mal à m'endormir.
Vidéo trop lente pour rien
Je suis une ivoirienne habitant en Côte d'Ivoire
Video pra dormir
Casablanca Maroc
Agee de 75 ans j habite paris et dors fa ilement 10 ans tt en ayant un appareil. apnee du sommeil. Et j éteins vers 1h du matin
Votre façon de présenter le sujet est étouffante je n'attend pas la fin de la video et je m'arrête.
J'habite kaolack senegal
70 En Moselle.
Vous êtes où svp. Merci
A Valence dans la Drôme (26).
Amos. Québec
J habite à marrakech Maroc
Descartes Touraine France
Kinshasa rdc
Algeria
Sherbrooke Québec
Cotonou, Benin
Sotteville les Rouen
Ce bavardage abrutissant m’épuise 😤
Je dors jamais sans la pillule
Trop long
Je suis dans la banlieue lyonnaise
Abidjan Côte d'Ivoire, Afrique
Droit au but docteur
J'ai 68 ans... et je ne saurai jamais à quelle heure je devrai me coucher après 70 ans : Mon temps est trop précieux pour écouter 13 minutes de bavardage inutile !
Orlando Fl
USA 🇺🇸 Iowa cedar rapids
Antananarivo Madagascar
Droid au but docteur
Vous grattez beaucoup de minutes trop long
Tros long
Je me couche à 22h ou 23h
Rhône
MOi je visionne le mot ....T C H E K O S L O V A Q U I E A L' ENVERS et je baille entre chaque lettre visualisée ( sommeil garanti avant la fin du mot ).......ne me dit pas merci cadeau
Un bavardage inutile trop parler pour ne rien dire il faut aller droit au but