(ENG sub)요요 없는 다이어트/식욕억제제/절식/폭식증/식단에 대하여 My diet story
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- เผยแพร่เมื่อ 17 เม.ย. 2020
- 안녕하세요 !
너무 오랜만이죠😂
인스타 질문글 올리면 항상 제일 많이 왔던 질문이
다이어트에 관한 거였어요
글로만 전하기에는 한계가 있어서
항상 만들고 싶다고 생각하다가
최근에 다시 건강한 다이어트를 시작 했기 때문에
영상을 만들어 봤어요 ..💞
그럼 오늘도 행복하시고
다음 영상에서 만나요 ✨
INSTAGRAM : / luv.dada
-BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Ending Waltz - • [브금대통령](영화/왈츠/Noir) En...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쫄랑쫄랑 산책길 - • [브금대통령] (강아지/봄/Cute) 쫄...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Spring Step - • [브금대통령] (봄/귀여운/Cute) S...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 잘한다 잘한다 내새끼 - • [브금대통령] (어린이/학예회/Cute)...
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여러분 안녕하세요 🙂
설명이 부족한 부분은 추가로 설명하는 영상을 만들거에요!
이 영상은 제가 다이어트를 해온 과정들을 간략하게 보여드리고 저한테 맞는 다이어트를 찾기 까지 많은 시행착오가 있었다는 내용을 담고 싶었어요 :-)
현재는 건강하고 폭식증이 생기지 않는 방향(너무 절식하지 않는 선)에서 다이어트를 하려고 노력중이에요
12키로 뺀 과정, 폭식증 극복한 방법, 현재 다이어트 방법은 따로 영상을 제작 하겠습니다!
영상 봐주셔서 감사해요
항상 행복하시고 감기 조심하세요 💗
똑순이 현명하시닷 그리고 태어나기를 뼈골격이 아름다우시닷 ~♡
남자가 줄설텐데ㅡ.ㅡ
Dasz mi się trochę wdupe mi poccach ta kobieta
초면이지만 사랑합니다
아 언니ㅠ 진짜 나랑 똑같아요 제가 지금 키가 169에 몸무게가 58이에요ㅠ 원래 54였다가 굶다 먹다를 반복하면서 이제는 살도 잘 안빠지고 쪄가지고 진짜 스트레스 받고 짜증나더라고요.. 건강한 다이어트..하 각잡고 제대로 해봐야겠어요
100키로에서 30키로 빼는거보다
정상체중에서 10키로빼는게
몇배는 고통스럽습니다..
명이 진짜 맞말
체중도 중요하지만 체지방률도 중요
제가 그래여..... ㅠ 4키로빼기가 이렇게힘드네여
다이어트는 정말 힘든 일인 것 같아요..😂
아닌데요;; 일단 다이어트 자체가 쉬운게 아니에요
살뺀거도 부럽지만.. 키가 70인게 더 부럽다...
SAM-572 그게 170이란 뜻인데요
@SAM-572 wls
@SAM-572 설명이 필요한 드립은 실패한 드립임
@SAM-572 170이란 뜻에 박힌 좋아요에 비해 그게 드립이라고 이해하는 사람이 없으니
@SAM-572 고차원은 개뿔
키 170에 몸무게 49??????
진짜 대단하시다....
난 같은키에 60까지도 못가는ㄷ ㅠㅠ
저는 60키로 넘기고싶네요..
그래도 키 170이셔서 부러워요 ㅠㅠㅠ
영양실조 걸릴듯..
@@user-qj8hd3tf7r 절대 안걸림
골격 근육량 체지방률이 중요하지 ㅉㅋ
정상의 기준을 몸무게로 정하지 마세요. 생리를 규칙적으로 하는가, 생리통 등 월경 전후 증후군이 어느정도인지 외부적인 도움으로 가벼운 수준에서 조절할 수 있는지, 소화 불량은 어느정도 나타나는지, 머리카락의 변화, 안색의 변화, 소변과 대변, 아침에 일어날 때의 반응 등의 요인으로 판단하세요. 다이어트한다고 근육이 너무 빠지서나 너무 찌면 이런 정상적인 부분들이 제대로 이루어지지 않습니다. 다이어트한다고 적게 먹어서 변비가 오는 것도 해당이 됩니다. 여성분들 진짜 근육 강화하는 운동 하세요.
살 안찌고 싶으시면 근육량 늘리시고요 근육이 빠지면 쉽기 피로해지고 소화력도 떨어지고 혈액순환이 떨어져서 생리가 잘 안오고 생리통이 심해집니다.
사람마다 차이가 있겠지만 체질적인 면은 극복하기 어렵지만 체력을 기름으로 어느정도 한계를 개선할 수 있습니다.
다이어트 하느라 너무 잡곡밥만 드시면 장에 무리가 갈 수도 있어요. 소화기관이 예민하신 분들은 생채소나 잡곡보다는 익힌 채소랑 흰쌀밥을 드시는게 좋습니다.
마자마자.. 보통 다 굶기먼 하고 깔짝 뛰거나 걷는 유산소만 하고 근력은 1도 안 하던데
이런놈들 특 개돼지 ㅋㅋ
@@user-fc1fn8yg8o 얼마나 꼬이신걸까
@@user-fc1fn8yg8o ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 뚱뚱한 거에 만족하고 살라는 것도 아니고 근력운동하라는데 뭐가그리 불만임ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-fc1fn8yg8o 돼지는 귀엽기라도 하지 닌 존나 징그러울듯
Wow 170cm and 50kg is very skinny
Even 165cm and 50kg is quite skinny already
no, it's not skinny, she's underweight and I'm worried :(
In how much time she lost her weight??
@@bellaaprm I mean it depends on her BMI and stuff, but it probably is below 19% which is underweight in a female
@@taylogs her bmi is 18, yea she's underweight.
@@bellaaprm Yeah, cannot deny that, but if she's athletic it's kinda OK. Tho I think in a recent video she says she wants to go up to(or already is) 54kg, dunno it didn't English subtitles 😢
운동하는것 보다 부지런히 살아야되는게 큰 일인듯,,
밥도 차려먹어야하고 칼로리 계산도 해야하고 운동도 해야하고
설거지도 해야하고 대단..진짜
부지런히 살다보면 살 찔 틈이 없을 듯..
@@undecided_mimi 그렇지않아..쉴틈없이바쁘게일하는 아줌마들 보면 그러디?
다이어트.식단 관리하는 사람들 특징.
세상 제일 부지런함.
나는 다시태어나도 못할듯
4:23 뭔 밥솥뚜껑이 이리 파워풀해
저도 남친한테 차이고 두달만에 8키로 감량하고 다시 고백받았어요. 물론 다시 사귀진않았지만 덕분에 자신감을 찾았지요.
그런놈들 다시 만나주면 안되죠 잘하셨어요🙂🙂
사이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋져요bb
ㅋㅋ 여자한테 차이고 돈잘버는 남자애들 되는 그런이야기 인가
여자친구가 어느순간 살이 너무 쪘을때
그 모습마져 사랑해줄수 있지만 건강과 본인의 자존감이 낮아지는거 같아 다이어트를 권하고 싶은데 어떻게 말해야 좋을지 알수있을까여
김준현 다이어트를 권하는 것보다 데이트코스를 같이 운동하는 코스로 짜거나 칼로리 낮은 음식을 만들어 먹는건 어떨까요~?
"I already named my grandson's name" guuuurl I almost died. 😂❤️
That part sent me too tbh😅😂😂
Me too 😂
😂😂😂
The TV clip after that part got me 🤣🤣
This is really refreshing to watch! I've started to eat healthy recently, and have been going on more walks as well. I got a bit discouraged earlier because of many weight loss information out there that didn't go with what I'm currently doing, but your video really helped me! ❤️
Don't worry, one step at a time ~
Good luck !
진짜 자기관리 하는 사람은 대단해 보임..
170에 62kg 도 정상인데..... 엄청 열심히 하셨네요 ! 근데 62kg 몸매도 엄청 이쁘시다...특히 허벅지... 저도 요즘 다이어트 중인데 기 받아갑니다 같이 화이팅해요 !
감사합니다 👩🦳🤍화이팅
170에 62면 남자도 살빼야할 몸 입니다 ...
일반인은 정상아니지만 운동많이하신 분들은 그럴수있다 생각
170에 62가 정상 아니면 뭐지... 근육 개부족한 사람 아닌이상 인바디로 보던 눈으로 보던 완벽한 정상임.. 정상의 기준이 혹시 군살하나 없고 완벽한 몸이라고 생각하는건 아니죠? 건강을 해치지 않는 선까지의 체중이 정상의 기준입니다 미의 기준을 정상의 기준과 착각하면 안될 것 같아요^^ 그렇기 때문에 누군가에게 미적인 기준을 들이대면서 빼야할 몸무게 라고 말하는 건 아주 예의없는 행동이죠... 아니면 무지함에서 나오는 무식한 행동이거나? 참고로 제 주변 여자 170 62 있는데 밖에서 날씬하다 몸매좋다 소리 들어요 근육량은 정상이고..
김유라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐 나름대로 맞는말이긴 한데 날씬하다는 말 몸매 좋다는 말 자주 듣는다니...ㅋㅋㅋ 구라도 정도것 치삼 남자들이 호구로 보이나
Based on my observation, once you see you are losing weight in the scales, you're really going to be obsessed with the numbers decreasing. I was once that too and now my friend who was 60kg, had a goal of getting to 50kg and now she's at that body weight, still wants to lose weight more until 47kg. I'm actually quite worried. But I wish her the best nonetheless. It's her own body after all.
What kind of exercises is she doing? If she doesn’t mind me asking. Or what’s her diet
@@lila-mq2xy i am also on a diet and i am only eating 1 meal But i wake up at 3 A.m and eat i lost 5 pounds in 1 week but i also didn't ate any choclate ( i do workout but it also works if you wont work out )
A. Cücük Okay thank you 🙏🏻 😊
@@lila-mq2xy no problem
@@lila-mq2xy if my memory serves me right, she said she's always drinking ginger water with lemon. And she doesn't eat rice, sweets or anything that has many calories. She's also doing home workouts (she has no equipments by the way). And she started dieting on March until now so she's been doing it for 2 months. I hope this helps ☺️
와 진짜 무슨 연극보는것 같다 이런 연출 너무 좋음 이런 류의 다른 영상도 만들어주세요
Girl your “Old” body is my goal body😭
Same
It's okay everybody has a different starting point we can do it
Same
Same
Same
Love her humor and love that at the end she loves herself, that's the only matters 💪🏻 I'm also starting to love me more and more everyday, doing exercise, eating more real food and the feeling is great 👯♀️😏❤️
I feel like a person looks the best when they are confident and truly love themselves. Idk like the Aura around them is so beautiful and the girl in this video gives me that Aura so I’m subbing 💜✨
This is surprisingly so funnyyy 😭😭😭 I'm happy for your progress, you go gurll!👍
The editing is so hilarious xx
Okay... Can we just appreciate her editing style? Love it!
Yes omg everything from the music to comedy is spot on 😂
근데 이런 경험자들을보면 전남친같은 하루살이들이 인생의 거름이긴합니다. 과정이나 결과나 더 좋을수밖에 없거든요 물론 그만한 의지나 멘탈이 있어야 가능하지만
and 전여친
여자분들은 왜 항상 전애인을 욕되게 하려 할까요?
@@Lazer_Han 22ㅋㅋㅋ 전남친이 이 여성분의 외모때문에 찬거면 욕목어도 싼데, 그런말 하나없는데 왜욕하는거지 ㅋㅋ 막말로 이여성분과 성격이안맞아서 헤어졌을수도있는거고
전남친이 하루살이?
윗분 말대로 헤어진 이유에
대해서 나온것도 아닌데
그런 남자들만 만나셨나봐요
환승이별이면 하루살이도 아니고 그냥 모기새낀데 영상에 나옴
Girl you have a very great sense of humour, and you’re very pretty too. Thanks for sharing this ❤️
i'm going through a really bad yoyo effect right now (lost 4kg, gained back 7kg) i realise that i'm doing everything wrong. thanks for your info! i honestly aspire to live your kind of life one day.
also, your humour is incredible! i think i died laughing three times.
what causes the yo-yo effect ?
@@joannax9636 restricting your food too much eating too little
@@joannax9636 quick weight loss and rescticting
I love your attitude and sense of humor❣️ You go girl❤️
The best editing and honest confessions ❤️
Such a healthy and sustainable lifestyle! So good
She isn't healthy. She is too skinny, her BMI is 16.95 and the cutoff for being underweight is 18.5, so she definitely underweight. The very MINIMUM she should weigh is 53,5kg and a good weight for her would be 58kg which is almost 10kg more than she weighs now.
This isn't healthy and shouldn't be mimicked,
@@aimeecortez5899 I agree :)
Why r these body positivity people so toxic? Shes happy, and eating healthier than anyone here I'm sure, stop complaining and talking shit
I see mostly people voicing concern not hate. You can be an unhealthy weight, eat right, and be happy. That still doesn't change the fact that it's unhealthy. Would you say it's okay for someone to stay 400lbs just because they eat lost of healthy food and are happy, I think not. Being that underweight comes with health problems.
Samantha Thomas I agree
@@dominiquethomas3775 It doesn't change that its unhealthy but it sure is not just ''concern''. Anyone who has experienced an ED would tell it takes TIME to recover. This entire video was literally her talking about her struggles and how she got obsessed with dieting and how she is now RECOVERING and eating BETTER. Eating better doesn't magically make someone gain weight. These ''concerns'' are logical if the person in question is not paying attention to them. Going to a video where the person in question is talking about their struggles openly and pointing out how it is UNHEALTHY and then commenting about how underweight and unhealthy she is? That's not concern, that's being ignorant and thinking recovery takes 1 second. If people wanna spread concern then go to channels that actively ADVOCATE for starving diets, not ones pointing out the FLAWS.
@@yulana990 I'm not going to go too in on your comment I understand where you're coming from, your intentions are good and it seems that this topic hits close to home for you. The few English comments that aren't praising her weight and saying "it's okay she's eating healthy" are voicing genuine concern. I have mostly seen people share their tips and experiences with their ED. You can still display concern for people trying to get better, recovery isn't linear and people make mistakes or are misguided. It's okay to be concerned when you still see people struggling. I am well aware recovery is a long process, I have struggled with my own eating disorder.
I hope we can both agree though that praising her figure and telling her that her life style and weight are perfect just because she eats healthy is just as harmful as people voicing ill concern?
@@dominiquethomas3775 whats wrong with praising someone bc they eat healthy... its a goal for most people...
"I already named my grandson's name!"
That's it. I'm going to subscribe. 😋😊
영상 감사해요 초반에 애니 눈물날뻔ㅜㅜ 건강 잃지 않고 예쁜몸매 만드셔요
I didn't expect you add some animations in your vid and looks nice!
I fell in love in your sense of humor and your body is what I want to achieve. 💕
For me if my tummy is not showing outside of t-shirt I m fine
yup
The mentality we should all have but don’t
(4)
Me crying in stubborn belly fat 😭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ밥통열리는거 왤케 웃기지ㅋㅋㅋ
"야!!!!다했다!!밥먹어!!!"하면서 열리는것같음ㅋㅋㅋ
당당하고 멋지고..그저 빛이다..
도입부분 볼때 저도 모르게 눈물나요 너무 공감가서.. 저는 학교 남자애들한테 놀림받아서 크게 상처받은 뒤로 160에 39까지 오게되었어요 아무리 주위에서 말랐다고해도 믿지않았고 0.3키로만 쪄도 밖에못나가고 살 잡아뜯고 안먹다가 쓰러지고..지금은 심리상담받고있지만 그곳보다 이 영상이 더 도움이 되는것같아요 ..뭔가 내 감정을 이해해주는 영상? 이런 영상 만들어주셔서 진짜진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 키가 있다보니까 62도 정상체중의 범위인데도 덩치 크다, 전봇대다, 탱크같다 정말 별 소리 다 들었어요 .. 지금이라면 욕하고 말일이지만 그때 당시에 약해진 저한테는 엄청 큰 상처로 다가오더라구요.. 입에 뭐만 집어 넣으면 다시 살찔 것 같다는 생각에 시달렸는데 지금 어느 정도 내려놓고 건강하게 다이어트 하고 있어요 그래도 살 안쪄요 계속 빠지고 있어요.. 제 말이 위로가 될지 모르겠고 조심스럽지만 남이 나를 상처입히게 내버려두지 마세요 살이 좀 찌든 빠지든 우리는 소중한 존재니까요 영상 봐주셔서 감사해요!
너무나 의외인건 160에 39키로라해도
남자들의생각은 그키에 그정도면 적당한거아닌가?라고 생각하고있다는사실..ㄷㄷ
이두리 어떤 남자가..?
@@user-yo1jt5dd7n 남자애들은 아니고 요즘 애들이 그럼ㅋㅋ 대부분 160에 몇이 예쁜 몸무게에요? 하면 40초반 부르는게 대부분 요즘 애들ㅠㅠ
@@user-oo5bl4np3m 본인 24살 남자인데 160이면 50~55가 젤 좋은거같던디
I can relate and I’m so sorry you had to feel like that too but I’m happy that you’re doing good now! 😊
편집도 재밌고 ㅋㅋ 영상 퀄리티도 좋네요 👍
영상 하나 보고 구독한 건 처음이에요!!
알고리즘에 이끌려 무심코 봤다가 ... 자극을 받고 갑니다!!! 건강한 라이프를 전도 하시는 모습 응원합니다^-^
Girl I’m so proud of u. I’m 172cm but I weigh 72kg and I hate myself for it. I’m currently on diet and your video motivates me more. You are a very mentally strong person. You have my respect❤️❤️❤️
Hey 172cm 70kg is very normal and healty. Don't hate your self. You are beautiful absolutely.
Lmao me too 1m72 but weight 75-76kg
살빼기 전이 갸귀엽잖아.... 순딩아.... 🖤
뽐리미 귀염뽀쨔기 시절
계속되는 다이어트 실패와 요요로 울적한 상태였는데 영상 보고 자기 자신을 사랑하라는 말이 정말 마음에 와닿았습니다. 남의 시선을 위해서가 아닌 자기 자신을 위해서 더 건강하게 먹고 꾸준히 운동해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다!
0:10 다이어트도 대단한데 어찌 이런 몸매가 있을 수 있죠..타고난건가요?ㅠㅠ
있을거 다있고 탄력있어 보이는 몸매 넘 예뻐요..
솔직히 저럴려면 타고 나야죠.. 저는 암만 살빼도 허리 두꺼워서 저렇게 안됨 ㅠ
@@user-23ufbdi18e 프사 보니 충분히 이뻐
@@wessi3622 웩
아니 언니 편집 실화야??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진솔한데 초반에 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 멋지다ㅜㅠ 나도 다이어트 성공할래ㅜㅠㅠ
after watching a lot of korean videos, i realized that they really put work on editing video to look this interesting, good job guys!
저는 남자입니다 .
여자안테차이고 몸만들고잇습니다2달차구요.
꾸준하게해서 내년 여름에는 옷 안입고다닐려구요
옷은 입으셔야 합네다.
이런 분들이 있어서 행복하네어 ^^ 사랑받는 몸으로 가꾸시길
옷 안 입고 다니시면 경찰서로 끌려갑니다👨🏻✈️👨🏻✈️ㅋㅋㅋ
차이고 차고를 떠나서 자신의 건강과 아름다움을 위해 평생 할 생각으로 하세요 ㅋㅋㅋ 옷을 안입으시겠다니 각오가 멋지네요 ^^ 무리해서 허리나 다리같은데 다치지마시고 적당하게 꾸준히 하셔요 ~
안입고 다니는건 안되고ㅠ 덜입고 다니시면 될듯해요
요리되게 잘하시네요 뭔가다이어트 관련 레시피 같은거 공유하는영상 올리심 더좋을거같아요 잘보고갑니댜
I'm happy that took care of your body in a good way that makes you mentally happy and not worried about health issues.♡
우연히 영상 보게 됐는데 영상 한 번 보자마자 구독버튼 누르게 된 거 처음이에요,,,, :) 진짜 영상 개성있구 너무 재밌게 봤어요 !!! ㅎㅅㅎ 대충한 듯 하면서도 대충한 것 같지않은 느낌적인 느낌... 🌝 앞으로도 영상 많이 올려주세요오... 💛
네 재밌는 영상 많이 올려볼게요 🤣
2:58 omg that’s too funny. 😂
Sorry your ex boyfriend was such a bad person, but you’re much happier and healthier without bad people like him!
@@alexjeon5863 so we are considering cheating is a normal thing in 2021? Nope it doesn't matter which century it is and it will be , cheating is bad and has no exceptions
와... 요리진짜 잘하시네... 그냥 뚝딱뚝딱 만들어 버리시네...
요리까지 .. 다다언니 진짜 팔방미인 .. ♥️ 오늘 영상도 잘 보고 갑니댜
은정EunJeong 고마워요 💗
편집을 되게 재밌게 잘하셨네요 직접하신거면 엄청난 노고가 들어갔겠어요 ㅎㅎ 저도 지금 식이조절 중인데 영상 잘보고 자극 받고가요
ㄹㅇ
편집은 직접 하고 있는데 아직 부족해서 계속 공부중이에요.. 그렇게 말해주시니까 자신감이 생기네요😊
아 정말 저도 이거 보고 넘 센스터져서 구독누르고 가요 :)
느낌잇어요!!개성잇으면서 재밌어요 천편일률적이면서 재밋는거많차나요.어려운걸해내시네요ㅎㅎ곤약쌀찾고잇엇는데 감사요ㅎ
170에 62면 괜찮은데...
진짜 농담아니고 괜찮은 체중인데
사람에 따라 기준이 다르겠죠
@@kmarie2950 170이면 확 달라지지않나..?
@@user-iz2pg1pm5p ㅎㅎ 말을말자
맞아요..괜찮은 건 맞는데 ㅠ 사바사인 것 같아요.... 저도 얼굴살이 많은 편이라... 정상미만으로 빼야 얼굴이 정상으로 보이는... 어흑.... ㅋㅋㅋ
건강한 다이어트 너무 보기 좋아요
자신을 사랑하는것이 제일 인거 같아요💕💕💕
this made me laugh. im happy that youre eating healthier! and you are very funny :)
와 영상이 너무 예뻐요💗 멘트도 너무 귀여우시고...구독하고 갑니다😍😍 쉬워보이면서 건강한 요리들 보고 꿀팁 많이 얻어가유
틈틈이 하시는 운동도 나중에 영상으로 자세히 보여주시면 좋겠어요~~
네 감사합니당 😊😊
브이로그 분위기 너무좋네여,, 다이어트 팁 얻으러 왔다가 시간순삭해버렸어요
I love the way you edit your video 😂💜
I love the content and how you made this video, keep it up. Starting today Im your fan 😊
그래두 맛있게 잘 해먹넹❤️ 스트레스받지말구 행복해라아아아아>
김태리 행보카자 아프지 망고..💝
원래부터 완성형이세요.. 이제 무리없이 건강하셨으면 좋겠어요 화이팅
하하 편집 능력이 사람이 편하게 볼 수 있도록 하신게 정말 대단하네요!! 구독 꾹! 뿡
I’m 170 and I WISH I was 62 kgs. I’m literally stuck between 66-69
😉😉
Me too
AT LEAST UR 170 lmao I’m 140 I hope I still grow though. I’m also 12 so...
I’m 12 and I weigh around 37 kg I don’t look fat but I still think I’m kind of heavy idk
ʙʟᴜᴇ sɪᴅᴇ you’re 12, I’m 18. You’re still growing so don’t worry, you’ll be taller in the future. I’m
I’m 5”8.5 lol😂 I wanted to be small as I was like always the tallest out of my friends and now after I see those long models and long skinny elegant girls I was like nope I’m staying like this😂
영상 처음 봤는데 너무 멋있으세요 구독하고 영상 정주행 갑니다..👍🏻👍🏻☺️
감사해요 😌😌
다룸님 뭔가 갬성적임ㅋㅋㅋㅋㅋ영상미 있음♡♡♡♡
2:03 뿌쀼뿌부 하는 노래랑 영상 너뮤 구ㅣ앙우워여 긍적적인 에너지 고미우어ㅕ
저는 코로나 때문에 한달에 6키로 찐썰 풀수 있는데 ㅋㅋ..
어머 전 10키로 .....
코로나 땜에 인생최고 몸무게찍었어ㅛ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망할 코로나 ㅜㅠㅠ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤚🏻
저 마른체질이였는데 코로나때매 6ㅡ7키로 찜,.,.
민하_ ㅠㅠㅠㅠㅠ저도여
아주 잘 봤습니다 ㅎㅎ 브로콜리를 갈아 드시던데 혹시 브로콜리를 더 깨끗하게 씻고 싶으시면 송이 부분이 물에 잠기도록 뒤집어서 20분 이상 담가두세요. 그렇게 하면 브로콜리에 달린 수천개의 봉오리들이 펼쳐져서 그 안에 있던 먼지가 제거된다고 하네요. 브로콜리가 기름막이 있어서 물에 오래 담가서 봉오리들을 열지 않으면 씻기지 않는데요.
jj j 네 참고할게요 감사해요😊
다이어트 성공한 사람은 정말 대단한 것 같아요!,,,ㅠㅠㅠ멋지십니당!
건강하게 마음을 다스리시다니 해드시는 밥 매 한끼마다 다룸님의 마음도 행복으로 채워지길바래요! :)
우와...진짜 대단하신거 같아요
감사합니다 😊
다이어트 관련 영상인데도 뭔가 힐링되는 것 같아요💜
이런 영상 많이 만들어야겠어요 💜
솔직히 원래도 진짜 균형잡히시고 탄탄하신데 더 빼니까 여신이 되셧음ㅋㅋㅋㅋ
왕 대단하시다....뭐든 적당한게 좋아요! 너무 힘들지 않고 적당히 몸매 유지하기! 건강하고 행복하게 잘삽시다 우리 화이팅😘
편집 빠져든다아 ~~!~!~! 저두 버섯곤약밥 해주세옹 ^^ 딱 내 스타일
공아영 서울 오시라구요 ㅠㅠ
편집 너무 귀여워요😆 영상 잘보구갑니당
Tlalql 감사합니다 💝
ok but srsly she's so pretty and her body is goals like woah
몸, 마음 건강 회복하셔서 너무 다행이에요! 생각보다 많은 여자들이 공감할 것 같아요 몸무게/겉보습 때문에 힘든것이요.. 응원합니당!!
이건 ~ 너무한거~ 아니냐고~! ㅋㅋㅋㅋㅋ
불떵이 😊🤍
대다수 사람들은 살 빼는 방법을 알것이다. 많이 먹지않고 건강식단 위주로 식단을 짜며 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동하는것을..
하지만 지키지않는다는게 문제지
남이 사랑하는 내가 아닌 내가 사랑하는 자신을 위한 다이어트 보기 좋네요
흔히 말하는 유지어터이신데 더 건강하고 맛있게 사시는것 같아 너무 좋아보여요 다른 다이어트 유튜브 보면 그냥 다이어트 식품으로 이미 만들어져 나온 것이나 보조제 뭐 이런 것만 먹던데 달래전도 부쳐먹고 밥도 맛나게 해드시는것 같아서 진짜 유익한 영상 본 기분이네요
아니 원래 이뻣네 살빼니까 그냥 더 이뻐진거
꿀잼꿀잼 이분은 분명 대형 유튜버가 될 상이로다
훨씬 행복해보이세요ㅎㅎ 건강하고 행복한 하루 보내세요!
최고의 다이어트는 마음고생..ㅠㅠ
This is so relatable 😢 I’m really happy for you to find balance in eating 😍
I also used to be affected by boyfriends’ opinion on how I must look. It has led me to 39kg (l’m 158sm). I was so sick and lifeless, I even refuse to eat for several days in a row. By starting working out and gaining muscles, I manage to get back to healthy look.
이야기 듣고나서 바로 좋아요 눌렀어요ㅠㅠ 그냥 왠지 모르게 힘이 돼드리고싶은...
아프면서 하는 다이어트는 다이어트가 아니라 영양실조를 유발하는거 같아요 건강한 다이어트 합시당
«start of diet is loving yourself» this is true. And you did such a good job starting lose weight with healthy diet 💕❤️
살뺀거 이런거 다조은데 그냥 이런거저런거 야무지게 혼자서 잘하는게 진짜 너무 이뻐 보이네요
참 이쁩니다
영상을 너무 재밌게 잘 만드신 것 같아요~~다른 영상도 보고싶게 만드는 ㅋㅋ저도 다이어트에 강박을 가지지않고 다다룸님처럼 일상을 변화시켜봐야겠어요. 영상 잘 봤습니다😇
포기하지않는 노력이 멋지십니다! 운동은뭐든 열심히하면 노력이따르더라구용!
우왕 추천 영상 떠서 봤는데 저도 요요 진짜 심한데 ㅠ곤약밥 사먹어 봐야 겠네용
그리고 더 충분히 좋으신분 만날 수 있을꺼에용!!!영상 잘 보고 갑니당:-)
안녕하세요! 곤약밥 추천 해요! 근데 곤약이 소화가 잘 안돼서 위가 약하신 분들한텐 비추라고 하더라구요 😀 백미나 현미랑 섞어서 드셔보세요 확실히 포만감은 있답니당
진짜 멋져,,ㅠㅠㅠ 나 맨날 코르셋 조이고 살찌면 억제제먹고 그러는데 굶고 폭식 반복ㅠㅠ 본받을래 짱이야
고지니 화이팅 💝
영상미가 아주 대단하네엥 ㅇㅅㅇ! 재밋게 잘봤어용~*
맛있게 건강하게 먹으면서 다이어트를 즐겁게 할수있는게 가장좋은거같아요!! 😆😆 행복한다이어트를 하시는거같아서 저도 덩달아 좋네여 항상 화이팅하셔요😍😍
ㅜㅜㅠㅠㅠ영상 너무 제 스타일 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 다이어터인지라 도움 많이 될거같이요😍 영상 잘 봤습니당ㅎㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사해요 💝 우리 모두 다이어트 화이팅