Oefeningen voor sterke voeten - Halve En Hele Herhaling Pronatie (2024)

Deze oefening zorgt voor meer bewustwording en gevoel in je voeten. Hoe goed voel jij de gewichtsverdeling in je voeten en welke spieren spelen hier een rol in?
Wissel niet te snel naar de volgende fase. We zijn vaak geneigd om de eerste stappen over te slaan, zeker bij oefeningen zoals deze die niet fysiek echt zwaar zijn.