mình đã quay lại đây sau 1 tháng , thay đổi về giấc ngủ , hiện tại mỗi buổi sáng mình đã có 1,5 tiếng dành cho bản thân , da đẹp sức khoẻ và cuộc sống cảm thấy tích cực hơn , mọi người cũng cố lên nha
Nghe vlog xong mình chợt nhận ra lý do mình có thể dậy sớm ở 1 thời gian và sau đó lại dậy muộn. Không phải mình tệ đi. Mà do hồi đó cty 7h30 làm còn bh cty 9h làm. Bớt tự trách bản thân ghê 😂 Cảm ơn chủ thớt
Đã từng, trước mình ở SG và làm ở cty tận Bình Dương, 5h30 sáng bắt buộc mình phải dậy để chạy đến chỗ tập trung đón xe, khoảng thời gian đó đúng nghĩa mình không còn gặp được ánh mặt trời, dậy trước mặt trời và về tới nhà thì tận tối. Sau thời gian đó mình quyết định xin nghỉ việc, cũng nhờ vậy bây giờ mình dậy rất là sớm và trân trọng khoảng thời gian 7-8h khi cơ thể được hấp thụ ánh mặt trời. Thiệt sự, trong cái khổ sở của việc làm đó thì lại giúp mình hiểu dc việc dậy sớm rất có ý nghĩa.
Mình cũng làm BD khu Đồng An được 2 tháng nè, sáng 4:45 mình phải dậy, tối 7-8pm mình mới về tới nhà dù công ty 4:30 đã tan làm rồi. Giờ mới thấy quý mấy cty làm 8:30, 9g nè
Mình đã nghỉ làm cách đây 3 tháng và đã dọn về quê ở. Khoảng thời gian này mình đã chiêm nghiệm rất nhiều điều và chúng đã được cải thiện tốt hơn. Cụ thể là giấc ngủ của mình, mình đã ý thực được rằng việc ngủ sớm và dậy sớm hơn, thậm chí có những hôm mình dậy sớm hơn báo thức 1 tiếng. Mình vô cùng bất ngờ rằng giấc ngủ của mình thay đổi một cách nhanh chóng đến như vậy. Mình đang dần thích nghi với việc ngủ mà không cần báo thức, hy vọng nó sẽ hiệu quả. Và cũng hy vọng rằng đây không phải là podcast cuối cùng mình nghe từ 7789vlog ạ. Many thanks
Cái bệnh đau nữa đầu ai cũng sẽ phải trải qua 1 lần. Mình cũng đang bị rất nặng. Giai đoạn tháng 4 đến giờ. Cứ làm việc căng thẳng, thức khuya là sang ngày hôm sau mình bị. Từ cổ vai gáy tới nữa đầu sau. Cứ cứng đơ ko cử động nổi. Rồi mình quyết định thay đổi nếp sống. Thay đổi về việc ăn uống ngủ nghỉ và tập thể dục. Ai mà đang bị như mình. Thì khuyên là giai đoạn đầu uống mấy cái gì cho dễ ngủ, xong ngủ sớm được quen giấc rồi thì bỏ ngay. Tập thể dục nhẹ và bỏ những cái suy nghĩ ko hay trong đầu là sẽ hết.
Em cũng dậy sớm và cảm thấy rất tự nhiên, nhiều khi dậy trước báo thức luôn, cảm giác rất tỉnh táo và khoẻ khoắn. Mấy hôm tự thưởng cho mình một bữa ngủ nướng thì dậy lại thấy mệt.
Em cũng tính thay đổi để có một lối sống healthy hơn nhưng em luôn quan ngại sẽ không hòa nhập được với những người bạn bè xung quanh khi họ có lối sống khác em, mọi người có ai giống em không ạ
Chuẩn lun anh ui, em vào hồi cấp 3 khoảng thời gian bị hỏng đt hỏng tv ko có laptop, tối đến đọc sách đến mỏi mắt thì đi ngủ tầm 7 rưỡi tám giờ là buồn ngủ díu cả mắt=)))
em cũng đang tập trong giai đoạn dậy sớm, mà khó nhất ở giai đoạn báo thức, có thể em đã bật dậy được nhưng cuối cùng cũng kh thẳng nổi cơ thể và ngủ tiếp...
Tính chất công việc của mình nên toàn phải dậy lúc 4h kém để đi làm. Lâu ngày thành thói quen. Kể cả ngày nghỉ cũng nằm nướng thêm được đến 4 rưỡi là tình rồi, mặc dù đêm hôm trước ngủ khá muộn, ngày có khi chưa được 5 tiếng nữa 🥲
![[sub] Sớm thu | my20s](http://i.ytimg.com/vi/bXNBHHmATfQ/mqdefault.jpg)
mình đã quay lại đây sau 1 tháng , thay đổi về giấc ngủ , hiện tại mỗi buổi sáng mình đã có 1,5 tiếng dành cho bản thân , da đẹp sức khoẻ và cuộc sống cảm thấy tích cực hơn , mọi người cũng cố lên nha
Nghe vlog xong mình chợt nhận ra lý do mình có thể dậy sớm ở 1 thời gian và sau đó lại dậy muộn. Không phải mình tệ đi. Mà do hồi đó cty 7h30 làm còn bh cty 9h làm. Bớt tự trách bản thân ghê 😂 Cảm ơn chủ thớt
em dậy trễ là do cty bắt đầu giờ làm trễ hen
@@hiepbui451 🤣🤣 anh có thể nghĩ ngược lại "em vẫn dậy sớm được khi công việc bắt đầu sớm".
Tự trách hay là hong tự trách cũng là do mí người thôi đừng cảm ơn tuiii 😅
Đã từng, trước mình ở SG và làm ở cty tận Bình Dương, 5h30 sáng bắt buộc mình phải dậy để chạy đến chỗ tập trung đón xe, khoảng thời gian đó đúng nghĩa mình không còn gặp được ánh mặt trời, dậy trước mặt trời và về tới nhà thì tận tối. Sau thời gian đó mình quyết định xin nghỉ việc, cũng nhờ vậy bây giờ mình dậy rất là sớm và trân trọng khoảng thời gian 7-8h khi cơ thể được hấp thụ ánh mặt trời. Thiệt sự, trong cái khổ sở của việc làm đó thì lại giúp mình hiểu dc việc dậy sớm rất có ý nghĩa.
hay quá ò
Lo llll
Mình cũng làm BD khu Đồng An được 2 tháng nè, sáng 4:45 mình phải dậy, tối 7-8pm mình mới về tới nhà dù công ty 4:30 đã tan làm rồi. Giờ mới thấy quý mấy cty làm 8:30, 9g nè
Mình đã nghỉ làm cách đây 3 tháng và đã dọn về quê ở. Khoảng thời gian này mình đã chiêm nghiệm rất nhiều điều và chúng đã được cải thiện tốt hơn. Cụ thể là giấc ngủ của mình, mình đã ý thực được rằng việc ngủ sớm và dậy sớm hơn, thậm chí có những hôm mình dậy sớm hơn báo thức 1 tiếng. Mình vô cùng bất ngờ rằng giấc ngủ của mình thay đổi một cách nhanh chóng đến như vậy. Mình đang dần thích nghi với việc ngủ mà không cần báo thức, hy vọng nó sẽ hiệu quả. Và cũng hy vọng rằng đây không phải là podcast cuối cùng mình nghe từ 7789vlog ạ. Many thanks
Cái bệnh đau nữa đầu ai cũng sẽ phải trải qua 1 lần. Mình cũng đang bị rất nặng. Giai đoạn tháng 4 đến giờ. Cứ làm việc căng thẳng, thức khuya là sang ngày hôm sau mình bị. Từ cổ vai gáy tới nữa đầu sau. Cứ cứng đơ ko cử động nổi. Rồi mình quyết định thay đổi nếp sống. Thay đổi về việc ăn uống ngủ nghỉ và tập thể dục. Ai mà đang bị như mình. Thì khuyên là giai đoạn đầu uống mấy cái gì cho dễ ngủ, xong ngủ sớm được quen giấc rồi thì bỏ ngay. Tập thể dục nhẹ và bỏ những cái suy nghĩ ko hay trong đầu là sẽ hết.
Bạn uống thuốc bổ não á bạn, mình uống nó thiên giảm á bạn.
Tới cái khúc 'bỏ những suy nghĩ không hay' là bắt đầu thấy khó gồi đó 😂
@@halecuocsongmy Mình có uống cái Ginkgo. Nó chỉ hỗ trợ mình dễ ngủ thôi. Chứ giờ mà lạm dụng nó là khổ á.
@@7789vlog
Hữu duyên xem được video của anh, em đã học được 1 bài học mới. Cực thích cách anh trò chuyện, vô cùng gần gũi, thân mật.
Em cũng dậy sớm và cảm thấy rất tự nhiên, nhiều khi dậy trước báo thức luôn, cảm giác rất tỉnh táo và khoẻ khoắn. Mấy hôm tự thưởng cho mình một bữa ngủ nướng thì dậy lại thấy mệt.
Video anh hay lắm ạ. View chưa quá nhiều nhưng tiếp tục up nhiều nhé anh ơiii. Luôn ủng hộ ạ
Nghe podcast của anh có cảm giác như 1 buổi cf bình thường của những người anh em, rất gần gũi , rất thật!!!
tình cờ xem được video này tự dưng cảm giác nó thấm ghê lun
Em cũng tính thay đổi để có một lối sống healthy hơn nhưng em luôn quan ngại sẽ không hòa nhập được với những người bạn bè xung quanh khi họ có lối sống khác em, mọi người có ai giống em không ạ
:))) nghe vlog mà kiểu như có một người bạn ngồi kể chuyện trên trời dưới đất nhưng mà nghe cũng thích thích, giọng cũng hay hay.
giọng nói của anh làm nội dung nó cuốn hơn
Ý nghĩa thiệc á. Mong anh ra nhiều video hơn
Luôn trông chờ anh Năng ra VLog
mê quá em đợi clip của mình quài
🎉 Cám ơn bạn vì chia sẻ dễ thương nè
Chuẩn lun anh ui, em vào hồi cấp 3 khoảng thời gian bị hỏng đt hỏng tv ko có laptop, tối đến đọc sách đến mỏi mắt thì đi ngủ tầm 7 rưỡi tám giờ là buồn ngủ díu cả mắt=)))
Chất lượng quá anh ơi
em cũng đang tập trong giai đoạn dậy sớm, mà khó nhất ở giai đoạn báo thức, có thể em đã bật dậy được nhưng cuối cùng cũng kh thẳng nổi cơ thể và ngủ tiếp...
Quào 7749 vlog nay siêng lên video quá, mong kênh sẽ vẫn ra video đều đều
Haha 7x7 49 nên chắc sản xuất 49 video là đượt nhee
@@7789vlog thật cảm thấy tội lỗi khi coi lại đúng tên là 7789 vlog 😓
@@hoangviethung009 tên k quan trọng đến vậy đâu, miễn lúc cần tìm ra là dc gồi
Mấy ngày mình bị đau nửa đầu, tình cờ xem video này 😢
Tối giản chỉ follow anh là thấy fresh nhất
thấy bản thân mình trong câu chuyện của anh ...
Mình đã từng thức dậy 5h , 4h và duy trì được mỗi đợt khoảng 3 đến 6 tháng.
Hehe bây giờ thì phải đánh đổi vì ngủ sớm quá không có ai chơi game cùng.
Tập này hay quá ạ
anh ơi cho e xin nhạc nền xuyên suốt vlog đc hong ạ, nghe du dương quá
Hay!
Mình tuần đau 2-3 lần nè. Mãi không khỏi. Chụp não không ra gì cả. Chắc do máu lên não kém
chill quá ạ
Tính chất công việc của mình nên toàn phải dậy lúc 4h kém để đi làm. Lâu ngày thành thói quen. Kể cả ngày nghỉ cũng nằm nướng thêm được đến 4 rưỡi là tình rồi, mặc dù đêm hôm trước ngủ khá muộn, ngày có khi chưa được 5 tiếng nữa 🥲
Anh sẽ làm gì trong những ngày nghỉ mà thức dậy sớm vậy?
@@MarcusNguyễn-g7r nó thành thói quen rồi đó bạn. Nhiều lúc cũng muốn ngủ thêm chút nhưng mà tỉnh rồi 🥺
Podcast của anh rất hay góc quay anh setup cũng đẹp, anh cho em hỏi anh đang dùng máy quay gì ạ. Em cảm ơn
a quay bằng fuji x100V ^^
Cảm ơn anh ạ🥰😍😍
Bạn thử đi nvqs đi thì điều này quá bình thường :))))
Dễ thương ❤
Và tui đang hóng "Vài Ngày Ở Huế - Tập 3"
Chờ tí hum nay vẫn chưa dựng 😂
Tại sao e theo dõi a lâu rồi giờ mới mò được cái youtube chữa lành của a
Tại a mới bắt đầu đăng content à
A sinh hoạt quá là EASY luôn 😅
0:16 còn e lại nghe giọng a thành giọng crush e :v
haha
Ban công của anh Năng nhìn qua chung cư em kìa kk.
Ơ thế àaaaaa
video quay đẹp quá a, anh chia sẻ về cách quay video ,edit như này đi ạ ^^
Hong bít hướng dẫn sao luôn tại không có phương cách gì cụ thể. Nhưng mà để tui tường thuật lại 1 buổi làm việc vậy.
Anh có thể nói sâu hơn về bản ngã được không ạ
A chỉ nói được những gì a biết và thấy. Nhưng a sẽ nói ^^
em thấy gốc nhìn của anh rất hay, em nghĩ em sẽ học được từ anh vài điều rất ý nghĩa ạ
Dạ anh cho e hỏi mũ giây đầu anh mua ở đâu ạ?
A mua ở shopee á. Em có thể mua ở đây nè: shpe.site/7789vlog
quán coffee của anh ở đâu vậy ạ
Em tìm Cà Rề cafe là ra ó
❤❤❤
Mình bị khó ngủ nên vấn đề lớn nhất của mình là không ngủ sớm được, âu cũng là dễ dãi với bản thân |:
Theo ý kiến cá nhân thì khó ngủ ko phải là vấn đề, vấn đề là mình khó chịu và lo lắng với sự khó ngủ ạ. Thân gửi bạn 😁
Ủa anh trọc mình hay coi trên tiktok nè
Ảnh đoá 😁
ANH GIONG TK NGUYEN CEO GAM ESPORT QUA =))))
1h18' am
Tại sao anh xoá kênh cũ vậy ạ. Một thời gian em kiếm không ra kênh của anh cứ nghĩ anh nghỉ hẳn youtube
Kênh nào tarrr kênh Huỳnh Hiền Năng hả
Chill quáaa