Dan Foolish hướng tới chia sẽ phi lợi nhuận, không bán sách, không bán khoá học, không huy động vốn, không kêu gọi đầu tư, không tuyển đại lý- hệ thống. Không để stk hay sđt bất cứ đâu. Những đơn vị dùng hình ảnh Dan Foolish kinh doanh hoặc có mục đích ngoài phi lợi nhuận đều không phải chính chủ.
Năm 14t mình bị béo phì khi cân nặng lúc đó là 81kg, mình giảm 1 lèo 14kg trong 3 tháng hè và từ đó mình có thói quen dậy sớm từ 5h30 để tập thể dục. Duy trì thói quen đó 20 năm nên mấy bệnh lặt vặt mình ít bị
Anh nói đúng chính xác rồi, tôi thường đi ngủ lúc 21h30 và các con tôi cũng vậy , nhưng tôi dậy từ 4h sáng, các cháu 6h30 để đi học. 2h30 phút đó mất 30 phút pha CF, nhưng 2 h còn lại sắp xếp giải quyết công việc rất hiệu quả.
Người thành công và chưa thành công, người giàu và chưa giàu, mấu chốt nằm ở việc làm hay không làm. Em rất tâm đắc ý này, rất động lực và giá trị, cảm ơn anh và mong anh lan tỏa nhiều hơn nữa 💙
Em cảm ơn anh, em đã từng cho rằng anh là một người chỉ giỏi ba hoa, đến bây giờ gặp vấp ngã nặng nề trong cuộc sống, nghe lại những lời của anh, em mới thật sự hiểu em là một đứa trẻ ngạo mạn, và hiểu được rằng anh đã trải qua rất nhiều lần vấp ngã và đau đớn. Em cảm ơn anh đã chia sẻ những điều này để bọn trẻ tụi em có thể học hỏi, cảm ơn anh rất nhiều.
E từng muốn tập dậy sớm nhưng buổi tối e lại k ngủ sớm được, thế là đến buổi sáng e viện lí do sợ k ngủ đủ giấc..kết quả đâu lại vào đấy. Nhờ xem clip này e quyết định thử cách a dạy, dậy thật sớm tầm 3 hôm để tự động phải ngủ sớm..e sẽ quay lại tự review sau 1 tuần. Cảm ơn những chia sẽ của a.
Em lưu lại bài viết này ở đây, để năm sau em xem mình đã làm được những gì trong năm qua. Cảm ơn Anh vì những chia sẻ giúp e có động lực cố gắng. Chúc anh có nhiều sức khoẻ, và thành công mỹ mãn trong cuộc sống! Mục tiêu 2023: 1. Ngủ 11h - Dậy 5h30 2. Tập thể dục 15p/ngày 3. Nâng cao trình độ Tiếng Anh 4. Thu nhập 50 triệu/tháng 5. .......
trừ cái số 4 ra thì tui làm được 3 cái trên của bạn. Mục tiêu bạn giống tôi 2 năm về trước, k trật phát nào:) xưa tui dậy 10 sáng, never thể dục, tiếng anh bẻ đôi không biết:)) giờ hơi ngon rồi:)
Dậy sớm có ích thực sự các bác ạ. Chỉ cần tầm khoảng 6h sáng dậy thôi là đã có thời gian thể dục một tí, sau đó đi tắm và enjoy một bữa sáng thì cả ngày cứ bị gọi là siêu productive luôn ạ. Đặc biệt là sau khi tắm xong thì tự nhiên có cảm hứng và tinh thần cho cả ngày luôn. Cơ mà trong trường hợp ngủ đủ giấc thì mới dậy sớm được nha các bác :))
Mấu chốt của việc ngủ đủ giấc để dậy sớm lại phải là đi ngủ sớm, mà để ngủ sớm được thì như anh Dan có chỉ cho cách là cố dậy sớm sáng ngày hôm trước để tối mệt chỉ muốn đi ngủ.
Thật sự em đang vướng cái này . Mặc dù ý thức là dậy sớm sẽ được nhiều thứ ( đọc thêm vài trang sách . Tập thể dục ...) nhưng phần "con" vẫn lớn hơn phần "người" . Thật sự phải thay đổi
Mình đã áp dụng rất lâu.10h đi ngủ 4h30 dậy , vs cá nhân ngồi tự nc với bản thân 15 20p sau đó đi chơi cầu lông đến 6h40 về .rất tuyệt vời luôn mình đã duy trì được hơn 1 năm rồi.Cám ơn những chia sẻ của bạn
lần đàu tiên được nghe podcast theo kiểu tâm sự như này, không lí thuyết,không câu nệ câu từ mĩ miều, tất cả như một câu chuyên của hai người cà phê tán gẫu với nhau. Mọi thứ anh nói hóa giản đơn. Bản thân em cũng từ một cô bé dậy 10h sáng, sau khi hứa vs lòng mỗi ngày cắt giảm đi 5 phút ngủ thì nay có thói quen dậy 4h, cảm giác ngày dài hơn, làm được nhiều việc hơn, cảm giác như mọi thứu đều trong tầm kiểm soát. hôm nào lỡ dậy 5h là cũng thấy ức ức trong người rồi. cơ mà anh, sao lại là "foolish"??????????:))
Còn một vấn đề nữa là nó sẽ không thành công ngay, đôi khi bạn dậy sớm được vài ngày rồi bạn lại lườii, nó cứ như vậy vài lần, nhưng nếu không bỏ cuộc mọt ngày nào đó bạn sẽ duy trì được lâu hơn. Nên bạn phải lường trươc được để khi bạn bỏ cuộc , bạn lại tiếp tục cho đến khi nào nó là thói quen của bạn thì thôii... Cảm ơn anh Dan chia sẻ hữu ich cho cộng đồngg.
Em rất biết ơn anh đã chia sẻ tới mọi người. Em cũng đã từng dậy sớm rất nhiều và giống như anh nói là làm việc cực kì năng suất và đạt được kết quả rất tốt. Nhưng khi em đạt được thì tự nhiên mất động lực và cứ thế buông thả rồi mất luôn cái thói quen dậy sớm của bản thân. Xem xong clip em có thêm động lực để bắt đầu lại từ đầu rồi ạ. Em cảm ơn anh rất nhiều
Mình thực hiện dậy sớm vào 5h sáng hàng ngày đã được 1 năm 2 tháng. Thật sự thấy khoảng thời gian buổi sang rất tuyệt vời. Nhiều năng lượng, nghĩ và tư duy được nhiều hơn.
Ngủ sớm mới dậy sớm được. Ngủ muộn mà cố dậy sớm có thể vẫn thành công, nhưng sẽ chết sớm! Mình quen 1 số người dậy muộn nhưng vẫn thành công. Tóm lại còn tuỳ vào cơ địa và tính chất công việc. Nhưng dậy sớm có vẻ thuận theo tự nhiên hơn.
Cám ơn anh Dan vì podcast này việc dậy sớm luôn luôn khá khó với em vì em lại hay thức đêm chơi dt, sáng với ban ngày thì buồn ngủ k tập trung làm dc. Luôn ý thức dc ích lợi của việc dậy sớm mà mãi k làm dc. Giờ sẽ cố gắng từng ngày 😊
E cũng đang cố gắng dậy sớm trong khung giờ 5h20-5h30. Sẽ cố gắng dậy sớm hơn nữa để có thêm tg lm đc nhiều việc hơn. Công nhận dậy sớm học bài nhanh thuộc thật, cảm nhận đc không khí trong lành và cảnh yên bình của làng quê k j tuyệt bằng.
2 tuần nay đã dậy sớm đi thể dục. Mấy ngày đầu khá uể oải, buồn ngủ, cơ thể đau nhức dẫn đến cả ngày mất năng lượng, ngủ bù quá độ vào giấc trưa😂( mình làm tự do nên thoải mái về thời gian). Đến thời điểm hiện tại thì cơ thể đã quen với nhịp độ, cảm thấy người nhanh nhẹn hơn, đầu óc linh hoạt hơn, làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều🎉 thực sự là cần phải duy trì thói quen này❤
Với mình ngược lại, vì tính chất công việc và sức khỏe, mình thường không được ngủ trưa. Nếu dậy sớm từ 6h30 thì khỏe, còn sớm hơn từ 5h30, buổi sáng của mình rất uể oải, trưa đó không ngủ trưa thì buổi chiều lừ đừ tới tối, không làm được việc gì! Nếu hôm nào dậy sớm từ 5h30 thì trưa hôm đó nhất định phải kiếm chổ ngủ, chiều mới khỏe để làm việc!
Cảm ơn anh, rất xúc động vì trước khi nghe clip này khoảng 1 tháng e đã bắt đầu dậy sớm lúc 5h và thực sự những gì em làm vào buổi sang tư duy và hành động đúng như những gì anh nói trong bài này. Và rõ ràng, e thấy làm chủ được cuộc sống, tất cả gọn gàng hơn, tươm tất hơn.
Bạn bè thường nói e quá khắc khe với cuộc sống! do tính chất công việc làm đêm phải dậy từ 1h sáng làm đến 12h trưa về nghỉ ngơi xong e vẫn dành 1h hơn để vào Gym, nghe sách nói và ngủ lúc 7h. Mỗi ngày hầu như đều lập đi lập lại như vậy. Bạn bè nói cuộc sống e tẻ nhạt, ko đi đây đó nhưng e nghĩ mỗi người mỗi suy nghĩ khác nhau, cứ sống thế nào đúng với bản thân mình là đc, cảm thấy tốt cho bản thân mình là được. Ngoài xã hội bao nhiêu là việc ko theo ý mình rồi, còn phải nghĩ họ nghĩ gì về mình nữa thêm nhức đầu.
Dạ đây là cảm nhận riêng của em thôi a nhé, sao a không giữ nguyên tone giọng giống như mỗi lần trên live thật sự là năng lượng còn hiện tại trầm lắng mất đi sự truyền lửa, nội dung a chia sẻ e đều tiếp nhận vì rất thật và giúp e rất nhiều ! Thật sự biết ơn cảm ơn a🥰
Dậy sớm và đi tập vào buổi sáng là cách trao đổi năng lượng tuyệt vời nhất. Mình 9 h ngủ 3-4 giờ dậy và đi tập tiếng nang lượng kéo dài đến 9h tối là hết pin….muốn thức khuya cũng khó…Ngủ rất ngon
Mỗi khi dậy sớm em có cảm giác như mình đang nắm thời gian trong tay í, hồi lúc ôn thi đại học, em cùng bạn cùng phòng cạnh tranh nhau dậy sớm, trời ơi, nó đã, tự dưng thấy một ngày của mình nó dài hơn hẳn. Mà dạo này em thức khuya quá, dậy sớm không nổi nữa:)) Cũng đang tập dậy sớm lại, hy vọng là được haha
Cảm ơn bạn đã chia sẻ quan điểm thú vị về việc dậy sớm và thành công. Thật sự, việc thay đổi thói quen ngủ và làm việc có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hiệu quả công việc và sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là phải tìm ra lịch trình phù hợp với bản thân mình, không chỉ bắt chước mù quáng. Mong rằng mỗi người đều tìm được phương pháp phù hợp để cải thiện bản thân và đạt được mục tiêu cá nhân của mình.
Vấn đề là phải sử dụng thời gian hiệu quả chứ không phải dậy sớm, phải đảm bảo đủ giấc ngủ ít nhất 7 tiếng tôi hay ngủ 6 tiếng rưỡi mỗi tối và ngủ trưa 30 phút thấy khỏe re, đầu óc thấy minh mẫn lắm
Nhờ thói quen dậy sớm từ nhỏ (5h là dậy, dù k làm gì cũng dậy), nhờ vậy cuối cùng tôi đã đạt đc mục đích đi Úc dù không có 1 cơ hội nào để được đi. Cảm ơn bản thân đã không dậy trễ, ngủ nướng.
@@FreeMan871 mình không có người thân bảo lãnh, k đủ kinh tế để du học, k có khả năng đi du lịch (với 1 người bt như mình rõ ràng k có 1 cơ hội nào phải k bạn). May mắn sao vũ trụ ủng hộ suy nghĩ tích cực (luôn suy nghĩ về việc đc đi nước ngoài), may mắn mình biết đc 1 loại visa cực kỳ rẻ, tha hồ làm việc để saving tiền 😁. Nếu giỏi hơn nữa sẽ tìm cơ hội định cư. Chỉ duy nhất 1 điều rào cản chính là bằng Tiếng Anh. Mình là 1 đứa dốt như me, mình phải học gấp đôi, gấp 3 ng khác. May mắn thói quen dậy sớm và kỷ luật bản thân hơn 4 tháng, giúp mình thi đậu kỳ thi, thói quen dậy sớm giúp mình hoàn thành nộp hồ sơ visa (nếu mình dậy trễ thì đã k có cơ hội r).
Em chào anh Dan , em rất biết ơn anh đã chia sẻ lan tỏa đến mọi người , tập sau anh hãy nói về " Kiến thức " đi ạ , em cám ơn anh và chúc gia đình anh và nhân sự anh 1 mùa giáng sinh an lành và hạnh phúc ♥️
Các bạn ở miền Nam có điều kiện khí hậu thuận lợi hơn các bạn miền Bắc. Mình ở HN mùa hè dậy 5h vô tư. Nhưng mùa đông 12 độ dậy 6h cũng fai tắt chuông mấy lần mới dậy đc:))
So với hơn 3 năm về trước thì mình thấy dậy sớm thực sự đã thay đổi mình rất nhiều mình thấy lever nó gấp nhiều lần so với thời điểm về trước. Dậy sớm học thêm 1 ngôn ngữ mới đọc thêm 1 đầu sách mới dần dần mình thay đổi lúc nào không hay
Hôm nay em vừa mới hoàn thành ngày thi đầu tiên của kì thi cuối HKI. Em đã tự đặt ra mục tiêu cho bản thân là ngủ sớm - dậy sớm từ rất lâu rồi và thật sự có cải thiện hơn trước nhưng vẫn không diễn ra đều đặn hằng ngày. Có lẽ sau khi kì thi kết thúc, cũng chính là lúc năm 2023 bắt đầu thì em mới thật sự nghiêm túc bắt tay vào hành trình này. Em rất thích nghe những bài học hay trên TH-cam nhưng đây là lần đầu tiên em để lại cmt, em sẽ tiếp tục việc chia sẻ này vì coi đây như sự cam kết với chính bản thân. Cảm ơn anh vì bài học bổ ích!
@@nghiabui2095 tại mình vẫn đang thi hk, vừa thi xong cũng là kết thúc năm nên coi như cho bản thân những ngày xả hơi cuối cùng, đến năm sau coi như bắt đầu hành trình mới phải nghiêm túc ý :v
@@kgorgeousq Đến hiện tại bạn đã làm được điều mình nói chưa. Điều gì cũng vậy phải hành động sớm nhưng có thể không vì lí do nào khác ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn.
@@nghiathachbuixuan1412 hiện tại mình coi như làm được rồi ạ. Hằng ngày mình đi ngủ trong khoảng 21h30 - 22h30 và dậy cỡ 5h - 6h (thường mình ngủ đủ cỡ 7 tiếng). Và cũng có một vài hôm 23h hoặc hơn mới ngủ, trễ nhất là gần 24h ( trước đây mình có thể thức tới gần 1,2h sáng và ngày hôm sau trưa mới thức dậy và vô cùng mệt nhưng bây giờ thì không). Có lẽ đồng hồ sinh học cơ thể của mình thay đổi rồi, bây giờ việc dậy sớm đối với mình khá dễ dàng. Nhưng vì cũng còn là học sinh nên mình khá ham chơi, mình chưa cố định kỷ luật giờ ngủ - dậy vì chưa xác định bản thân dậy sớm để làm gì (vd học ngoại ngữ, đọc sách…). Mình thấy việc dậy sớm cho mình khoảng thời gian chuẩn bị buổi sáng rất thoải mái và có thể làm nhiều việc cho bản thân (giãn cơ 5-10p, tắm rửa, ăn sáng…). Và điều quan trọng nhất mình nhận được khi thay đổi đồng hồ sinh học là: chất lượng giấc ngủ được cải thiện, mình đã có thể ngủ trưa (trc đây thì không), mình đi học cả ngày tỉnh táo và cỡ chiều tối đi học về thì không bị buồn ngủ (trc đây mình hay buồn ngủ sau đi học về vì mệt). Lúc mình đặt ra điều này là khoảng thời gian thi cuối HKI, thế mà giờ đây tuần sau mình thi HKII rồi, thời gian trôi qua nhanh thật =))). Và mình đã có kế hoạch muốn làm gì sau khi thức dậy rồi nên có lẽ sau khi thi xong mình sẽ bắt tay làm ngay và cố định lại khoảng thời gian của bản thân. Mình không nghĩ bản thân mình quá kỷ luật, nhưng ít ra mình đã từng bước đạt được mục tiêu đề ra và đây là trường hợp thực tế, mình muốn lan toả điều này đến mọi người😊. Cảm ơn bạn vì đã lắng nghe mình chia sẻ!
Một ngày dậy sớm sẽ cảm thấy ngày đó có nhiều năng lượng và làm được nhiều công việc hơn. Ngủ nướng một chút thì thích lúc đó nhưng sau thì sẽ cảm thấy người uể oải, mệt mệt kiểu gì ý. Nhiều lúc cũng muốn ngủ nướng nhưng có những thời điểm thì cuộc sống bắt mình phải thức khuya và dậy sớm. Vẫn có nhận thức rõ về thói quen sinh hoạt đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng thật sự vì cơm áo gạo tiền khiến mình không còn lựa chọn nào khác.
E cảm ơn a . E đang muốn thay đổi giọng nói và e đang có mục tiêu dậy sớm hơn để e luyện giọng 10"" mỗi ngày sau đó e thể dục 1h ạ . E cảm ơn a rất nhiều
Cám ơn anh Dan, nhưng ý kiến riêng là có bạn thêm sẽ có rủi ro là bạn kéo mình lười theo, nên theo em rèn tính kỹ luật thì nên tự thân mình là điều trước nhất
anh luôn dây từ 9h am sáng sau khoản thời gian sinh viên, a không bao giờ nghỉ trưa, thường là làm việc luôn, rất hiệu quả trong khoản thời gian này.., nếu công việc dồn nén nhiều, đòi hỏi overtime cũng không sao đến 6-8 pm a vẫn còn đủ năng lượng, nhưng nếu dậy sớm a phải nghỉ trưa, đi ngủ sớm. Ngược lại nếu ngày nào đó làm web hoặc báo giá làm việc quá khuya thì a vẫn có đủ thời gian dài để ngủ, lấy lại sức cho ngày tiếp theo. Tới giờ a gần 40 rồi a thấy đều đó là hợp lý. Tóm lại các bạn lựa chọn cho mình một thời gian phù hợp tùy vào công việc.
Dậy sớm thực sự rất tuyệt vời .nhÁt là khi đi chạy ttd về nó năng lượng và sảng khoái vô cùng cả nhà ạ .con người thoải mái năng lượng và tích cực ,đi làm hiệu quả mà luôn vv ý
Quan trọng dậy sớm để đi làm hay là dậy sớm bấm dt lướt TikTok hay fb thôi ngủ đi cho khỏe! Cái quan trọng một ngày lam😢 đc gì thức sớm hay thức đúng giờ ko quan trọng. Quan trọng bạn ngủ sớm thay vì đi bar hay nhậu chơi đêm, bạn ngủ đúng sớm thức dậy sẽ khác
động lực dậy sớm của e là qua môn thể chất, cái cảm giác mà toàn bộ những người bạn của mình đã pass môn ngay cả những bạn rất yếu môn thể thao đó vì chạy rất đuối, nhưng không ngờ đó lại là điều thói thúc e dậy sớm mỗi ngày để mà chạy và nó như một khuôn khổ
Thật sự em rất thích cách anh chia sẻ, cảm ơn anh rất nhiều vì những kiến thức. Em ít cmt youtube lắm nhưng lần này em muốn video của anh có thêm 1cmt. Để góp 1 phần lan toả clip đến nhiều người hơn !
mình cảm nhận đơn giản việc dậy sớm sẽ chủ động thời gian cho mọi thứ hơn, và cái giấc sớm cũng làm cho tâm trạng dễ chịu.. tuy nhiên nhớ lấy 1 giấc ngủ đủ nhe :D
Rất thích những điều a chia sẻ. Trước đây xem ở tiktok k thích cho lắm tại nó chỉ là những clip ngắn, bây giờ có thể mở nghe thuận tiện hơn nhiều. Hi vọng a ra nhiều video hơn nữa. Chúc a sức khoẻ
Hay quá ah. Có rất nhiều clip chia sẻ vấn đề này. Nhưng lần này nghe a chia sẻ rõ ràng, chi tiết và hay hơn rất nhiều ah. Cảm ơn a và chúc anh thật nhiều sức khoẻ ah.
Người thành công thường hay dậy sớm vì họ hiểu rằng thời gian là tài sản quý giá và họ muốn sử dụng thời gian đó một cách hiệu quả nhất. Bằng cách dậy sớm, họ có thể có thêm thời gian để tập luyện, đọc sách, xem xét kế hoạch công việc và sắp xếp thời gian cho ngày hôm đó. Ngoài ra, việc dậy sớm cũng giúp họ có thể bắt đầu ngày mới một cách tỉnh táo và tập trung hơn, giúp tăng năng suất làm việc và đạt được thành công trong công việc và cuộc sống.
em chưa thành công nhưng em luôn lúc nào cũng dậy sớm tuy có muốn ngủ tới trưa nhưng CS không cho phép điều đó luôn luôn cố gắng nào thành công rồi ngủ cho khỏe :D
Tieu chuan cua toi, toi di ngu tu 9h00 den 2h00 sang day som dung 6tieng lam viec suy nghi tim phuong an,cho cong viec, gio do yen tinh,khong on ao,co the lam pha cho minh mot ly ca pe,hut1dieu thuoc binh tra ngon ,nghe mot bang nhac tinh ca, toi thich nhat bai tan co giao duyen chuyen xe lam chieu,sang tao y tuong,tap the duc 30 phuc,cam on cac ban theo gioi xin chao. !
cảm ơn Anh rất nhiều về những điều Anh chia sẽ cho mọi người và tuổi trẻ của chúng em những kiến thức bổ ích từ kinh nghiệm sống của Anh. Em thích giọng nói của Anh rất truyền cảm và mạnh mẽ. Chúc Anh năm mới nhiều sức khỏe bình an và thành công
Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat chúc các Anh chị em sức khỏe dồi dào mạnh khỏe hạnh phúc an lạc và cảm ơn lời hay ý đẹp
A ĐAN và anh em cho mình hỏi: Dậy sớm bụng đói, huyết áp thấp, nhiều người khuyên không nên chơi thể thao nặng , muốn chơi phải khởi động kỹ , nên chỉ tập thể dục nhẹ. Vậy a Đan buổi sáng anh có ăn/uống gì trước khi tập buổi sáng lúc 04h30 không ạ, cho em bắt chước chế độ dịnh dưỡng của anh???
Dạ chào anh Dan ạ, em là học sinh lớp 12. Từ cấp 2 em đã nhận thấy mình có tư duy đi ngược lại số đông cho nên được học cấp 2 trong 1 lớp nhiều học sinh quậy phá làm em có rất nhiều cảm hứng và niềm vui để học tập. Nhờ đó mà em được mọi thầy cô cấp 2 công nhận là học sinh giỏi nhất trường. Cũng nhờ vậy mà sau khi thi vô cấp 3, em đã được xếp vào lớp chọn của trường. Em cứ nghĩ đó là điều tốt nhưng cái tư duy đi ngược lại số đông của em lại không nghĩ vậy. Vào 1 môi trường nhiều người chăm chỉ học và cố gắng lại không làm em có cảm giác hứng thú với việc học nữa. Xui thêm 1 cái nữa là khi em làm 1 việc em không có hứng thú thì em lại không thể dùng 100% trí tuệ và sự tập trung vào được. Kì thi tốt nghiệp sắp tới rồi, em lại chọn 1 ngành có mức điểm khá cao nữa nên em không thể dành thời gian để tìm câu trả lời cho mình nữa. Em phải làm sao để lấy lại nguồn cảm hứng trong học tập đây anh? Anh Dan có thể giúp em cho 1 lời khuyên cho câu hỏi mất gần 3 năm mà em chưa trả lời được không ạ?
Cá nhân mình nghĩ bạn không cần phải lo lắng đâu nè chọn một ngành mà bạn thích và cứ theo nó thôi còn trường điểm cao hay thấp không quan trọng , chắc suy nghĩ bạn thích đi ngược lại số đông một tý vậy vô một lớp học chăm chỉ b không nhí nhố một tý + thêm sự học hành chăm chỉ cậu đã có nữa vs mình 3 năm cấp 3 là khoảng thời gian kỷ niệm đó .. Chúc bạn có một khoảng thời gian học cấp 3 thật ý nghĩa nha😅😅😅
chọn một ngôi trường bình thường hoặc trường tư và đầu tư thời gian những năm 1 xin thực tập ko công đi bạn, th bạn mình ko qua trường lớp tự học mà giờ đang làm IT cho cty nc ngoài bạn ạ, điểm số là 1 phần th bạn đừng nên đầu tư vào nó quá mà đầu tư vào thực tế, gần nhà mình bà chị hsg 12 năm đạt thạc sĩ nhưng lại k có điểm nhấn gì trong csong, đó là những thứ tuổi trẻ mình rất hối hận mà k nhận thức dc, mình giá như bản thân mình bây giờ có thể nói với mình những năm đó có lẽ bây giờ đã khác, đó là snghi của mình thôi
@@NguyenMinhTruong-xc6il đồng quan điểm với bạn, ko cần pải cố học giỏi hc trường top làm gì cứ chọn trường bt, dành thời gian học kỹ năng nhìu hơn, giao tiếp ngoài xh nhìu hơn để ra đời khỏi bỡ ngỡ
Dậy sớm tốt thật (nhất là đối với sức khỏe) nhưng các luận điểm admin đưa ra khá gượng ép, tùy thuộc múi giờ mỗi người thôi, ví dụ với người dậy muộn hơn thì đêm sẽ dài hơn, không có thêm thời gian với người dậy sớm hay bớt đi thời gian với người ngủ muộn đâu (với thời gian ăn uống nghỉ ngơi như nhau, không cố kiểu thức muộn vô ích xem linh tinh rồi hôm sau làm việc không hiệu quả). Và thời gian buổi tối đó với những người ngủ muộn có hữu ích không thôi, tận dụng được không thôi. Nói chung phụ thuộc với mỗi người, tự cảm nhận khung giờ nào phù hợp và hiệu quả nhất với bản thân thôi!
Dan Foolish hướng tới chia sẽ phi lợi nhuận, không bán sách, không bán khoá học, không huy động vốn, không kêu gọi đầu tư, không tuyển đại lý- hệ thống. Không để stk hay sđt bất cứ đâu.
Những đơn vị dùng hình ảnh Dan Foolish kinh doanh hoặc có mục đích ngoài phi lợi nhuận đều không phải chính chủ.
Năm 14t mình bị béo phì khi cân nặng lúc đó là 81kg, mình giảm 1 lèo 14kg trong 3 tháng hè và từ đó mình có thói quen dậy sớm từ 5h30 để tập thể dục. Duy trì thói quen đó 20 năm nên mấy bệnh lặt vặt mình ít bị
Anh nói đúng chính xác rồi, tôi thường đi ngủ lúc 21h30 và các con tôi cũng vậy , nhưng tôi dậy từ 4h sáng, các cháu 6h30 để đi học. 2h30 phút đó mất 30 phút pha CF, nhưng 2 h còn lại sắp xếp giải quyết công việc rất hiệu quả.
em cũng đang tạo thói quen dậy sớm từ 5r để học tập, nghe postcard, đọc sách một chút...cảm giác rất tập trung và hiệu quả
Người thành công và chưa thành công, người giàu và chưa giàu, mấu chốt nằm ở việc làm hay không làm. Em rất tâm đắc ý này, rất động lực và giá trị, cảm ơn anh và mong anh lan tỏa nhiều hơn nữa 💙
Em cảm ơn anh, em đã từng cho rằng anh là một người chỉ giỏi ba hoa, đến bây giờ gặp vấp ngã nặng nề trong cuộc sống, nghe lại những lời của anh, em mới thật sự hiểu em là một đứa trẻ ngạo mạn, và hiểu được rằng anh đã trải qua rất nhiều lần vấp ngã và đau đớn. Em cảm ơn anh đã chia sẻ những điều này để bọn trẻ tụi em có thể học hỏi, cảm ơn anh rất nhiều.
E từng muốn tập dậy sớm nhưng buổi tối e lại k ngủ sớm được, thế là đến buổi sáng e viện lí do sợ k ngủ đủ giấc..kết quả đâu lại vào đấy. Nhờ xem clip này e quyết định thử cách a dạy, dậy thật sớm tầm 3 hôm để tự động phải ngủ sớm..e sẽ quay lại tự review sau 1 tuần. Cảm ơn những chia sẽ của a.
Em lưu lại bài viết này ở đây, để năm sau em xem mình đã làm được những gì trong năm qua. Cảm ơn Anh vì những chia sẻ giúp e có động lực cố gắng. Chúc anh có nhiều sức khoẻ, và thành công mỹ mãn trong cuộc sống!
Mục tiêu 2023:
1. Ngủ 11h - Dậy 5h30
2. Tập thể dục 15p/ngày
3. Nâng cao trình độ Tiếng Anh
4. Thu nhập 50 triệu/tháng
5. .......
Đặt Lịch dạy sớm học cùng mình để thành công nào!!
th-cam.com/video/48DeegTPJnk/w-d-xo.html
trừ cái số 4 ra thì tui làm được 3 cái trên của bạn. Mục tiêu bạn giống tôi 2 năm về trước, k trật phát nào:) xưa tui dậy 10 sáng, never thể dục, tiếng anh bẻ đôi không biết:)) giờ hơi ngon rồi:)
Dậy sớm có ích thực sự các bác ạ. Chỉ cần tầm khoảng 6h sáng dậy thôi là đã có thời gian thể dục một tí, sau đó đi tắm và enjoy một bữa sáng thì cả ngày cứ bị gọi là siêu productive luôn ạ. Đặc biệt là sau khi tắm xong thì tự nhiên có cảm hứng và tinh thần cho cả ngày luôn. Cơ mà trong trường hợp ngủ đủ giấc thì mới dậy sớm được nha các bác :))
Mình lại thích pan đêm hơn, nó yên tĩnh nhẹ nhàng trầm lắng.
@@vuxuanhuy9079 làm việc buổi đêm nó năng suất kinh khủng
Bạn nói đúng lắm.
Tùy cơ địa thôi. Có người phải dậy từ 4h30, có người thì phải 8h dậy mới khỏe, dậy sớm uể oải cả ngày.
Mấu chốt của việc ngủ đủ giấc để dậy sớm lại phải là đi ngủ sớm, mà để ngủ sớm được thì như anh Dan có chỉ cho cách là cố dậy sớm sáng ngày hôm trước để tối mệt chỉ muốn đi ngủ.
Thật sự em đang vướng cái này . Mặc dù ý thức là dậy sớm sẽ được nhiều thứ ( đọc thêm vài trang sách . Tập thể dục ...) nhưng phần "con" vẫn lớn hơn phần "người" . Thật sự phải thay đổi
Mình đã áp dụng rất lâu.10h đi ngủ 4h30 dậy , vs cá nhân ngồi tự nc với bản thân 15 20p sau đó đi chơi cầu lông đến 6h40 về .rất tuyệt vời luôn mình đã duy trì được hơn 1 năm rồi.Cám ơn những chia sẻ của bạn
lần đàu tiên được nghe podcast theo kiểu tâm sự như này, không lí thuyết,không câu nệ câu từ mĩ miều, tất cả như một câu chuyên của hai người cà phê tán gẫu với nhau. Mọi thứ anh nói hóa giản đơn. Bản thân em cũng từ một cô bé dậy 10h sáng, sau khi hứa vs lòng mỗi ngày cắt giảm đi 5 phút ngủ thì nay có thói quen dậy 4h, cảm giác ngày dài hơn, làm được nhiều việc hơn, cảm giác như mọi thứu đều trong tầm kiểm soát. hôm nào lỡ dậy 5h là cũng thấy ức ức trong người rồi. cơ mà anh, sao lại là "foolish"??????????:))
Còn một vấn đề nữa là nó sẽ không thành công ngay, đôi khi bạn dậy sớm được vài ngày rồi bạn lại lườii, nó cứ như vậy vài lần, nhưng nếu không bỏ cuộc mọt ngày nào đó bạn sẽ duy trì được lâu hơn. Nên bạn phải lường trươc được để khi bạn bỏ cuộc , bạn lại tiếp tục cho đến khi nào nó là thói quen của bạn thì thôii... Cảm ơn anh Dan chia sẻ hữu ich cho cộng đồngg.
Em rất biết ơn anh đã chia sẻ tới mọi người. Em cũng đã từng dậy sớm rất nhiều và giống như anh nói là làm việc cực kì năng suất và đạt được kết quả rất tốt. Nhưng khi em đạt được thì tự nhiên mất động lực và cứ thế buông thả rồi mất luôn cái thói quen dậy sớm của bản thân. Xem xong clip em có thêm động lực để bắt đầu lại từ đầu rồi ạ. Em cảm ơn anh rất nhiều
Mình thực hiện dậy sớm vào 5h sáng hàng ngày đã được 1 năm 2 tháng. Thật sự thấy khoảng thời gian buổi sang rất tuyệt vời. Nhiều năng lượng, nghĩ và tư duy được nhiều hơn.
rồi buổi tối mấy giờ b đi ngủ ?
@@Q-uynh. trc 11g là lên giường, 11g là ngủ rồi b
Ngủ sớm mới dậy sớm được. Ngủ muộn mà cố dậy sớm có thể vẫn thành công, nhưng sẽ chết sớm! Mình quen 1 số người dậy muộn nhưng vẫn thành công. Tóm lại còn tuỳ vào cơ địa và tính chất công việc. Nhưng dậy sớm có vẻ thuận theo tự nhiên hơn.
Cám ơn anh Dan vì podcast này việc dậy sớm luôn luôn khá khó với em vì em lại hay thức đêm chơi dt, sáng với ban ngày thì buồn ngủ k tập trung làm dc. Luôn ý thức dc ích lợi của việc dậy sớm mà mãi k làm dc. Giờ sẽ cố gắng từng ngày 😊
E cũng đang cố gắng dậy sớm trong khung giờ 5h20-5h30. Sẽ cố gắng dậy sớm hơn nữa để có thêm tg lm đc nhiều việc hơn. Công nhận dậy sớm học bài nhanh thuộc thật, cảm nhận đc không khí trong lành và cảnh yên bình của làng quê k j tuyệt bằng.
Mấy h bạn ngủ để dậy sớm dc vậy 😮
2 tuần nay đã dậy sớm đi thể dục. Mấy ngày đầu khá uể oải, buồn ngủ, cơ thể đau nhức dẫn đến cả ngày mất năng lượng, ngủ bù quá độ vào giấc trưa😂( mình làm tự do nên thoải mái về thời gian). Đến thời điểm hiện tại thì cơ thể đã quen với nhịp độ, cảm thấy người nhanh nhẹn hơn, đầu óc linh hoạt hơn, làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều🎉 thực sự là cần phải duy trì thói quen này❤
Em vừa đi chạy 1 tiếng với bạn về thì xem đk video của anh
Cảm giác quá tuyệt vời
Năng lượng hơn, tỉnh táo hơn
Làm việc hiệu quả hơn
Với mình ngược lại, vì tính chất công việc và sức khỏe, mình thường không được ngủ trưa. Nếu dậy sớm từ 6h30 thì khỏe, còn sớm hơn từ 5h30, buổi sáng của mình rất uể oải, trưa đó không ngủ trưa thì buổi chiều lừ đừ tới tối, không làm được việc gì! Nếu hôm nào dậy sớm từ 5h30 thì trưa hôm đó nhất định phải kiếm chổ ngủ, chiều mới khỏe để làm việc!
Dậy sớm là thói quen của mình hơn hai mươi năm nay dậy sớm làm rất rất được nhiều việc. Và rất thú vị.
Dậy sớm giúp mình yên bình vô cùng, cảm thấy bản thân yêu đời hơn và tràn đầy sức sống
Cảm ơn anh Dan rất nhiều về những bài chia sẻ nhiều năng lượng. Chúa ban phước trên anh. GBUs
Cảm ơn anh, rất xúc động vì trước khi nghe clip này khoảng 1 tháng e đã bắt đầu dậy sớm lúc 5h và thực sự những gì em làm vào buổi sang tư duy và hành động đúng như những gì anh nói trong bài này. Và rõ ràng, e thấy làm chủ được cuộc sống, tất cả gọn gàng hơn, tươm tất hơn.
Em cảm ơn anh ạ. Sáng nay, em dậy sớm, mở chiếc clip này của anh và bắt đầu ngày mới đầy năng lượng ạ 🥰
E dậy lúc 5h30 và e cảm thấy dậy sớm có nhiều thời gian cho bản thân hơn. Một ngày nó có ý nghĩa hơn rất nhiều ạ
Cảm ơn bài chia sẻ của anh ❤
Bạn bè thường nói e quá khắc khe với cuộc sống! do tính chất công việc làm đêm phải dậy từ 1h sáng làm đến 12h trưa về nghỉ ngơi xong e vẫn dành 1h hơn để vào Gym, nghe sách nói và ngủ lúc 7h. Mỗi ngày hầu như đều lập đi lập lại như vậy. Bạn bè nói cuộc sống e tẻ nhạt, ko đi đây đó nhưng e nghĩ mỗi người mỗi suy nghĩ khác nhau, cứ sống thế nào đúng với bản thân mình là đc, cảm thấy tốt cho bản thân mình là được. Ngoài xã hội bao nhiêu là việc ko theo ý mình rồi, còn phải nghĩ họ nghĩ gì về mình nữa thêm nhức đầu.
Bạn làm việc gì ạ
@@FreeMan871 mình làm chế biến thực phẩm nhà hàng
Dạ đây là cảm nhận riêng của em thôi a nhé, sao a không giữ nguyên tone giọng giống như mỗi lần trên live thật sự là năng lượng còn hiện tại trầm lắng mất đi sự truyền lửa, nội dung a chia sẻ e đều tiếp nhận vì rất thật và giúp e rất nhiều !
Thật sự biết ơn cảm ơn a🥰
Dậy sớm và đi tập vào buổi sáng là cách trao đổi năng lượng tuyệt vời nhất. Mình 9 h ngủ 3-4 giờ dậy và đi tập tiếng nang lượng kéo dài đến 9h tối là hết pin….muốn thức khuya cũng khó…Ngủ rất ngon
Mỗi khi dậy sớm em có cảm giác như mình đang nắm thời gian trong tay í, hồi lúc ôn thi đại học, em cùng bạn cùng phòng cạnh tranh nhau dậy sớm, trời ơi, nó đã, tự dưng thấy một ngày của mình nó dài hơn hẳn. Mà dạo này em thức khuya quá, dậy sớm không nổi nữa:)) Cũng đang tập dậy sớm lại, hy vọng là được haha
Cảm ơn bạn đã chia sẻ quan điểm thú vị về việc dậy sớm và thành công. Thật sự, việc thay đổi thói quen ngủ và làm việc có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hiệu quả công việc và sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là phải tìm ra lịch trình phù hợp với bản thân mình, không chỉ bắt chước mù quáng. Mong rằng mỗi người đều tìm được phương pháp phù hợp để cải thiện bản thân và đạt được mục tiêu cá nhân của mình.
chính xác, từ lâu bản thân mình cũng nhận thấy cái tĩnh tại nhất của mình chính là lúc mới ngủ dậy, cám ơn chia sẻ
của tác giả
Vấn đề là phải sử dụng thời gian hiệu quả chứ không phải dậy sớm, phải đảm bảo đủ giấc ngủ ít nhất 7 tiếng tôi hay ngủ 6 tiếng rưỡi mỗi tối và ngủ trưa 30 phút thấy khỏe re, đầu óc thấy minh mẫn lắm
Đúng là khi em dậy sớm, em có thêm thời gian làm thêm nhiều việc và được thấy bình minh buổi sáng, cảnh buổi sáng sớm quá là đẹp
Nhờ thói quen dậy sớm từ nhỏ (5h là dậy, dù k làm gì cũng dậy), nhờ vậy cuối cùng tôi đã đạt đc mục đích đi Úc dù không có 1 cơ hội nào để được đi.
Cảm ơn bản thân đã không dậy trễ, ngủ nướng.
Sao ko có cơ hội đi mà lại đi được ạ ?
@@FreeMan871 mình không có người thân bảo lãnh, k đủ kinh tế để du học, k có khả năng đi du lịch (với 1 người bt như mình rõ ràng k có 1 cơ hội nào phải k bạn).
May mắn sao vũ trụ ủng hộ suy nghĩ tích cực (luôn suy nghĩ về việc đc đi nước ngoài), may mắn mình biết đc 1 loại visa cực kỳ rẻ, tha hồ làm việc để saving tiền 😁. Nếu giỏi hơn nữa sẽ tìm cơ hội định cư.
Chỉ duy nhất 1 điều rào cản chính là bằng Tiếng Anh. Mình là 1 đứa dốt như me, mình phải học gấp đôi, gấp 3 ng khác.
May mắn thói quen dậy sớm và kỷ luật bản thân hơn 4 tháng, giúp mình thi đậu kỳ thi, thói quen dậy sớm giúp mình hoàn thành nộp hồ sơ visa (nếu mình dậy trễ thì đã k có cơ hội r).
Em chào anh Dan , em rất biết ơn anh đã chia sẻ lan tỏa đến mọi người , tập sau anh hãy nói về " Kiến thức " đi ạ , em cám ơn anh và chúc gia đình anh và nhân sự anh 1 mùa giáng sinh an lành và hạnh phúc ♥️
đêm đi ngủ trước 11h sáng dậy trước 6h tâm tính tốt hẳn đi học không còn mệt mỏi, buồn ngủ rất có lợi luôn
Các bạn ở miền Nam có điều kiện khí hậu thuận lợi hơn các bạn miền Bắc. Mình ở HN mùa hè dậy 5h vô tư. Nhưng mùa đông 12 độ dậy 6h cũng fai tắt chuông mấy lần mới dậy đc:))
So với hơn 3 năm về trước thì mình thấy dậy sớm thực sự đã thay đổi mình rất nhiều mình thấy lever nó gấp nhiều lần so với thời điểm về trước. Dậy sớm học thêm 1 ngôn ngữ mới đọc thêm 1 đầu sách mới dần dần mình thay đổi lúc nào không hay
Hôm nay em vừa mới hoàn thành ngày thi đầu tiên của kì thi cuối HKI. Em đã tự đặt ra mục tiêu cho bản thân là ngủ sớm - dậy sớm từ rất lâu rồi và thật sự có cải thiện hơn trước nhưng vẫn không diễn ra đều đặn hằng ngày. Có lẽ sau khi kì thi kết thúc, cũng chính là lúc năm 2023 bắt đầu thì em mới thật sự nghiêm túc bắt tay vào hành trình này. Em rất thích nghe những bài học hay trên TH-cam nhưng đây là lần đầu tiên em để lại cmt, em sẽ tiếp tục việc chia sẻ này vì coi đây như sự cam kết với chính bản thân. Cảm ơn anh vì bài học bổ ích!
Tại sao k phải ngay bây giờ mà lại phải sang năm mới bạn
@@nghiabui2095 tại mình vẫn đang thi hk, vừa thi xong cũng là kết thúc năm nên coi như cho bản thân những ngày xả hơi cuối cùng, đến năm sau coi như bắt đầu hành trình mới phải nghiêm túc ý :v
@@kgorgeousq Đến hiện tại bạn đã làm được điều mình nói chưa. Điều gì cũng vậy phải hành động sớm nhưng có thể không vì lí do nào khác ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn.
@@nghiathachbuixuan1412 hiện tại mình coi như làm được rồi ạ. Hằng ngày mình đi ngủ trong khoảng 21h30 - 22h30 và dậy cỡ 5h - 6h (thường mình ngủ đủ cỡ 7 tiếng). Và cũng có một vài hôm 23h hoặc hơn mới ngủ, trễ nhất là gần 24h ( trước đây mình có thể thức tới gần 1,2h sáng và ngày hôm sau trưa mới thức dậy và vô cùng mệt nhưng bây giờ thì không). Có lẽ đồng hồ sinh học cơ thể của mình thay đổi rồi, bây giờ việc dậy sớm đối với mình khá dễ dàng. Nhưng vì cũng còn là học sinh nên mình khá ham chơi, mình chưa cố định kỷ luật giờ ngủ - dậy vì chưa xác định bản thân dậy sớm để làm gì (vd học ngoại ngữ, đọc sách…). Mình thấy việc dậy sớm cho mình khoảng thời gian chuẩn bị buổi sáng rất thoải mái và có thể làm nhiều việc cho bản thân (giãn cơ 5-10p, tắm rửa, ăn sáng…). Và điều quan trọng nhất mình nhận được khi thay đổi đồng hồ sinh học là: chất lượng giấc ngủ được cải thiện, mình đã có thể ngủ trưa (trc đây thì không), mình đi học cả ngày tỉnh táo và cỡ chiều tối đi học về thì không bị buồn ngủ (trc đây mình hay buồn ngủ sau đi học về vì mệt). Lúc mình đặt ra điều này là khoảng thời gian thi cuối HKI, thế mà giờ đây tuần sau mình thi HKII rồi, thời gian trôi qua nhanh thật =))). Và mình đã có kế hoạch muốn làm gì sau khi thức dậy rồi nên có lẽ sau khi thi xong mình sẽ bắt tay làm ngay và cố định lại khoảng thời gian của bản thân. Mình không nghĩ bản thân mình quá kỷ luật, nhưng ít ra mình đã từng bước đạt được mục tiêu đề ra và đây là trường hợp thực tế, mình muốn lan toả điều này đến mọi người😊. Cảm ơn bạn vì đã lắng nghe mình chia sẻ!
Một ngày dậy sớm sẽ cảm thấy ngày đó có nhiều năng lượng và làm được nhiều công việc hơn. Ngủ nướng một chút thì thích lúc đó nhưng sau thì sẽ cảm thấy người uể oải, mệt mệt kiểu gì ý.
Nhiều lúc cũng muốn ngủ nướng nhưng có những thời điểm thì cuộc sống bắt mình phải thức khuya và dậy sớm. Vẫn có nhận thức rõ về thói quen sinh hoạt đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng thật sự vì cơm áo gạo tiền khiến mình không còn lựa chọn nào khác.
E cảm ơn a . E đang muốn thay đổi giọng nói và e đang có mục tiêu dậy sớm hơn để e luyện giọng 10"" mỗi ngày sau đó e thể dục 1h ạ . E cảm ơn a rất nhiều
Em bị nghiện giọng nói của anh luôn rồi!
Em cảm ơn anh về những kiến thức giá trị anh đã chia sẻ!
Cám ơn anh Dan, nhưng ý kiến riêng là có bạn thêm sẽ có rủi ro là bạn kéo mình lười theo, nên theo em rèn tính kỹ luật thì nên tự thân mình là điều trước nhất
Cảm ơn anh, rất thấm thía câu " sớm một ngày, sẽ sớm hơn nhiều ngày! "
anh luôn dây từ 9h am sáng sau khoản thời gian sinh viên, a không bao giờ nghỉ trưa, thường là làm việc luôn, rất hiệu quả trong khoản thời gian này.., nếu công việc dồn nén nhiều, đòi hỏi overtime cũng không sao đến 6-8 pm a vẫn còn đủ năng lượng, nhưng nếu dậy sớm a phải nghỉ trưa, đi ngủ sớm. Ngược lại nếu ngày nào đó làm web hoặc báo giá làm việc quá khuya thì a vẫn có đủ thời gian dài để ngủ, lấy lại sức cho ngày tiếp theo. Tới giờ a gần 40 rồi a thấy đều đó là hợp lý. Tóm lại các bạn lựa chọn cho mình một thời gian phù hợp tùy vào công việc.
Dậy sớm thực sự rất tuyệt vời .nhÁt là khi đi chạy ttd về nó năng lượng và sảng khoái vô cùng cả nhà ạ .con người thoải mái năng lượng và tích cực ,đi làm hiệu quả mà luôn vv ý
Cảm ơn anh rất nhiều vì podcast này!!
quá hay phải thay đổi thôi
lần này nhất định sẽ thành công
Quan trọng dậy sớm để đi làm hay là dậy sớm bấm dt lướt TikTok hay fb thôi ngủ đi cho khỏe! Cái quan trọng một ngày lam😢 đc gì thức sớm hay thức đúng giờ ko quan trọng. Quan trọng bạn ngủ sớm thay vì đi bar hay nhậu chơi đêm, bạn ngủ đúng sớm thức dậy sẽ khác
động lực dậy sớm của e là qua môn thể chất, cái cảm giác mà toàn bộ những người bạn của mình đã pass môn ngay cả những bạn rất yếu môn thể thao đó vì chạy rất đuối, nhưng không ngờ đó lại là điều thói thúc e dậy sớm mỗi ngày để mà chạy và nó như một khuôn khổ
Thật sự em rất thích cách anh chia sẻ, cảm ơn anh rất nhiều vì những kiến thức. Em ít cmt youtube lắm nhưng lần này em muốn video của anh có thêm 1cmt. Để góp 1 phần lan toả clip đến nhiều người hơn !
mình cảm nhận đơn giản việc dậy sớm sẽ chủ động thời gian cho mọi thứ hơn, và cái giấc sớm cũng làm cho tâm trạng dễ chịu.. tuy nhiên nhớ lấy 1 giấc ngủ đủ nhe :D
Cám ơn bạn nhiều. Mình đang rất bê bối nghe bạn nói chuyện mình muốn và sẽ thay đổi cách tiếp cận cuộc sống hiện tại.
Em cũng là người thích thức dậy sớm thể dục, 🎉 anh nói rất đúng câu, mình có muốn làm hay ko 😊😊😊
Xã hội rất cần những người có tâm như anh! 🎉
Rất thích những điều a chia sẻ. Trước đây xem ở tiktok k thích cho lắm tại nó chỉ là những clip ngắn, bây giờ có thể mở nghe thuận tiện hơn nhiều. Hi vọng a ra nhiều video hơn nữa. Chúc a sức khoẻ
hoàn toàn đúng anh Dan ạ. Em dậy sớm và em thấy làm việc sớm hiệu quả hơn a, và đúng là dậy sớm thì sẽ ngủ sớm a.
Dậy sớm thì chuẩn bị được nhiều việc hơn.và đơn giản người thành công có nhiều suy nghĩ trong đầu.ko ngủ được nhiều.thế thôi
Hay quá ah. Có rất nhiều clip chia sẻ vấn đề này. Nhưng lần này nghe a chia sẻ rõ ràng, chi tiết và hay hơn rất nhiều ah.
Cảm ơn a và chúc anh thật nhiều sức khoẻ ah.
Người thành công thường hay dậy sớm vì họ hiểu rằng thời gian là tài sản quý giá và họ muốn sử dụng thời gian đó một cách hiệu quả nhất. Bằng cách dậy sớm, họ có thể có thêm thời gian để tập luyện, đọc sách, xem xét kế hoạch công việc và sắp xếp thời gian cho ngày hôm đó. Ngoài ra, việc dậy sớm cũng giúp họ có thể bắt đầu ngày mới một cách tỉnh táo và tập trung hơn, giúp tăng năng suất làm việc và đạt được thành công trong công việc và cuộc sống.
Giọng A rất truyền cảm và lan toả.Chúc team và Anh nhiều sức khoẻ!
Luôn Trân trọng các chia sẻ từ Anh Ạ !
Chúc Anh và GĐ luôn KHOẺ !"
em chưa thành công
nhưng em luôn lúc nào cũng dậy sớm
tuy có muốn ngủ tới trưa
nhưng CS không cho phép điều đó
luôn luôn cố gắng
nào thành công rồi ngủ cho khỏe :D
Trân trọng biết ơn bạn đã chia bài học này mình tâm đắc và ngộ
dậy sớm để thấy 1 ngày dài hơn.. để cảm nhận 1 ngày được trọn vẹn hơn... thanks anh đã chia sẽ..
Cảm ơn a...❤❤..e để cmt ở đây..để 3tháng sau bản thân e thay đổi ntn..còn nếu e bỏ cuộc e cũng sẽ vào đây cmt😅😅😅
Cảm ơn anh Dan đã chia sẻ về những góc nhìn thực tế của cuộc sống. Chúc anh và team có nhiều sức khỏe !!!
Tieu chuan cua toi, toi di ngu tu 9h00 den 2h00 sang day som dung 6tieng lam viec suy nghi tim phuong an,cho cong viec, gio do yen tinh,khong on ao,co the lam pha cho minh mot ly ca pe,hut1dieu thuoc binh tra ngon ,nghe mot bang nhac tinh ca, toi thich nhat bai tan co giao duyen chuyen xe lam chieu,sang tao y tuong,tap the duc 30 phuc,cam on cac ban theo gioi xin chao. !
Cảm ơn a đã cho e 1 bài chia sẻ thực sự tốt. E đã chạy bộ được
Giờ thì e biết làm gì vào buổi sáng rồi ạ
Em cảm ơn anh nhiều ạ! Biết ơn anh đã chia sẻ video này ạ! Rất hay và truyền cảm hứng cho nhiều người ạ!
Nghe bản thân là chính.chứ ai cũng dậy sớm vậy để thành công thì làm gì có ai thất bại ạ :))
cảm ơn Anh rất nhiều về những điều Anh chia sẽ cho mọi người và tuổi trẻ của chúng em những kiến thức bổ ích từ kinh nghiệm sống của Anh. Em thích giọng nói của Anh rất truyền cảm và mạnh mẽ. Chúc Anh năm mới nhiều sức khỏe bình an và thành công
Cảm ơn anh
Rất mừng vì em lướt được thấy video anh và xem đó
Có thể đó là luật hấp dẫn
Cảm ơn a vì những giá trị mà a mang lại cho chính e và tất cả mọi người. E sẽ luôn theo dõi a
Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat Nam mô a Di da phat chúc các Anh chị em sức khỏe dồi dào mạnh khỏe hạnh phúc an lạc và cảm ơn lời hay ý đẹp
Cảm ơn ido đã cho e động lực đễ phấn đấu , Chúc a và gđ sức khoẽ nhé a
Lần đầu nghe kênh của anh. Nhận xét của tôi là giọng rất đẹp. Golden voice!
Bây giờ mới tìm đc fb và kênh ytube của anh,cảm ơn những chia sẻ của anh và em rất quan tâm đến những nội dung trên kênh Danfoolish.Cảm ơn anh
hay quá anh Dan, dậy sớm khó thật, ngủ sớm cũng khó nhưng có thói quen thì nó dễ
A ĐAN và anh em cho mình hỏi: Dậy sớm bụng đói, huyết áp thấp, nhiều người khuyên không nên chơi thể thao nặng , muốn chơi phải khởi động kỹ , nên chỉ tập thể dục nhẹ. Vậy a Đan buổi sáng anh có ăn/uống gì trước khi tập buổi sáng lúc 04h30 không ạ, cho em bắt chước chế độ dịnh dưỡng của anh???
Cảm ơn anh , về tất cả podcast . Thực sự thúc đẩy tôi rất nhiều
Người ta nói dậy sớm để thành công vẫn ko hợp lý bằng ngủ sớm để thành công.
Cảm ơn A vì đã làm những clip quá bổ ích cho cộng đồng ạ!
Giọng nói của a ấm áp quá. Nghe rất dễ chịu và giải toả. Cảm ơn a về những bài học hữu ích ❤️☘️
Cảm ơn bạn về những chia sẽ rất có giá trị
Xin chào anh Dan , cảm ơn anh vì những giá trị anh chia sẻ , chúc anh có kì nghỉ lễ bình an với gia đình ạ
vô tình xem được vid này của a 🎉 giọng a hay quá. Chúc a năm mới luôn khoẻ mạnh, ra nhiều vid hữu dụng với những người trẻ như em
Em cảm ơn anh về những chia sẻ thật sự rất giá trị!
Đả may mắn gặp anh ngoài đời.và có cơ hội đk phục vụ anh.mog đk học hỏi anh mổi ngày
Từ lúc biết a Tín qua tiktok đến giờ e đã tập đc thói quen zậy sớm, và cảm thấy thật sự nó rất tuyệt vời, respect a 👍❤️
Dạ chào anh Dan ạ, em là học sinh lớp 12. Từ cấp 2 em đã nhận thấy mình có tư duy đi ngược lại số đông cho nên được học cấp 2 trong 1 lớp nhiều học sinh quậy phá làm em có rất nhiều cảm hứng và niềm vui để học tập. Nhờ đó mà em được mọi thầy cô cấp 2 công nhận là học sinh giỏi nhất trường. Cũng nhờ vậy mà sau khi thi vô cấp 3, em đã được xếp vào lớp chọn của trường. Em cứ nghĩ đó là điều tốt nhưng cái tư duy đi ngược lại số đông của em lại không nghĩ vậy. Vào 1 môi trường nhiều người chăm chỉ học và cố gắng lại không làm em có cảm giác hứng thú với việc học nữa. Xui thêm 1 cái nữa là khi em làm 1 việc em không có hứng thú thì em lại không thể dùng 100% trí tuệ và sự tập trung vào được. Kì thi tốt nghiệp sắp tới rồi, em lại chọn 1 ngành có mức điểm khá cao nữa nên em không thể dành thời gian để tìm câu trả lời cho mình nữa. Em phải làm sao để lấy lại nguồn cảm hứng trong học tập đây anh? Anh Dan có thể giúp em cho 1 lời khuyên cho câu hỏi mất gần 3 năm mà em chưa trả lời được không ạ?
Cá nhân mình nghĩ bạn không cần phải lo lắng đâu nè chọn một ngành mà bạn thích và cứ theo nó thôi còn trường điểm cao hay thấp không quan trọng , chắc suy nghĩ bạn thích đi ngược lại số đông một tý vậy vô một lớp học chăm chỉ b không nhí nhố một tý + thêm sự học hành chăm chỉ cậu đã có nữa vs mình 3 năm cấp 3 là khoảng thời gian kỷ niệm đó ..
Chúc bạn có một khoảng thời gian học cấp 3 thật ý nghĩa nha😅😅😅
chọn một ngôi trường bình thường hoặc trường tư và đầu tư thời gian những năm 1 xin thực tập ko công đi bạn, th bạn mình ko qua trường lớp tự học mà giờ đang làm IT cho cty nc ngoài bạn ạ, điểm số là 1 phần th bạn đừng nên đầu tư vào nó quá mà đầu tư vào thực tế, gần nhà mình bà chị hsg 12 năm đạt thạc sĩ nhưng lại k có điểm nhấn gì trong csong, đó là những thứ tuổi trẻ mình rất hối hận mà k nhận thức dc, mình giá như bản thân mình bây giờ có thể nói với mình những năm đó có lẽ bây giờ đã khác, đó là snghi của mình thôi
@@NguyenMinhTruong-xc6il đồng quan điểm với bạn, ko cần pải cố học giỏi hc trường top làm gì cứ chọn trường bt, dành thời gian học kỹ năng nhìu hơn, giao tiếp ngoài xh nhìu hơn để ra đời khỏi bỡ ngỡ
@@NguyenMinhTruong-xc6il mình đang đi làm văn phòng, đang tự học IT để mong có thu nhập tốt hơn, bạn cho mình thêm thông tin về người bạn của bạn với
Em là người hâm mộ của anh thật rồi !
Ngồi đợi anh phát video và là người xem đầu tiên luôn!!
Nếu sau này em thành công. Mong được gặp anh một lần để nói cảm ơn
Dậy sớm để thành công
Dậy sớm tốt thật (nhất là đối với sức khỏe) nhưng các luận điểm admin đưa ra khá gượng ép, tùy thuộc múi giờ mỗi người thôi, ví dụ với người dậy muộn hơn thì đêm sẽ dài hơn, không có thêm thời gian với người dậy sớm hay bớt đi thời gian với người ngủ muộn đâu (với thời gian ăn uống nghỉ ngơi như nhau, không cố kiểu thức muộn vô ích xem linh tinh rồi hôm sau làm việc không hiệu quả). Và thời gian buổi tối đó với những người ngủ muộn có hữu ích không thôi, tận dụng được không thôi. Nói chung phụ thuộc với mỗi người, tự cảm nhận khung giờ nào phù hợp và hiệu quả nhất với bản thân thôi!
e dậy lúc 4r nma thỉnh thoảng lại kiểu dậy muộn hơn 🥲🥲muốn hôm nào cũng dậy sớm được ghê
Chỉ cần nghĩ đến sức khỏe để đi ngủ sớm từ 21pm-04am, là làm được
Người ta day sớm trí óc mới có nhiều suy nghĩ sáng tạo hơn bạn nhé cảm ơn bạn nhiều